#高タンパク低カロリー

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#しなやかな身体
ある日のトレーニング
腹筋にいい
お尻にも効果
汗汗汗
暑い!
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料理の中に筋トレ
どうかと思ったけど
身体を動かして
パランス食
これが一番いい!

私は関西在住
そのうち楽しくみんなで
料理をして食べたり
楽しい時間
いいな😊

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とろける笑顔❤️ ・
自主トレも頑張ろ😊

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#トレーニング
#お腹痩せ
#ジム女子
#楽して痩せたい
#美尻トレーニング
#背中美人
#太らない
#腹筋トレーニング
#バランスボディ
#バランスごはん
#きれいな身体
#料理好き
#高タンパク低カロリー

今日はマッチョなお2人にご来店いただきました~👏めちゃめちゃデカイ‼️かっこよかったです💪
9月22日にフィットネスイベントを行うとの事なのでKikuNikuも参加させて頂きます🎉
@manzuasato @nori_team_ms
今日はありがとうございました😍
またのご来店お待ちしております🤗
#肉磨き #高タンパク #高タンパク肉料理専門店 #高タンパク低カロリー #タンパク質 #ローファット #ステーキ #低脂質 #KiKuNiKu #きくにく #古島駅 #古島 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #fitness

@kikuniku.okinawa
高タンパク 低カロリーの肉専門店🍖

コストも良く、肉も柔らかくてめちゃくちゃ美味かったです🤙🤙🤙皆様も是非食べに行ってください💯💯💯
中部にも2店舗目お願いします笑笑
9月22日のイベントも協賛させて頂きました。
また食べに行きますね😁😁😁
#肉 #タンパク質 #高タンパク低カロリー #ダイエット #食事 #きくにく #沖縄 #workout #fitness #träning #best #diet #gym #gymlife #instafood #instagram #okinawa

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スーパーフードの王様…
生スピルリナ「タベルモ」
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スピルリナとはたんぱく質含有量が65%と豊富な藻類で、 60種類以上の栄養素を含むスーパーフード。
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そのスピルリナを生食化に成功してできた商品がこちらの「タベルモ」 →食べる藻!
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開発したバイオベンチャーはスピルリナをたんぱく源として様々な食品への製品化を行ってますが、最近三菱商事から17億円もの資金調達をしてブルネイに大きな新工場を建てることで話題になってましたね😳
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従来の粉タイプのスピルリナは何とも言えない磯独特の臭いがするのですが…👃
この生スピルリナ「タベルモ」はどす黒い緑色とは裏腹に無味無臭!
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私はグリーンスムージーに入れて食べちゃいますが味を全く邪魔しません^ ^
(色はスゴイけどww)
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価格は1個あたり300円未満となかなかお手頃。
たんぱく質含め色んな栄養素が摂取できるのでオススメです😉
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#生スピルリナ
#タベルモ

~減量弁当🍱~


最近はオートミールの美味しい食べ方がよく分かってきた🤔
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カレーやトマトリゾット、チャーハンにしてもめっちゃ美味しい︎︎︎❤︎


旦那様は試合に向けて減量中🥊


私は甘いものを食べながらも少しだけダイエット中🍨
それでも少し痩せれてるし今はこれくらいでちょうどいい😂👍


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#弁当
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#減量とダイエットは違う
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鹿肉ブロックのBBQ
鹿肉の塊はジワジワ焼くのがポイント。強火は禁物。
そして、このお肉に甘めのソースをかけると美味しいそうです。
メロンとハムみたいな感じかな。

鹿肉に合うソース考案中です。何か良いのあったら教えて欲しいです。
夏は捕獲量が少ないですが、旬を迎えます。
ぜいたくなBBQです。

鹿肉お問い合わせは @gibiean
#鳥取 #鹿肉 #ジビエ #猪鹿庵
#bbq #ジビエバーベキュー
#鹿肉料理
#オーガニックフード #肉
#高タンパク低カロリー #鉄分

今日も暑い中、頑張った😊
久しぶりの外食✨👍 #馬肉専門店
#寺田町
#高タンパク低カロリー


【プロテインバナナスムージー】
#proteinsmoothie .
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朝からプロテインと栄養チャージ💪🍌💕
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【材料】
☺︎︎バナナ…1-2本
☺︎︎オイコスヨーグルト…半分~1個
☺︎︎氷…適量(バナナを凍らしておくと不要)
☺︎︎蜂蜜…適量
☺︎︎無脂肪牛乳…150cc
☺︎︎プロテイン…1カップ(今回はイチゴ味です!)
☺︎︎キウイ…半分
(入れたら美味しそうなフルーツチョイスで◎)
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※バナナは皮を剥いてから凍らせないと大変⚠笑
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これ入れたら美味しいよ~って
レシピあればぜひ!教えてくださいね😆☝️💓
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#身体は食べたものでできている
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#バナナスムージー #プロテイン

【幻と言われたバター】
このバター御存知ですか?
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カルピスを作る時に
出来るバター。
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これが、高級料理店とかで
よく使われるとかで
一時期「幻のバター」なんて呼ばれ
この前マツコのTVでもやってました。
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ミーハーな僕は
どうしても食べたくなって
買っちゃいました・・・。
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結構なお値段・・・(;´Д`)
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今日はシンプルに
バゲットを添えて
ご希望の方には提供しようかと!
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#サラダ

栄養たっぷり

◉アボカドと豆腐チキングリル
◉紫玉ねぎ鮭アボカドきのこマリネ
◉アスパラアボカドサーモン
紫玉ねぎ、トマト、レタス
チョップドサラダ風

暑いな
柑橘系でビタミン補給
これは前に撮った
小夏

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暑さ予防に
あさごはん
サラダも色々
高タンパク、低脂肪

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とろける笑顔❤️ ・
週末お疲れ様😊

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#ダイエット
#ヘルシーメニュー
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#あさごはん
#カラフル
#きれい

昨日オープンのらむ屋岩本
日本の羊おっそろしく臭くなかった😵
5枚目ラムのたたき 美味しすぎて3人前食べた🤣羊のチーズとパクチーとなんかの山椒漬け。臭そうなもんばっかりやのに全く臭みなし
#らむ屋岩本#ジンギスカン#国産羊#大阪グルメ
国産羊って珍しいんや😵知らんかった
松原さん途中参戦😆汗だくwww
#キッチンバーメランジュ#北新地
締めラーメンも全く臭みなし
#ラーメン#締めラーメン#羊骨ラーメン#これだけでも行列できる
めちゃくちゃ食べたのに帰宅後タニタの体組成計乗ったら体脂肪減ってた
#高タンパク低カロリー#ほんまかよタニタ

今週疲弊したから(エンドレス疲弊)家の近くの寿司屋で一人で寿司食ってる。寿司は正義。ほんとは日本酒飲みたいけど米米はデブの極みなので、焼酎で耐えてる。

#寿司の跡
#えんがわも甘エビもびんとろもみんないなくなった
#儚い
#エンドレス寿司したい
#ダイエット
#アンチ炭水化物
#ロカボ
#高タンパク低カロリー
#ロハス
#フェイク

オープニングイベント第2弾のお知らせです‼️
第2弾はハイボール100円🎉
ちょい飲みや模合等でも御利用下さい💪7月23日から28日までですのでお忘れなく😝

オープニングイベント第1弾は今週の日曜日までですよ~今のうちにポイント貯めてクーポンをゲットしましょ~👍 スタッフ一同心よりご来店お待ちしております🎉🤗
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