#高山都の美食姿

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【お知らせ】
去年の6月に双葉社さんから出版されたワタシの本『高山都の美食姿』の4刷が決まりました📚
発売されて約1年も経つのに、こんな報告があるなんて自分自身も予想外の出来事です。
たくさんの方が手にとってページをめくって大切にしてくれているのだなーと、じわじわこみ上げるものがあります。
心からありがとうございます😭
製作チームと、ホントに丸裸で一丸となり本気で作って、ほんとうに良かった。
みんなのおかげで、長く愛される本になりました。
こっそり読んでほしい毎日のヒント集になるといいなーとテーマを掲げた1冊。
悩んだり迷った時に、ふと思い出してもらえたら嬉しいです。
#高山都の美食姿 #高山都 #美食姿 #ありがとう

딸이없기에 내 자신이 이래저래 노력하지않으면 아줌마행이기에😅
화장품 좋아하는 친구와 정보교환도하고
정보용 서적도 틈틈이 읽고 노력은 필수🤣
화장품박람회에서 아르미유 업체도 참가했기에 수소수 잘 마시고있다고 인사드렸더니 샘플 많이 챙겨주셔서 감사했어요💕
最近ヒットした二冊。いつまでも笑顔が素敵な女性でいれたらいいな..
#高山都#高山都の美食姿#高山都さん#田中亜希子#akiicobeauty#akiico#bookstagram#책스타그램#책추천#本#本スタグラム#美容本#水素水#水素水サーバー#armiyou#아르미유#수소수텀블러#수소수#아르미유수소수#손스타그램#ネイル#책#인생공부#노력#努力#自分磨き

最近買った書籍・雑誌📚✨
・ONKUL vol.9
・料理通信 2018年5月号
・高山都の美食姿
・「北欧雑貨」と「花」のある暮らし
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. #ONKUL #オンクル #三栄書房 #料理通信 #料理通信2018年5月号 #料理通信社 #高山都の美食姿 #高山都 #双葉社 #北欧雑貨と花のある暮らし #linendaisy #daisy #幻冬舎

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20180509
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今日のお弁当🍱
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シソと海苔入り炊き込みごはん
ピーマンの肉詰め
味玉
きんぴらごぼう
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入れ方を色々彷徨ってたら
ピーマンに卵の黄身ついちゃった😂
入れ方微妙だなぁ😂
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そしてついに高山都さんの
本が届きました〜😆💓
インスタで最近見つけて、
髪型も服も料理も使ってる器もドツボ。
都さんの影響で、ランニングも始めました🏃‍♀️
通勤中にじっくり読みたいと思います🤓
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#今日のお弁当#お弁当#おひるごはん#ランチ#🍱#おうちごはん#まげわっぱ#まげわっぱ弁当#料理#ピーマンの肉詰め#味玉#炊き込みごはん#高山都 さん#みやれゴハン#高山都の美食姿


高山都ちゃんのレシピでタコライス。
うまっ‼️😋😋

#タコライス
#高山都#高山都の美食姿
#denby

最近大好きな人✨
高山都ちゃんの作るごはんが
ホントにおいしそうで
最近料理にハマり始めました😋

毎日丁寧に暮らしてて素敵☺
双子ママとしてバタバタの毎日だけど💦
当たり前のことを
きちんとやれるようになりたい❗✊ 33歳を楽しもう✨✨ 明日は義実家のおばあちゃんたちと
またまた国花苑へ🌸
お弁当作りがんばるぞー🙌🌠 #双子ママ
#双子兄弟#双子育児#33歳
#高山都#高山都の美食姿
#丁寧な暮らし#大人女子#憧れ

今夜はルミネ『CLASS ROOM』です。
ゲスト講師として、トークショーやらせてもらいます。
去年出版した #高山都の美食姿 📚をベースに、「日常をハッピーにする小さな変化の探し方」をテーマにお話します。
この本は全部自宅と周辺で撮りました。全部私物です。
ホントに等身大だけど、その中でどんな表現をしたら伝えられるかなーと、製作チームのみんなで考えて作った本です。
作りながら、ワタシ自身沢山刺激と発見とがありました。
そのおかげで前に進めたかもしれません。
東京で生きる、ひとりの女性目線の日々を綴っています。
まだまだ新しく手にしてくれる方もいて、本当に嬉しい。
ありがとうございますっ。
かなりの倍率になってしまったのですが…当選された今夜お会い出来る皆さま、楽しみにしています!!
ステキな時間一緒に作れるといいな。
#ルミネ #CLASSROOM #高山都
#アザーカット #実は家の目の前です

《高山都の美食姿》
ファッション誌を読むことがないので、高山都さんのことも知らなかったけれど、本屋さんで一目惚れして購入。
食のページが特に好きで、タコスミートもナゲットも絶品でした。
お弁当やワンプレート、こんな風に美しく盛り付けることができるようになりたい。
#高山都の美食姿 #高山都 #ユキの本棚 #心の中にある本当の夢

小さな変化に気づけると、当たり前のことを流れ作業にしなくなりました。
そうしたら、日々のささやかな幸せが見つけやすくなると思います。
毎日の楽しみ方は人それぞれ。
けど、ちょっとしたコツで、ルーティーンだって自分だけのスペシャルな時間になる。
4月25日にルミネさんの運営するイベントCLASS ROOMにて講師をやらせてもらいます。
テーマは「日常を自分らしく楽しむ」
このインタビューでもあるように(ストーリーズにリンク貼ってます)ワタシの楽しみ方をお話し出来たらなーと思います。
現時点でかなりの応募数だそう…😱ですが、きちんとお知らせ出来ていなかったので、ここでも。
新しい季節、新しい環境、そんなシーンでもっと気持ちよく過ごせるキッカケになれたら嬉しいです。🌿
参加費無料のイベントなので、詳細はサイトからチェックしてみてください。
#ルミネ #classroom #lifestyle #day #高山都 #高山都の美食姿

こんにちは。
ハピュアデンタルクリニック渋谷です。 *
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☆加工いらずの笑顔はマウスケアで作れる☆
発売中のInRed5月号で高山都様のステキな笑顔を見ることができます✨

みなさん、お口も身だしなみの1つです❗
笑顔に自信が持てるように、お口のケアにも気を配ってみましょう✨

#試合#恵比寿#代官山#歯医者#歯#ピュア#高山都の美食姿 #ファン#みんな#笑顔#美人#白#ホワイトニング#クリーニング#beauty#モデル#女優#女子力#オシャレ#歯茎#ピーリング#新メニュー#500円#ワンコイン#歯磨き#InRed#fashion

毎日色々あるけれど
1日ありがとうございます💓って
そんな風に思える夜であえたらいいな✨

今日もありがとうございます😊💕 明日も笑顔で✨
大好きな高山都さんが私の憧れです❤
russetにも登場してます✨
ほんとに素敵💓

きのうの晩ごはん。
帰宅して、15分で完成した簡単時短メニュー。
ツナとミニトマトと大葉の和え麺
春菊の海苔の胡麻サラダ
和え麺は、3分で茹で上がる素麺やツナ缶を使うことで、ささっと完成。
たっぷりの大葉とミニトマトがポイントです。 #高山都の美食姿 にレシピ載せてます。
練り胡麻に塩麹と出汁醤油と甜菜糖加えて、生の春菊とちぎった海苔と和えたサラダも簡単だけどコクありで美味しい。
#みやれゴハン #晩ごはん #おうちごはん #乾麺 #缶詰 #時短 #スピードメニュー #青いお皿 #壹岐幸二 #伊藤環 #うつわ好き

最近買ったもの。

隙間時間にちょっとずつ読んでるけどメイクにスキンケアに料理と勉強になることがいっぱい。じっくり読みたいです。

アイカラーは一重なのでライン引いても見えないから普段は締め色になるダークカラーばかり…なのでちょっと冒険して春っぽく淡い色を。

エリクシールのおしろいミルク、ほんとにテカらない!
化粧水の後に塗るだけでいいので時短にもなるので嬉しい。
プチプラだったベリサムのリップティント、発色も自然で使いやすいし口紅タイプなので持ち運びも便利♪

プチプラでも新しいコスメってやっぱり嬉しい。こういうウキウキする気持ちって大事なんだなって思います。

自分にかけられる時間はずいぶん減ってしまったけど、自分自身のためにもできる範囲で小綺麗にはしてたいなー。
#プチプラコスメ #エリクシール #おしろいミルク #資生堂 #ベリサム #韓国コスメ #ヴィセ #ヴィセアヴァン #高山都の美食姿 #美食姿 #高山都 #読書 #読書好き #読書の時間

普通のサラダに飽きたので、オーブン焼きに🥕
というか、ニンジンのオーブン焼きが美味しすぎて最近の密かなマイブーム🐇
180度のオーブンで25分くらい。
今日はビーツ、ズッキーニ、ブロッコリー、紫キャベツと。
軽く岩塩ふって、オリーブオイルたらーり、あとは焼き具合で時間を増やしたりして、お好みの加減で出来上がり。
甘くてホクホク。なかなかのご馳走…だと思う。
#今日のランチ
#みやれゴハン #おうちごはん #オーブン料理 #ワンプレート #有田焼 #ごはんの記録

2018.3.17 先日の集まり🍴
都のおもてなしご飯が素晴らしすぎる👏🏻あのスペシャルマッサージするからまた行っていいかな?
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#高山都 #高山都の美食姿 #本作った人たち

ひとつ前のメイク動画の投稿、参考になりましたか…??
撮りながらメイクするって、なかなか難しいですね。笑こんな感じが完成形のきょうの顔です。
昨日、自分の本を読み返していたら、久々に着たくなったオーバーオール。
#高山都の美食姿
この本の撮影で絶対入れたかったコーディネート。
大人がゆるーく着られる、古着屋さんにあるようなベーシックなデザインのものを探してる時に見つけたもの。
去年の今頃、キャットストリートのrokuで購入したんだよなー、たしか。
ゆるゆるだから、長時間の移動とか家でのスタイルとか、そんな日に選んでしまう。
#overall #holiday #relax #casual

#高山都の美食姿 編集さんライターさんデザイナーさんが我が家に。
ココナッツシュリンプ
唐揚げ
しっとりチキン入り レモンシーザーサラダ
イワシのエスニックオーブン焼き
伊予柑とハーブのサラダ
ピンクのフムス
いぶりがっことクリームチーズとエゴマの葉のポテトサラダ
ブロッコリーの柚子胡椒オリーブオイル和え
トマト麻婆豆腐
マダイのミントたっぷりエスニックカルパッチョ
たたきキュウリとミョウガと韓国海苔の和え物
いやぁー笑った食べた楽しかったー。
撮影がちょうど1年前の今頃。不思議な時の流れだねーなんても話しました。
みんな呑兵衛だから、ワインもビールも沢山空いてあぁー気持ちいい夜。
大好きなチームと公私共に仲良くできるのが嬉しいな。
ごはんも好評で嬉しかった。
#みやれゴハン #おうちごはん #家呑み #ホームパーティー #くらし

本日はクラシコムさんの撮影でした* .
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高山都さんご本人
とお会いできるとは思っても見なかったです☺️ なんといいご縁◯
ありがとうございました!

そして、ストーリーをカシャしてすいません、、、、!
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高山さんが出された本
#高山都の美食姿
雑誌も置いてありました◯◯♩
とても興味の湧く本!

次回までには熟読しておこう📚

@hokuoh_kurashi
@miyare38
ありがとうござました*

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本日のおうちランチは
#みやれゴハン作ってみた
タコライス🍽♥️
とても美味しかった😋
ペロリと完食〜‼︎
そしてレシピもとても簡単‼︎
是非おすすめ‼︎
高山都の美 食 姿
是非手にとってみて下さい💕
レシピ以外にも都さんの
素敵な生き方が綴られています。
私は都さんの生き方に憧れてます。
素敵な30代を迎える準備を私も
少しずつしていきたいな☺️✨
#お昼ゴハン#おうちゴハン#ランチ#おうちランチ#みやれゴハン作ってみた#とっても簡単#タコライス#高山都#高山都の美食姿#ちょうど10個違う#けどあの透明感#10年後私もそんな女性になりたい#とても憧れる生き方#都さん大好きです♥︎

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