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#건강미

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Unbelievable
#오마이갓
내 몸에서 유일하게 얇은 것이 다리인데 왜 이렇게 #튼실 해보이지 무릎 꿇어서 눌려서 그런거겠지? #건강미 있다 해줘요🐷🐷
#백화점 에 어마마마 짐꾼 하러갔다가 (매장에 다른손님 없었어여😭) 심심해서 찍음 #전신거울 없어서 앉아서 찍었는데 #셀카 의 세계는 진짜 그냥 #어렵다 #폰카 #원본 #무보정
내 맘에 드는거는 가격표를 보면 앞자리숫자가 다르거나, 0이 하나 더 붙어있다ㅋㅋ 결론은 빈손으로 #comebackhome you must comebackhome 😎(뜬금없이 서태지가 생각나네요)
#올블랙 #가을 #사실 여름에도 거의 #검정 만 입었어
#오늘 #메이크업 받아서 얼굴 예쁜데 자기전에 #사진 한장은 찍어야할텐데 힝
#셀스타그램 #거울셀카 #심쿵 #하트 #뿅 #츄 #윙크 #꺄 #반함 #데일리 #일상 #셀프

오늘은 하체데이🤗
불타는 힙🍎🍑
주말에 푹 쉬어야하는데 하도 돌아다녔더니
간만에 느껴보는 헬요일😪
그래도 나름 최선을 다했으니 만족스럽다
추석이 다가오니까 이번주는 진짜 미친듯이
해야지🤣😂
#운동하는여자#운동하는엄마#쌍둥이맘#헬스녀#하체데이#몸스타그램#운스타그램#힙업#hip#추석이두렵다#운동중독#웨이트홀릭#건강미#자신감#근육#머슬#탄탄한바디#body#fitness#diet#데일리#일상#소통

최선만다해서..#잘자

#경고 #야함 #🔞 #깜놀주의 #후방주의 #야함주의
조금 올렸을뿐이라고 생각했는데
넘나 #아슬아슬 #미니스커트 😅 (놀래켜서 미얀해요!🙇🙈😅)
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요즘 저 집에만오면 신나게 자요ㅋㅋ
왜그런거죠?ㅋㅋ
#가을타나요 😆😋ㅎㅎ
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#굿나잇 #섹시타그램 #허벅지 #하체비만 #살부자
#두꺼운거압니다ㅜㅜ #놀리면상처받아요 어흑!😢
#끼부림 #유혹의발짓 (?)ㅋㅋㅋ #스틸레토 #건강미
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답장이없다면... 소라 잠든거예요!ㅋ😊😘 잘자요!💕

*후기* 1-2번만으로 다이어트 효과를 기대하긴 어렵지만, 일단 마사지 효과와 근육에 자극을 주는 느낌은 듬!! 요리죠리 원하는 부위에 붙일 수 있어 좋음!! 꾸준히 사용해봐야겠는걸~. 이렇게보니 액션신에 나올법한 모습이지😁
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#호날두 #EMS #muscle #다이어트 #헬스 #sixpadkr #식스패드 #코리아테크 #전기자극운동 #여니엘 #뭐든꾸준한게중요 #액션배우 #나만의생각 #관리하는여자 #건강미

#클레어비포에프터📸
교환학생 다녀온 뒤..
허.벅.지 .. 사이가 붙어 짜증나서 식단을 시작했던 클레어!
허벅지 살이 정리되면, 긴 자켓 롱티 이런거 입기 싫어져용~
무조건 넣어입기! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 엉덩이가 업되니까 다리의 시작점도 달라지고, 그래서 그런지 다리가 길어보이는것 같아요 상대적으로👌🏻 저보고 상하체 비율이 좋다고 하셔서 급 생각해보았음용!
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하체를 관리하는 방법☝🏻
1. 일단 식단과 전신운동으로 전신 지방을 뺀당~~~
2. 근육형하체는 근력운동피하구 스트레칭과 반신욕으로,
지방형하체는 근력운동을 꾸준히 한당~~
3. 부종안생기게 마사지와 틈틈이 다리를 위로 올려서 순환을 시킨당~~
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#비포에프터 #나이키 #나이키우먼 #일상 #식단 #다이어트 #직장인스타그램 #숙면 #운스타그램 #다이어트식단 #복근인증 #운동일기 #운동하는여자 #운동영상 #11자복근 #홈트 #몸짱 #득근 #근육 #건강식단 #건강미 #건강정보 #운동하는여자 #운동하는직장인 #홈트레이닝 #bodybuilding #bodycheck

MOST RECENT

요기서 #깜둥이 탄생 👧🏿 나도모르게 #태닝중
#초코우유 #연탄 #구공탄? #김건모 #미우새 응...?
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#건강미 뿜뿜 ?

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꼴랑 하루 휴무 너땜에 빡시게
클리어했다 뿌듯해 @yunyoung0601
입술 빨강색 꼭발라 그게이뻐..어둠칙칙 버려뻐려 (내표정따라하지말구)
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#치치일상 #지윤일상 #휴무 #이천 #요가 #네이처요가 #미궁365 #건강 #건강미 #원숭이띠 #친친 #selfie #daily #insta #instadaily #스타필드 #레드립 #도레도레 #케이크

최선만다해서..#잘자

정상✌🏻

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.ㅋㅋ시훈찡💕ㅋㅋ
.웃음밖에안난닷ㅋㅋ
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.누가23갤 3살로보겠어ㅋㅋ
.상의는 맞고 하의는 두번접는
.너의 몸매ㅋㅋ
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.우리아들 마니컷구납ㅋㅋㅋ
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.사진찍으려니까 .벽으로가서 포즈잡는 .너의센쑤👍👍👍👍
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.엄마는 사진작가소질이없구납😢😢
.미안해 쏴리🤗🤗
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.울시훈찡 머리 디빵크게나왔담😅😅😅
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.담엔 이쁘게 찍어줄겡ㅋㅋ
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.똥손이라 미안ㅋㅋ
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.✅그레이,네이비,레드 .문의받아욧!!ㅋㅋ
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.✔시훈찡 사이즈
.93센티 17.3kg 9호 사이즈 착용
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.시훈아 쑥쑥자라랑♡
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.#아들몸매#모델아들#육아맘#도치맘#인천맘#육아소통#육아맘#청양띠맘#독박육아#아들일상#포즈잡는아들#웃음밖에#끼있나?ㅋ#귀요미#훈남아들#아동복#여아코디#남아코디#일상#데일리#건강미#뿜뿜#개구쟁이#베이비인스타그램#사랑행#내시낑

#20170925
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유리병을 고집하는 이유👉깨끗하게 열소독 해서 더 건강하고 맛있는 청을 드릴수 있기 때문입니다.

오늘은 하체데이🤗
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해야지🤣😂
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고객과의즐거움 🙈 머리스타일 변경
이제 폭풍으로 다이어트 사진 (제사진) 으로 올라갑니다 #선팔 #맞팔 #디톡스 #다이어트톡스 #건강다이어트 #건강미 #시너지 #시너지다이어트 #시너지소환 #서울팀 #인천팀

2kg로 태어나서 20ml겨우 먹던게 엊그저께같은데 벌써 10kg에 250ml씩 먹는 우리 아가들😄💖
잘커줘서 너무고맙다..😭😭
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#육아 #육아맘 #워킹맘 #신생아 #지금은 #어린이 #같다 #아들둥이 #쌍둥이 #육아스타그램 #귀요미 #2kg #미숙아 #였지만 #지금 #건강미 #철철 #슈퍼맨 #저리가라 #🤣 #쑥쑥 #잘큰다 #내새끼 #사랑해 #고마워 #좋아요

강남구 보디빌딩 대회 -60kg 체급 1위한 내남자 @mjw00700 최공👍🏻👏🏻드디어 자기 말대로 내 목에 메달 걸어줬네요~😘조으당~~ @jonghani8611 종한쌤이 포징을 잘 알려주신 덕분에 내꼬야가 상받은거 같아요~오늘 하루종일 서포트 해주신다고 정말 너무 감사했어요😭👍🏻👍🏻 조던 팀장님은 내꼬 응원겸 준비기간도 엄청 짧으셨는데 같이 대회 나와서 피지크 +178cm 에서 3위하시고..👍🏻☺️ @mjay_zenegger 선생님도 오셔서 응원해 주신덕분에 재우가 기운을 더 낸거 같아요 다들 고생 많으셨구 감사해요❤️마지막 사진에 나오신 분 ..🙄🙄음..ㅈㅅ#운동녀 #운동남 #김준호클래식비키니 #피트니스스타아마추어리그 #비키니대회준비 #애플힙 #식스팩 #건강미 #만들기 #i #can #do #it #instagood #instagram #instadaily #fitness #gym #workout #일상스타그램 #소통스타그램 #셀스타그램 #1위 #강남구보디빌딩대회

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