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#개강이네

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#첫줄
개강 전날부터 공부하기
이번 학기는 열공하겠다는 다짐
열공하고 열놀 해야지
#개강이네 #개강네
#종강하고싶다
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#스텀프하우스 #화이트모카 #개강
#경산 #하양 #경산하양

#운동일지
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1. Class
. Overhead squat 5-5-5-5-5
. 165-170-175-180(4개.F)-180-185(3개.F)
. 어깨가 사시나무~.~
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2. Conditioning
. 3R FT
. 18 burpees over the bar
. 12 C&J #135
. 6 muscle up
. 오랫만에 땀 쭉뺀와드
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3. Find 5rm weighted pull up
. -> 30kg + b.w
. 3 x 4 sets (5rm 무게로)
. 2 x max reps (15-13)
. 세트당 2분 rest
. Tabata
. 95lb 바벨 로우 -> DNF 허리 통증으로 포기...
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#연대#크왕#crossfityonseikwang#크로스핏#crossfit#운동#CrossFitHNF#overheadsquat#conditioning#burpee#cleanandjerk#muscleup#weightedpullup#이틀뒤면#개강이네#개강해지겠네#개꿀

#개강이네
#구관가서 공부해야지
#신관이라 공부가 잘 안됐던거야
#구관이 문을 빨리 닫아서 내가 공부를 못했어
#난 구관 2층 창문파니까

종강한 나의기분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ불멸의 명곡 #지구#바람#불#형들#그러고보니#9월은#2학기#개강이네#....#후...

개강기념 간단하게 목 축이기 #일상 #오랜만에 #집 #소다톡 #라면에계란탁 #개강이네

업무 마지막 날이다아아아아 행보쿠😍
기수가 나 인스타에 사진 올리라고 찍어줬다ㅋㅋ
#기숙사업무마지막날 #내일은 #개강이네 #ㅋ

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