#건강개선

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오늘 영상 올렸어요💐밀키스의 #체형개선 #건강개선 그리고 피부에좋은 꿀템들 방출했으니 #프로필링크 타고 놀러오세용! #밀키스 #유튜버 #뷰티 #이너뷰티 #milkiss #newvideo #youtuber #linkinbio

#홈트
#운동하기
#땅끄부부
#인증샷
혼자서 욕심내서 운동하다가 어깨아파혼남ㅜㅜ
4일을 아팟..ㅠㅠ
시간내기가 참 애매해서..
홈트가 짬짬히 따라하기 참좋은데~
#버피 / #마운틴클라이머 / #플랭크
자세가 올바른건지 애매하다ㅜㅜ
애들 방학 끝나면 정말 센타가서 트레이닝 쌤들한테
배워야겠다~~^^
무튼 오늘은 어깨 결림이 적으니 땅끄부부따라하기💪
🍉방학이라는 핑계로 애들간식 같이먹는다
🌽옥수수는 왤케 맛있는지..
먹은만큼 더 움직이기!!!
야매홈트 다치면 앙돼~~^^
오늘도 일과 끝~~
일찍 애들 재우고 홈트끝냈으니
올만에 독서모드ㅋㅋ
나 책읽는여자ㅋㅋㅋㅋ
😫그나저나 운동복 하나 사자 쫌ㅋㅋ
❤시엄뉘가 사준 냉장고원피스 겁나게 시원해해욤❤
#운동하는엄마 #저녁운동 #관리하는여자 #다이어트 #다이어터 #뉴트리라이트 #식이섬유파우더 #운동하는여자 #건강개선 #할수있다 #셀카 #셀스타그램 #운동하자 #맘스타그램 #자기관리 #일상그램 #일상 #인스타데일리 #이주부짱🤗

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#홈트
#스카홈트
#땅끄부부
#인증샷
오늘도 나와의 약속 지킷다🤙🤙🤙
#이스프링 물 + #파이토믹스체리 = 꾸르맛!!!!!
신나는 운동 만큼 보충해주는 물도 아주 중요합니다♡
달밤에 체조 중독이강하다 강해ㅋㅋ
시원한 찬물샤워💦💦💦💦지금 만나러 갑니다
G&H로 촉촉해질 시간♡♡♡♡
#운동하는엄마 #저녁운동 #관리하는여자 #다이어트 #다이어터 #운동하는여자 #건강개선 #할수있다 #셀카 #셀스타그램 #운동하자 #맘스타그램 #자기관리 #일상그램 #일상 #인스타데일리 #이주부짱🤗

야관문차를 만들었어요^^ 야관문은 혈당 정상화, 눈 건강 개선, 향균 작용, 원활한 혈액순환, 부종의 붓기 제거, 위장질환 개선, 플라보노이드 성분을 통한 기관지 질환 개선, 스테미나 향상과 전립선 질환 예방 등 굉장히 많은 효능을 지니고 있다고 해요~

#야관문 #야관문차 #우리차 #건강개선 #유기농차

#다이어트자극사진
#다이어트전과후
#다이어트비포애프터
#긴글주의
#오타주의
다이어트의 개념이 그냥 단순 미용이아니라
삶의 질이 달라지고 더불어 생활습관이 개선되는
건강한 삶을 감사히 살수있는 가치있는 기회이자
변화인것 같다~~
🍃
수차례 많은 다이어트를 늘 해마다 시도해보고
이거먹으면 빠진다라고 들리면 곧 따라 잘산다
그러나 결국 끝을 못보고 실패하고 몽땅 버리는게
일이였다 (식초콩ㅡ 파인애플식초 ㅡ한의원다이어트ㅡ
깔라만시 ㅡ 보조식품ㅡ귀리볶음등등)
🍃
어설프게 따라한다고 돈만 버리고 정작 부려야하는
의지는 부리지않은채 유행과 함께 반짝 나타냈다가 불어난
몸만 한탄하고... 점점 무기력해져가는 그런 반복적인 삶을 살고있었다...
🍃
물론 나는 #암웨이 #뉴트리라이트 건강식품을
섭취하면서 조금씩 달라지는 나의 건강에 확신이
생겼고 나의 몸에대해 관심이 생겼고 열심히
공부를 했다~ 다이어트란 무엇인지 그 원초적인
개념부터 제대로 이해하고자 무진장 애를썼고~
바디키라는 과학적인 프로그램을 믿고 또 그간
쌓인 다이어트 상식을 꼭 한번 실행하고 싶었다
🍃
다이어트 서적에 한권도 빠짐없이 나오는
종합비타민 섭취의 중요성 ( 비타민 무기질 단백질 )
열량을 어떻게 대사하는지 + 왜 운동과 식단을
병행해야하는지~~
🍃
운동을 시작하기에 요즘은 너무나도 많은
정보가 넘쳐흐르고 또 인스타 라방으로든
유튜브에 이미먼저 다이어트성공한 분들이
안내해주는 프로그램들이 즐비했다~
나만몰랐지 이미 많은 홈트로인해 삶이
달라진 분들이 굉장히 많았다
🍃
마음만 먹고 간절히 원하는 나의 결단만있으면
제공되는 주변환경은 완벽수준이였다~
(김미경강사 안선영 땅끄부부 스카홈트)
🍃
현재도 계속 진행중이며 앞으로도 유지기를 통해 살이 찌지않는 체형으로 변화하는것이 나의목표이다
뉴트리라이트 바디키로 에너지원을 공급하고
꾸준한 운동으로 건강한 삶을 살고 이즐거움을
유지하고 지켜내는것이 최종목표이다♡
🍃
동생이 보내준 어젯밤 저 사진 몇장이
이토록 긴글은 만들어냈고 또다시 마음을 다잡게
해주는 감사한 기회가되었다~
👠돌아가지말자~~ 🍒내인생의 주인공은 오로지 나❤
#운동하는엄마 #관리하는여자 #다이어트 #다이어터 #운동하는여자 #건강개선 #할수있다 #셀카 #셀스타그램 #운동하자 #맘스타그램 #젊줌마 #자기애 #화이팅 #일상그램 #일상 #인스타데일리 #바디키 #이주부짱🤗

#홈트
#스카홈트
#인증샷
누워서 이리뒹굴고 저리뒹굴고
인스타 눈팅하는데 스카언니 라방알림이온다
20~30분 금방 지나는데 운동하고 마져뒹굴자~
와우~~~ 역시 운동💪💪💪💪
계속해서 격려해주고 화이팅해주시고~
스트레칭까지 마무리~~~
땀이 후두둑!!!!!!!!!
오늘도 약속 지키기~~~
다시는 돌아가지 말자..
뚱뚱하고 건강하지 못했던 그때로.. 절대!!!!!!
내일도 화이팅 할수있다 할수있다~~^^
#운동하는엄마 #한다면한다 #관리하는여자 #다이어트 #다이어터 #운동하는여자 #건강개선 #할수있다 #셀카 #셀스타그램 #지못미 #맘스타그램 #젊줌마 #줌마그램 #데일리 #일상 #라방 #못생김주의 #이주부짱🤗

#홈트
#땅끄부부
#인증샷
넘나 더운 요즘...
일주일에 일곱번 하던 홈트
일주일에 세번하기ㅡㅡ
어젯밤에도 열 홈트~~
일단 시작하면 열심히인데...
시작하기가 쉽기 않고 안 할수있는 이유 백개~
그래도 시간안에 열심히 다하고나믄
엄청 상쾌한 이기분♡♡♡♡
뽈따구 불타오르지만 신나는 이마음ㅋ
오늘 저녁도 화이팅💪💪💪💪💪💪
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#홈트
#스카홈트
#인증샷
#못생김주의
라방한참 기다렸다 쫒아했는데
그시간에 자꾸 다른일을 하다보니
중간에 들어가기도 애매하고..
확실히 운동량은 최고봉인데..
그래서 찾은방법은 유트부검색👉👉스카홈트
스트레칭까지 아주 그냥 풀로~ 함께 해내기!!
스카님 홈트는 물&수건은 필수품
온몸이 땀으로 젖고 흐르니 닦아야해요~~♡
더우니 자꾸 졸립고 인증샷 귀찮아 안올리게되고ㅋ
오늘도 건강한 나를위해 더 좋아질 나의 체력을위해
화이팅👏👏👏👏👏👏👏
🔥🔥홈트의 끝은 추노꾼& 망나니ㅋㅋ
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