#개인pt

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아침 든든히먹고 운동 고고 ㅎㅎ
운동으로 하루시작

Team Keep Going💪💪
✔back biceps triceps workout
데드리프트 8셋
T바 로우 8셋
해머로우 언더그립 4셋
원 암 덤벨 로우 3셋
시티드 롱풀 3셋
랫풀다운 언더그립 4셋
케이블 바벨 풀오버 3셋
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케이블 로프 푸쉬다운
+케이블 바벨컬 4셋
시티드 덤벨컬
+라잉 덤벨 익스텐션 4셋
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싸이클 60분
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이쁜몸의 대명사가 되고싶다💪💪
오전 등 이두 삼두 운동 후 갓파스시
뿌시러 고고싱!! 야무지게 먹고오자!
다들 주말 잘보내시길 바랍니당😊
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개인PT문의 - 인스타DM / 카톡 pgj1989
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#부산 #해운대 #센텀시티 #재송동 #람보헬스 #재송동PT #개인PT

2018년 6월 22일 (금요일)
여전히 뽜이팅 넘치는 오늘 👍🏻👍🏻
왠만한 한증막보다
더한 열기로 가득한 PK복싱클럽 ❤️
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오전반 수업을 마치고
조금 한가하다가
pm 4시부터 ~ am 12시까지
체육관은 완전 Full 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️
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매일매일 열씨미 최선을 다해서
지도하도록 하겠습니다 ^^
<늘 감사합니다 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️>
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우리 관장님 • 부관장님 • 코치님도
이번주 고생많으셨습니다 ❤️
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#인천복싱 #당하동복싱 #원당동복싱
#원당지구복싱

2018년 6월 22일 (금요일)
여전히 뽜이팅 넘치는 오늘 👍🏻👍🏻
왠만한 한증막보다
더한 열기로 가득한 PK복싱클럽
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그중에 한 몫 단단히하고 있는 우리 동호 ^^
매일매일 열씨미하는 귀요미 ❤️
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대회가 몇일 안 남았으니,
우리 조금만 더 힘내자 💪🏻💪🏻
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코치님이랑 #미트치기
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✔️포항 BODY LABS GYM&PT
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💫포항시 남구 대잠동 458-13번지3F
💫054-272-4939
💫POWER YOUR BODY💪🏻💪🏻
💫CHANGE YOUR BODY👊🏻👊🏻
💫퍼스널트레이닝 전문센터
💫포항 스타벅스 이동점 옆3층

#미스터코리아
D-34
오늘도 바쁜일정으로
새벽운동ㄱ

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캡틴짐 식구들 회식
1차 #합성동식당입니다
2차 #합성동로프트커피
오픈부터 지금까지 열심히 해왓고
앞으로 더 큰 그림 그리며
각자 위치에서 열심히하자~
의자에 앉은것일뿐인데
내가 앉는 의자들은 왜이리 항상 약한거지?ㅎㅎㅎ
식당입니다.사장님 죄송합니다.😂😂😂
캡틴짐 화이팅💪

4일 만에 10kg 감량 우리 회원님 최고!
오늘 쉬는날인데 회원님의 열정에 무료 pt 를 해드렸어요.집에서 치킨에 축구나 보지 찡찡 거리시지만 그래도 운동 시작하면 정말 열심히 하셔서 짱 입니다.
지금 처럼 열정적으로 끝까지가요.
같이 온 서진회원님도 고생했어요
ㅡ153gym 왕,s man
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about 바디바이블
선천적 또는 환경적인 영향으로 인해 생김새가 다르듯이 74억 이상의 전 세계 인구가 모두 같은 신체 모양을 갖고 있지는 않습니다. .
정확한 퍼스널 트레이닝 프로그램이란 현존하는 인구수만큼 존재 할 수도 있는 것입니다. .
저희 '바디바이블'은 정해져 있는 프로그램에 맞추기보다는 그 사람의 식습관과 라이프 스타일에 맞는 최적화된 운동 프로그램을 찾아드리고자 노력합니다. .
무엇보다 자연스러운 과정 속에서 건강한 몸을 만드는 과정을 중요하게 생각합니다.
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2018.06.23 식단
내일은 등산가야하니깐 일찍자자
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