[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#곤약볶음면

123 posts

TOP POSTS

곤약 크기 가늠 못하고 800그램짜리사서
계속 곤약섭취중..
#먹스타그램 #실곤약 #곤약볶음면 #다이어트 #곤약요리추천

#다이어트#다이어트식단#곤약볶음면
양은 겁나 많은데 배는 안부르네..

화가 나 미칠거 같거나 그냥 어마어마하게 매운게 땡긴다 싶으면 나한테 예약걸어라 용암볶음면 만들어줌
.
.
핵불닭볶음면도 그냥 씁하씁하하면서 먹엇는데 이건 네젓가락 먹고 어지러움을 느꼈다
치즈도,요구르트도,망고도 진정시키지 못하는 매운맛
#곤약볶음면 #지옥의맛

곤약볶음면 .

청경채
팽이버섯
새송이버섯
양파
실곤약
계란두알
굴소스
후추조금
마늘약간
참기름 한스푼

피망이 비싸서 패쓰 .

기호에 따라 해산물을 넣어도 좋을듯 합니다 .

탄수화물면대신

200g 에 30칼로리인 실곤약을 넣어서

부담없이 먹을수 있어요 .

라고 포스팅 하면서 요리블로거 흉내내기.

#저칼로리식단
#곤약볶음면
#다이어터
#다이어트식단
#먹고살려고애쓴다
#다이어트

#바르키친 🍽 #바르어트 🔥
밥먹고 운동가려는데 타이밍 딱 맞게 도착한
#굽네닭가슴살후랑크 ♥️
마늘 / 블랙페퍼 / 청양고추 세가지 맛 중
블랙페퍼맛 부터 먹어봤는데
엄청 부드럽고 맛있어요 !
기름없이 볶은 곤약볶음면이랑 굽네닭쏘👌🏼
그리고 내사랑 수박쥬스까지 배부르게 먹고
30분 휴식 후 운동하러 내려갑니다 :-)
다이어터 맞나.. 사실 배부르면 심리상 불안한데
이 식단은 250kcal 가 안되니까 괜찮아용 히힣
잘 먹겠습니다 🤘🏼
.
▫️닭가슴살소세지 👉🏼 @goobne_recipe
.
#굽네#굽네몰#굽네닭가슴살#닭가슴살
#닭가슴살후랑크#굽네닭가슴살소세지#닭가슴살추천

오랜만에 요리했다. #볶음곤약면
요즘 왜이리 집안일이 귀찮은지...
집안일 하는 로봇🤖,
아침마다 머리해주는 로봇🤖
얼른 나왔으면 좋겠다😊
.
.
#곤약면 #실곤약 #다이어트식단 #곤약볶음면 #저녁메뉴 #먹스타그램

#곤약볶음면 #곤약 으로 만든 음식중에 그나마 젤 나은 것 같다 #곤약 자체의 #식감 은 정말 별로인데 그나마 #곤약우동면 이 젤 나은 듯. 아 #곤약볶음우동 이구나.. 먹을만 해서 좋다

손님이 없으면 테이블플레이팅도 없음😆
오늘도 역시 다요트식탁
#곤약볶음면
#허브닭가슴살샐러드
살아 제발 저리가🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️
-
#오늘의저녁
#홈메이드
#세종시#신혼집
#홈쿡#다이어트메뉴
#저칼로리식단#목표#41kg

MOST RECENT

#0913#저녁
#곤약볶음면#그릭요거트#청포도
.
.
실곤약에 채소 많이 많이
굴소스 반스푼 후추 넣고
실곤약 짝꿍 숙주까지..♡ 와삭와삭 식감 체고👊
실곤약 냄새 숨기려고 후추 좀 넣었더니 호우~~~( ̄▽ ̄) 입안이 화 ~ 한게 조쿠먼..!!
후식으로 그릭요거트에 청포도~
색이 왜이래... ??
보정을 넘 진하게 했다
썩은거 아님 아주 싱싱함(•́ε•̀;ก)💦
.
.
만보걷기 완료
.
.
#다이어터 #다이어트 #식단조절 #집순이 #다이어터소통 #맛있다그램#식이조절#다이어트일기 #예쁜습관 #식단일기#숙주나물#브로콜리#파프리카#실곤약#곤약면#요거트##만보걷기#가을#굴소스#특별만찬

2017.9.8 #아침식단 #재이식단
✔️곤약볶음면 #오랜만이쥬
.
.
농땡이 잔뜩 피우다 돌아왔어요
운동도 안하고 먹고싶은거 다~~~먹고
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
그래도 몸무게는 안늘어서
다행인...ㅋㅋ
아프던 무릎도 이젠 다 나아서
운동도 할수 있을거 같아요
이젠 매일매일 피드들구 올께요오오오
.
.
.
#다이어트 #다이어터 #돌아왔다그램 #농땡이그만 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #dietfood #곤약볶음면

곤약볶음면 .

청경채
팽이버섯
새송이버섯
양파
실곤약
계란두알
굴소스
후추조금
마늘약간
참기름 한스푼

피망이 비싸서 패쓰 .

기호에 따라 해산물을 넣어도 좋을듯 합니다 .

탄수화물면대신

200g 에 30칼로리인 실곤약을 넣어서

부담없이 먹을수 있어요 .

라고 포스팅 하면서 요리블로거 흉내내기.

#저칼로리식단
#곤약볶음면
#다이어터
#다이어트식단
#먹고살려고애쓴다
#다이어트

손님이 없으면 테이블플레이팅도 없음😆
오늘도 역시 다요트식탁
#곤약볶음면
#허브닭가슴살샐러드
살아 제발 저리가🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️
-
#오늘의저녁
#홈메이드
#세종시#신혼집
#홈쿡#다이어트메뉴
#저칼로리식단#목표#41kg

2017.8.19 #아침점심저녁 #재이식단
🐳아침
✔️전복죽
🐳점심
✔️곤약볶음면
✔️계란후라이
✔️닭가슴살소세지(꼬꼬빌)
🐳간식
✔️아이스아메리카노
✔️단팥빵1개
🐳저녁
✔️참치현미비빔밥
.
.
오늘 넘넘 바쁜 하루였어요😱
점심도 제시간에 못먹구 이리뛰고 저리뛰고 정신없는 하루였네요
.
.
퇴근하구 센터가서 운동하구 집와서
이제 푹 쉬려구요☺️
다들 불토보내고 계시겠죠??💕
.
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #꼬꼬빌 #닭가슴살소세지 #곤약볶음면 #참치현미비빔밥

2017.8.18 #아침식단 #아점 #재이식단
✔️곤약볶음면
✔️계란흰자스크램블
✔️꼬꼬빌 머슬업플러스
✔️아몬드브리즈 언스위트35
.
.
어제는 모릎아파서 운동두 쉬고
트쌤이 알려준대로
집에서 폼롤러 스트레칭 해주고났도니
어제보단 쪼오금 괜찮아진거 같아요😊
나이들어서 그런지 영....
몸이 말을 안들어요😰
날씨가 빨리 쨍쨩해쟜음 좋겠어요
날이 꾸물꾸물해서 더 그런가바요🤔
.
.
오늘은피티가는날인데..
무릎아 빨리 괜찮아져라
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #loosingweight #곤약볶음면 #곤약요리 #아몬드브리즈언스위트

2017.8.17 #아침식단
✔️곤약볶음면
✔️계란후라이1개
✔️꼬꼬빌 머슬업플러스
.
.
매일매일 먹는 곤약보끔면 또먹었어요
소스를 바꿔서 먹으니
매일 다른 음식 먹는 맛이에요 ㅋㅋ
🐳오늘의 소스: 전복굴소스 +쯔유
.
.
볶음면에 계란후라이 올려서 노른자 톡!
터트려 먹으니 고소고소 짭짤한게 맛나요🤤
.
.
#다이어트 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #loosingweight #곤약볶음면

2017.8.16 #점심 #저녁 #도시락
✔️곤약볶음면
✔️계란후라이
✔️꼬꼬빌불닭가슴살
.
.
아침에 곤약볶음면 만드려니까 칠리소스가 똑!
떨어져서 오늘은 쯔유 조금 넣고 볶볶 했어요🙌
쯔유 넣구 볶아두 맛나요😁😁
내일은 굴소스 넣구 볶음면 해먹을려구요 ㅋㅋㅋ
.
.
며칠전 부터 무릎이 아팠는데
오늘은 더라운동하는데 무릎이 계속 아파서
운동 중단하고 왔어요
트쌤이 쉬어도 된다고했어요🙌
왠지 먼가 합법적으로 쉬는기분ㅋㅋㅋㅋ
집에서 폼롤러 하면서 다리 풀다 자야겠오여
.
.
.
#다이어트 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dietgram #weightraining #loosingweight #곤약면 #곤약볶음면 #꼬꼬빌 #계란후라이

2017.8.14 #아침식단 #등장뚜둥 #곤약보끔면
오늘 아침응요...
✔️곤약볶음면
✔️닭쏘야전
.
.
최근 홀릭된 최애메뉴 둘다 먹었어요😱😱
마시써요😁😁
오늘 아침에 운동갔다 출근할랬능데
늦게일어나서 운동 못가고 밥먹구 바로 출근해야댈거 같네요 ㅠㅠ
.
다들 헬요일 홧팅하세요🙌🙌
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dieta #dietgram #곤약볶음면 #곤약요리 #닭가슴살소세지야채 #꼬꼬빌

#Repost @e.jay_dd (@get_repost)
・・・
2017.8.12 #아침식사 #또먹는다또 #오늘도곤약
✔️곤약볶음면
✔️전복치즈구이
.
.
오늘응 아침부터 고급지게 전복이랑 치즈도 구워서
함께 먹을려고 했는데😖
어무이한테 전복1마리 뺏기고...
동생한테 전복1마리 뺏기고...
😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰
나 전복 무지무지 좋아하는데 ㅠ
맛만 봤다요😭
슬푼 토욜 아침입니다ㅠ
.
.
#다이어트 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dieta #dietgram #전복구이 #임실구워먹는치즈 #곤약볶음면 #곤약요리 #재이아침 #재이어트

2017.8.12#저녁식단
✔️곤약볶음면
✔️닭쏘계
.
.
네...저..또먹었어요
4일째 매일보시는 그 곤약볶음면 맞습니다😳😳
요즘 매일 아침 저녁 두끼 요걸로 챙겨먹어요
질릴때 까진 계속 먹을지도 몰라요😖
넘 이것만 먹는다구 싫어하심안대요😘
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dieta #dietgram #dietfood #곤약볶음면 #닭가슴살소세지계란

2017.8.12 #아침식사 #또먹는다또 #오늘도곤약
✔️곤약볶음면
✔️전복치즈구이
.
.
오늘응 아침부터 고급지게 전복이랑 치즈도 구워서
함께 먹을려고 했는데😖
어무이한테 전복1마리 뺏기고...
동생한테 전복1마리 뺏기고...
😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰
나 전복 무지무지 좋아하는데 ㅠ
맛만 봤다요😭
슬푼 토욜 아침입니다ㅠ
.
.
#다이어트 #다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트식단 #diet #dieta #dietgram #전복구이 #임실구워먹는치즈 #곤약볶음면 #곤약요리 #재이아침 #재이어트

#바르키친 🍽 #바르어트 🔥
밥먹고 운동가려는데 타이밍 딱 맞게 도착한
#굽네닭가슴살후랑크 ♥️
마늘 / 블랙페퍼 / 청양고추 세가지 맛 중
블랙페퍼맛 부터 먹어봤는데
엄청 부드럽고 맛있어요 !
기름없이 볶은 곤약볶음면이랑 굽네닭쏘👌🏼
그리고 내사랑 수박쥬스까지 배부르게 먹고
30분 휴식 후 운동하러 내려갑니다 :-)
다이어터 맞나.. 사실 배부르면 심리상 불안한데
이 식단은 250kcal 가 안되니까 괜찮아용 히힣
잘 먹겠습니다 🤘🏼
.
▫️닭가슴살소세지 👉🏼 @goobne_recipe
.
#굽네#굽네몰#굽네닭가슴살#닭가슴살
#닭가슴살후랑크#굽네닭가슴살소세지#닭가슴살추천

2017.8.11#아침식단 #또먹어요또
✔️곤약볶음면
✔️닭쏘계
.
.
아하하하하 3일째 같은 메뉴에요
어제 밤에 넘넘 배고팟는대
아침에 이거 먹으려구 꾹 참았어요🤣
.
.
오늘 폭염이라고 아침부터 무지 덥네요
말복 무더위 건강하게 드시고 날려버리세요🙌🙌
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #diet #dieta #dietgram #곤약볶음면 #닭쏘계 #꼬꼬빌 #꼬꼬빌닭가슴살소세지 #곤약 #곤약요리

2017.8.9#아침식단
✔️곤약볶음면
-실곤약면1봉지
-양파1/4
-미니파프리카(빨강1 주황1)
-브로콜리
-청양고추
-스위트칠리소스2숟갈
-후츄후츄
✔️닭쏘계스크램
-꼬꼬빌닭가슴살소세지(오리지널)
-계란2개
.
.
아침부터 시원하게 비가 쏟아져서 그런지
어제보단 시원한 아침이에요😌
최근 넘 더워서 불앞에 안섰는데
오늘은 좀 선선해서 뭔갈 만들어봤오요
.
.
실곤약 자주 먹는데 매일 냉면이나 냉소바로만 먹어서
오늘은 색다르게 볶음면 해봤는데
요거요거 제 취향이에요🤤
칠리소스의 달짝찌근함과 청양고추의 알싸한맛이😆😆😆
요거두 자주 해먹을듯한 메뉴 되버렸어요
.
.
인친님들 오늘 하루 좋은일만 있으시길바라요🙌😘
.
.
#다이어트 #다이어트 #재이어트 #재이식단 #다이어트그램 #다이어트식단 #다이어트기록 #diet #dieta #dietgram #곤약볶음면 #칠리칠리 #존맛👍

아침식단 점심식단!!
날이더워서 몸이지쳣나봐요
오늘아침늦잠자서 공복운동은10분만!! 저녁은배달음식인데 뭐먹을지 고민이네용
#다이어트#아침식단#점심식단#사과#계란#곤약볶음면#식단공유#식단관리#내가더러워서뺀다#youwillrunneveralone

#첫줄
대자연이 끝나가니 몸무게도 다시 슬금슬금 내려간다!ㅎㅎ
여러 번 다이어트를 했지만 늘 목표가 48kg대여서 47kg은 보지 못하고 어느순간 요요가 왔는데(.. ) 이번에는 목표가 빡쎄진만큼 47kg대 볼 수 있을까...😅😅 하도 본적이 없는 숫자라 자신이 없다 😂😂
이번주 약속도 있고 언니도 평소보다 일찍 집에 올테니 식단 관리 엉망이겠지ㅜㅜ 그래도 할 수 있는 한 최선을 다하는걸로!!!✌✌
-
-
✔공복몸무게: 48.2kg
✔공복운동:
*실내사이클 15분
*스트레칭
베이직 스쿼트 50회
크런치 20회 + 리버스 크런치 10회
오버헤드 트라이셉스 익스텐션 왼/오 각 20회
힙익스텐션 왼/오 각 25회
사이드 레그레이즈 왼/오 각 20회
시티드 니업 20회
러시안 트위스트 20회
플랭크 1분 + 사이드 플랭크 왼/오 각 30초
와이드 스쿼트 30회
트라이셉스 킥백 왼/오 각 15회
푸쉬업 15회 + 딥스 15회
힙브릿지 15회
내로우 스쿼트 20회
✔점심: 실곤약 200g, 더베네푸드 스팀닭가슴살 고추맛 100g 1팩, 양배추 50g, 양파 50g, 새송이버섯 1개(40g), 굴소스 1스푼, 아몬드 브리즈 초콜릿 1팩(100kcal)
✔저녁: 밥 60g, 데친두부 100g, 돼지 앞다리살 김치 두루치기 100g, 무장아찌 25g, 도토리묵무침 50g, 파절임, (장건강 프로 바이오틱스는 안먹음)
✔간식: 바나나 작은거 1개(80g)
-
-
점심은 실곤약에 더베네푸드 스팀 닭가슴살 고추맛이랑 야채 넣고 만든 볶음면에 아몬드 브리즈 초코맛으로 만든 슬러쉬 먹고 저녁은 엄마랑 일반식으로~~❤ 저녁 넘 일찍 먹었으니 나중에 간식으로 바나나 작은거 한 개 먹는걸로~~😆😆 더베네푸드 스팀닭가슴살 고추맛 이름답게 매콤해서 넘 좋고 아몬드 브리즈 초코맛은 왠만한 아이스크림보다 맛에서도 건강에서도 훨씬 낫다!!💕💕
-
-
#더베네푸드 -> @thebenefood
#아몬드브리즈 -> @almondbreezekorea
#다신샵->@dietshin79
-
-
#유뇽다이어트 #다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #다이어터소통 #다이어터그램 #야매다이어터 #다이어트식 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #아몬드브리즈초콜릿 #diet #almondbreeze #아몬드음료 #몸짱밀크 #이하늬음료 #일반식 #일반식다이어트 #집밥 #집밥스타그램 #더베네푸드 #더베네푸드닭가슴살 #스팀닭가슴살 #곤약볶음면 #실곤약 #실곤약요리

Most Popular Instagram Hashtags