#강남스크린골프

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#골프클럽
골프클럽을 이용한 스트레칭.
예전에 비해 골프는 많은 사람들에게 사랑을 받죠.
오늘은 #라운딩 이나 연습하실 때,
간단하게 풀어줄 수 있는 영상입니다^^
모든 운동은 좋아요 안 좋은 운동은 없지만,
꼭 스트레칭은 필수입니다!
골프 백스윙 시 사용되는 주요 근육은
소원근,극하근,대원근,대능형근,외복사근,고관절,장내전근,대투사두근 등등 엄청 많이 개입되지요.
그에 비하여 스트레칭을 열심히 하는 사람은?
제가 봤을 때는 정말 드물어요.
어깨 위주 풀어주는 영상입니다!
#에스제이샵#스트레칭전도사
•강남구 대치동 890-59번지 롯데골드로즈2차
•전화:) 010-4884-6926 •카톡:) sjshop / 스트레칭전도사
•온라인상담:) www.스트레칭샵.com
✔️상담은 예약제로 진행하고있습니다

#golf , 틀어진 골반 잡기.
손을 잡을 수 있는 공간이면 어디서든👌
스쿼트 동작보다 다리는 넓게 잡아주세요.
천천히 꼬리뼈가 하늘을 보도록 내려가주세요.
힘을 풀며 내려가는 동작X
저항을 일정하게 주면서 한계점까지 내려가주세요.
한계점에서 충분하데 늘어나게 버텨주세요.
10개씩 3set
그 이후 업그레이드.
뒤꿈치를 축으로 턴 아웃 시켜주며 버텨주세요.
항상 꼬리뼈가 먼저 올라오도록 신경 써주세요.
다음 스트레칭 영상은 어깨, 등 올리겠습니다.
한 번씩 동작해보시고, 어려운 동작은 댓글 남겨주세요^^
한 번씩 동작해보시고, 어떤지 댓글도 달아주시는 센스😭
다이어트+체형교정+근력 강화,
🔥지금까지 다른 방법으로 접근하여 효과는 대박이지요

#에스제이샵#스트레칭전도사
•강남구 대치동 890-59번지 롯데골드로즈2차
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#두번째 #강남스크린골프 #아어렵다 😂 골프는 강남스크린 강남구청역 1번 출구 앞이에요~ 시설 좋고, 사람 좋은 곳 추천요🏌️

외할아버지 외할머니집에가면
2층가서 스윙하자
1층가서 연습하자
온천가자
스크린골프 손님들 방 들어가서
우와~~성공이야~해대며 물개박수👏
러프, 나이스온, 굿샷, 나이스어프로치 남발ㅋㅋ

외할아버지가 만들어주신 지안이전용 드라이버는
아직 조금 큰 관계로다가 영 힘들어한다
걷기시작하면서부터 골프에 관심도 많고 꽤나 좋아하던 지안이는 골프연습장서 한시간은 기본으로 연습도하고 하더니, 좀 컷다고 예전보다는 흥미가 떨어진것도같다😅

우리 지안이는
커서 어떤사람이 될까??
참 많은 생각을 하게하는 질문👪
#골프#강남스크린골프#공맞는경쾌한소리#풍기온천#친정이최고다그램

새벽에 오시는 젊은분들에 맞게 공안맞는다고 스트레수 받지 말으시라구!

DJ장비와 조명 준비완료!
#강남스크린골프 🔜🔜🔜

새해 #골프로드원정대 스크린 모임. 작년에도 여기서 모였는데. 다들 올 한해 건강하세요. ^^
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#강남스크린골프 #골프존파크 #원년멤버모임

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힘을 풀며 내려가는 동작X
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•전화:) 010-4884-6926 •카톡:) sjshop / 스트레칭전도사
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✔️상담은 예약제로 진행하고있습니다

#주말#대청소
회원님들 다이어트 잘 되고 있습니다.
체계적으로 더욱더 몸의 변화를 보여드리기 위해서.
모니터링하실 수 있도록 TV 설치.
주말에는 대청소 습한 날씨 최대한 깔끔한 운동을 위하여.
통증을 잡는 스트레칭.
각종 짧아진 근육을 늘려주며,
추가적으로 소도구, 근력 트레이닝.
골프 비거리 근력, 틀어진 체형 스트레칭⛳️
다이어트는 에어로빅핏 강추
에스제이샵 #스트레칭전도사 와 함께해요.
온라인 문의: www.스트레칭샵.com
답변 후 연락을 드리기 위해 번호 꼭 써주세요^^
카카오톡플러스친구:스트레칭전도사
010-4884-6926

#골프꿈나무 @pinkjihyun
어릴 적 아버지와 함께 배운 골프.
이제는 스트레칭과 골프를 합동으로 연구 중
놀러 가는 게 맞지만 가서도 어떤 스트레칭이 더 좋을지 비교중.
골프의 스트레칭이 정말 중요하다는 사실.
어떤 방식으로 스트레칭 하는지,
한 번씩 샷 하기 전 생각해보세요^_^
그런데요..
야간 라운딩 너무 재미있네요..
여자친구와 함께 박프로 화이팅

초보3명이서 간 #스크린골프
엄마,언니,나 세명 다 난장판이지 ㅋㅋㅋ
그래도 내가 일등이라서 재미있당🏌️‍♀️🏌️‍♀️
#골프 #골스타그램 #골프스타그램 #스크린골프 #강남역스크린골프 #강남스크린골프 #골프존파크서초강남역점 #골프존파크 #100타깨기 #가족골프

스페이스에 이글하면 스페이스 머그잔이 내손에
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#강남스크린골프#스페이스스크린골프#골프경품#골프##동호회레슨#골프박사

클래스가 다른 휴플...골프존에서 G스윙으로. 휴플이 갈아타면 다 이유가 있답니다. 휴플 쥔장은 골프에 미친사람입니다 ㅋㅋ. 오셔서 걍 치심됨돠!
#스크린골프#이수역스크린골프#방배동스크린골프#지스윙#g스윙#브라이언스버거#사당동스크린골프#강남스크린골프#더스크린골프#아름다운스크린골프#단체회식#hueplus#screen#screengolf

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