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#건형스트랩

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어후 주말많이먹고 아침부터 애교부리기🐸 #뱃살애교
✔️#얼굴 작(아보이)게 만드는 운동
✔️#어깨 를 넓히면 되오 -> #날개뼈 움직임 잡기가⭐️최우선⭐️
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🔹Shoulder packing : 매달려서 어깨내리기 -날개뼈 움틀꿈틀
🔹Leg raise : 매달려서 다리끌어당기기 -뱃살 울렁꿀렁 (해서짧게올ㄹ..)
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BGM - 어머니께서 보시는 아침드라마🎻
#가한개도들리지않았다 #블루투스헤드폰
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헤드폰은 예쁘고 음질좋으면 다인줄 알았는데 방수까지
사실은🤤☂️유산소할때 땀이 심하게 줄줄나는뎈ㅋㅋㅋㅋ딱!!
#블루안트 #스포츠헤드폰 #BlueAnt #Pumpsoul
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#홈트레이닝 #운동복 #에스라티 @eslatti
#건강한형제들 #건형철봉 #건형스트랩 #healthybros
구매 및 문의✔️ @healthybrothers_

선천적으로 약한 손목발목에 축복을🎁
생일선물인증샷(@ttonyoni_ )
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#셀카 #생일선물 #인증샷 #헬스타그램 #건형스트랩 #healthybrothers #일상 #daily

#건강한형제들#건형스트랩#고중량
데드 고중량을 위해 구입!
데드를 하다보면 전완근이 지쳐 들지 못하는 경우가 생겨서..앞으로 잘부탁한다💪 얼른쓰고싶..#핫핑크

그립도 좋고
색깔도 예쁜 #건강한형제들 스트랩
열씨미해서 널 끊어먹겠어🦁rrooaaarrr
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#전투력#상승#건형스트랩#🌸

🏃🏻‍♀️
헬스스트랩의 원조 건형스트랩👍🏻





#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
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#건형 #건형홈트 #건형홈짐 #헬스스트랩 #건형스트랩

MOST RECENT

😬😬😬🦑🦑🦑.
죽다 살아남... 휴... .
역시나 하체work-out 날은... 그냥 내가 내가아니고 싶은 그런날이다.
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하체 끝나고 퍼져있다가 얼마전 장만한 최신식 운동장비 장착하고(철물점가면 있어요 저거 ㅋㅋㅋ) 20kg매달고 풀업이랑 딥하다가 두세트하고 바닥에 침흘러서 청소를 더 열심히 한 그런 날이다..😂😂😂.
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댓글 일일이 못달아 죄송.
다음주지남 한가하니 밀린거 다 찾아뵈께유^^.
질문답변도 몰아서 꼭 해드릴께요.
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#운동하는남자#운동하는직장인#운스타그램#헬스타그램#피트니스#웨이트트레이닝#벌크업#운동하는여자#과정에있어서후회없게#땀흘린만큼#평택포짐#청북포짐#청북신도시#4gym#아름다운스피닝#도르라스피닝#운동하는오징어#건강한형제들#건형스트랩#건강한형제들스트랩#healthybros

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데드 고중량을 위해 구입!
데드를 하다보면 전완근이 지쳐 들지 못하는 경우가 생겨서..앞으로 잘부탁한다💪 얼른쓰고싶..#핫핑크

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#고질병
손목을, 손을 절대로 쓰지말아야하나😢
최대한 아껴야겠어요
#몸이재산
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#오늘도황소처럼💪🏻💪🏻
#건형스트랩 #핑쿠핑쿠

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#건형스트랩 #리스트랩
꺄ㅑㅑㅑㅑㅑㅑ악 #핑쿠핑쿠 #취향저격
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내 손목은 소중하니깐💕
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#웨이트할땐필수지
#오늘도열운동중
#오늘은홈트
👉🏻#싸이클 #점프스퀏 ((무릎안아프게 매트 두둑히 필쑤!!))
마무리는 항상 #애정하는#폼롤러마사지

득근합시다ㅋㅋㅋ👍🏻

저기요...
오늘 이 질문만 몇십번을 받았네요 ㅠ.ㅠ.
태그해서 퍼감 잘좀 다삼 내 인친님들아~~!! ㅋㅋㅋㅋ.
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물을 먹지말라는게 아닙니다..ㅠ
저도 운동하든 안하든 하루에 물 7리터 이상 마셔여~~!ㅋ.
단지 어제는 복근데이라 여러분의 복근내 스킨에 열을내서 체지방을 더 태우드릴라고 일종의 스파르타?운동법 같은거에요.
수분을 커팅하는거쥬 아주 잠시~~~~.
아셨쥬? 공급되는 수분을 계속 태우는거랑.
마를때로 말라있는상태로 태우는거랑. 다르겠쥬? 그츄?.
이제 다신 물안먹고 운동하는거 안해 나..ㅠㅠ.
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#스트랩은#역시#건형스트랩#healthybrothers#다이나핏나시티#다이나핏#dynafit#물많이드세요#제발#ㅠㅠ

#엘싯챌린지
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내 기분과 상관없이
해야만 하는 것.👊
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그게 #나와의약속
스스로에게 핑계를
주지말 것.
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기쁠때나 슬플때나
#연습벌레
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#푸쉬업바엘싯
#이토끼엘싯챌린지2일차
#재미어트
분명 처음이 어려운거라고
배웠는데,
오늘 두번째가 더 어려운건
기분탓일꺼야.😞
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(동영상 1.5배속)
#건강한형제들 #건형스트랩
#리스트랩 #손목보호대
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#이토끼엘싯챌린지 #힘콩철봉 #힘콩푸쉬업바 #이벤트 #다이어트 #홈트 #홈트레이닝 #힘콩우드짐링 #우드짐링 #푸쉬업바 #치닝디핑 #엘싯

#샀다

#엘싯챌린지
맨손으로 도저히
안되길래 열받아서 #샀다그램...
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#성격이상해
#알아
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마트에서 #아무거나 샀더니
그립감이 그지야...
#건강한형제들 #건형스트랩
#리스트랩 #손목보호대 감고
쓰니까 훨씬 안정감있고 좋음👍
오늘부터 너네둘 짝꿍이야😁
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#좁아터진집에 #늘어나는건
#옷과 #운동기구뿐...😒

#헬스 #스트랩 #헬스스트랩 #건강한형제들 #healthybros #healthybrothers #건형 #건형스트랩 #연분홍 #봄색깔#나늬랑
#생일선물중하나
나늬가 생일선물로 사줌ㅋㅋㅋ
생일선물 여러개주신 나늬♡
죠앙죠앙
이걸로 오늘 등운동 빠뽝!!!
등운동이 잘되는구료♡♡♡


새로운 컬러 예쁘다고 칭찬해주시는 분들이 너무 많아서
열심히만든 보람이 있는것 같습니다😭
어디에서도 볼수없는 건형스트랩
기분까지 바꿔줄 뉴스트랩과 함께하세요🤡





#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#건형 #건형홈트 #건형홈짐 #헬스스트랩 #건형스트랩


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#전투력#상승#건형스트랩#🌸

내등은 언제쯤 화날까
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공부안될땐 운동이 최고지💪🏻👍🏻
#건강한형제들 #스쿼트머신 #스쿼트
#건형스쿼트 #healthybros #건형철봉
#건형스트랩
곧있으면! 스쿼트 머신도

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헬스스트랩의 원조 건형스트랩👍🏻





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아침은 일반식에 닭가슴살 하나
점심은 닭가슴살 하나 삶은계란 두개
약간의 채소 ㅠ ㅠ 허기질땐 고구마나 견과류...저녁은 운동전 바나나 두개 운동후 닭가슴살 두개 ! 헝😂 맨날 못하겠다고 찡찡대면서 벌써 3주째 하고있는 난 머야....ㅋㅋ 몸의 변화를 느껴 그만두지 못한다는 ㅠ^ㅠ 휴

#헬스 #헬스장 #헬스타그램 #피티 #퍼스널트레이닝 #퍼스널트레이너 #개인운동 #운동 #근력운동 #유산소#유산소운동 #식단 #다이어트 #다이어트식단 #닭가슴살 #파워닭 #스트랩 #건강한형제들 #건형스트랩 #탄수화물 #단백질 #지방 #디톡스 #깔라만시 #운동하는여자 #체력#우엉#우엉차

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