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#견과류덕후

348 posts

TOP POSTS

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🥜
건강한 지방과 단백질을 위하여
(챙겨먹어도 좋아하는존맛을 고집하는 돼지런한 집착)
예전부터 눈독 들였던 #SuperNuts

설탕은 전-혀 안들어가고 오로지 땅콩만
이라더니
정말 놀랍도록 안달다....😦😦😦😦
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목막히는 밤고구미에 쳐발했더니
😇진심정말리얼목막혀저세상가는줄😇
땅콩을 분쇄수준으로해서
크런치 버전이라도 씹는맛은 떨어져
우두둑웅두둑와구작퍼먹는달달한피넛버터
는 정말 너무나도 설탕덩어리인걸 알게됨
하지만 어떡해 존맛인걸~~
세상에 맛있는건 다 이유가 있고
그 맛을 알고 그것을 대체할게 없기에
묵습니다만~💁🏻
“어차피 먹어봐야 아는맛이다”
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네네 ,
-아는 맛이 =맛있는 맛 =존맛이죠
모르는맛 =맛없는맛을 기억할리가~🤷🏻‍♀️
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분쇄해논 땅콩 그거 다 포함된건데도
건더기로 씹어먹겠다고 퍼먹으니 느끼ST
괜찮아~ 😂먹어야한댔구
정신잃은 푸처럼 퍼먹진 않았을터! 아마...
#단백질#지방#벌크업#살크업
#먹스타그램#맛스타그램#인스타푸드
#견과류덕후#그중에서도#땅콩덕후#땅콩
#peanut#butter#peanutbutter
#피넛버터#땅콩버터#슈퍼넛츠

맛이 좋아용 #견과류덕후 ❤️ 파리바게뜨🙆🏻 퇴근하고 여덟시되기 조금 전에 도착했더니 이미 9:0 ㅎ_ㅎ 안타빵빵터져서 감질맛이 없지만 홈개막경기 이기니 기분이가 좋구요 😊💓 #무적엘지

빛이 좋은 오늘.
어제 부지런 떨며 사다놓은 땅콩들과
요플레로 아침을 챙겼다.
작년 연말에 과소비를 해서 그런지..
늘 샀던 마카다미아를, 100g 에 4500원 하는 마카다미아를 살 수...없었당. (안산거후회한다.) #땅콩덕후#견과류덕후#오도독으드득#아침#출근

한번손대면 멈추기힘든 #견과류 너란녀석#견과류덕후 왜케맛나#중독적

자 하루를신나게시작해볼까

오늘도짜임새있게하루보내기!!#화이팅#cheerup

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고마워용😋
#시우#소라
호두까먹듯이
까먹는재미
#마카다미아
#견과류덕후

맛있는 크롸상 샌드위치
킁킁
수북한 샐러드위에
바싹 구워진 슬라이스 아몬드가 맛있다
#견과류덕후
#맛있다그램

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#20170416#저녁식단#쩡스식단
아몬드20알정도•호두5조각(6시)
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저녁 생각이 딱히 없었는데 요즘 오독오독 씹히는 견과류의 식감이 너무 좋아서 아몬드 하나 씹다보니 또 씹고싶은 중독성이 생겨서 저녁식단으로 떼우기🙈이러다 #견과류덕후 되는거 아닌가 모르겠다🙈 회사에서나 집에서나 다른 밀가루음식 대신에 찾아먹게되면서 포만감도 좋고,고소하고 담백한게 맛도좋고, 먹고나면 진짜 다른음식 생각 안나서 먹다보니 엄마가 호두랑 아몬드 한통사주셨다😱회사에서는 따로 디저트도 못즐기고 저녁식단 먹기도 애매해서 작은통에 가지고 다니는데 가끔씩 땡길때 간식으로 먹는게 좋은 것 같다👍🏻 .
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견과류가 땡기는 이유를 검색해보니 나오지는 않고, 견과류의 효능은 ✔️첫째- 포만감(탄수화물이 들어있어도 당지수GI가 낮아서 혈당을 급격히 올리지않고 식욕조절에 큰역할을함) ,✔️둘째-다음끼니식사량감소,✔️셋째-몸의흡수가덜됨(견과류를 섭취하면 대변으로 빠져나가는 지방량이 증가하게 되어 체지방이 덜쌓이게되고, 견과류내의 10~15% 지방에 장으로 빠져나간다고함),✔️넷째-에너지소비량증가 등의 효능이 있다고 하네요🙋 탄수화물 중독이 있는 경우, 단 음식이 먹고싶을때 견과류를 섭취하면 폭식 위험도 낮추어준다니 밀가루군것질 대신 대체식품으로도 좋을것같아요👍🏻 오늘 블로그 포스팅도 완료하고 #스미홈트 하러 갈께요🙋 주말 마무리 잘하세요!🙋
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#다이어트#다이어터#유지어터#다이어트식단#유지어터식단#식단기록#식단일기#스미식단#견과류#호두#아몬드#다이어트일기#플레이팅#먹스타그램#잇클린#건강식#diet#dietfood#일요일#직장인다이어터#직장인다이어트#주말끝#아쉽다#저녁밥#체지방불태우기

#슬데20170924 #슬데_저녁
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아몬드 15g, 탄산수
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7시지나서도 배가안고팠구 한9시쯤?되니까 출출해져오길래 아몬드 요만큼만 먹어줬다
요새아몬드홀릭임.. 짱꼬소하고 짱맛있음
글쓰는 지금 이밤에 배가 고픈걸보니 오늘도 조절잘했나보다 뿌듯!
다들 굿바암💤

MOST RECENT

콩부부의 하루를 책임지는
기특한 미스너츠👩🏻👨🏻💕
신랑 출근길에 한봉
나 외출할때 한봉
내가 좋아하는 크랜베리있어서
더 좋아❤️❤️ @thechaeso
#신혼부부 #하루영양 #견과류덕후 #견과류사랑 #영양가득 #하루한봉 #더채소 #하루견과 #하루한줌 #견과 #너츠 #믹스너츠 #미스너츠 #유기농 #신랑챙기기 #출근길 #럽스타그램 #데일리 #좋아요 #인스타그램

#견과강정#옛날과자#시장 🍘🍘🍘
-제가 제일 좋아하는 과자류에요😆#견과류덕후 인증✌🏻
어떠한 과자도 요놈을 따라올순 없다구요😭
여기#오란다 진짜 고급집처럼 딱딱하지않고 쫀딕하게 진짜 잘하심👍🏻
견과류도 종류가 엄청 다양해서 다 비스무리 해보이지만 골라먹는재미가 엄청나요😳
#깨강정#들깨강정#호박씨강정 넘나넘나 꼬소하고 맛나요👍🏻
#센베 과자는 서비스,역시 시장인심이 짱이쥬👍🏻💓

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오늘은 아침부터 견과바와 그래놀라 배우고 왔어요!!!
생각보다 손이 많이 가더라구요😳
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사실 내년에 카페창업을 준비 중이었어서 바리스타 자격증도
따고 베이킹도 배우면서 비건디저트는 따로 연구하고 있었어요 카페에서 일도 배우고요
근데 내년에 바로 카페를 오픈하기엔 현실적인 어려움이
있어서 많은 고민을 하다가 비건 및 건강 디저트 택배판매랑
비건 클래스를 열려고 준비 중에 있습니다💕
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제가 다이어트를 시작하지 않았더라면 이렇게 먹는거에 관심을 갖지 않았을 거에요!!! 그래서 요즘은 이렇게 배우러 다니면서 차근차근 준비하고 있어요!!! 잘할 수 있을까 걱정보다는
왜이렇게 신나고 자신감이 뿜뿜인지 저도 모르겠지만
오늘도 열심히 배웠습니다😁😁😁
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#다이어터간식 #견과바 #견과류듬뿍 #견과류덕후 #그래놀라

#슬데20171015 #슬데_저녁
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삶은계란1개, 아몬드+마카다미아넛, 지코코코넛워터1팩
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사진엔없지만 지코도마셨다
지코맛없다는분들많은데 난 왜맛있디...ㅋㅋㅋ 다른코코넛워터들과의 차이점을모르겠다 코코넛워터는 맛그냥다비슷비슷한듯
그리고 계란은 삶은계란 인데 반숙시간잘못맞춰서 너무안삶아져서 날계란인줄^^ 그래도머 호로록잘먹었다
아 저케이스는 저번에 호유란먹고 안버리고 냅뒀다가 다시사용하는건데 저렇게 견과류랑같이넣어서 들고다니기 좋은듯ㅋㅋㅋ
7시쪼금넘어서 저녁끝

밥대신 견과류ㅋ그리고 리코타치즈 샐러드ㅋ유도운동도 겸하면 금상첨화ㅋㅋ얼마안남았다ㅋ#극강다이어트 #자기관리 #철저하게 #견과류덕후 #설치류라이프 #설치류 #26인치도전해볼만 ##평생자기관리 #유도운동 #유도

#첫줄생략

#켈로그 #시리얼 #리얼그래놀라 #트리플빈 #리얼그래놀라트리플빈

시리얼이라면 물론 다 좋지만
내 최애 시리얼 두가지를 뽑으라면
#켈로그 #리얼그래놀라트리플빈
#켈로그 #스페셜K뉴트리핏헤이즐넛코코넛 임.
고소하고 별로 안 단 시리얼이 계속 먹어도 질리지 않고
#뮤즐리 , #그래놀라 , #견과류 , #코코넛 , #콩 이런거 좋아함.
#견과류덕후#헤이즐넛 , #마카다미아 같이 고소한 거 좋아하다보니
#우유#일반우유 보다 #아몬드브리즈 가 고소해서 좋음.
근데 #아몬드브리즈 없으니까 그냥 과자처럼 먹기
입안에서 #그래놀라 씹을 때마다 고소함이 가득하고
내가 좋아하는 #콩도 3종류나
#검은콩 , #완두콩 , #병아리콩 들어서 담백하고 좋음.
한번 뜯으면 사실 멈추기가 힘들어서
늘 한봉지씩 다 먹는데 얘 비싸서 한동안 멀리했었는데
간만에 세일하길래 사왔더니 역시나 뜯자마자 한봉지 그대로 순삭이네.
얘는 400g 밖에 안들어서 솔직히 한봉지 다 순삭할 수 밖에😅
#리얼그래놀라헤이즐넛코코넛 버전 나오면 더 좋겠음😘

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🥜
건강한 지방과 단백질을 위하여
(챙겨먹어도 좋아하는존맛을 고집하는 돼지런한 집착)
예전부터 눈독 들였던 #SuperNuts

설탕은 전-혀 안들어가고 오로지 땅콩만
이라더니
정말 놀랍도록 안달다....😦😦😦😦
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목막히는 밤고구미에 쳐발했더니
😇진심정말리얼목막혀저세상가는줄😇
땅콩을 분쇄수준으로해서
크런치 버전이라도 씹는맛은 떨어져
우두둑웅두둑와구작퍼먹는달달한피넛버터
는 정말 너무나도 설탕덩어리인걸 알게됨
하지만 어떡해 존맛인걸~~
세상에 맛있는건 다 이유가 있고
그 맛을 알고 그것을 대체할게 없기에
묵습니다만~💁🏻
“어차피 먹어봐야 아는맛이다”
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네네 ,
-아는 맛이 =맛있는 맛 =존맛이죠
모르는맛 =맛없는맛을 기억할리가~🤷🏻‍♀️
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분쇄해논 땅콩 그거 다 포함된건데도
건더기로 씹어먹겠다고 퍼먹으니 느끼ST
괜찮아~ 😂먹어야한댔구
정신잃은 푸처럼 퍼먹진 않았을터! 아마...
#단백질#지방#벌크업#살크업
#먹스타그램#맛스타그램#인스타푸드
#견과류덕후#그중에서도#땅콩덕후#땅콩
#peanut#butter#peanutbutter
#피넛버터#땅콩버터#슈퍼넛츠

2017-10-1
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◾다노바
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견과류바에 꼳혀 버렸다😲
하루에 적어도 한번씩은 꼭 챙겨먹는ㅋㅋ❤
마이러버😍
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하나 꼳히면 질릴 때까지
그것만 파는 편입니다😁
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#다노바#에너지바#견과류바#편의점#다이어트#일상#식단일기#흔한#견과류덕후#챠밍의식단일기

2017-9-24
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◾팜온더로드 통넛츠바 애플시나몬🍎
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계피향 진짜 강하다😲!! #에너지바#견과류바#견과류덕후#편의점#통넛츠바애플시나몬 #팜온더로드#챠밍의식단일기

#독박육아
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그 와중 치열한 #베이킹
유통기한이 임박한 생크림과 까맣게 익어버린 바나나, 그리하여 오늘도 #스콘 굽기 좋은 날
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쑥대밭이 된 주방에서 도저히 커피까지 내릴 힘이 나질 않아, 오븐에서 스콘이 #굽굽 구워지는 동안 유모차 끌고 #맥카페 다녀 온 나란 여자 #카페인중독 분명한 듯
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#계란알러지 아드님 생각해 #노에그베이킹
그리고 #견과류덕후 나의 취향껏 호두도 팍팍
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내가 만들고 내가 맛있으니 #다이어트는언제 #ㅠㅠ
그래도 아드님이 맛나게 먹어주니 행복하다요
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#이제나도그냥애엄마 #오늘의베이킹 #성공적
#맘스타그램 #육아스타그램 #일상 #scones #baking #homebaker #mccafe #coffee #whatever

단풍나무 과자 짱맛탱>_< 메이플맛
여행마니아엄마처럼 나도 여행 많이 다녀야징
#메이플과자 #단풍나무 #캐나다 #여행 #디저트덕후 #견과류덕후 #마카다미아 #캐슈넛 #남는건 #여행뿐 #담주 #황금연휴

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