#경산pt

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하도 팔 팔 거려서 장기고객서비스 파트너운동.ㅋㅋ
펌핑 다 꺼지니까 찍어준다고 온 오크.
오크폰이 좀 더 좋아비넹.
#남녀노소몸을다듬는공간 #다듬피트니스 #각관장 #영남대 #경산 #대구 #경산헬스 #경산피티 #경산PT #헬스타그램 #셀스타그램 #운동하는남자 #디렉터각 #해골전사 #보디빌딩 #보디빌더

#Repost @ryu1242 (@get_repost)
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힘들지만 재밌는 스피닝ㅋ
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포기하지마세요!!

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최고의 사람들이 도와줬기에 무대에서 빛을 받을 수 있었다 생각됩니다😁🖒
🏅아침부터 밤까지 탄작업, 펌핑, 펌핑용 음식까지 최고의 서포터를 해준 @rory_sz 형, 오랜기간 힘들게 고생한 @seok_re 수고했어~^^, @z321go 깜짝방문 펌핑 감사합니다😁😁
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대구시내 한복판에 이름이 울려퍼지다니...😂
🏅3등🏅
#대구 #대구시내 #동성로 #kclassic #케이클래식 #동성로축제 #스포츠모델 #fitness #경산헬스 #대구헬스 #경산헬스장 #경산피티 #경산pt #세아사우나 #세아헬스 #세아사우나헬스


멀리서 응원하러 와주신분들, 좋은비율로 낳아주신 부모님, 열정적으로 서폿해준 팀원들, 같이 선수로 고생한 형들
다들 고생 많으셨습니다^^
정말 감사합니다😆🏅

#피스 #피트니스스타 #피스대구 #스포츠모델 #fitness #fitnessmodel #세아헬스 #세아사우나 #경산헬스 #경산피티 #경산pt #옥산동헬스


조금씩, 조금씩 계속 발전 합시다~😆🖒
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🐆PT문의(1:1, 2:1) 메시지.DM🐅
~한달만에 몸 못 만들어 드립니다😂
~아는 만큼 알려 드립니다🦁
~멘탈 잡아 가면서 만들어 드립니다🐯
~원하는 목표 이뤄 드립니다🦁

#경산헬스 #대구헬스 #옥산동헬스 #정평동헬스 #세아헬스 #세아사우나헬스 #세아사우나 #경산피티 #대구피티 #경산pt #경산운동 #경산 #운스타그램 #헬스타그램 #몸스타그램 #피트니스스타 #피스대구 #스포츠모델 #피트니스모델 #fitness #workout #bodybuilding

3,4층 한층에 500평 9시가 넘은 늦은시간에도 열심히 운동하시는 회원님들 스피닝이랑 4층에 더 많으시겠지만 여기도 좀있음 포화상태 수요일이라서 이정도 월요일이면 발디딜 곳이 없고 수업이 힘들다 ㅜㅜ
우린 겉도 속도 화려하지 않다 그저 단단히 채워갈 뿐이지 못하는게 아니라 필요성을 크게 느끼지 못하는 것.? 그걸 알아주시는 우리 회원님들이 계시고 선생님들이 있어 행복한 하루의 끝 ~~ 개인PT/그룹PT /선수트레이닝/케틀벨트레이닝/다이어트/컨디셔닝
문의. 010.9772.2234
카톡. hoycon678(범카)
DM/카톡
#헬스장 #센터 #몸짱 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동 #헬스 #건강 #대구피티 #경산피티 #대명동피티 #대구헬스 #대구운동 #경산운동 #다이어트 #케틀벨트레이닝 #피티 #pt #대명동pt #수성구pt #범어동pt #경산pt #클락해치pt #안지랑pt #몸스타그램

#Repost @swimming_1222 (@get_repost)
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등 운동
싸뢍하는 동생 이뿐 쑤기와
#소통#해시태그이벤트 마지막ㅜㅜ
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오전 열운 멤버들이네요~^^
항상 파이팅넘치게🤩

스트렝스&역도 수업문의(PM10:30~11:30)
DM,카톡:kangjun0312

#Weightlifting
#Snatch
155lb 70% 2x3
165lb 75% 2x3
175lb 80% 3x3
185lb 85% 2x2

스내치치 클적도해야하는데

#Strength
#BackSquat
135x5
205x5
275x3
325x3
360lb 83% 5x3

무겁기 시작한다

#ShoulderPress
75x5
105x5
125x5
140lb 80% 5x5

4세트에서 5개째실패 5개째 밀다가 목에 담왔다ㄷㄷ

#BenchPress
95×5
145×5
175×5
208lb 80% 5x5

스트렝스&역도 수업문의(PM10:30~11:30)
DM,카톡:kangjun0312

2018.05.21 월

#Weightlifting
#Snatch
155lb 70% 4x4
175lb 80% 4x3

박스 스내치 연습 왤케 무겁지??ㅋㅋㅋ

#Strength
#BackSquat
125x5
185x5
255x5
305x3
355lb 82% 5x3

무거워 지는구나

#ShoulderPress
75x5
105x5
138lb 79% 5x5

오늘 비교적 잘밀렸음

#BenchPress
95x5
145x5
175x5
205lb 79% 5x5

얘는 잘밀림 갑자기 깔리겠지ㅋㅋ

#첫줄
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#5월22일
#부처님오신날
09:00 부터
14:00시까지 운영합니다^^
이용에 차질 없으시기바랍니다😊

하포 덕분에 유산소 3번...?
오크 덕분에 웨이트 2번.
몸무게 앞자리 8찍으면
시각적으로 많이 커져보일것 같다.
비시즌 약점보완 점 된 것 같군.ㅎㅎ
올해부터는 약점이던 긴 골격을
최고의 무기로 앞세운다.
#4번5번아니고1번2번
#아직몸이안나와서잘못찍은게더좋아보임
#슬슬일반식빈도를줄여야되겠다
#남녀노소몸을다듬는공간 #다듬피트니스 #각관장 #영남대 #경산 #대구 #경산헬스 #경산피티 #경산PT #헬스타그램 #셀스타그램 #운동하는남자 #디렉터각 #해골전사 #보디빌딩 #보디빌더

쎄게 지옥주간종료
다음주는 컨디션조절주간
다만든몸의 완성도는 다음주에
결정난다 아오 쎄게가자
그나저나 오른쪽 새끼발꼬락이
썩어가는거같당....이정도 핸디캡쯤이야 뭐.....ㅠㅠㅠ아팡
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5/27일 이후 경북 경산지역 pt레슨받습니다
자세한문의는 카톡 jobuilder01
연락주세요
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원포인트레슨 파트너레슨
시합준비 일반인레슨 다이어트 체중증가 등

기초부터 차근차근 😎

OrcKing
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시간은 유한하다.
오늘 하루를 가치있게 살자.
#새벽을누리는자가인생을누린다

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