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#각선미관리

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간단하죠? 🤗🤗
전 어려운거 보단 쉬운걸 꾸준히하는걸 더 좋아해용 틈틈히 시간나실때마다 해주세용 , 전 이걸루 임산부때랑 출산후로 효과많이 봤거든요🤰✨
보통 폼롤러가 없으시다면 와인병이나 맥주병같이 두께가 있는 병도 나쁘진않지만, 포인트는 체중을 실어서 눌러주는거라 폼롤러는 하나 장만해두심 요긴하게 쓰여요 ‼️그리고 폼롤러를 구입하신다는 분은 영상에 보이시듯 스텐다드보단 돌기가 나와있는게 더 유용하고, 돌기가 혈점을 지압해줘서 효과도 훨씬 좋아요‼️ 어디든 처음 자극을 주면 고통스럽기 마련이에용 조금만 참고 꾸준히 해주시면 매끈한 종아리라인 꼭 만드실수있어요 👯💃💕
#오또맘 #동영상 #운동녀 #운동하는여자 #운동하는엄마 #못난주의보 #거울샷 #오오티디 #ootd #육아맘 #젊줌마 #헬스타그램 #운동스타그램 #홈트 #필라테스 #부종관리 #종아리빼기 #각선미관리 #좋아요 #소통

매일밤 사용듕💙 모양이 괴상해서 구매때 고민 해띠만 아주 칭찬해, 아주 시원해🤤👍🏻
나으 이것의 용도는 #각선미관리 #혈액순환

안녕하세요 안양 평촌이입니다👀
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많은 여성분들의 고민이죠~ 바로 하체비만인데요 👯
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👉🏻why
다리를 자주 꼬시거나 짝다리로 서게시는 경우
달거나 짠 음식을 다량 섭취하는 경우
스키니같이 딱 달라붙는 옷을 입고 난 경우에
부종이 많이 있으세요
또한 골반이나 척추가 틀어지면서 혈액순환이 원활하지 않아
하체비만의 원인이 된답니다
.
👉🏻what
오늘 알려드릴 동작은 혈액순환을 원활하게 도와주며
붓기제거에도 효과적인 스트레칭이에요
.
👉🏻how
푸쉬쓰루바에 발을 올려준 상태에서 한쪽 무릎을 가슴쪽으로 구부려주세요 동시에 반대쪽 다리의 뒤꿈치를 하늘을 향해 지긋이 눌러주세요
종아리가 쭉쭉 자극이 팍팍
발끝을 몸쪽으로 당겨오시는 만큼 다리의 뒤쪽이 늘어나는 느낌이 드실거에요 한다리를 바닥에 내려서 길게 뻗어주시면 더 강한 자극이 느껴진답니다
반대쪽 대각선(사선) 방향으로 발의 위치를 바꿔주시면 가동범위가 크지 않아도 바깥쪽 다리라인이 길게 늘어나는 느낌을 받으실 수 있어요
.
👉🏻precaution
푸쉬쓰루바에 다리를 올렸을때 엉덩이가 바닥에서 뜨지 않도록 바닥에 계속 붙여주세요
무릎과 발의 정렬이 무너지지 않게 푸쉬바를 밀어주세요
무릎에 통증이 있다면 가동범위를 줄여주세요
햄스트링의 가동성이 제한된 상태에서의 과도한 스트레칭은
부상의 위험이 있으니 조심해주세요
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👉🏻function
비복근 가자미근 햄스트링의 스트레칭
하지인지능력 향상
보행시 문제가 되는 사람에게 좋아요
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#필라테스 #리본필라테스 #운동 #다이어트 #운동영상 #필라테스효과 #필라테스효과 #필라테스강사 #운동하는여자 #헬스 #다이어터 #운스타그램 #일상스타그램 #rebornpilates #pilates #pilatesbody #core #pt #fitness #각선미관리 #롱다리 #종아리마사지

아 웃겨 나한의원 치료받는곳 따라와서는
다리맛사지중임^^ㅋㅋㅋ
간호사 선생님께서 챙겨주신 비타민먹더니 맛나다연발하공ㅋ
할아버지집에 맛사지 기계탐낼때부터 알아봤당^^ #한의원 #맛사지 #각선미관리 #비타민
#마냥행복해 #기뻐요 #신난다그램 #하트하트해

코끼리다리 안녕😎

알방망이 크림으로 각선미 관리중이에요💕

두꺼분 내 다리~

요녀석 덕에 포기 않고 바르는 중이에요😁

바를 수록 미소가 절로 나네 그려 ㅎㅎ

곧 날씬해 질끄야 ㅋ.
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#라벨영 #labelyoung #알방망이크림 #스튜디어스크림 #다리마사지 #각선미 #다리관리 #각선미관리 #예랑 #뷰덕 #코덕

#셀프관리
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오늘 너무 많이 걸어서
종아리가 너무 쑤시고 힘글고....
이럴땐 #알방망이크림 쓱쓱바르면서 마사지
진짜 이런날은 진통제없음 잠드는것도 힘든데
잠깐 바르고 마사지해주면 다리가 시원~~
네...맞아요...우리학교 언덕에 있어요
그래도 #라벨영 덕분에 다리알없이 치마 입어요😊
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#라벨영 #labelyong #각선미 #알통 #다리알 #마사지 #다리마사지 #다리크림 #알통관리 #각선미관리 #종아리크림 #미끈미끈 #완소템 #뷰스타그램 #인생크림
#나만의크림 #관리 #홈케어 #너무좋아 #푹자야지

MOST RECENT

허벅지 살빼는 법!
사라진 나의 각선미여 돌아오라

안녕하세요..
임팩코리아(주) 에서 #미인벨트 출시
디스크 의료기기 개발 회사로 이번 미인벨트는 이미용품으로 출시
조만간 홈페이지,오픈마켓등에 올릴거에요.

많은 문의 바랄께요.. 지금 당장 구매를 원하신는 분들은 디스크매직을 검색 하시고 거기에 있는 전화번호로 연락하시면 바로 구매 가능 합니다.

#다리교정 #자세교정 #운동 #체형교정 #다이어트 #일상 #골반교정 #일상스타그램 #스트레칭 #디스크매직#허리#허리디스크#diskmagic# 미인벨트#다리밴드#다리벨트#각선미#각선미관리#이쁜다리그램 #뷰티#

안녕하세요 안양 평촌이입니다👀
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많은 여성분들의 고민이죠~ 바로 하체비만인데요 👯
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👉🏻why
다리를 자주 꼬시거나 짝다리로 서게시는 경우
달거나 짠 음식을 다량 섭취하는 경우
스키니같이 딱 달라붙는 옷을 입고 난 경우에
부종이 많이 있으세요
또한 골반이나 척추가 틀어지면서 혈액순환이 원활하지 않아
하체비만의 원인이 된답니다
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👉🏻what
오늘 알려드릴 동작은 혈액순환을 원활하게 도와주며
붓기제거에도 효과적인 스트레칭이에요
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👉🏻how
푸쉬쓰루바에 발을 올려준 상태에서 한쪽 무릎을 가슴쪽으로 구부려주세요 동시에 반대쪽 다리의 뒤꿈치를 하늘을 향해 지긋이 눌러주세요
종아리가 쭉쭉 자극이 팍팍
발끝을 몸쪽으로 당겨오시는 만큼 다리의 뒤쪽이 늘어나는 느낌이 드실거에요 한다리를 바닥에 내려서 길게 뻗어주시면 더 강한 자극이 느껴진답니다
반대쪽 대각선(사선) 방향으로 발의 위치를 바꿔주시면 가동범위가 크지 않아도 바깥쪽 다리라인이 길게 늘어나는 느낌을 받으실 수 있어요
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👉🏻precaution
푸쉬쓰루바에 다리를 올렸을때 엉덩이가 바닥에서 뜨지 않도록 바닥에 계속 붙여주세요
무릎과 발의 정렬이 무너지지 않게 푸쉬바를 밀어주세요
무릎에 통증이 있다면 가동범위를 줄여주세요
햄스트링의 가동성이 제한된 상태에서의 과도한 스트레칭은
부상의 위험이 있으니 조심해주세요
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비복근 가자미근 햄스트링의 스트레칭
하지인지능력 향상
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[한국어(아래에)/ENG] I heard that medical compression stockings make you have nice legs so I'm experimenting it now 😋 well Its pretty tight. But the crazy thing is idk how long I should wear them 😂 .
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의료용 압박스타킹이 다리 이쁘게 하는데 좋다길래 실험중... 😋 너무 꽉끼는감이.. 있네 근데 문제는 얼마나 하고 있어야 하는걸 모른다는거😂 ....
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#각선미#다리 #다리스타그램 #각선미관리 #각선미종결자 #다이어트 #예쁜다리 #다이어트일기 #다이어트계정 #예쁜다리 #스타킹 #스타킹녀 #예뻐지자 #모델 #leggings #stockings #leg #nicelegs #diet #model #dietplan #dieting #dieter #dietgram #관리하는여자 #관리의중요성 #나를사랑하자 #몸매 #운동 #운동하는여자

여름철이 다가오면 필수적으로 관리하는 종아리관리!
종아리관리는 근육 (알)과 라인관리,지방관리등

고민에 따라 방문고객님들이 틀린데요

무턱대고 굶고 살만빠진다고
이쁜각선미를 가져다고는 할수없겠죠
서면s라인의 종아리 관리 기술로
아름답게 이번 여름을 보내요 ✔경골관리+비골관리+발바닥
+비복근+가자미근+아킬레스건관리✔
평소에  부종이 심하다면
스트레칭과 발목 돌리기를 습관해주시시구요
. 발목이 없다면  아킬레스건을
늘려주시는 운동을하세요
.. 대표적으로  발목을
가슴쪽으로 당겨주면서 스트레칭운동
위처럼 도움으로 늘려주는 방법도 있어요
서면s라인의 방법처럼 ✔경골.비골 풀기는 꼭 하세요
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일반적으로 종아리가 뭉치거나 알이 생기면
비복근을 만지는데요 .
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먼저 종아리 앞 경골,비골을 꼭 풀어주여야 슬림한각선미를 연출할수있어요
하나더  발바닥을 잊지말고 관리하세요
종아리 압을 낮춰 슬림한종아리를연출해요
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서면s라인종아리관리 www.s-skin.co.kr
상담문의 051.863.2548 .
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#서면종아리#종아리관리#종아리살빼기#종아리붓기#발목붓기#서면하체관리#하체관리#서면s라인#각선미관리#하체관리#부산경락#부산피부관리실#종아리알관리#셀프바디관리#종아리알빼기#홈케어#스킨케어#바디관리

매일밤 사용듕💙 모양이 괴상해서 구매때 고민 해띠만 아주 칭찬해, 아주 시원해🤤👍🏻
나으 이것의 용도는 #각선미관리 #혈액순환

#고객관리후기
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하체각선미 관리 받고 있는중~😊.
하루종일 서있는 일을 하시는데 고생한 다리를 위해 휴식을 주는 시간입니다🤗🤗.
하루를 마감하는 시간이기 때문이 저도 정성스럽게
관리해드렸습니다~💕.
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항상 감사합니당😍
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#순천피부관리 #순천스킨케어 #피부관리실 #피부샵 #하체관리 #부종관리 #각선미관리 #순천다리관리 #소통해요🙌 #순천리본스킨

추운 겨울이라 여름보다 신경안쓰는 팔.다리🙆 더운나라로 여행✈✈갈때.곤란하죠😭😪 왁싱으로 거슬리는털~~제거와 묶은각질제거로 매끄러운 다리각선미를 찾으세요👙👗
#waxing#다리왁싱#다리털#브라질리언왁싱#페이스왁싱#눈썹왁싱#각선미관리 #웨딩#면접#해외여행#안양왁싱#범계왁싱#산본왁싱#안산왁싱#안양네일#범계네일#산본네일#산본속눈썹#안양#범계#산본

소녀왁싱💃010-9157-4969

날씨가 추워져도 절대 포기할 수 없는 아름다운 각선미!

매일 팅팅 붓고 저린 다리, 살이 잘 빠지지 않는 두꺼운 하체 고민은

금단비가 일산점의 1:1 하체 관리를 통해 완벽하게 해결하여 모두가 부러워하는 바비인형 각선미를 완성해보세요!♥ #하체관리 #각선미관리 #일산피부관리실 #일산바디케어 #일산다이어트 #금단비가

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벽에 손을 짚고 뒤로 뻗은 다리를 길게길게 늘려주세용👯‍♂️👯

上の日付反対😅💦
左がいまです!!笑

feelcycle와 홈트 스트레칭 오일마사지 시작해서 허벅지 -5㎝‼️
長澤まさみ같은 각선미 갖기 위해 오직 노력💪 毎日コツコツ
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매일 힘들게 일하시는 부모님, 명절마다 너무 수고많은 와이프, 오랜시간 앉아서 공부하느라 다리 뻐근할 우리 딸아들 온가족의 다리피로를 풀어줄 #라보타치 #베노라이트! 양쪽 발바닥, 종아리에 한장씩 찹찹 붙이고 자기만하면 다음날 눈에 띄게 가벼워진 다리를 느끼실 수 있어요. 온가족이 사용해도 넉넉한 #베노라이트 #에코패키지 총 10파우치 구성으로 가족들의 다리를 달래주세요.
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#Repost @piaorenshu with @repostapp
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임신하면서 발이 장난아니게 부은게 출산하고 2년이 다가오고도 항상퇴근길만 되면 다리가 팅팅부었는데 나우김원장님의 손길로 붓기가 많이 좋아지고있다~!!
붓기때문에 들어가지않던 신발들도 이제는 커져서리~~역시 관리의 중요성이 크구나
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