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#공부하는남자

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왜 충분히 잠을 자도, 맛있는걸 먹어도, 초코바를 먹어도 힘이 없지???
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왠가요, 왜 나는 힘이없는가...
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카페인 - 커피에 60-150mg이 들어있고, 알약으로는 100mg정도 들어있다.
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1.5g 이상 먹으면 카페인 중독 부작용이 생길 수 있다.
15g을 한번에 먹으면 치사량이다. 두명중 한명이 죽는다.
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카페인을 100mg정도 운동 1시간전에 먹으면 지방이 더 잘탄다. 힘이 잘난다. 운동을 오래해서 보충해야겠다 싶은건 5시간 넘게 운동할땐 그렇다고 한다.
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근데 커피로 먹는거보다 알약을 물에 타먹는게 이상하게 효과가 더 잘난다고 한다. 필자는 그래서 그렇게 오후에 먹고 밤에 운동다녀오면 꿈에 귀신이랑 싸웠다고 한다.
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카페인일기 끝.
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#운동하는남자 #공부하는남자 #힘없는남자 #운동두번하는남자 #죽겠는남자

일 , 운동 , 학업
지치고 피곤하거 욕심일수도 있지만
하나 포기하지 않고

열심히하자 🔪🏋🏿📚

욜~~ 선민이~~ 공부도 하는 남자. 좀 멋지다 🤓🤓🤓#도촬
Atta boy 👍 #studentathlete #공부하는남자 #공부하는운동선수 #골프선수 #golfer #studying #brain

" Test your limits " 배움은 항상 설레인다.
확실한 목표를 가지고 열심히 살아가는 한기형을 통해 교육을 받았다. 너무 멋있고 대단하다. 운동하는 사람은 반드시 공부를 해야된다는 것을 한 번 더 느낀다. 대회 끝나면 귀찮게 안하려고 했는데 계속 귀찮게 할랜다😂




#보디빌딩#보디빌더#헬스#헬스타그램#운동하는남자#공부하는남자#끊임없이#노력하는남자#꿈을가진남자#exos#FMS#hcore#hcorefitness #강남PT#선릉역#Pt문의#휘트니스#실력자#강력추천#함께#성공합시다👍

배우는 사람의 자세 #공부하는남자

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15g을 한번에 먹으면 치사량이다. 두명중 한명이 죽는다.
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카페인을 100mg정도 운동 1시간전에 먹으면 지방이 더 잘탄다. 힘이 잘난다. 운동을 오래해서 보충해야겠다 싶은건 5시간 넘게 운동할땐 그렇다고 한다.
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근데 커피로 먹는거보다 알약을 물에 타먹는게 이상하게 효과가 더 잘난다고 한다. 필자는 그래서 그렇게 오후에 먹고 밤에 운동다녀오면 꿈에 귀신이랑 싸웠다고 한다.
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카페인일기 끝.
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#운동하는남자 #공부하는남자 #힘없는남자 #운동두번하는남자 #죽겠는남자

저번에 수강하게된 메디컬트레이닝 세미나~
운동의 범주는 끝이 없이 넓고
무한한 가능성을 가지고 있다는걸알게되었다



를 갖춘 트레이너가 되자~!
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#공부하는남자 #공부하는트레이너 #메디컬트레이닝 #세미나 #선팔 #선팔하면맞팔 #맞팔 #소통 #소통해요 #광주 #바디프로필 #식단 #다이어트 #맨몸운동 #헬스타그램 #몸스타그램 #athlete #sportsman #workout #streetaorkout #art

우리 CNS 수업 전부 짱짱맨 집중력 갑
멕킨지 접근법 듣기 힘든 접근법 CNS에서 배우고 공부할 수 있습니다. ㅎㅎ신전운동이 전부가 아니다!

#고려대학교 #스포츠의학팀 #CNS #공부#공부하는남자 #세종시 #운동 #피트니스 #필라테스 #공부스타그램 #체대생 #국제스포츠학부 #대학생 #멕킨지

매일매일 학원의 노예...
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오랜만에 올리는 듯!!
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학원생들하고도 이제 좀 말 튼 아이들도 생겼고
대화하면서 느끼는게 정말 다들 열심히다.
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나도 본 받아 같이 열심히 해야지
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#셀피 #셀스타그램 #selfie #훈남 #흔남 #daily #일상 #운동 #workout #관리하는남자 #운동하는남자 #헬스 #hometraining #얼스타그램 #일기 #diary #스터디룩 #학생룩 #공부하는남자 #ootd #목젓 #adamsapple

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방학 땐 집이 최고.
학기 중엔 여행이 최고.
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#향수병 #여행병

선생님이 책을 빌려주셨다
기본상식이나 운동에 대해서 공부를 하려고
했었는데 선생님이 돈 아끼라고 선생님이 보셨던 책을 선뜻 가져다 주셨다
다 읽으면 운동에 대한 책도 빌려주신다고 하셨다 선생님 잘 읽겠습니다
#비만은역시김용수 #김용수트레이너 #운동하는남자 #공부 #공부하는남자 #독서

" Test your limits " 배움은 항상 설레인다.
확실한 목표를 가지고 열심히 살아가는 한기형을 통해 교육을 받았다. 너무 멋있고 대단하다. 운동하는 사람은 반드시 공부를 해야된다는 것을 한 번 더 느낀다. 대회 끝나면 귀찮게 안하려고 했는데 계속 귀찮게 할랜다😂




#보디빌딩#보디빌더#헬스#헬스타그램#운동하는남자#공부하는남자#끊임없이#노력하는남자#꿈을가진남자#exos#FMS#hcore#hcorefitness #강남PT#선릉역#Pt문의#휘트니스#실력자#강력추천#함께#성공합시다👍

바름핏 내부교육자료만들기
배움을 기반으로한 좋은 팀이 되길 바라며
날이갈수록 팀웍의 중요성을 느낀다.
혼자서 모든것을 할수없다.
좋은 팀원들과 함께 일해야 한다.
좋은 팀 만들기
운동전문가들의 집단 만들기.
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자체스터디
내부교육
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#바름핏 #운동 #운동전문가 #피지컬 #피지컬트레이너 #트레이너 #pt #학익동 #옥련동.#간석동.#간석역 #운동센터 #바름핏운동센터 #공부하는남자 #공부하는트레이너 #배움 #배움의길 #팀 #팀웍 #스터디 #나눔 #공유 #열정 #노력 #결과

설득력
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#투자자
만든 사람의 #아이디어
하나만으로 투자한다.
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1장의 제안서이든,
100장의 제안서이든
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#설득력 이 없다면
모두 부질없는 것.
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훌륭한 연설도
5분 이상이면 지겹다
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#핵심#요점
#말해라 .
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#주말 #주말스타스램 #헬스타그램 #운동하는남자 #공부하는남자 #공부하는트레이너 #책읽는남자 #설득력 #한마디의 #중요성
#다시 #정비

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