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#곤약볶음면

MOST RECENT

👉🏻👉🏻👉🏻 (이거슨 13칼로리의 실곤약이고 초록 채소가 듬뿍이며 닭가슴 또한 듬뿍이니까는) '에라 모르겠따' 볶은면 🍝 .
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#실곤약 #곤약볶음면 #곤약국수 #청경채 #도시락 #새벽운동을위해💤 #friednoodle #homecooking #lunchbox #konnyaku #food

오늘의 밥 171214
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점심(사진까먹음ㅠ): #아임웰라이트밀 레드퀴노아갈릭닭가슴살볶음밥
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저녁: 곤약볶음면+#아임닭소시지청양고추맛+파프리카+계란
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점심은 #아임웰 도시락 보고 흥분해서 사진 깜빡...
저녁은 고추장+고춧가루+굴소스 넣고 슥슥 볶아봄. 해동해놓은 게 소시지밖에 없길래 과감하게 소시지 투척! 파프리카가 세개나 상했길래 다 집어넣어버림 ㅠ .
계란은 잘못 삶아서 완숙이다. 망...
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추가) 매운거 땡겨서 야식으로 #오뚜기 #컵누들 #마라볶음면 먹음. ㅠㅠ 오늘 하루는 그냥 망. .
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#아임웰 #아임웰라이트밀 #곤약볶음면 # #아임닭 #아임닭소시지 #파프리카 #삶은계란 #배불러 #매콤하고맛있어 #식단일기 #다이어트식 #다이어트식단 #필터써봤더니색감넘나이상해 #손이돼지발같이생김 #반숙성애자 #완숙싫은데

프랑프랑가서 사온 미키접시&컵&테이블매트🙊
추우니까 뜨끈한 곤약볶음면과 양배추로😋
양파+버섯+닭가슴살+곤약면+굴소스 볶볶 🍽
오늘은 진짜 필라테스만 갔다와서 일찍자야지!(나와의 약속🤙🤙🤙🤙)!
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#프랑프랑 #미키접시 #프랑프랑컵 #테이블매트 #곤약볶음면 #양배추 #자취생 #저녁 #요리 #야매요리

오늘의 밥 171207 저녁

최근 식단을 보니 채소섭취가 적은것 같아서, 파프리카 잔뜩 썰어넣고 만든 곤약볶음면.

굴소스 넣고 간만 살짝 맞췄더니 적당히 먹을만한 맛이다.

후식으로 감 한개+할머니표 생강유자차

#아임닭 #아임닭훈제닭가슴살🐔 #파프리카 #곤약면 #곤약볶음면 #굴소스 #식단일기

오늘의 곤약볶음면 요리. 하이펑 칠리갈릭 소스와 아미노스 간장으로! 곤약 120g+소스인데도 약 15칼로리! 심지어 맛있다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
법적으로 5칼로리 이내는 0으로 표시할 수 있다라고 들었다. 그렇기 때문에 1tsp에 0칼로리라는 말은 한스푼에 맥시멈 4칼로리정돈 될 수 있다는것! 그래서 이것도 많이 먹으면 칼로리가 되기때문에 주의~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
나는 개인적으로 0칼로리 식품도 칼로리를 계산한다 😂
하이펑 소스와 아미노스 간장소스 리뷰는 다음 시간에~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ #다이어트#곤약볶음면#아미노스간장#하이펑칠리갈릭소스#저칼로리식단#영칼로리#프로다이어터#요요어터#살빼는중

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2017.11.12#ssonsson식단 .
#일요일 식단 이정도면 선전한건가🤔
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#ssonsson다이어트레시피
#소고기곤약볶음면
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👉재료:곤약면100g,소고기우둔살,양파,파프리카,숙주,버섯,청경채(집에있는 채소 아무거나 넣어요)
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👉양념:소금,후추,다진마늘,레드페퍼홀(없어도 됨)
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1.프라이팬에 마늘>소고기>양파,버섯,파프리카,청경채등 야채>곤약면 순으로 볶아볶아요*기름 두르지않았음✖️
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2.후추,소금 간하고 마지막 숙주 넣고 센불로 1분 더 볶아요
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3.매콤한거 좋아하면 #레드페퍼홀 솔솔
끄-읕
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냠냠👅
국수 너낌 너끼면서~~호로록!
탄산수랑 함께 호로록!
아삭아삭 숙주랑 호로록!
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#코스트코 #크러쉬드레드페퍼홀
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매운거 땡길때 닭가슴살이랑 볶아주면 매콤하니 새로운 고기볶음처럼 먹을수있어요
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#ssonsson운동일지
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👉07:00 #공복유산소 #싸이클 50분
👉자기전 #복근운동 하고자기✔️
1.사이드밴드200
2.레그레이즈100
3.리버스크런치100
4.크런치100
완료🙆🏻
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#다이어트레시피#ssonsson요리#ssonsson레시피#다이어트요리#다이어트면#곤약면#곤약볶음면
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#웨이트#쇠질녀 #근력운동#요가#요가하는디자이너#운동하는여자#pilates #yoga#fitness
#운동하는엄마3#프런투라인운동하는엄마이벤트

밀가루 멀리해도 면은 포기못하니까!
#곤약볶음면
당신이잠든사이에 보며 후루룩🍜😋
#choizi_table

점심식단과저녁식단!!
그리고간식
운동은요가 30분 필라테스1시간 집까지걸어오고 1시간햇어요!!! 친구가 술먹자고햇는데이겨내고 운동가서 뿌듯!

저녁은 흰강강낭콩과 단백질쉐이크넣어서 쉑쉑 그리고닭가슴살반조각 먹엇어용ㅎ

원래식빵에소고기패티위에치즈먹으려햇는데 밤이니깐 마시는걸로 선택 저식단은 내일아침에먹을거에용!! #나미와다이어트

#다이어트#점심식단#저녁식단#170926#쉐이크#곤약볶음면#할수잇다#살빼자#내가더러워서뺀다#운동인증#필라테스#요가

2017.9.8 #아침식단 #재이식단
✔️곤약볶음면 #오랜만이쥬
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농땡이 잔뜩 피우다 돌아왔어요
운동도 안하고 먹고싶은거 다~~~먹고
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그래도 몸무게는 안늘어서
다행인...ㅋㅋ
아프던 무릎도 이젠 다 나아서
운동도 할수 있을거 같아요
이젠 매일매일 피드들구 올께요오오오
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#다이어트 #다이어터 #돌아왔다그램 #농땡이그만 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #dietfood #곤약볶음면

곤약볶음면 .

청경채
팽이버섯
새송이버섯
양파
실곤약
계란두알
굴소스
후추조금
마늘약간
참기름 한스푼

피망이 비싸서 패쓰 .

기호에 따라 해산물을 넣어도 좋을듯 합니다 .

탄수화물면대신

200g 에 30칼로리인 실곤약을 넣어서

부담없이 먹을수 있어요 .

라고 포스팅 하면서 요리블로거 흉내내기.

#저칼로리식단
#곤약볶음면
#다이어터
#다이어트식단
#먹고살려고애쓴다
#다이어트

17.09.05 절대 널 위해 싼 도시락이 아니다.. 왜이래!ㅋ
#다이어트도시락 #곤약볶음면 #곤약다이어트 #맛은있드라 #착각은자유 #모질이의깊은오해

2017.8.19 #아침점심저녁 #재이식단
🐳아침
✔️전복죽
🐳점심
✔️곤약볶음면
✔️계란후라이
✔️닭가슴살소세지(꼬꼬빌)
🐳간식
✔️아이스아메리카노
✔️단팥빵1개
🐳저녁
✔️참치현미비빔밥
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오늘 넘넘 바쁜 하루였어요😱
점심도 제시간에 못먹구 이리뛰고 저리뛰고 정신없는 하루였네요
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퇴근하구 센터가서 운동하구 집와서
이제 푹 쉬려구요☺️
다들 불토보내고 계시겠죠??💕
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#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #꼬꼬빌 #닭가슴살소세지 #곤약볶음면 #참치현미비빔밥

2017.8.18 #아침식단 #아점 #재이식단
✔️곤약볶음면
✔️계란흰자스크램블
✔️꼬꼬빌 머슬업플러스
✔️아몬드브리즈 언스위트35
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어제는 모릎아파서 운동두 쉬고
트쌤이 알려준대로
집에서 폼롤러 스트레칭 해주고났도니
어제보단 쪼오금 괜찮아진거 같아요😊
나이들어서 그런지 영....
몸이 말을 안들어요😰
날씨가 빨리 쨍쨩해쟜음 좋겠어요
날이 꾸물꾸물해서 더 그런가바요🤔
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오늘은피티가는날인데..
무릎아 빨리 괜찮아져라
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#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #loosingweight #곤약볶음면 #곤약요리 #아몬드브리즈언스위트

2017.8.17 #아침식단
✔️곤약볶음면
✔️계란후라이1개
✔️꼬꼬빌 머슬업플러스
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매일매일 먹는 곤약보끔면 또먹었어요
소스를 바꿔서 먹으니
매일 다른 음식 먹는 맛이에요 ㅋㅋ
🐳오늘의 소스: 전복굴소스 +쯔유
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볶음면에 계란후라이 올려서 노른자 톡!
터트려 먹으니 고소고소 짭짤한게 맛나요🤤
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#다이어트 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #loosingweight #곤약볶음면

2017.8.16 #점심 #저녁 #도시락
✔️곤약볶음면
✔️계란후라이
✔️꼬꼬빌불닭가슴살
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아침에 곤약볶음면 만드려니까 칠리소스가 똑!
떨어져서 오늘은 쯔유 조금 넣고 볶볶 했어요🙌
쯔유 넣구 볶아두 맛나요😁😁
내일은 굴소스 넣구 볶음면 해먹을려구요 ㅋㅋㅋ
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며칠전 부터 무릎이 아팠는데
오늘은 더라운동하는데 무릎이 계속 아파서
운동 중단하고 왔어요
트쌤이 쉬어도 된다고했어요🙌
왠지 먼가 합법적으로 쉬는기분ㅋㅋㅋㅋ
집에서 폼롤러 하면서 다리 풀다 자야겠오여
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#다이어트 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #weightraining #loosingweight #곤약면 #곤약볶음면 #꼬꼬빌 #계란후라이

2017.8.14 #아침식단 #등장뚜둥 #곤약보끔면
오늘 아침응요...
✔️곤약볶음면
✔️닭쏘야전
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최근 홀릭된 최애메뉴 둘다 먹었어요😱😱
마시써요😁😁
오늘 아침에 운동갔다 출근할랬능데
늦게일어나서 운동 못가고 밥먹구 바로 출근해야댈거 같네요 ㅠㅠ
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다들 헬요일 홧팅하세요🙌🙌
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#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dieta #dietgram #곤약볶음면 #곤약요리 #닭가슴살소세지야채 #꼬꼬빌

#Repost @e.jay_dd (@get_repost)
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2017.8.12 #아침식사 #또먹는다또 #오늘도곤약
✔️곤약볶음면
✔️전복치즈구이
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오늘응 아침부터 고급지게 전복이랑 치즈도 구워서
함께 먹을려고 했는데😖
어무이한테 전복1마리 뺏기고...
동생한테 전복1마리 뺏기고...
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나 전복 무지무지 좋아하는데 ㅠ
맛만 봤다요😭
슬푼 토욜 아침입니다ㅠ
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#다이어트 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dieta #dietgram #전복구이 #임실구워먹는치즈 #곤약볶음면 #곤약요리 #재이아침 #재이어트

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