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#가이암코리아

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ing YOGA Teacher Traning

쉼표가 필요한 요가지도자들을 위한 수련 with 이동석

10.19(목) 부터
매주 목요일 2시 30분 (100분간)
요가를 지도하며 강도높은 수련하던 당신,
적절한 순간의 쉼표는 더 크게 성장하는 밑거름이 됩니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이 좋은 지도자수련을 널리 알리고자,
무료 오픈클래스 인슷하 이벤트를 진행합니다😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐘OPEN CLASS🐘
10.19(목) 2시 30분(100분간)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
본 게시물을 리그램 하고, "참여하고 싶은 이유"를 댓글 남겨 주시면 신청 완료!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌷오픈 클래스가 끝난 후, 후기를 인스타 본인 계정으로 남겨주셔야 하며, 기한은 10.20(금)까지 입니다🌷⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
쉼표 수련이 필요한 분들 선정해 10.11(수)에 명단을 발표하겠습니다
나마스떼 & HAPPY FULL MOON DAY🌕

요가매트 도착.. 울 센터장님 덕분에 단장님덕분에 심신단련 ^^ 나도 요가의 세계로.. 라마스떼🙏
#심신단련 #요가 #덕분에 #감사스타그램
#요가매트 #가이암코리아

#첫줄안녕
운동 전후 스트레칭은 필수죠?^^
운동전엔 동적 스트레칭을. 운동 후엔 정적 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 운동 후 이렇게 #폼룰러 를 이용해 #자가근막이완
스트레칭을 해주시면 좋습니다.
새로온 가이암 폼룰러를 사용 해보았는데요.
사이즈도 적합하고 내구성이 아주 굿!😍 #가이암코리아 #foamroller #yoga #요가 #필라테스 #massage #smr #gaiam #오창헬스 #팀스파르타짐 #여자보디빌더 #김시은선수 #안젤리나 #오창과학단지

밸런틱 테라피 워크샵에 참여하신 분들 중
네분에게👆

#가이암매트워시 을 추첨을 통해 선물로 드립니다 🐚

우리 강산 푸르게푸르게
우리 매트 청결히청결히 🙈

5/28(일) 2시
ing핫요가 신촌점에서 뵈어요 😌

#요가매트워시 #매트워시 #가이암 #가이암코리아 #요가워크샵 #요가 #남녀노소모두 #입금선착순 #이동석원장님 #요가테라피 #cp요가 #밸런틱 #밸런틱테라피 #테라피요가
#ing핫요가필라테스신촌점

#첫줄안녕
#가이암 #써클링
#필라테스 는 너무 어려워... 😢😭 #복근운동
해보았어요. 차원이 다른 자극이에요.😀
운동가이드 dvd도 있네요.
혼자서도 #홈트레이닝
하실 수 있어요. 생각보다 어려운 스킬들이 많아요. 동작 마스터 할때까지 뽜이야!
새로움은 늘 설레임을 선사하네요.🤗 #가이암코리아
#요가
#오창헬스 #팀스파르타짐 #김시은선수 #안젤리나 #bodybuilder #tonedfigure #nabbakorea #toningring

#첫줄안녕
#가이암 #피트니스매트
폭신폭신 한것이 좋당~! 푹신해서 어느정도의 충격도 매트가 흡수하겠어요. ^^ #가이암매트 는 정말 좋은 것 같아요.😆 가이암은 #사랑 입니다.😍 #가이암코리아 #yoga #요가 #필라테스 #요가매트 #gaiam #오창헬스 #팀스파르타짐 #안젤리나 #김시은선수 #오창호수공원 #fitness #mat

#첫줄안녕
#가이암 #밸런스볼 가지구
#복근운동 중... 얼렁 시합 시즌이고 싶다.🤣🤣🤣
올해 열심히 만들어서 내년엔 일등 냠냠
많이 먹고싶다.😆 #abdominal #gaiam #balanceball #yoga #필라테스 #요가 #가이암코리아
#김시은선수 #bodybuilder #tonedfigure #nabbakorea #오창과학단지 #오창호수공원

#첫줄안녕
오늘은 #가이암 #밸런스볼 가지구
#복근운동하기 !!!😁😆 #dvd 도 들어 있어요.

집에서 운동할 때
dvd 틀어놓구 동작 따라하면
혼자서도 운동 클리어 가능!

#짐볼 이나 밸런스볼은 복근 운동에 많이
활용해요!!🤓 #가이암코리아 #gaiam #요가 #필라테스 #yoga #balanceball #workout #팀스파르타짐 #안젤리나 #김시은선수 #bodybuilder #tonedfigure

요가 스튜디오에
New 요가매트 개시 💋

만족감 High High😘
수련 욕구가 올라오는 아웃핏!

기존 우리가 사용했던 매트보다 2배 넘는 단가래요 속닥속닥 😍
회원님들 엄청 좋아하시네유🙇

역시는 역시 역시군👍

디자인과 퀄리티에 반한
미국에서 가장 대중적인 요가 브랜드 #가이암 #요가매트 #가이암코리아 ⭐⭐⭐⭐⭐
ㅤㅤ
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photo by 우마💘

#신촌요가#신촌필라테스#요가#핫요가#필라테스#출장요가#소그룹출강#기업출장요가#몸매관리#pilates#yoga#선팔맞팔#맞팔#선팔하면맞팔#좋아요#팔로우#인친#소통#데일리#인친해요#소통해요#체형교정#ing핫요가신촌점

#첫줄안녕
백스트레칭&릴렉스 #소도구
저는 복근운동하려고 사용해봤어요.

울퉁불퉁 #허리지압
짱입니다.😍 운동 후 스트레칭할때도 정말 좋네요.

요즘 #가이암코리아
제품에 푹 빠져 살아요.💋 #가이암 #백스트레칭 #backstretch #relax #요가 #필라테스 #스트레칭 #운동 #core #복근운동 #김시은선수 #여자보디빌더 #안젤리나 #팀스파르타짐 #fitness

미국현지에서 유명하다는 가이암 요가매트💜
화려한디자인이랑 색감 너무 이뿌다~!
눈뜨자마자 매트에서 스트레칭🐙🐙🐙
#가이암 #gaiam #가이암코리아 #가이암요가매트 #요가매트 #요가 #스트레칭 #운동 #헬스 #운동하는여자 #피트니스모델 #스포츠모델 #바디캐스터 #한솔 #fitness #health #헬스타그램 #운스타그램 #몸스타그램 #셀스타그램 #소통 #일상 #ootd

#첫줄안녀엉👋
#가이암 #마사지롤러 입니다.
운동 끝나신 회원님 종아리 풀어드렸어요.😄 #근육통 있으신 분들에게 짱좋은 맛사지롤러!

너무 시원하다고 하시네요! 힘 하나도 들이지않고 뭉친 근육들을 풀어줄 수 있어요. 오~굿!😍 #가이암코리아 #필라테스 #요가 #yoga #gaiam #massage #massageroller #오창헬스 #팀스파르타짐 #안젤리나 #김시은선수 #bodybuilder #figure #소도구

#첫줄안녕
#가이암 #요가 #발가락양말 입니당.😙
요고요고 물건이네요.

#gx 수업하면서 뛰는 동작들 때문에 발가락 마찰이 생겨서
#티눈 이 많이 생기는데...
대박 #요가양말 발견!!
눈물날뻔. 😭

신발 신고도 마찰 안생기고 짱좋아요.
아... 몇개 사서 신어야겠다.

요가 나 #필라테스 할땐 정말 두말 할 필요없이 유용한 양말!!!
#강추👍
#가이암코리아 #gaiam #yogasocks #yoga #김시은선수 #bodybuilder #tonedfigure #fitness #운동하는여자 #팀스파르타짐

#첫줄안녕
#가이암 #요가매트
오늘은 #코끼리 요가매트 위에서 #스트레칭 !! 요가매트 지금 여러개 있는데
난 기분파니까.

오늘은 맑은 하늘색이 끌려.😆 바닥부분 색상도 주황주황 이쁘다.

#yoga #mat #가이암코리아 #요가 #운동하는여자 #팀스파르타짐 #안젤리나 #김시은선수 #불금 #tonedfigure #figure #bodybilder #복근녀

고져스골퍼 2017년 첫 정기 라운드.

스코어는 일단 기억에서 지우고...😅😅
좋은 분들과 함께 필드에서 공칠 수 있어서 좋았습니다.
백분 가까이 나오셔서 일일히 다 인사는 못드렸지만,
다음에 또 뵈면 인사드릴께요~~🏌🏌 #고져스골퍼#고져스골프#골스타그램#골프스타그램#골프#라운딩#골프모임#가이암코리아#더골프쇼

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