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#공덕운동

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안녕하세요 이엠파워 공덕입니다
오늘 운동처방사 선생님들께서 회원님들이 깨끗한 환경에서 운동할 수 있도록 대청소를 진행하였습니다.

#공덕필라테스 #공덕운동 #공덕pt #공덕교정 #대청소 #깔끔 #맞팔 #소통해요

☆☆아메리카요가 공덕점 1월 시간표가 나왔답니다~~☆☆
새해에도 운동과 함께 건강한 한해 보내세요

#공덕요가 #아메리카요가공덕 #마포요가 #마포필라테스 #공덕필라테스 #공덕다이어트 #공덕운동 #공덕 #공덕동 #공덕멋집 #신공덕 #신공덕동 #공덕역 #공덕역요가 #공덕역필라테스

from @yogalive_1995 - 12월2일 개강합니다🎉

주말에 남자친구, 남편과함께
요가하세요~ 🙋‍♂️🙋‍♀️
.
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요가하시면서 몸이 한결가벼워지고
평소 가지고있던 고질병이나 통증이 완화 되다보니,
항상 함께하고싶다고 많이 이야기해주시는데~
드.디.어!!! 주말반 개강하게 되었어요^^
요가안해 보신분은 있어도
한번해보시면 안하시는 분들은 없다는고~~😉
평일에 바쁜일정으로 주말운동원하시는 분들~~
남자친구, 남편 뭉친어깨, 허리 풀어주고 싶은분들~~~
요즘 요가하는남자가 대세라죠~~!??😎
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요가 하러오세요~~🌿
✔주말반으로 남성, 여성 1인도 가능하세요!!
☎️010-8845-9666 (문의주세요) .
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#맨즈요가 #남자요가 #주말운동 #주말요가 #커플요가 #부부요가 #마포데이트 #주말힐링 #도화동 #부부그램 #마포운동 #공덕운동.

12월2일 개강합니다🎉

주말에 남자친구, 남편과함께
요가하세요~ 🙋‍♂️🙋‍♀️
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요가하시면서 몸이 한결가벼워지고
평소 가지고있던 고질병이나 통증이 완화 되다보니,
항상 함께하고싶다고 많이 이야기해주시는데~
드.디.어!!! 주말반 개강하게 되었어요^^
요가안해 보신분은 있어도
한번해보시면 안하시는 분들은 없다는고~~😉
평일에 바쁜일정으로 주말운동원하시는 분들~~
남자친구, 남편 뭉친어깨, 허리 풀어주고 싶은분들~~~
요즘 요가하는남자가 대세라죠~~!??😎
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요가 하러오세요~~🌿
✔주말반으로 남성, 여성 1인도 가능하세요!!
☎️010-8845-9666 (문의주세요)

#매트안에서쉼쉬는공간
#요가라이브마포점

#Repost @momiya_mini (@get_repost)
・・・
<몸이야 사연이벤트 1기 - 봉선점> 각자의 고민이되는 삶에질에 영향을 미치는 고민을 받아서 그중 한분을 당첨해서 집중 케어 해드리고 새로운 삶을 드리고 몸이야만의 #필라테스X마이오테라피 프로그램을 많이많이 알리고 홍보하자는😆 취지에서 시작하게된 몸이야 사연이벤트 입니다 ♥️ -
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두번의 출산으로 허리 속복부 근육이 너무 약해져있으셨구 어깨또한 한껏 솟아있는 상태 😭-
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운동을 혼자 잘못하셔서 허리 삐끗하시고 그럴때마다 발도 못땔 정도로 아파셨어요.. 우선 #필라테스X마이오테라피 프로그램으로 속근육 운동 먼저 들어가고 또 뭉친근막 셀룰라이트 전부 끊어주구요 + @momiya_jellabie 부원장님이 1:1로 밀착 관리 해드린 식단!! 꼭 지켜주셨구요!! (식단정말 잘지켜주셨어요 😭 꼬박 꼬박...그래서 단기간에 효과가 더 크셨던거같아요 ♥️) 지금도 꾸준히 유지하고 계시구 지금부터 쭈우욱~~~필라테스 하시면서 잔근육부터 탄탄히 잡아서 한단계 업드레이드된 몸매를 만들어 보아요 ☝🏻 -
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소중한 인연 ♥️고생많으셨어요!!-
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몸이야 사연이벤트 2기는 수완점에서 진행중입니다 !! -
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곧 조만간 사연이벤트 3기 공덕점에서 모집할께요 😆♥️

#Repost @momiya_mini (@get_repost)
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<몸이야 사연이벤트 1기 - 봉선점> 각자의 고민이되는 삶에질에 영향을 미치는 고민을 받아서 그중 한분을 당첨해서 집중 케어 해드리고 새로운 삶을 드리고 몸이야만의 #필라테스X마이오테라피 프로그램을 많이많이 알리고 홍보하자는😆 취지에서 시작하게된 몸이야 사연이벤트 입니다 ♥️ -
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두번의 출산으로 허리 속복부 근육이 너무 약해져있으셨구 어깨또한 한껏 솟아있는 상태 😭-
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운동을 혼자 잘못하셔서 허리 삐끗하시고 그럴때마다 발도 못땔 정도로 아파셨어요.. 우선 #필라테스X마이오테라피 프로그램으로 속근육 운동 먼저 들어가고 또 뭉친근막 셀룰라이트 전부 끊어주구요 + @momiya_jellabie 부원장님이 1:1로 밀착 관리 해드린 식단!! 꼭 지켜주셨구요!! (식단정말 잘지켜주셨어요 😭 꼬박 꼬박...그래서 단기간에 효과가 더 크셨던거같아요 ♥️) 지금도 꾸준히 유지하고 계시구 지금부터 쭈우욱~~~필라테스 하시면서 잔근육부터 탄탄히 잡아서 한단계 업드레이드된 몸매를 만들어 보아요 ☝🏻 -
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소중한 인연 ♥️고생많으셨어요!!-
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몸이야 사연이벤트 2기는 수완점에서 진행중입니다 !! -
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곧 조만간 사연이벤트 3기 공덕점에서 모집할께요 😆♥️

안녕하세요 이엠파워 공덕점입니다✌✌
오늘은 공덕 맛집을 소개해볼까합니다
태국음식점인데 꿀맛입니다^^드시구 운동하러오세용ㅎㅎ
#태국음식 #SoiDongkhi #공덕역맛집 #공덕 #운동센터 #이엠파워 #마포 #공덕오거리 #공덕운동 #필라테스 #1:1체형교정 #쌀국수 #정도는 #괜찮아사랑이야 #꿀맛식당 #예스잼💕 #운동하는여자💪 #체형교정운동

🙊 오모나ㅋ
오랜시간 함께 하다보면 우연하게
같은 요가복색을 입고올때가 있죠~!? ㅎㅎ
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오늘 우리는 그 많고 많은 요가복중에
그것도 상의 하의 똑같은색을 입고온걸까
#맞춘거아님
#낄낄낄 #깔깔깔 #귀여우신회원님
#기념으로커플요가 #커플샷 #나바사나
#요가라이브마포점 #웃음가든한요가원

#마인드앤바디공덕

MIND&BODY PILATES 공덕점
🍁9월 EVENT!!(9.1~9.30)🎶
9월을 맞이하여 마인드앤바디 공덕점에서
개인 해피아워 이벤트를 진행합니다.
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🎀평일 오전 10시부터 오후4시까지 진행되는 1:1수업을 10회에 60만원에 수강가능합니다!!
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🎀상담-수업문의 02-6329-1500.
🎀카카오톡 문의 마인드앤바디 공덕점

#마인드앤바디#마인드앤바디필라테스#mindnbody#pilates#workout#daily#일상#운동스타그램#운동하는여자#필라테스#공덕필라테스#마포필라테스#공덕역필라테스#마포역필라테스#효창필라테스#용산필라테스#삼각지필라테스#공덕운동#운스타그램#운동스타그램#셀스타그램#건강#개인필라테스#일대일필라테스#공덕교정운동#기구필라테스#그룹필라테스

올테니스아카데미 레슨회원모임
-매주 일요일 pm 6~9시 대방코트 5면 무료개방-
필드레슨회원과 실내레슨회원 누구나 참여가능한 모임입니다.
분기별로 대회도 예정되어있습니다^^
#테니스아카데미 #여의도테니스 #여의도 #여의도맛집 #대방동맛집 #대방동테니스 #대방동 #테니스레슨문의 #테니스스커트 #테니스장 #마포맛집 #마포구테니스 #공덕맛집 #공덕운동 #공덕역 #공덕역맛집 #마포운동

우리 깔끄미 센터 만들어주는 청소 도구들🛠🛁🚿
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청소기랑 수세미 락스는 못찍었어유🙊
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소도구도 매일매일 소독하고 있어용❤️
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오늘 샤워실 물때청소하고
기구소독하고
공기청정기 필터갈고
거울닦고 .
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해도해도 티안나는 청소👷🏻‍♀️
운동하는곳은 늘 청결해야합니다!!!
르바디에 소중한 몸 맡겨주세유👩🏻‍⚕️
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#청결한르바디필라테스 #청소도구 #르바디필라테스 #공덕운동 #공덕필라테스 #마포필라테스 #아현필라테스 #애오개필라테스

우리회원님들
"운동바로 전에 밥먹고와도돼요?"
"운동끝나고
바로 먹어도되나요? " 민감하시고 문의도 많으신데요^^
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주저리주저리 부가설명 빼고
단순하게 정리했어요👧🏻
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다이어트 한답시고 굶지마시구요!
규칙적이고 다양한영양소 고루 챙겨드시면서 운동하시는게 평생건강 체질개선에도 효과적이랍니다 🙋🏻
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몸에 지방량이 많아 정리하고 싶으신 회원님들은
탄수화물 3숟갈만 덜 드시면서 필라 주3회 병행하시는것도
좋은 방법이에요!
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. 무리하게 단숨에 빼는 살은
도로 쉽게 찌기쉽구요!
저희는 코어머슬로 신체안정화를 기반으로
체형교정 & 아름다운 바디라인 도와드려요🤗
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단백질 쉐이크도 평생 드실거 아니라면
밥거르면서 너무 의존하지마셔용🙅🏼
단 몸에 근육이 잘안생기고 근력이 너무없으신분들
근육량 늘리고싶으시다면 질좋은 단백질이나 프로틴은 웨이프로틴 추천드려요😋
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단 군것질 거리 특히 🍻🍾🥃🍺
특히 우리회원님들 술 좋아하시는 회원님들 많으시져?ㅎㅎ
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야식만 자제해주신다면
건강한 몸 책임져드릴게요🍰🍫🍬
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중력에 노출되어있는 몸을 탄력있게 만들고
바른자세로 통증없는 건강한몸을 위한 지름길
필라테스가 🗝해답입니다🤓
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#르바디필라테스 #공덕필라테스 #마포필라테스 #애오개필라테스 #다이어트 #공덕운동 #공덕다이어트 #운동하는여자 #식단 #운동하는남자

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