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#개인피티

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늬들이 내 맘을 알아?ㅠ #EMS
@microstudio_korea

승철이. 오랜만에. 만났네. ㅋㅋ역쉬 몸. 진짜 대박 글구 역쉬 찬조 끝나자마자 쿨하게. 사라지는 승철이. ㅋㅋ반가웠어. 나도 금방 불릴거야. 긴장해 ㅋㅋㅋㅋ🏆🎰 내년 슈퍼핏 2018.4.15
대회와 관련된 자세한 사항은 아래 슈퍼핏 까페를 통해 알아보시기 바랍니다.
cafe.naver.com/superfitclassic
•참가자격: 일반부-누구나 참가가능
노비스-대회참가경험이 없는 자
•참가종목:머슬,남자피지크,모델(남여),피규어,비키니
#fitnessmotivation
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#바세린 작업 중.. ㅋㅋ
내가 너무 세게쳐서 아팠지.. ㅋㅋ
그래두 너무 수고했어💖
다음에 더 열심히 #서포트 해줄께
다시한번 1등 축하해👍👍
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#쎄라퀸 언니 옷도 맡아주시고 #귀걸이 너무감사합니다👍
#애슬리트 사장님 #편한옷 너무 감사드려요👍
#최인철 점장님 커피 잘 마셨습니다
#사진작가 님들 다연이 예쁘게 찍어주셔서 감사해요
그 외 고마운분들 너무 많은데 개인적으루 연락드릴께요
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옛날에 지방에있을때 한강간다고하면 자살하러가는줄 알았는데 이렇게 자주 올지 몰랐네 그치만 #우울해 😞

#장첸스타일
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
범죄도시 본 이후로 오버랩되는건 어쩔수없음
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그외 타단체 전종목 3위이내 상위권 성적.
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-일반인레슨
개인의 장담점을 고려하여 현실성있는 계획아래 목표치까지 무조건 도달시켜드립니다.
(운동영상도제작해드려용🤗)
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허재우 sowhat18 안다정 andajeong
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@an_dajeong @sowhat1016

옷장에는 왜 검정옷밖에 없는걸까요?
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#그것이알고싶다
#진샤왜그런지뭐르게쒀여 -
⚠최고의 성형은 다이어트
⚠소중한 내 몸을 아무에게나 맡길 수 없겠죠?
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#두마우컵 3위싫어 알바교육좀제대로시켜주세요 ㅜ
7번매트옆에 자리도안비우고 계속대기하고있었는데 없다고 실격이라니...멀리서 왔는데.... 내번호 내가 확인못한것도 내잘못이고 누굴탓하랴...

MOST RECENT

2017년 버킷리스트였던 바디프로필
2017. 3월부터 ->현재까지
운동을 왜 시작하냐는 질문을 많이 들었습니다.
처음에는 현장에 나가서
'남들에게 도움이 되지는 못해도 짐은 되지 말아야지 '라는 생각으로 기초체력 증진을 목적으로 운동을 시작하였고
사회생활을 하다보니 잦은 회식자리와 술자리
또한 밤낮이 바뀌는 불규칙한 근무로 살이 찌기 시작했으며 그 뿐만아니라 건강상태도 안좋았습니다.
제일 큰 문제는 살이 찌기 시작하면서 '자존감' 이 현저히 낮아졌습니다. 그래서 운동을 계기로 모든것을 바꿔보고자 시작하였습니다.
처음 운동을 하였을때는 많은 변화를 느끼지 못했구 철저한 식단관리에 멘탈이 깨질때도 많았습니다
하지만 꾸준한 백종구 관장님의 가르침으로 포기하지 않고 여기까지 올 수 있었던거 같습니다.
운동을 시작하면서 올해는 건강한 멘탈로 이뤄낸게 많습니다.
어떻게 하면 살을 뺄 수있냐,좋은몸을 만들수있냐고 많이들 물어보십니다. 제가 아직도 많이 부족한걸 알고 있지만 감히 한마디 하자면
쉽게 얻어지는건 아무것도 없습니다.노력을 하세요. 노력은 배신하지 않습니다.어떻게든 보상받습니다.
그리구 정말 운동을 배우면서 느낀건 운동하는 모든사람은 존경받아도 마땅하다는 생각을 매일 합니다.
#춘천 #그룹피티 #개인피티#핏불짐

오전운동 등운동 했는데 데드리프트랑 랫풀다운만하고 저녁에 제대로👊🏻완전 하드 트레이닝😜
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✔️데드리프트 ✔️랫풀다운 ✔️바벨로우 ✔️풀업 ✔️원암 덜벨로우 ✔️T바 로우 ✔️ 시티드 케이블 로우
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#등운동#마감운동#오전운동#부산대#프라임휘트니스#이지#기분다운될땐#운동으로극복#스트레스풀림#다시열운동#겨울밤 #헬스타그램#친스타그램#트레이너이지#헬스#요가#스피닝#필라테스#그룹피티#개인피티#동래#장전동#부산대#부곡동#운동은#부산대#프라임휘트니스#상담#이지와#함께

옛날에 지방에있을때 한강간다고하면 자살하러가는줄 알았는데 이렇게 자주 올지 몰랐네 그치만 #우울해 😞

#하루가길다😭 .
#안다정&;허재우 콜라보트레이닝🔥
🔹비전문인,일반인,직장인 트레이닝. 🔹선수지망생,선수심화반.
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그외 타단체 전종목 3위이내 상위권 성적.
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@an_dajeong @sowhat1016

#Repost @65muscle (@get_repost)
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바디박스 여성회원님 클라스!!!!
운동 한번도 안해본 일반인이 바디박스에서
완전 변신중입니다!!
바디프로필 촬영을 목표로 운동하시는 회원님 힘내세요!!!

바디박스 겨울 이벤트!!
피티 1+1
한명이 피티 등록하면 한명이 무료참석!!
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다이어트 캠프 모집!
B팀 월수금 오전9시(한자리 남음)
A팀 월수금 저녁7시 (모집중)

제대로 알고 PT받고 키우자 항상 바디박스는
회원님들에 맞는 트레이닝을 연구합니다!

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#바디피티 금산점은
미리메리크리스마스중 :)🌲⛄️💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
금산 헬스/PT는
따듯한 🅑🅞🅓🅨 🅟🅣 금산점으로 오세요 (͡° ͜ʖ ͡°)
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해먹을 이용하면 스트레칭을 더 쉽게 할 수 있어욧!
#하누만아사나

안흔한(?) 개인트레이너쌤의 재치넘치는(?) 회원관맄ㅋㄱㅋㅋㅋㅋ 아점저 몰아서 먹었다고 욕먹음❤️ 패고싶댘ㅋㅋㄱㅋㅋㄲㄱ (베어쌤🐻 바보😂) .
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#개인피티 #역삼휘트니스클리닉 #피트니스클리닉역삼점 #체형교정 #재치만점 #운동하는여자 #관리받는여자 #주먹을부르는여자 #일상 #데일리 #일기장 #운동일기

#20171121 오늘의 식단
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▫️닭가슴살,버섯데친것,양파데친것,고구마,단호박,양배추찐것,호밀식빵2조각
▫️닭가슴살,버섯데친것,양파데친것,고구마,단호박,양배추찐것,호밀식빵2조각
▫️닭가슴살,버섯데친것,양파데친것,고구마,양배추찐것
▫물-3리터
▫운동-개인PT(하체),사이클40분

오늘은 인바디재는날이라 먹고싶은것도 꾹참고
바쁜 와중에도 일찍 저녁 챙겨먹으려고 노력했어요..
하체, 서킷 제가 제일 싫어하는날이랍니다.
오늘도 어김없이 힘든 하체 운동이었어요😢😢
너무힘들었어요.. 그냥 다 때려치고 주저앉고싶었답니다.
그래도 오늘 인바디결과에 흡족하며 열심히했어용😊
지금 열심히 다리터져라 사이클 타고 있습니당
씻고 집가서 인바디결과 올릴게용🤗
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연출 같은데 연출 아니에요🤣
더 나은 티칭을 위해
항상 교육에 투자하고
공부하고 머리 맞대는
더핏 트레이너들 최고👍🏻
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📌단순히 운동을 가르치는게 아니라
왜 이 근육을 써야하는지
왜 이 운동을 해야하는지
생각하고 다가가는 더핏!
제대로 알고 운동하고 싶으시다면
언제든 문의주세요!🤗
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