#강박증

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마지막 파이브버거 ✋🏻🙃 이젠 그만 즐겨야지 🤤 #그만먹자 #운동나가자 #뼈마디가꿈틀거린다 #근육다빠지겠음 #강박증

#the301#더301필라테스
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'해야한다'를 내려놓자 '하고싶다'가 온다
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강박과 조급한 마음을 버리면
건강한 선택을 할 수 있고
지속 시킬 수 있는 힘이 생긴다
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하고싶은 일로 새롭게 채워나가는 하루
두려움 없이 도전 할 수 있는 용기마저
생기는 듯 하다
오늘도 설레는 하루로 시작👋
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#필라테스#필라스타그램#운스타그램#마인드컨트롤#착한다이어트#다이어터#다이어트#식단#강박증#폭식증#우울증#극복#오오티디#셀스타그램#셀피#운동복#굿모닝#출근#일상#소통#좋아하는일#하고싶은일#할수있다#이뤄내자#도전#하루#성공#굿모닝#출근#일상#소통#좋아하는일#하고싶은일#할수있다#이뤄내자#도전#하루#성공#책스타그램

곱창전골 먹고싶다 부대찌개 먹고싶다 쭈꾸미 먹고싶다 피자 먹고싶다 햄버거 먹고싶다 갈비 먹고싶다 족발 먹고싶다 국밥 먹고싶다 ㅎㅎ안돼 살쪄 #다이어트 #강박증 #정신병

#내가이상한건가
왜 이아이들이 똑바로 있어야될까?
시간이 훨씬 더걸리는데 왜이럴까?
#강박증 누가 날 이렇게 만든거지?
집이 진짜 깨끗한건 아닌데 뭐냐너!

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지폐 방향이 안 맞고 뒤죽박죽 있으면 정말 답답하고 너무 정리하고 싶어짐..🤦🏻‍♂️
#동대문 #잔돈부자 #강박증

이 쪼끄만한 애가 개인적인 취향이 있다는게 가끔 너무 귀엽고 신기하다. 꼭 돌아갈땐 저기로 걸어가야 하는 #강박증 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

날씨가 좋으면 밖에 나가야한다는 #강박증 🍹

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수박소분 끝 🍉

#강박증 #수박 #새댁

아침에 눈뜨자마자 결혼한 상태였음 좋겠다 했다. 요즘 되게 행복해서 스트레스 안받는 줄 알았는데 불면증은 3주 가까이 이어지고 먹는것도 대화하는것도 의욕이 없는거 보면 정신적으로 심리적으로 너무 불안정하고 힘든 상태임을 인정할수밖에없다. 와중에 엉덩이 너무아프고 비오고.
#이른가을미리타는걸로 #우울증 #비글 #와중에어제운동제댜로햇나봐싶고 #강박증

MOST RECENT

새벽 1시

빨래 정리를 하다보니 뜬금없이 나 강박증 있나란 생각이 들었닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘은 무채색이 끌리는군
원래 이런 성격 아니였는데?
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#성격 #빨래 #뭔가나란히두고프다
#강박증 #사이좋게 #가지런히 #정리정돈

Our favorite beach.
아들이 뱃속에 있을 때 오고, 돌 조금 지나서 오고, 이번이 세번째.
소라게도 잡아서 "소라게 동물원" 에 넣고.
#날씨가끝내줘요 #대한민국맞나요
#제주도 #가족여행
#제주도여행 #금능으뜸원해변
#소라게 #동물원이냐감옥이냐
#수평선안맞아속상함 #강박증

#레몬
#레몬청
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오늘 레몬이랑 하루종일 싸운날
😫😫😫😫😫
일하랴 레몬씻으랴 등등등 바빠바빠😓
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유리병 싸악~~~~~소독하고
레몬 🍋씻고
커피내리고
레몬 🍋굵은소금으로 한번 더 씻기구
커피내리고
레몬 🍋베이킹파우더로 소독하고
커피내리고
레몬 🍋뜨거운물로 소독하고
커피내리고
마지막으로 찬물로 #뽀드득 씻기고
그제서야 뿌듯 😂
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이노무 #강박증
한 단계라도 빼놓고 하면
계속 신경쓰여서 더 힘들...😱
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퇴근하고
집에가서 담궈야지 ~~~했는데
밥먹고 집 오니까 엄마가 다 잘라놈 ><
예~~~~~~~~~!!!!!
#사실이걸노렸지
#엄마찬스
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자일로스설탕도 뺏음ㅋㅋㅋㅋ
#빨리녹아좋아요
이제 삼십분이면 다 끝남
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오늘 레몬이랑 하루종일 함께했음
#이제떠나주겠늬 🍋
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#대전 #대덕구 #법동 #송촌동 #카페
#법동카페 #카페피카소 #FIKASO
#커피스타그램 #카페스타그램 #피카소
#아기자기해 #셀프인테리어
#커피언니 🙆

#청소성애자 의 필수인 마법의가루
#베이킹소다 #구연산 #과탄산소다
요번엔 액체로 나왔다고해서
액체타입으로 구입.
가루타입 다 쓰고나면
액체타입으로 싹다 바꿔야겠다.
과탄산소다가 액상으로 나와서
빨래할때 매우 유용할듯♡
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#화내지않기 위해 청소합니다.
#해독살림
#대청소 는 매일하는것
#주말엔 #세탁기청소 #하는날
#청소 #즐거움
#스트레스해소 엔 청소만 한게 없지.
#레인보우샵 #결벽증 #강박증
#daily #소통 #인친 #인천 #일상

갑자기 또 더웡🌊
짜증나서 콜드브루 한잔 짠💙
아무래도 다이어트에 대한 강박증이
있는 듯 하당. 또 극복한 줄 알고 좀 ㄱㅊ았는데
사람들이 살빠졌다 하는 말 들으면서도
내 자신이 만족되지 않는다
볼살도 너무 많고 몸무게 변화가 없는데도
혼자 살찐 것 같아서 급 우울하다
오늘 아침에 아보카도 한개나 먹었다고
혼자 신경쓰는중ㅋㅋㅋㅋㅋ... 계란 한개 복숭아 한개 아보카도에 뮤즐리 좀먹었는데 아보카도는 반개 먹는게 제일 적당하대서 지금 되게 신경쓰인다
우ㅜ우우웅우우ㅜㅇ우 요새 많이 먹는다고
생각도 들고 아~~주 끔찍하다 정말
인생의 전부를 차지하고 있는 듯. 고민이 크다😔
갑자기 또 왜이라지???? 한동안 안이랬는데
다시 돌아오는 후유증★
딴것도 신경써야할 시기에 살이 99퍼면 참.. 어쩌란 말이에여
#다이어트 #강박증 #다이어트강박 #볼살 #스타벅스 #콜드브루 #더워 #살빼 #휴

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#지금#여기#나#집중
#생각하면#빡세다#대충살자#좋게좋게
과거도 현재도 미래도
일도 인간도 내 인생도 모조리 빡세다

일어나지도 않은 일을 걱정하는 스트레스가 클까
걱정 근심없이 살다 뒷통수 맞는 충격이 클까

최악은 대비해야 하는 걸까
그 때 가서 생각해야 하는 걸까 "You can't dwell on something that might've been."
#이미틀렸어#나란찌질이#걱정근심덩어리#트라우마#강박증

2012년 여름...
나에게 참 잔인했던 시간..
지금까지 함께 살고있는 강박증이란 녀석때문에..
오랜시간..내려놓지 못하고 그안에 갇혀있었다.. 괜찮다하면 괜찮은줄 알았는데..
바쁘게살면 괜찮은줄 알았는데..
그렇게 살면된다고 생각했는데.. 참으로 바보다..
너무 오랜시간을 무엇때문에 아픈지도 모른채..
바보같이..이제서야 어디서 잘못된건지 알겠다.. 너무 아파서 얼만큼 아픈지 보기싫었나보다..
피가 너무나면..일단 지혈부터 해야하듯..
내맘이 얼마나 다친지도 모른채...
그냥 그렇게 시간에 나를 맡기고 그냥 그냥.. 조금씩 조금씩
내려놓고
그러다보니..
차마 볼수없었던..
그때의 상처가 보였다.. 많이..많이..속상하고 아팠겠다..
시간이..많이 흘러도..
아픈건 아픈거다.. 진짜 자신을 사랑하고 아껴줘야지
나는 정말 소중하니까... #아프니깐청춘
#감성터짐
#강박증 #일은잘하는데
#오늘도 #수고했다
#얼른자자
#나는 #괜찮다
#언제나 #하늘은내편

곱창전골 먹고싶다 부대찌개 먹고싶다 쭈꾸미 먹고싶다 피자 먹고싶다 햄버거 먹고싶다 갈비 먹고싶다 족발 먹고싶다 국밥 먹고싶다 ㅎㅎ안돼 살쪄 #다이어트 #강박증 #정신병

고객님 친절하게 모시겠습 정선출장소 니다.
강박증이 있는 인턴 사원은 과장님이 프린트해서 만들어 주신 명패를 보자마자 심장이 콩닥콩닥두근세근 했습니다. 사실 담주 금요일이 연차라 더 그랬슴니다.
담주 금요일 출근안합니다!!!!!!!!!휴가갑니다!!!!!!!!!
인턴 끝나기 전까지 자격증 10개 만들기 도전 중인데 아주 가뿐할 것으로 보여집니다.

친구집에 갈때마다 헨젤과그레텔처럼 꼭 물건 하나씩 흘리고 오는 멍청이는 이번엔 신분증을 두고왔습니다.

쫌만 기다려라 구닝겐 세상에서 제일 귀여운 팬더를 보여주마.

#인스타그램 #instagram #일상 #daily #직장인 #직장인스타그램 #국민건강보험공단 #건보 #NHIS #인턴 #강원 #명패 #강박증 #멍청이 #곰신스타그램 #곰신 #수제인형 #남성핸즈 #팬더 #키링세트 #소통 #취준생 #스펙 #자격증9개

#the301#더301필라테스
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'해야한다'를 내려놓자 '하고싶다'가 온다
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강박과 조급한 마음을 버리면
건강한 선택을 할 수 있고
지속 시킬 수 있는 힘이 생긴다
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하고싶은 일로 새롭게 채워나가는 하루
두려움 없이 도전 할 수 있는 용기마저
생기는 듯 하다
오늘도 설레는 하루로 시작👋
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#필라테스#필라스타그램#운스타그램#마인드컨트롤#착한다이어트#다이어터#다이어트#식단#강박증#폭식증#우울증#극복#오오티디#셀스타그램#셀피#운동복#굿모닝#출근#일상#소통#좋아하는일#하고싶은일#할수있다#이뤄내자#도전#하루#성공#굿모닝#출근#일상#소통#좋아하는일#하고싶은일#할수있다#이뤄내자#도전#하루#성공#책스타그램

야밤에 남기는글... 폭식증이 너무 심각해졌다..이젠 못하던 토도하기 시작했다.
그래서 다이어트는 좀 뒤로 미루고 폭식극복을 중점적으로 하려고 한다.
그렇게 폭식증이 사라지면 천천히 건강하게 다이어트를 하려고한다.

그냥 먹고싶은데로 충분히 먹으면 폭식증이 사라지는걸 이미 1년전에 경험했다.

계속 지난 몇달간 초철식(400),절식(700),건강한다욧(1300),폭식극복(1500이상) 사이에서 고민했다.

이젠 절식할 자신도 없고 건강한다이어트를 해도 며칠하다 망했다.
사실 어떻게해야 폭식증이 사라지는지 나 스스로는 너무 잘 알고있다.. 근데 지금 이 끔찍한 몸무게, 살들을 달고 살아야할 생각에 다이어트-폭식을 계속 반복하고 있다.
제발모두를위해 폭식금지!

1. 이젠 금지식품이란 없다.
2. 충분히먹는다.
3. 칼로리계산은 이제끝!
4. 학교급식 먹고싶은거 다 받는다.
5. 3끼를 먹는다.
6. 한꺼번에 몰아먹지 않는다.
7. 남과 비교하지않는다.
8. 채식하지않는다.
9. 과자,튀김같은거 먹어도 괜찮다.
10. 배부르면 그만먹는다.
11. 운동은 즐거울만큼만
12. 충분히 잔다.
13. 토하지 않는다.
14. 마른사람 사진보지않는다.
15. 거식증을 부러워하지 않는다.
16. 그냥 모든걸 다 놓고 음식고민그만!

사실 아직도 마인드가 고쳐지지 않았다.
여전히 30키로대를 원하고 살이 너무 싫지만 계속 그런생각을 하면 오히려 폭식이 온다는걸 알면서도 멈출수 없다.
아니 멈추기가 싫은거다. 그냥 지금 살짝통통한 몸매로 평범하게 살아가는게 왜 싫은지 모르겠다.

하지만 달라져야한다..
매일 긍정적인 다짐 해놓고 엄마말 한마디면 무너지고, 마른 친구들 보고 비교하고, 음식에 관심없는 동생과 비교하고, 금지식품 정하기에 걸신들린 나지만 제발 극복하자.
이글은 뭔가 마인드를 바꾸기위해 썼다..
공개된 장소에서 쓴 글이기 때문에 좀더 내가한말에 책임의식이 드니깐..
화이팅!

#폭식극복 #폭식증#강박증#식이장애 #고딩#eatingdisorder #selflove #bulimia #bulimiarecovery

#내가이상한건가
왜 이아이들이 똑바로 있어야될까?
시간이 훨씬 더걸리는데 왜이럴까?
#강박증 누가 날 이렇게 만든거지?
집이 진짜 깨끗한건 아닌데 뭐냐너!

알록달록🤢 괜히 기분 좋아지는^^
혹시 나도 #강박증...?ㅋㅋ
#무지개 #음료수 #알록달록 #냉장고 #주스 #과일 #냠냠 #공유 #예쁘네 #빨주노초흰갈..? #팔로우

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