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#건형스쿼트

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😈홈트레이닝😈
하체의 꽃 스쿼트🌹
요즘 엄청 핫한 스쿼트 머신💪으로
열심히 불태우는 중🔥
발과 무릎을 단단하게 고정시켜 무릎이 앞으로 가는것을 막아주는 기능이 있네요~! 올해는 더 열심히 힙업을🔥😈
홈트 정보는👉 #윤쌤홈트
스쿼트머신은👉@healthybrothers_

😈윤쌤홈트-밴드 😈

오늘은 매끈한 뒤태라인을 😈💕 ❣️귀랑 어깨가 멀어지는 느낌으로😊
❣️옆구리를 스치는 느낌으로 팔꿈치가 멀어지지 않도록😈

참 신경 안쓰기 쉬운 부위죠~?👻
예쁘게 가꿔주면 옷 태가 살아나는 부위기도 해요🤗💕
우리 먹은 만큼 열심히 관리를😊💕 오늘 저녁에 작은 이벤트를 하려구 해요!! 드디어..!!!두근두근👐💕💕
힌트는 (닭 찌 찌...?!!?') 스쿼트머신은 👉 @healthybrothers_

#운동영상
오랫만에 스쿼트머신으로 힙운동😊
헛둘헛둘.
쭉쭉 늘어나는 느낌 쪼아😚
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@healthybrothers_
#건강한형제들#스쿼트머신#건형스쿼트#스쿼트#힙운동


🔸운동 제대로 하고 계시나요? 궁금한점 언제든 문의주세요!
🔸문의주실때 운동하는 영상을 촬영해서 보내주셔도 좋아요
🔸잘못된 부분이 있다면 확실하게 가르쳐 드릴게요!_______________________________________________________
❌엉덩이 #포샵 #NO 완벽한 #애플힙

건형스쿼트 하루 10분 투자하면
애플힙 이번생에도 가능해요!


영상출처 : @joo.stagramm
#healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
_______________________________________________________
▪️건강한형제들 👉🏻@healthybrothers_
▪️건강한형제들 바디웨이트 👉🏻@hb_bodyweight


✔️스쿼트머신은 초보자를 위한 운동기구로
처음 운동하시는 분들도 쉽게 배울 수 있어요😊
건형에게 무엇이든 물어보세요!_______________________________________________________

운동할 시간이 없다는 핑계는 그만!
TV보는 틈새 시간을 이용해서 운동해요
힙에 힘 꽉 주고 딱100개라도!



영상출처 : @soooo.jiii
#healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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▪️건강한형제들 👉🏻@healthybrothers_
▪️건강한형제들 바디웨이트 👉🏻@hb_bodyweight

#운동영상
쏘~ 핫핫핫아이템💕
불타는 내맘같은 레드컬러 스쿼트머신.
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꾸답전 워밍업으로 힙운동!
스쿼트 100개하고 본운동 시작👍
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나의 스쿼트목적은 힙자극이기에 딱 내가 자극느끼는 정도로만^^ 매일매일해야디👍
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@healthybrothers_
#건강한형제들#스쿼트머신#건형스쿼트#스쿼트#힙운동

☀️

헤헷 이거 갖고싶어서 맨날 좋아요 눌렀더니 오빠가 어쩔수없다는듯 사줬지만 본인이 더 좋아한다 ㅋㅋ #건형스쿼트 #몸짱아빠되자

MOST RECENT


✔️스쿼트머신은 초보자를 위한 운동기구로
처음 운동하시는 분들도 쉽게 배울 수 있어요😊
건형에게 무엇이든 물어보세요!_______________________________________________________

작심3일 다이어트는 이제 그만🙅🏻‍♀️
굶어서하는 다이어트도 그만
이제 집에서 틈나는 시간을 이용해 쉽게 운동하세요!
근력 운동으로 요요도 방지하고
예쁜 바디라인까지 가질 수 있어요!



영상출처 : @minyoung_aori
#healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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▪️건강한형제들 👉🏻@healthybrothers_
▪️건강한형제들 바디웨이트 👉🏻@hb_bodyweight

🎅🏻
홈트의 계절 겨울이 왔네요☃️
-
❄️체감온도 -16도
-
운동은 해야하지만
날씨는 춥고
헬스장은 너무 멀고
몸까지 무거울때,
-
작은 공간에서도 운동이 가능한 홈트를 추천해요👍🏻
-
홈트,홈짐의 시작!
올 겨울은 건강한형제들과 함께 따듯하게 운동하세요💪🏻





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🎄건형스쿼트 후기&운동영상 👉🏻@hb_squatmachine
🎄건강한형제들 바디웨이트 👉🏻@hb_bodyweight
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#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#치닝디핑 #건형철봉 #스쿼트머신 #건형스쿼트 #철봉


✔️스쿼트머신은 초보자를 위한 운동기구로
처음 운동하시는 분들도 쉽게 배울 수 있어요😊
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운동할 시간이 없다는 핑계는 그만!
TV보는 틈새 시간을 이용해서 운동해요
힙에 힘 꽉 주고 딱100개라도!



영상출처 : @soooo.jiii
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✔️스쿼트머신은 초보자를 위한 운동기구로
처음 운동하시는 분들도 쉽게 배울 수 있어요😊
건형에게 무엇이든 물어보세요!_______________________________________________________

#Repost @kukubat_jinsuh

20171214
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오늘도 힙업을 위해 달립니더
자극 올수있도록
엉덩이를 쭈~~욱 빼고
스쿼트 100
.
.
.
이건 그냥
나와의 약속
#매쓰빽
#50일스쿼트
#매쓰빽50일
#매일스쿼트100
8일째날
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🙌김뽀마미와함께하는😉
#김뽀홈트 #야간반언니들 #운동하는엄마 #다이어터 #힙업타바타 #써킷운동 #운스타그램 #애플힙운동#힙업운동
#건강한형제들 #스쿼트머쉰 #건형스쿼트
🙌#쿠쿠님_운동기록😉
#프로불량운동러 😠😠
뱃살은먹은만큼튀나오고 옹동이는잘키워업된다
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건형스쿼트 하루 10분 투자하면
애플힙 이번생에도 가능해요!


영상출처 : @joo.stagramm
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#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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20171214
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오늘도 힙업을 위해 달립니더
자극 올수있도록
엉덩이를 쭈~~욱 빼고
스쿼트 100
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이건 그냥
나와의 약속
#매쓰빽
#50일스쿼트
#매쓰빽50일
#매일스쿼트100
8일째날
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🙌#쿠쿠님_운동기록😉
#프로불량운동러 😠😠
뱃살은먹은만큼튀나오고 옹동이는잘키워업된다

🏋🏻‍♂️
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#Repost @lemon7749
#건강한형제들 #건강한형제들스쿼트 #홈트레이닝 #스쿼트 #스쿼트머신

자전거보단 단시간내 운동효과 있어서 맘에듬.
엉뽕이랑 뒷허벅지근육 만드는게 목표.
내년부턴 계획표 세워놓고 본격적으로 해야지~
내년부터~~~ㅋㅋㅋ

#healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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🎅🏻
홈트의 계절 겨울이 왔네요☃️
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❄️체감온도 -16도
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운동은 해야하지만
날씨는 춥고
헬스장은 너무 멀고
몸까지 무거울때,
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작은 공간에서도 운동이 가능한 홈트를 추천해요👍🏻
-
홈트,홈짐의 시작!
올 겨울은 건강한형제들과 함께 따듯하게 운동하세요💪🏻





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🎄건형스쿼트 후기&운동영상 👉🏻@hb_squatmachine
🎄건강한형제들 바디웨이트 👉🏻@hb_bodyweight
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#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#치닝디핑 #건형철봉 #스쿼트머신 #건형스쿼트 #철봉

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🔸문의주실때 운동하는 영상을 촬영해서 보내주셔도 좋아요
🔸잘못된 부분이 있다면 확실하게 가르쳐 드릴게요!_______________________________________________________ ▶한번도 안 해본 사람은 있어도
한번만 한 사람은 없다!

기존 튼튼한 스쿼트머신은 28kg 의 가정용에서
클럽용 40kg으로 저같은 체격의 사람도
또,더크신 분들도 보다 격한! 운동을
즐겁게 할 수 있게 되었습니다.

http://healthybros.co.kr/
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영상출처 : 갱구 http://blog.naver.com/revivaldive
#healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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▪️건강한형제들 바디웨이트 👉🏻@hb_bodyweight

🏋🏻‍♂️
헬스장에서도 #건형스쿼트
운동 자극 팍팍!
스쿼트머신으로 신나게 스쿼트해요!


영상출처 : 예승이 http://blog.naver.com/healthyming
#healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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▪️건강한형제들 👉🏻@healthybrothers_
▪️건강한형제들 바디웨이트 👉🏻@hb_bodyweight

20171213
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엉덩이억 더 자극 올수있도록
엉덩이를 쭈~~욱 빼고
스쿼트 200
런지 80
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이건 그냥
나와의 약속
#매쓰빽
#50일스쿼트
#매쓰빽50일
#매일스쿼트100
6일째날
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🙌김뽀마미와함께하는😉
#김뽀홈트 #야간반언니들 #운동하는엄마 #다이어터 #힙업타바타 #써킷운동 #운스타그램 #애플힙운동#힙업운동
#건강한형제들 #스쿼트머쉰 #건형스쿼트
🙌#쿠쿠님_운동기록😉
#프로불량운동러 😠😠
뱃살은먹은만큼튀나오고 옹동이는잘키워업된다

#Repost @seoabox
며칠전부터 스쿼트는 바비랑 💛 @dj_bobbybox
#스쿼트 #먼치킨고양이 #아침운동 #노랑노랑


#healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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#Repost @ladyr_poledancer
#shutupandsquat #스퀏몇개했게
읔지네 학원 @eunji20100322
에 건형 스퀏머신 들어옴
부럽댜ㅑ 역시 최첨단 학원
그래서 나도 해봣슨데
와 진잨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤤
나는 하체 부실이라 침나옴
.
읔지한테 크리스마스 선물로 나도 사달라고 하면
저걸 들어서 싸대기를 때리겠지..?
#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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🎅🏻
홈트의 계절 겨울이 왔네요☃️

운동은 해야하지만
날씨는 춥고
헬스장은 너무 멀고
몸까지 무거울때,

작은 공간에서도 운동이 가능한 홈트를 추천해요👍🏻

홈트,홈짐의 시작!
올 겨울은 건강한형제들과 함께 따듯하게 운동하세요💪🏻





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🎄건형스쿼트 후기&운동영상 👉🏻@hb_squatmachine
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#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#치닝디핑 #건형철봉 #스쿼트머신 #건형스쿼트 #철봉

소아온니가 며칠전부터 저를안고운동을해요 😩
#스쿼트 #바비 #건형스쿼트 #놀이기구 #노랑노랑 #먼치킨고양이

#Repost @smilekmss_diet
_
틈새 스쿼트100 2세트부터찍음
5분정도 소요...ㅎㅎ
#건형스쿼트 #요즘잘쓰는중
#애들티비볼때걍잠옷입고할때아주간편
#등에살짝땀

#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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20171209
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#덤벨숄더프레스스쿼트
스쿼트만으로도 충분하지만
덤벨과 함께하믄
중량덕을 봅니다ㅎ
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🔥건형스쿼트 머쉰을 써본 후🔥
✔. 자세잡기가 맨몸보다 수월 함
ㅡ다리고정만 잘하면 기본스쿼트 부터 여러 도구를 이용한 스쿼트를 하더래도 자극점 찾기는 맨몸스쿼트보다는 쉽더이다
.
✔. 자세에따라 자극부위를 달리할 수 있다
#앞벅지 #뒷벅지 #힙
ㅡ이건또한 맨몸스쿼트에선 갯수채우다보면 흐트러지기쉬운데 건형스쿼트에선 처음부터 끝까지 같은자세를 유지할 수 있더이다
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✔. 무엇보다 운동초보자인 나에게 딱이었음
ㅡ자세나 자극부위 찾기가 좋아씸
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#내가써본내맘데로후기
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이건 그냥
나와의 약속
#매쓰빽
#50일스쿼트
#매쓰빽50일
#매일스쿼트100
5일째날
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🙌김뽀마미와함께하는😉
#김뽀홈트 #야간반언니들 #운동하는엄마 #다이어터 #힙업타바타 #써킷운동 #운스타그램 #애플힙운동#힙업운동
#건강한형제들 #스쿼트머쉰 #건형스쿼트
🙌#쿠쿠님_운동기록😉
#프로불량운동러 😠😠
뱃살은먹은만큼튀나오고 옹동이는잘키워업된다

작심삼초만 되지말자😂🏋️‍♀️🏋️‍♀️
#운동 #건형스쿼트

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틈새 스쿼트100 2세트부터찍음
5분정도 소요...ㅎㅎ
#건형스쿼트 #요즘잘쓰는중
#애들티비볼때걍잠옷입고할때아주간편
#등에살짝땀

🏋🏻‍♀️
건형 #밴드그립 운동 @kimbbomami 수업현장☝🏻

누구나 쉽게,
집에서도 운동할 수 있는 밴드와 그립으로
다양한 운동이 가능해요



#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
#밴드 #그립 #스트레칭밴드 #세라밴드 #건형밴드
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스쿼트할때마다 발목도 아프고 무릎도 아프고ㅠ.ㅠ 세월 정통으로 맞는중..
#지름신영접 #스쿼트 #스쿼트머신 #건형스쿼트 #건강한형제들 #기다려 #애플힙

_
오전운동 대신 낮 운동
틈새로 생각하자
스쿼트100개
20개씩x5
20개하고10초쉬고바로시작
스펩터20분 처음하는거라
무릎이ㅠㅠ..휴 #건형스쿼트
아니였음..무릎나갈려나 암튼
일단 뿌듯❤️ 이렇게 나가보자
작은 실천 실천 실천 #다이어트
#일반인다이어트#홈트

🏋🏻‍♂️
#건형스쿼트 운동은 이렇게하세요☝🏻

1. 씨씨 스쿼트 (Sissy Squat)
2. 힙업 스쿼트 (Hip-UP Squat)
3. 런지 (Lunge)
4. 피스톨 스쿼트(Pistol Squat)
5. 싯 업 (Sit-up)
6. 밴드 스쿼트 (Band Squat)





#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#squat #건형스쿼트 #스쿼트 #스쿼트머신 #스쿼트기구
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🏋🏻‍♂️
#프리미엄우드

어느 공간에 두어도 잘 어우러져
우드의 따듯함을 더해주는 #우드컬렉션

#플랭크보드
#미니플랭크보드
#푸쉬업바

국산 뉴송 원목과 최고급 강도를 자랑하는
핀란드산 자작나무로 만들어져
흡사 원목 인테리어 소품같지만 엄연한 운동기구입니다





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#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#치닝디핑 #스쿼트머신 #건형철봉 #건형스쿼트

#Repost @kukubat_jinsuh
20171204
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[늦은후기]
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부산도착하자마자
스쿼트머쉰부터 찾았어요
.
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김뽀마미 언니
제가 요거 이래 덥썩 받아도 되는지..
하면서 너무좋아서
#덥썩!
복근만들어주신것도 감사한데
#선물..무려 1등😲😲
.
.
더더더 운동열심히해서(되..겠징?)
#김뽀마미
#건강한형제들 #건형스쿼트
보답하겠어용 😃😁
.
우와~
이거 스쿼트머쉰이라 운동량 작으줄알았는데
전혀 그러하지않음
100개 순식간에 하고
영상찍어봤어요
.
.
#매쓰빽 하겠습니다 50일목표!
#매일스쿼트100
.
.
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건형스쿼트 👉 @healthybrothers_
운동천사 👉 @kimbbomami --------------------------------
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💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#건형 #건형홈트 #건형홈짐 #치닝디핑 #건형스쿼트 #스쿼트
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20171204
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[늦은후기]
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부산도착하자마자
스쿼트머쉰부터 찾았어요
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김뽀마미 언니
제가 요거 이래 덥썩 받아도 되는지..
하면서 너무좋아서
#덥썩!
복근만들어주신것도 감사한데
#선물..무려 1등😲😲
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더더더 운동열심히해서(되..겠징?)
#김뽀마미
#건강한형제들 #건형스쿼트
보답하겠어용 😃😁
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우와~
이거 스쿼트머쉰이라 운동량 작으줄알았는데
전혀 그러하지않음
100개 순식간에 하고
영상찍어봤어요
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#매쓰빽 하겠습니다 50일목표!
#매일스쿼트100
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운동천사 👉 @kimbbomami --------------------------------
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의자대신 #짐볼체어

짐볼과 체어의 조화로움
오랜시간 의자에 앉아 생활한다면
꼭 필요한 최고의 선물🎁

사무실에서도 집에서도 인테리어와 잘 어울리도록,
의자와 다른 편안함을 선사하는
건형이 디자인한 짐볼체어



구매문의 1522-3893 (홈페이지 업데이트 예정)





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#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#치닝디핑 #스쿼트머신 #건형철봉 #건형스쿼트 #짐볼

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[ 건형스쿼트 운동 총 정리편 ]

1.허벅지 전면 운동
2.엉덩이 집중 운동
3.허벅지후면 + 엉덩이 런지 운동
4.허벅지후면 + 데드리프트 운동



#건강한형제들 #healthybros #healthybrothers
#건형 #건형홈트 #건형홈짐 #치닝디핑 #건형스쿼트 #스쿼트
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#스쿼트
집앞에 이런게 딱~!!!
이런거 집으로 막 보내고 그러니..신나게..😁
중고 사려고 그랬는데..👉👈
너는 산타야~😘😍😗
.
본전 뽑아볼께..😥😥
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집이 점점 센터가 되간다..
이사가야하나.. 😥😥
.
#스쿼트머신#건강한형제들
#건형스쿼트#하체운동
#힙업프로젝트#힙업#운동
#운동기구#운동하는엄마
#홈트#홈트레이닝#머신
#헬스#건강#장비욕심
#신난다#오예#본전뽑자
#엉짱먹고싶다#재키마스터
#집에서운동한다#나노는거아니다#무섭지??

자꾸 운동만하꼬야?😠 졸졸 따라다닌다아!-

🏋🏻‍♀️
건강한형제들 #설문조사 에 참여 해주세요

지금 바로 설문조사 참여하면 3% #할인쿠폰 지급!!!
(스쿼트 구매시 8000원 상당)

설문 참여 마지막에 건강한형제들 ID를 적어주세요(쿠폰지급) *ID가 없을 경우에는 바로 제출


👉🏻참여방법 : 인스타그램 #프로필링크 를 눌러주시면
설문 페이지로 바로 연결됩니다

👉🏻참여기간 : 11.30(목)~12.3(일)
*쿠폰 발급은 12.4(월) 전까지 순차적으로 지급됩니다



http://healthybros.co.kr/





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#스쿼트머신 #건형스쿼트 #스쿼트기구 #스쿼트 #squat

#Repost @kyum1990
앉아 일어서
#깔짝깔짝 #test #하체부실

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🏋🏻
오리지널 스쿼트머신 #건형스쿼트
특별한 레드,

운동 초보자들에게 추천👍🏻
운동이 처음이라도 걱정없어요

바로 여기에 👉🏻 @hb_squatmachine
다양하게 운동할 수 있는 가이드영상 준비 되어있어요
(+건형스쿼트 리얼 후기 영상까지)

궁금한점이 있으신가요?
잘 운동할 수 있게 자세한 상담 도와드릴게요!





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오리지널 스쿼트머신 #건형스쿼트
베스트 컬러 옐로우,

운동 초보자들에게 추천👍🏻
운동이 처음이라도 걱정없어요

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(+건형스쿼트 리얼 후기 영상까지)

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잘 운동할 수 있게 자세한 상담 도와드릴게요!





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잠 잘준비 다 끝났는데
넌 왜안자니?? 엄마 홈트할건뎅
오늘도 너핑계로 엄만 운동못하는거니?🤣
아빠가 오죽하면 서재에서 체육관으로 바꿔준다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 나 환생하고나서 다시만나자여보ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#상운이네 #일상
#아기잠옷 #졸귀탱
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#다이어터수지 #저녁에햄버거사다준남편
#웃프다그램

#Repost @happyvirus_squid
😂😂😂.
친구네왔는데.....웬열.....왠열..... .
건형 스쿼트머신이 있네.... .
우리 제수씨 이거 샀네 하....;;;;;.
조카들고 스쿼트.ㅠㅡㅠ.
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☀️
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집은왜이래

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오후 1시 두번째 클렌즈 옐로우
살면서 착각하는 것
하루정도 안먹어도 살수 있는데
밥을 먹어야 힘이난다는 🤣
그래서 계속 먹고 싶은거 찾는다는 😋
맛있어서 기분좋게 비우는 클렌즈 💕
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@shiho_beauty

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신랑이 같이 운동 열심히해서 살 빼자고 사달라고 한 스쿼트머신 😐
앞에 바퀴는 유준이 장난감 되었네 ㅎㅎ
신랑아~ 우리 꼭 열심히 해서 몸짱부부 됩시다 😣
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😂😂😂.
친구네왔는데.....웬열.....왠열..... .
건형 스쿼트머신이 있네.... .
우리 제수씨 이거 샀네 하....;;;;;.
조카들고 스쿼트.ㅠㅡㅠ.
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저는 천천히해야하는데 빨리짧게하고 밥머거여 🙄

☀️

🏋🏻
#철봉 으로 마음껏 놀아봐요

운동 숙련자라면 #플랫철봉 을 선택해도 좋아요!

딥스바를 제거하고 고정된 자세에서 벗어나
사이드 투 사이드 풀업, 서클풀업과 같은
응용 동작을 마음껏 펼칠 수 있어요





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#평행봉 #딥스바 그리고 #이퀄라이저

이제 막 운동을 시작하셨나요?

턱걸이를 하고싶다면 딥스바로 먼저 인버티드 로우를 해야죠
슬슬 운동이 몸에 익었을때
L-sit ,V-sit 플란체까지 도전하세요!

건형의 딥스바는 정말 다양한 운동이 가능합니다





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#Repost @sseungyeon_
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점심도 든든히 먹었겠다😋 날씨가 넘나 츕다리할땐..
좋아하는 노래들으면서 #홈트 하세용🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💕
@hb_squatmachine
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건형트랩바 이것이 바로 가정용바벨

운동 고수들만 사용하는 것 같아
선뜻 집에 놓기가 부담스러운 #바벨

그래서
예쁘고,간별하며,성능 좋고
기존의 제품들과도 환상적인 콜라보레이션을 자랑하는
#트랩바 를 만들었어요!

유난히
건형스쿼트와 잘 어울리도록,





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