#거리늘리기

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#golflab #driverswingmotion #2주트레이닝 #거리늘리기...ㅠ공장인듯 하지만 성공....

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다리길이 장애의혹 탈출..ㅋㅋ
민이언니랑 연습연습 !!! 🏌
연습도 안하면서 거리 안난다고 슬픈 우리 ㅠㅠ😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스피드트레이닝 합시다 !!! 💪💪💪
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#gdr #골프존 #거리늘리기 #빠샤 #잘치고싶다

오랫만에 연습장 와봤더니 옆에 새로운 길이 생겼네..
근력운동했지만 거리는 안 늘고..
#골프연습장 #유명골프연습장
#골프 #드라이브 #7번아이언 #유틸리티 #거리늘리기

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어드레스 척추각이 곧게펴지지 못하면
팔이올라가는 길까지 뒤집어지기쉽다.
항시 셋업을할때 첫번째로 목부터
골반까지 척추각을 신경쓸것.
목부터 엉덩이사이에 클럽하나를
대고 체크하면 좀더 쉽게 확인가능하다.

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백스윙의 회전연습
1.무릎만 살짝 궆힌상태에서
전체적으로 회전한다
2.머리를 정면으로돌리고 상체를
숙여 어드레스위치로 돌린다.

이렇게연습을 하면 백스윙시 다리쓰임고
어깨위치 회전방법 등을 익히기 쉽다

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1.그립수정 오른손이 너무엎어져 잡게되면 어드레스때부터 어깨가 덮히게되니
양손의 엄지와검지사이의 사선 이 평행하게끔 잡아주어야한다.

2.스파인 앵글 유지 어드레스시 등판각도 백스윙시 등판각도
팔로우시 등판각도 까지 최대한 같은각으로 유지되는게 좋다.

3.반복적인 스트레칭으로 회전양을 키워야한다.
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백스윙리버스피봇, 다운스윙 아웃,
피니쉬뒤집어짐현상 교정
반동을 주기위한 골반과 하체동작을
연습하면 좀더 리듬감있게 멀리칠수있는 스윙이 기대됨

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오랫만에 연습장 와봤더니 옆에 새로운 길이 생겼네..
근력운동했지만 거리는 안 늘고..
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다운스윙의 시작이 골반과 하체가 되어지니
스피드가 증가되는걸볼수있다
키가작거나 힘이없는 골퍼는 왼발을 펴주면서 힘을주는것도
파워업을 기대해볼수있는 포인트이다

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전체적인 리듬을 빨리해주어야 스피드가 증가되고 골반움직임이 빨라져야
머리도 뒤에두고 치기가 쉬워진다.
다운스윙의시작은 항시예기했듯이
왼발을 밟고 엉덩이를 밀어주는것이
좋다.

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백스윙탑에서 손목에 힘이빠지고
골반움직임이 빨라져야 레깅이 잘 이루어 지고 스윙스피드가증가된다.
몇차례 반복해서 손목 꺽는걸 해주고
힘이빠지는 타이밍에 맞춰 골반을 움직여본다면 좋은 임팩포인트를 찾을수있다

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수요일저녁런. 복날런.
7월누적거리 : 30.32km
평균페이스 : 5'36"/km
너무 더워서.
점심도 먹는둥 마는둥 하고
저녁도 귀찮아서(?) 제끼고
노닥거리다가 해 떨어지고나서
나가보았다.
저번주에 뛰어서일까?
큰 무리없이 1km 더 뛰는데 성공.
더우니까. 무리는하지말고
한주에 1km만 늘어도 본전인듯??
(아울러 오늘부로 누적 500km 돌파 했습니다. 꾸준히 열런하겠습니다.)
#런스타그램🏃 #나홀로런 #땀폭발런 #육수대폭발
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#기본에충실 #언제든뛸수있는몸만들기
#2F1S #youwillneverrunalone
#YNRA_crew #YNRA_jaewoniii
#ynra_runningalone #AlwaysStandby
#당신이뛰면우리가뜁니다

골프 입문하신지 2개월3주차..! 7번아이언 100M 넘어갑니다 거리내기 쉽죠~?^^ 처음부터 잘 배우면 누구나 가능 #바른골프 #변정희프로 #서초골프 #골프레슨 #아이언샷 #7번아이언 #7i #거리늘리기 #비거리늘리기 #실내골프연습장 #스크린골프 #여자골퍼 #초보환영 #레슨문의 #다이렉트

아직은 많은 스트레칭이 필요함. .
테이크백, 코킹타이밍,팔로우몸동작.
지금은 좀더회전이 필요함.
백스윙시 코킹을 빨리해 손끝으로 밀어줄것.
그립에따라 탑에서 손의모양이 틀려진다.

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업힐라이에선 훅이나기에 우조준을하고
1.공을 오른쪽으로둔다.
2.채를 짧게잡는다
3.상체를 경사에 맞춰세운다.
4.하체에 단단히 힘을준뒤 거의 상체로만 휘두는 느낌으로 스윙한다.

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빠른 릴리즈동작은 기본적인 스윙스피드 증가를 기대할수있고
팔동작을편하게해준다
반복적인 이동작연습은 부드러운
임팩을만들기에 적합하다.

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