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#가슴뛰는_감사한삶

44 posts

MOST RECENT

2017.04.10 월요일⠒̫⃝♡
#170410 #다이어트97일째
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즐겁게 여행하다가 오겠습니당 ( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ )
살찌고 오지 않기를🤜🏻🤛🏻💕
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🙏🏼저녁피드에 오늘 감사한 내용 적기💕
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1. 급여행을 갈 수 있는 시간을 주심에
2. 좋은 사람들을 보내 주심에
3. 이 프로젝트를 진행해주시는 @kohyura 감사
4. 오늘도 이 하루주심에 감사합니다🐻💜
5.건강하게 오늘을 보냈습니다
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #감사사랑칭찬
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#내가더러워서뺀다 #내더빼

2017.04.10 월요일⠒̫⃝♡
#오늘의식사 🍽💕
#170410 #다이어트97일째
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요즘 아침은 바쁘다는 핑계로
학교근처에 스타벅스가 생긴후로
스벅에서 아메리카노나
시럽넣지않은 라떼를 마셔요
그것도 벤티로 거하게요 ㅋㅋㅋ
사진 찍는거 깜박해서 예전사진 소환
저녁은 친구 사진 소환
아 요즘 사진 찍는거 왜이리 귀찮죠🙄
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#아침식단
스타벅스 라떼 벤티
#점심식단
제육덮밥
#저녁식단
밥없이 육개장
#간식
🙅🏻
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
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#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #가슴뛰는삶
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#내가더러워서뺀다 #내더빼
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.09 일요일⠒̫⃝♡
#170409 #다이어트96일째
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저녁에 삼겹살 먹어서
자전거 타고 잘까했지만
약먹었더니 헤롱헤롱🙄
이라는 핑계와! 그리고 원래
일주일에 하루는 쉬어야하니깡👉🏻👉🏻💕
이라는 합리적이고 논리적인 핑계로
오늘 운동은 쉽니당 흐흣 ( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ )
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🙏🏼저녁피드에 오늘 감사한 내용 적기💕
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1. 오늘하루도 건강하게 잘 먹음에
2. 예전처럼 폭식하지 않고 잘 조절함에
3. 이 프로젝트를 진행해주시는 @kohyura 감사
4. 오늘도 이 하루주심에 감사합니다🐻💜
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #감사사랑칭찬
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#내가더러워서뺀다 #내더빼

2017.04.09 일요일⠒̫⃝♡
#오늘의식사 🍽💕
#170409 #다이어트96일째
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어제 오늘 몸챙긴다고
엄청 챙겨 챙겨먹네요 ㅋㅋㅋ
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삼계탕 한마리를 도대체 몇일을 먹는건지 ㅋㅋㅋㅋ
나를 위한거라며 혼자 다 먹으라는 남편.
우리남편이는 물에 빠진 고기 안좋아하는 사람이라
고맙지만 뭔가 너무 많은거 같아 여보야....🔥
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오늘 하루종일 잘 먹어서
피드 안올릴려다가😶
이것도 나의 하루니깡ㅋㅋㅋ
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그나저나 유당없이 식물성으로 만든!!
#alprochocolate 다이어트 식품도 아닌데
마치 다이어트식품인것처럼 연속 먹는중
진짜 너무 맛있다....😭
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조만간 다른것도 먹어볼듯...ㅋㅋㅋㅋㅋ
하지만 초코가 갑이겠즹...💜
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#4월_ 츄츄_고기는항상옳다 @chuchu.park
@lesliebaek90 수육대신 고기기샷. .*
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#아침식단
아메리카노
#점심식단
삼계탕(사진의반도안먹음)+ 채소샐러드
#저녁식단
삼겹살 + 버섯 + 가지
#간식
초코푸딩
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
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#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #가슴뛰는삶
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#내가더러워서뺀다 #내더빼
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.08 토요일⠒̫⃝♡
#170408 #다이어트95일째
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#스미홈트20w 초보14주차 / 1
#만보성공
#실내사이클 70분
#송필라 #송필라스트레칭
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🙏🏼저녁피드에 오늘 감사한 내용 적기💕
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1. 삼계탕을 맛있게 먹을 수 있음에
2. 오늘 계획한 운동 완료함에
3. 내일이면 더 건강해질것임에
3. 이 프로젝트를 진행해주시는 @kohyura 감사
4. 오늘도 이 하루주심에 감사합니다🐻💜
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #감사사랑칭찬
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#내가더러워서뺀다 #내더빼

2017.04.08 토요일⠒̫⃝♡
#오늘의식사 🍽💕
#170408 #다이어트95일째
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남편이 손수 끓여주신 감사한 삼계탕
어제 끓여놓은건데
하루종일 자서 못먹었기에
오늘 한번더 끓였더니 야들야들해진 닭🐔💕
먹고나니 뜨끈하니 힘이 불끈불끈 🔥
점심과 간식은 식물성 두유와 푸딩!
저녁은 아침에 먹고 남은 삼계탕과 치킨!!!!😛
#4월_ 츄츄_고기는항상옳다 @chuchu.park .
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#아침식단
삼계탕 + 고추짱아찌 + 후추소금
#점심식단
두유 #alprosoya + 아몬드
#저녁식단
치킨3조각 + 삼계탕 국물
#간식
식물성 초코푸딩 #alprosoyachocolate
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
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#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #가슴뛰는삶
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#내가더러워서뺀다 #내더빼
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.08 토요일⠒̫⃝♡
#아침운동#공복운동 #운동인증
#170408 #다이어트95일째
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인스타 계속 누가 제계정으로
자꾸 다른곳에서 로그인을 한것일까요😭😭
인증받고 나면 또 로그인되어있고
다른곳에서 로그인되었다고 튕기고
드디어 되서 이제야 우루루루 올립니당!!🙏🏼
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링거맞고 약먹고
18시간 잤더니 정말!!
완전 컨디션 짱👍🏻👍🏻
단지 허리가 좀 아프다는것...?ㅎ
그래서 살금살금
아침 공복운동 성공했으요
다른운동은 있다가 컨디션 보고 할 예정입니당
건강하세요 인친님들😹💕
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나도 봄에 꼬까옷을 입겠어요👧🏻💕
#오전공복저녁유산소#꼬까옷입기
@s.dieter_yomi
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
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#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #가슴뛰는삶
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#내가더러워서뺀다 #내더빼
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
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#곰이어터 #다이어터소통
#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.07 금요일⠒̫⃝♡
#170407 #다이어트94일째
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#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#내가더러워서뺀다 #내더빼
미션!!!!
7일 @jjung.hehe 가고싶은 여행지샷
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파리는 진짜 몇번을 갈뻔하다가
못가서 뭔가 나에게 애증의 장소인걸로 ㅋㅋ
그래도 기회가 된다면 언젠가는
꼭!!!!! 가보고싶은 나의 파리👉🏻👉🏻💕
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오늘은 약먹고 하루종일 잤음으로
아침에 병원갈때 움직인게 전부😛
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🙏🏼저녁피드에 오늘 감사한 내용 적기💕
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1. 잘 쉴 수 있음에 감사
2. 휴식을 주심에 감사
3. 이 프로젝트를 진행해주시는 @kohyura 감사
4. 오늘도 이 하루주심에 감사합니다🐻💜
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #감사사랑칭찬
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.07 금요일⠒̫⃝♡
#오늘의식사 🍽💕
#170407 #다이어트94일째
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#받았다그램#감동그램#선물그램
대박스..... @diet.guk 👉🏻👉🏻💕
꾹이랑 함께하는 공복운동 신나게 했을뿐인디!!
보낸거 별로 없다고 기대하지말라더니
이게 대체 뭐죠...?
제가 평소에 먹어보고 싶었던
탄두리볶음밥부터 시작해서
깨알같이 현미꿀떡까징... ்́ꇴ ்̀)
꾹아 너는 정말 사랑이당!!!!
아픈 내게 오늘 이 택배는 넘나 사랑이였오🙋🏻💜
챌린지 하면서 널 알게되서 넘나 감사행!!
내가 언넝 맛나게 야미야미 다 먹으껭😭😭
다시한번 넘나 고마어!!!!
너무 많아서 이쁘게 찍을 수 없을 만큼 많이와떠!!!
앞으로도 잘 지내보장 진짜 오늘 초 감동감동
마치 내 생일 같았어 으흐흐흐흐흐흥🎂💕
랍...유👉🏻👉🏻💕
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어제는 하루종일 너무 아파서
학교도 못가고 일도 못가고
병원다녀온것이 전부😭
면역력 저하에
탈수증세가 있다는데 도대체 왜인지
모르겠으나 잘 쉬라고 해서 링거맞고와서
약먹고 18시간 잤으요😭😭
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#아침식단 #점심식단 👉🏻미음 / #저녁식단 🙅🏻
#간식
아몬드 와구와구(꾹이의꾸르떡을와구와구먹고픔🍡💕)
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인스타 계속 누가 제계정으로
자꾸 다른곳에서 로그인을 한것일까요😭😭
개인정보(?)없는 다이어트 인스타인디 ㅋㅋㅋ
인증받고 나면 또 로그인되어있고
다른곳에서 로그인되었다고 튕기고
드디어 되서 이제야 우루루루 올립니당!!
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
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#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #가슴뛰는삶
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#내가더러워서뺀다 #내더빼
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.07 금요일⠒̫⃝♡
#아침운동#공복운동 #운동인증
#170407 #다이어트94일째
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어제 병원가는길에 30분걷기!!
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인스타 계속 누가 제계정으로
자꾸 다른곳에서 로그인을 한것일까요😭😭
인증받고 나면 또 로그인되어있고
다른곳에서 로그인되었다고 튕기고
드디어 되서 이제야 우루루루 올립니당!!
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나도 봄에 꼬까옷을 입겠어요👧🏻💕
#오전공복저녁유산소#꼬까옷입기
@s.dieter_yomi
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
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#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #가슴뛰는삶
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#내가더러워서뺀다 #내더빼
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
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#곰이어터 #다이어터소통
#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.06 목요일⠒̫⃝♡
#170406 #다이어트93일째
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#송필라 #송필라스트레칭
#만보성공 못함
런키퍼 분명 캡쳐함과 동시에 튕김
분명 기록 되었는데
튕김으로 15km 못채운걸로됨... 당황스
그러나!! 난 열심히 움직이였다귴ㅋㅋ
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#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#내가더러워서뺀다 #내더빼
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🙏🏼저녁피드에 오늘 감사한 내용 적기💕
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1. 답사 잘다녀온것 감사
2. 핸드폰 꺼져서 측정안됬지만 감사
3. 알차게 돌아 다닐수 있었음에 감사
4. 이 프로젝트를 진행해주시는 @kohyura 감사
5. 오늘도 이 하루주심에 감사합니다🐻💜
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #감사사랑칭찬
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.06 목요일⠒̫⃝♡
#오늘의식사 🍽💕
#170406 #다이어트93일째
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#아침식단
치즈 + 토마토 + 아메리카노
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#점심식단
페퍼스테이크 + 브로컬리 + 홍차
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#저녁식단
치즈닭발
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#간식
아몬드 와구와구
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함께 답사하는 동지님께서
샐러드를 만들어오셔서 함께 나눠먹규
아메리카노랑 함께라 진짜 맛있었구용
점심에는 페퍼스테이크 먹규!!
저녁에 집에와서 그제 만들었던 닭발과
모짜렐라치즈를 샤샤샤
오늘은 진짜 알차고 다양하게
잘 먹은듯.............⭐️
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
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#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #가슴뛰는삶
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#내가더러워서뺀다 #내더빼
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.05 수요일⠒̫⃝♡
#170405 #다이어트92일째
#오늘의일기 #운동인증
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#송필라 #송필라스트레칭
청초하시고 말도 여성여성 조곤조곤
@song_pilates 👉🏻👉🏻💕
넘나 시원한것!!!!
앞으로 꾸준히 스트레칭해주야지
깔끔하고 무엇보다 어깨가 진짜 시원스 하다👏🏻👏🏻
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#실내자전거 70분
#이소라다리운동
#송필라스트레칭
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5일 @diet.gom 식목일 나무나 꽃샷
오늘은 내 미션 킥킥*
언넝 봄이여 오라라라라라라라 🌸💕
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#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#내가더러워서뺀다 #내더빼
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🙏🏼저녁피드에 오늘 감사한 내용 적기💕
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1.마법에 걸렸지만 스트레칭해주고 괜찮았던 오늘
2.오늘도 부단히 잘 움직임을 칭찬해
3.건강한 하루를 보냄에 감사해
4. 이 프로젝트를 진행해주시는 @kohyura 감사
5. 오늘도 이 하루주심에 감사합니다🐻💜
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #감사사랑칭찬
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.05 수요일⠒̫⃝♡
#오늘의식사 🍽💕
#170405 #다이어트92일째
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#아침식단
식물성두유
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#점심식단#저녁식단
계란 2 + 브로컬리 + 3색파프리카 + 미트볼
어린잎 + 방토
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#간식
치즈 🧀 + 아메리카노
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식물성두유! 밍밍하다거 했지만
달지않고 담백하니 내입엔 맛있었당😛
일하다보니 점심이 늦어져서
오늘은 점저를 함께....*
중간에ㅡ배고파서 치즈랑 아메리카노를
먹었다고 한다 ㅋㅋㅋㅋ
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
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#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #가슴뛰는삶
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#내가더러워서뺀다 #내더빼
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
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#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

2017.04.04 화요일⠒̫⃝♡
#170404 #다이어트91일째
#오늘의일기 #운동인증
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#윤식당 너무 재밌다 ㅋㅋㅋ
내일 한시간 여유 생겼다고
오래간만에 티비 보면서
사이클 돌렸더니 시간 후딱감👏🏻👏🏻
스미홈트 이번차는 2번해꾼👀
홈트하기 귀찮아서 자전거 탄날이 많았으
14주는 4회를 목표로!!!!
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#만보성공
#스미홈트20w 초보13주차 / 2
#실내자전거 76분
#이소라다리운동
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#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#내가더러워서뺀다 #내더빼
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🙏🏼저녁피드에 오늘 감사한 내용 적기💕
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1.마법걸린 첫날이라 괜찮았던 오늘
2.오늘도 부단히 잘 움직임을 칭찬해
3.오늘식단괜찮음에감사
4. 이 프로젝트를 진행해주시는 @kohyura 감사
5. 오늘도 이 하루주심에 감사합니다🐻💜
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#유챌21차_Gom #가슴뛰는_감사한삶
#어제보다_건강하고_행복한_오늘의_나
#유챌 #uchal #uchallenge #유라인챌린지
#생활습관개선프로젝트 #감사사랑칭찬
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#운동일기 #식단일기 #다이어트일기
#홈트그램 #다이어터그램
#스미홈트20w #스미홈트20w초보운동

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