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#鶏ハム

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おはようございます♡
昨日は子供が代休でした✨
パパはお仕事だったので、ディズニーランド行くかサマーランド行くか迷い…
11月までのサマーランドに行くことに♡
ムッチムチで水着着てやったぜェ。
ワイルド😳✨
ものすごーく空いていて☺️✨
娘と息子と濃密に遊んで満喫できました。
そうそう、糖質オフしてるからお弁当OKなサマーランドチョイスしたのもあります。
ディズニーランド行くなら気にせず食べたいし(*´罒`*)ニヒヒ♡
プールはお腹空くし、沢山誘惑の魅惑の食べ物売ってるので(笑)
炭水化物としておにぎりON。
昨日の糖質量は56.4gと50gこえてしまったけど体重、体脂肪率ともに減っていたし暴食はせずにいられたから自分的には、はなまる💮💯
おやつはクコの実とアーモンドとくるみ♡
クコの実のアンチエイジング効果すごいんだよー。
またそのうち載せます(笑)
鶏ハムを自分で作りましてん。
砂糖使わずなのでまぁ、ハムってより鶏肉やね(笑)
でもいいの。パサパサ好きだし(笑)
*
*
娘がプリクラ撮ろうって言ってくれて。水着プリ撮ったら脅威の足長スタイル抜群なのが撮れました(笑)
最近の詐欺プリはすごいねー‪‪💦‬
娘はモデルさんみたいになったと喜んで日記に書いていたけども(笑)
娘よ、それは現実ではないぞよ。と心の中でつっこむ母なのでした。
*
*
#ライザップダイエットダイアリー
今日で1週間なのですが糖質オフ気に入ったので(笑)もう1週間続けます♡
1週間経過のまとめもしますねー✨
#サマーランド#サマラン#水着プリ#親子プリ#載せない#ダイエット#糖質オフ#糖質オフ弁当#鶏ハム#砂糖なし#アーモンド#くるみ#クコの実#BCAA#水着#ムチムチ
脂質はさほどきにしていませんが、糖質とるときは減らします。
糖質オフな日は脂質増やします。
実験してます。
ダイエットは自分にあった方法を…
無理なく続く方法を♡
#食べないと痩せられない

Repost from @kakinoki515 @TopRankRepost #TopRankRepost @itsue.okamoto さんお手製の鶏ハム。
とても しっとり柔らかで めちゃくちゃ美味しかった‼️
早速、日曜日の主人のお弁当に入れたら 即!同じく作り方で 作って‼️とリクエストされました。
梨花子にも いつもお土産いただくので 娘も 今では すっかり いつえさんの大ファンです💕
大会当日は 自分もいつえさんの番号を叫ぶそうで しっかり番号をチェックしてました(笑)

#ベストボディジャパン#ベストボディジャパン日本大会 #鶏ハム#カーボローディング#鶏ハムサラダ#久留米市#マッスルジム


ぐっもーーにん。
今日は鶏ハム弁当✌︎('ω'✌︎ )

✧ ┈┈ menu ┈┈ ✧
◦ 鶏ハム(ネギダレ)
◦ 人参のエジプト塩炒め
◦ 塩蒸し焼きブロッコリー
◦ きんぴらごぼう
◦ ほうれん草のマスタード和え
◦ ゆで卵
◦ 柿



鶏ハム、いつも綺麗に巻けない…。
どうしたらうまく巻けるんだろう。。。

あーそれにしても寒い!!!!!
言ったところでどうにもならないけど、
寒いっっっっっ(´;ω;`)!!!!



#だる弁
#寒い
#鶏ハム

昨夜の晩ごはん
息子ご飯 ヘルシー過ぎたな
ちゃぼさんはお蕎麦
わたしは破れたウィンナーw

#むすこごはん #おうちごはん #ばんごはん #鶏ハム #高野豆腐三回お代わりする息子w

大根丸ごと🐹
我ながらほんまに煮物うまい、、、、、😢
#大根のカレー煮
#大根サラダ
#たこ飯🐙
#鶏ハム

今となっては懐かしい、お嬢弁当定番だった、ピーマンチーズとサツマイモの亀甲煮(お嬢溺愛)、おいら用に鰤カマ塩焼き、気になってた、マキシマム(調味料)で適当に作ってみた鶏もも肉のマキシマムハムのサラダ、写真無いけど、アオサのお味噌汁でいただきまーす(●´ω`●) #ゆうごはん #いえめし #ピーマンチーズ #ピーマンの肉詰め はもう作らない #鼈甲煮 #ぶりかま塩焼き #マキシマム #鶏ハム #マキシマムハム #亀甲煮

2017/11/19(日)
おはようございます☀︎
―――
寝すぎるぐらい寝たので回復✨
鶏ハムを作って、昨日のゴマみそチキンのタレに漬けておいたら我ながらいい感じデス😋
*
*残り端野菜ぶっこみカニ炒飯
*コンソメキャベツ
*鶏ハム甘味噌漬け
*ウインナーとコーンのカレー炒め
*
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
#次男弁当
#男子弁当
#高校生
#シーガル
#鶏ハム

一昨日仕込んで昨日煮た鶏ハム第一弾☺️塩加減もちょうど良くまずまずの出来でした😁
#鶏ハム

MOST RECENT

お弁当post✨
寒ッ寒ッ寒ッ
今日は小春日和って言ってのにぃ…📺
寒ぃーーーじゃーん💧北風ぴゅーぴゅー🍃


★鮭ごはん🍚弁当
⚫︎鶏ハム…麻辣ペッパー&大葉
⚫︎玉子焼き
⚫︎じゃが🥔炒めカレーパウダー💛


#お弁当post#お弁当pic#丸弁#丸弁当#丼弁#鮭ごはん#鮭フレーク#玉子焼き#鶏ハム#じゃ芋#じゃがいも炒め#シャキシャキ#カレー味❤︎#あごだしつゆ#ちとケチり過ぎた笑笑

鶏ハム作ったら…
 鶏を茹でたスープの香味野菜をミキサーにかけて、濾したスープに。濾しがらは、ちぢみにIN でふわふわに。鶏皮は、晩に揚げよう。
 旦那いわく「リサイクル料理」
※急いで撮ってお皿の向きがおかしくてごめんなさい!

#鶏ハム#ちぢみ#池本窯#小鹿田焼#湯町窯

2017.11.20<MON>
#鶏ハム 作りにハマっております🐓
もちろん#手抜き で作れるやつ。
今回は#チーズ を入れてみたけど、思いの外どこにチーズがあるか分からないw
チーズが届いてない先の方しか試食してないから味も分からん)^o^(
でも、簡単に作れるので、あと一品欲しい時や簡単おやつ用に#レシピ 置いておきます📝
*
1.#鶏むね肉 を観音開きにする
2.ハチミツor砂糖を塗り込む
(私はハチミツ嫌いだし砂糖もNGなのでオリゴ糖を塗りたくってる)
3.塩、胡椒を振りかける
4.中に入れたい具材があれば、真ん中の切れ目に沿わすように入れる
5.肉を巻いてラップをキャンディ状に巻く
(1枚だと不安なので私は二重にラップしてる)
6.お皿やタッパーに入れて500wで3分チンする
7.ひっくり返して2分半チンする
8.粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩寝かせる
*
胸肉なのでやっぱりパサパサはするけど、しっかりラップに包んで肉汁漏れないようにしたら多少はマシかも?
初回作ったやつが肉汁全部漏れちゃってさ!
でも味はしっかりついてるので美味しかった。
*
ちなみに皮はチンしてキッチンペーパーで油を取ってポン酢で食べました。
#鶏皮ポン酢 ウマー(^p^)
*
*
#簡単料理 #手抜き料理 #あと一品 #もう一品 #糖質制限 #糖質制限レシピ #糖質制限おやつ

おはようございます♡
昨日は子供が代休でした✨
パパはお仕事だったので、ディズニーランド行くかサマーランド行くか迷い…
11月までのサマーランドに行くことに♡
ムッチムチで水着着てやったぜェ。
ワイルド😳✨
ものすごーく空いていて☺️✨
娘と息子と濃密に遊んで満喫できました。
そうそう、糖質オフしてるからお弁当OKなサマーランドチョイスしたのもあります。
ディズニーランド行くなら気にせず食べたいし(*´罒`*)ニヒヒ♡
プールはお腹空くし、沢山誘惑の魅惑の食べ物売ってるので(笑)
炭水化物としておにぎりON。
昨日の糖質量は56.4gと50gこえてしまったけど体重、体脂肪率ともに減っていたし暴食はせずにいられたから自分的には、はなまる💮💯
おやつはクコの実とアーモンドとくるみ♡
クコの実のアンチエイジング効果すごいんだよー。
またそのうち載せます(笑)
鶏ハムを自分で作りましてん。
砂糖使わずなのでまぁ、ハムってより鶏肉やね(笑)
でもいいの。パサパサ好きだし(笑)
*
*
娘がプリクラ撮ろうって言ってくれて。水着プリ撮ったら脅威の足長スタイル抜群なのが撮れました(笑)
最近の詐欺プリはすごいねー‪‪💦‬
娘はモデルさんみたいになったと喜んで日記に書いていたけども(笑)
娘よ、それは現実ではないぞよ。と心の中でつっこむ母なのでした。
*
*
#ライザップダイエットダイアリー
今日で1週間なのですが糖質オフ気に入ったので(笑)もう1週間続けます♡
1週間経過のまとめもしますねー✨
#サマーランド#サマラン#水着プリ#親子プリ#載せない#ダイエット#糖質オフ#糖質オフ弁当#鶏ハム#砂糖なし#アーモンド#くるみ#クコの実#BCAA#水着#ムチムチ
脂質はさほどきにしていませんが、糖質とるときは減らします。
糖質オフな日は脂質増やします。
実験してます。
ダイエットは自分にあった方法を…
無理なく続く方法を♡
#食べないと痩せられない


ぐっもーーにん。
今日は鶏ハム弁当✌︎('ω'✌︎ )

✧ ┈┈ menu ┈┈ ✧
◦ 鶏ハム(ネギダレ)
◦ 人参のエジプト塩炒め
◦ 塩蒸し焼きブロッコリー
◦ きんぴらごぼう
◦ ほうれん草のマスタード和え
◦ ゆで卵
◦ 柿



鶏ハム、いつも綺麗に巻けない…。
どうしたらうまく巻けるんだろう。。。

あーそれにしても寒い!!!!!
言ったところでどうにもならないけど、
寒いっっっっっ(´;ω;`)!!!!



#だる弁
#寒い
#鶏ハム

#お弁当

#かぼちゃのそぼろ煮
#味玉
#鶏ハム
#カブの漬物

なんだかミドリミドリしてる。


昨日はもう、作り置きもなければ昨晩の残りもなく、そんな日のわたしの弁当が、本当のわたしの弁当の姿!

2枚目はそんな素顔( •̀∀•́ )✧


目玉焼きとウィンナー焼いて、冷食×2、はい完成‼︎
冷凍庫のお掃除にもなってラッキー🤞


旦那曰く、「ついに来た」だそうだ。
いえ、ついに来たんではなく、これが弁当嫌いのわたしの本来の弁当ですよと。


今日からは作り置き様々。ほんと、なくては困る事を昨日実感。


#オベンタグラム
#曲げわっぱ弁当
昨日骨折の部分レントゲン撮影したけどまだ骨は割れたまま。
このままくっつかずに治るってゆーパターンもあるらしい。


トシ?トシのせい?

#弁当の日#学校
#給食なし
息子達の弁当のあまり+αで#旦那弁当

毎日弁当作ってる人本当に尊敬する💦
弁当あるだけで慌ただしい朝😂
いつもより20分早く起きなきゃだし😂

弁当の日なんて昔からあったっけ❔
いつからできたの❔💦
どうせなら郊外学習とかぶせてほしい💦
来週次男がまた弁当😨
高校生になったら毎日かもでしょ…
しかも、量もすごいんだよね…😱
こわっっっ❕❕❕😱 #lunchboxes #弁当#お弁当
#鶏ハム#手作り
息子たちは手作りチキンナゲットいれた❗😄
息子達は自分で好きなものを好きなだけ詰めて行ったので…
すごい個性的なお弁当が個々に出来上がってたけど…バタバタして写真撮れなかった💦
ショック❗😵

2017.11.21
旦那様ダイエット弁当
698kcal
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おはようございます!
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いつも いいねや元気の出るコメント、本当にありがとうございます(=´∀`)✨
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アップするだけしておいて、お返事・post巡りが滞っており、すみません😭
基本ゆっく〜りですが、気長にお待ちいただけたら嬉しいです😝💦
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今日のテーマは、丸いものだけ弁当。
ちょっと遊んでみました(・∀・)
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メインはヘルシーなささみハム😊
ヘルシーだからって、チーズとバジルソースを巻いたら倍以上のカロリーになるという罠(笑)
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低温でじっくり火を通したから、しっとり仕上がってます✌️
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✿焼きおにぎり そぼろ葱味噌トッピング 364kcal
✿ささみハム バジルチーズ 55kcal ×4
✿ひとくち肉団子 28kcal ×2
✿蓮根のたらこ炒め
✿だし巻き卵
✿巻き巻き浅漬け
✿小松菜塩ナムル
✿ラディッシュ
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それでは皆様、今日も冷え込んでますが、風邪など引かぬよう暖かくしてお出かけくださいね😊
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#お弁当#おべんとう#旦那弁当#愛妻弁当#曲げわっぱ #わっぱ弁当#オベンタグラム#つくりおき#つくおき#常備菜#クッキングラム#ヘルシー#野菜たっぷり#和食大好き#栄養士ごはん#暮らし#ダイエット弁当#ヘルシーごはん#料理好きな人と繋がりたい#鶏ハム #焼きおにぎり #lin_stagrammer#like4like#instagood#japaneesefood#instacook#japanesefood#fromjapan#japanesestyle#onigiri

昨夜の晩ごはん
息子ご飯 ヘルシー過ぎたな
ちゃぼさんはお蕎麦
わたしは破れたウィンナーw

#むすこごはん #おうちごはん #ばんごはん #鶏ハム #高野豆腐三回お代わりする息子w

この前ずっと行きたかった燕のわらんに行った時の写真。
餃子の種類が豊富で。
丁度その日解禁日だったのでボジョレーヌーボーも飲みました。
3枚目は彼が作った鶏ハムです。
最近植物育てるわ模様替えするわ料理ハマるわ、私より女子力高い疑惑出てる。。 #燕 #わらん #餃子 #ぼじょれー解禁2017 #ボジョレーヌーボー #鶏ハム #手作り #美味しかった

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夏は37度、冬は高くて40度やった我が家のシャワーは
早くも既に42度に設定されてます。
寒すぎてお風呂で毎日死にそうになるんやけど
みんなちゃんと生きてる?やばくない?
ガス代悲しいけど命の方が大事😿
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誰かさん風邪でダウン。
今回は移らんように頑張らねば😒
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#おうちごはん
#ふたりごはん
#晩ごはん #晩ご飯 #dinner #夜ごはん
#food #cooking #cookingram #クッキングラム
#家庭料理 #手料理 #秋のおいしい冒険 #豊かな食卓
#麻婆豆腐 えのき入り
#鶏ハム
#にんじんの出汁煮
#えのきの梅かつお和え
#きんぴらごぼう
#油揚げとわかめの味噌汁

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