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#건대헬스

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주말운덩을 조지고 주말근무도 조지는둥
왜 다들 운동안와 왜 왜 왜 졸라리 심심한데ㅔ에에에엥ㄹㄱ
#제이피트 #제이피트휘트니스 #건대헬스 #건대휘트니스 #커피주세여

시즌감성 끝나니까 인스타 업로드가 뜨뜸해지고 있다🐥 시즌오프 3주차 접어드는 시점 체중증가는 멈춘 듯하고 부종도 많이 빠졌다 휴 운동도 5분할로 느슨하게 취약부위 위주로 트레이닝🏋️‍♀️
식단은 아직 개판이지만 항상 아침은 현미밥 소고기 사과 블루베리 우유한컵😁
빵끊어야지 금빵 1일차🍞🥞

🍏 #몸매보정 효과는 끝짱나는 #쫀쫀레깅스 입고 오늘도 열운하는 중.. 날씨가 더워지고 옷이 얇아질수록 #다이어트 욕구, 자극 팍팍!!!!!!!!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #운동해요 #pt문의 #건대헬스 #캐리스타휘트니스 #뚝섬유원지 #레깅스패션 #자체제작레깅스 #애플힙 #엉뽕
8부 #하트레깅스
색상-블랙,카키
사이즈-s,m
문의-#DM
카카오톡- kangsu0215
가격-29.000
(소량 한정판매이고 질 좋은 원단으로 저렴하게 팔아요.😭)

#중곡동#아차산#아차산역#중곡동헬스#광진구#광진구헬스#군자역#건대#건대헬스#건대pt#구의동#구의동헬스#바디메이트짐
최고의센터가 되겠다는 의미로 엄지척!^^
싸이벡스 스미스머신 시티드레그프레스 글루트
추가입고됩니다~
기본을 아는 클럽 바디메이트짐
기억해주세요^^

얼마전 #재활트레이너 로 tv출연한 자랑스러운 내친구 미선이
#고트니스 화이팅!

#건대헬스 #건대pt #한신인터밸리 #작은식당 #선릉맛집 @go_tness

굿모닝 👐

돌아온 #눈바디
근육양이 1kg이나 줄었다 🙊

#건대헬스#휘트니스베이#운동하는여자

과연 최유리는 며칠댕길것인가 모닝헬스 일어나는게제일고역

#휘트니스베이 #건대헬스 #3일만가도성공

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#Repost @calista_townk_jiko (@get_repost)
・・・
관악경찰서 보디빌딩행사
심사위원으로 저와 휘트니스캐리스타
최양환 PT팀장님 한준석 트레이너가 참여했습니다. 주기적으로 관악경찰서를 위해
활동하는 캐리스타휘트니스 &타운케이휘트니스 입니다.

휘트니스에 대한 강연과 심사소감 발표중입니다.
#헬스타그램 #휘트니스 #몸스타그램 #다이어트 #fitness #fitnessmotivation #건대헬스 #건대헬스장 #건대휘트니스 #캐리스타휘트니스 #타운케이휘트니스 #daily #운동하는남자 #운동하는여자 #일상 #강의

#관악경찰서 의경분들 몸짱대회
#특전사 에서도 육체미대회 많이했었는데...
재미있었던 하루

관악경찰서 보디빌딩행사
심사위원으로 저와 휘트니스캐리스타
최양환 PT팀장님 한준석 트레이너가 참여했습니다. 주기적으로 관악경찰서를 위해
활동하는 캐리스타휘트니스 &타운케이휘트니스 입니다.

휘트니스에 대한 강연과 심사소감 발표중입니다.
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얼마전 #재활트레이너 로 tv출연한 자랑스러운 내친구 미선이
#고트니스 화이팅!

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오늘밤 주인공은 나야나😍 제이피트 윤수민 트레이너 @ysmin_yotheman 김준호클래식 대회에서 3위🥉 입상 후 오늘 프로필 촬영을 마지막으로 시즌 오프하였습니다👏🏻👏🏻👏🏻 제이피트에서 오늘밤 주인공을 만나보세요😙 #제이피트 #제이피트휘트니스 #운동 #운동중 #운동하는남자 #운동하는여자 #건대pt #세종대pt #어린이대공원 #건대헬스 #세종대헬스 #광진구pt #건대 #세종대 #헬스 #요가 #피트니스 #스피닝 #다이어트 #PT #헬스타그램 #바디프로필 #몸스타그램#건대헬스장 #김준호클래식 #nabba #머슬매니아 #나바코리아 #피지크 #physique

시즌감성 끝나니까 인스타 업로드가 뜨뜸해지고 있다🐥 시즌오프 3주차 접어드는 시점 체중증가는 멈춘 듯하고 부종도 많이 빠졌다 휴 운동도 5분할로 느슨하게 취약부위 위주로 트레이닝🏋️‍♀️
식단은 아직 개판이지만 항상 아침은 현미밥 소고기 사과 블루베리 우유한컵😁
빵끊어야지 금빵 1일차🍞🥞

딱 한달전 시즌... 지금은 형체 조차 찾을 수 없다 94kg >> 114kg 딱 20kg 올라 버렸네... 100kg만 유지하자 했던 생각은 추석연휴와 함께 지구반대편으로 쓸려가버리고✋️ 곧 겨울이니까 긴 옷 입으면 뚱뚱이인거 티안나겠지라고 오늘도 자기합리화중🐥

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