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#食生活アドバイザー勉強中

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以前から気になってた食生活アドバイザー😊✨本格的に勉強してみようと思いました。きっかけは、息子が産まれたこと、夫がジムに通いだしたこと。でも、本気になったきっかけは、先日義祖母の家に行った時に「ゆくゆくはわれわれと一緒に住んで欲しい」という義祖母の言葉でした。
先ずは…全部音読!!
声に出して読むことでなんとなーく専門用語等を頭に覚えさせます👍🌟 #食生活アドバイザー
#食生活アドバイザー3級
#食生活アドバイザー勉強中

初めてのNo Money Day😍
やったー❗️やっとだ✨✨✨
これでまた頑張れる😊


#薬膳マイスター
#食生活アドバイザー勉強中
#づんの家計簿
#家計簿頑張る部
#家計簿仲間募集中

今日の、晩御飯の、おかず♡

卵焼き 牛タンネギピーマン炒め
パスタ サラダです。

#晩御飯
#牛タン 料理
#初挑戦
#食生活アドバイザー勉強中

昨日のご飯!
箸休め3点、キムチ鍋。
節約節約、あるもので。飽きずに質素にならずを試行錯誤(笑)

今日はおやすみ。心が晴れ晴れしい。木曜日は彼が遅出だからだいたい休み入れてるんだけど、久しぶりにわたし木曜日休みでいつもよりちょっと豪華?な朝ごはん用意できて
朝から掃除できて、ためたドラマ見て、ご飯食べて、勉強するぞー!🤗 ##同棲カップル #歳の差カップル #食生活アドバイザー勉強中 #今日で1年2ヵ月

いつの間に買ってくれてたのやら、最近の出来事で一番嬉しかった^ ^thank u〜❤️ありがとう😊
ゆかの言う通りやる事イケメンなお二人😆笑
もう受かった気でいてる🎊

#伏見稲荷神社 #階段登るの途中で断念 #おもかるいし #食生活アドバイザー勉強中 #介護福祉士国家試験



点が上がらず焦ってる。
受かる気がしない
追い込み
#食生活アドバイザー #食生活アドバイザー勉強中

サンマルクのいちごバナナスムージー大好きー(*´ω`*)♡

今日は朝から家族の用事、からのパソナのセミナー♪
この本、本屋さんで気になって買おうか迷ってて、ちょうどパソナで本付きのセミナー見つけて運命感じた☆笑
セミナーめっちゃ楽しかったしやってみたいこといっぱい出来てわくわく(*'ω' *)♪
はよ読みたいけど試験終わってからゆっくり読もう!
試験まで1週間やし、夜の予定までの空き時間は今日もお勉強やo(・ω・´)o
#サンマルクカフェ #いちごバナナスムージー #パソナ #セミナー #横田真由子 #なぜか運がよくて愛される人は財布をふたつ持っている #食生活アドバイザー #食生活アドバイザー勉強中

来月からしばらく出番のなかった、GUCCIの手帳に家計簿つけようかと思います😁
簡潔に書く方が自分に合ってる🤗
試験の勉強も引き続きやらねば!


#薬膳マイスター
#食生活アドバイザー勉強中
#食生活アドバイザー3級
#GUCCI

昨日の、ゲーセン 戦利品♡

子供用の歯ブラシ 笑

勉強用のペン♡

歯ブラシ誰使うんだよって笑( ̄∇ ̄) 自分用です♡

ミニオンの、ペンで、勉強も、はかどらせちゃおー!

暑い
今日本当に朝から、ヤバイ。37イキマスカ?

#ミニオン
#UFOキャッチャー
#食生活アドバイザー勉強中

MOST RECENT

解けない…。泣きたい…。逃げ出したい…。
✳︎
先日食生活アドバイザーの協会から
送られてきた過去問を解いてみたんですが、
「なんだこりゃ〜⁈」
まったく分からなーい…💦💦💦
✳︎
もう受かる気がしない…。
まったく受かる気がしない…。
でも11月の試験で受かりたい😂
なんでも過去の合格率は65%だとか!
自動車免許証の資格しか持っていない私には
このハードル結構酷だわ😂💦笑
✳︎
はぁ〜、久々に追い込まれています…。笑
✳︎
でも程よい追い込みって
人間成長する上でとっても大切な事ですよね😂
という事で逃げずに頑張ります😂
もう試験料も払った事だしね😂笑
✳︎
#食生活アドバイザー勉強中

おうちごはん︎☺︎


プレートごはんを作りました︎☺︎

トウモロコシのすりながし、玄米おにぎり、アスパラの白和え、だし巻き玉子、すじこ︎☺︎

はじめてトウモロコシのすりながしを作りました︎☺︎すりながしをこしてでたトウモロコシの皮でアスパラの白和えも作りました︎☺︎✨



#サロンモデル #サロモ #サロンモデル募集 #ポートレート #ポートレート部 #ポトレ #被写体 #写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #camera #カメラ部 #カメラ女子 #写真で食を伝えていきたい #栄養士 #栄養 #料理 #とうもろこし #すりながし #白和え #玄米 #玄米おにぎり #ダイエット #ダイエットメニュー #カフェ #カフェごはん #カフェごはん風 #おうちごはん #おうちカフェ #食生活アドバイザー勉強中

先日、佐藤病院にて
栄養の勉強✨
日々学んでいる事の再確認、そして、新たに学ぶ事もでき貴重な時間でした💫
#健康オタク #栄養バランスたいせつ #ファイトケミカルス #健康寿命を延ばすために #食生活は大切 #食生活アドバイザー勉強中

今日の、晩御飯の、おかず♡

卵焼き 牛タンネギピーマン炒め
パスタ サラダです。

#晩御飯
#牛タン 料理
#初挑戦
#食生活アドバイザー勉強中

ずっと気になっていた「食生活アドバイザー」の資格を取ろうと思い勉強します︎☺︎✨


現在はライフスタイルの多様化、食を取り巻く環境の変化、社会の高ストレスが加わり、食生活がもたらす健康への影響が問題視されています!


そのため食を通じて適切なアドバイスができるようになっていきたいと思い食生活アドバイザーの資格を取ろうと思いました🍳🍳


合格できるように頑張ります︎☺︎



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お風呂上りに、豆乳×甘酒なんて女子っぽいことしてみる(笑)
30も半ばに近づいてくるから、ちゃんとケアしていかないと!

食費を1日1000円に設定してから、家計簿つけるの辞めようと思います😁その予算守ればいいんだし、ちゃんと先取り貯金して新車買いたいとか、2度目のウェディングドレス着たいとか、目標があれば大丈夫な気がする…❗️たぶん!
ただ、来月からリフォームローンが始まるので、今月からその金額を除いた予算で生活することに。
予行練習ってやつ😊
結婚10年目を楽しく迎えられるために、ガンバる!(まだ猶予はあるけどね、あと3年?)


#薬膳マイスター#1日1000円 #食費3万円 #ふたりごはん #2人暮らし #食生活アドバイザー勉強中 #美肌になりたい#アラサー女子

昨日の、ゲーセン 戦利品♡

子供用の歯ブラシ 笑

勉強用のペン♡

歯ブラシ誰使うんだよって笑( ̄∇ ̄) 自分用です♡

ミニオンの、ペンで、勉強も、はかどらせちゃおー!

暑い
今日本当に朝から、ヤバイ。37イキマスカ?

#ミニオン
#UFOキャッチャー
#食生活アドバイザー勉強中

きよわ、初めてのおあじ、ʕ•̫͡•ʔ♬✧
さつまいもフルグラʕ•̫͡•ʔ♬✧♡
意外に美味しかったしー、でも、期間限定だし。 (>_<)ー
こちらは、ラウワンで、取ったʕ•̫͡•ʔ♬✧
新しいパンシリーズの、リラコリちゃんと一緒に♥

#結局芋好きかよ
#フルグラ
#ダイエット部
#リラックマ
#コリラックマ
#ufoキャッチャー
#食生活アドバイザー勉強中

仙台で、getった、リラックマ、転がるぬいぐるみシリーズ♡

電池入れてもらってーー😊😊😊 今日から、お仕事です🐷🐷🐷 色々頑張るの。♡ #転がるリラックマ
#ぶるぶる
#ゴロゴロ
#ufoキャッチャー
#ぶるぶるギミックぬいぐるみ
#コリラックマ
#こぐまちゃん
#ダイエット部
#食生活アドバイザー勉強中

妹ちゃんが来てました!
わたしはずっと仕事だったので、帰る当日に少し遊ぶことが出来ました😆
子供のパワーって凄い👋( ‘ω‘ 👋)!ずーーっと喋ってるし、ふざけてるしw
ランチはコメダ珈琲の味噌カツサンド🍞🍴をがっつり食べちゃったので😋💓、夜はヘルシーに😁✨
こんにゃくでお腹のお掃除〜✨
明日から少し節制します!


#薬膳マイスター
#薬膳マイスターのごはん
#食生活アドバイザー勉強中
#和食
#姪っ子
#甥っ子
#妹

熱中症にはカリウムとクエン酸!ということで旦那さんが日中外作業で暑さにやられてしまったようなので、土曜夜はカリウム含んだジャガイモ冷製スープと、クエン酸の梅干で和えたサラダを。ビタミンB1の豚肉、脂肪分少ないヒレでチャーシューにして、相性ぴったり玉ねぎと一緒に。カリウムは普段から意識的に摂るようにしている。諸々効果は実感できないやろけど笑、将来の身体には影響するだろうし、考えるのは楽しい
7/29夜
・鶏モモバジルソテー
・ジャガイモ冷製スープ
・豚ヒレチャーシュー
・梅大葉鰹節えごま油で和えたサラダ サーモンとゆで卵も。
・ノンアルビール🤣
7/29昼
・肉じゃが 余り
・コストコプルコギ 余り
・豆腐サラダ サニーレタス、わかめ、じゃこ、酢玉ねぎ、大葉
7/30昼
・チャーハン
・わかめスープ
7/30夜
・ブリ照り焼き
・サラダ コストコのサラダチキン
・味噌汁 小松菜、しめじ
・男前豆腐 キムチ

#あすけん #withingsscale #産後ダイエット #公開ダイエット #健康的に痩せたい #野菜中心の食事 #時短家事 #育休中 #滋賀 #滋賀ママ #酢玉ねぎ 継続中 #食生活アドバイザー勉強中

先日産後初、コストコへ。土日の人混みは避けたく、旦那さんが取ってくれた平日休みに朝一から行ってきた!娘はエルゴで。今回初めて買って、今後もリピートしようと思う食材みっけた!

🐷#ローズパッキング #ポークソーセージリンクス
添加物だらけのソーセージ類は我が家では買わない…のですが、これは原材料が豚肉、食塩、ブドウ糖、香辛料、クエン酸のみ!
🐔#TheBetterTable #サラダチキン
スモークされてて美味い!こちらも原材料は鶏胸肉、食塩、砂糖のみで我が家的に問題無し❣️

7/27昼
・豆腐サラダ(トマト、オクラ、サニーレタス、じゃこ、酢玉ねぎ。ドレッシングは酢玉ねぎの酢とえごま油)
・小松菜と卵スープ 味付けは岩塩少しだけ
・コストコのポークソーセージ 4本は食べ過ぎかな😂
・かぼちゃのきんぴら
7/26夜
・コストコのアメリカンビーフ 一口だけ
・かぼちゃのサラダ コストコのサラダチキン割いたやつ混ぜた
・味噌汁

#あすけん #withingsscale #産後ダイエット #公開ダイエット #健康的に痩せたい #野菜中心の食事 #時短家事 #育休中 #滋賀 #滋賀ママ #酢玉ねぎ 継続中 #食生活アドバイザー勉強中

昨日の朝ごはん。
夜が寝苦しくて、クーラーつけてたらまんまと喉やられました!
痛い😵💥気温の差が激しくて疲れが溜まりやすいので、消化の良いご飯にします。
喉の炎症を抑えるのは。
〇大根
〇ハチミツ
〇レンコン
〇ネギ
〇春菊(食べる薬って呼ばれてます!)
〇しょうが
〇パイナップル
〇梨
大根とシソのおかゆなんて美味しそう🤗
年々、食べたいものを作るよりは、体かこうだからこれを食べようってなってきました。歳かな(笑)
腸内環境が乱れてくると免疫が落ちるので、まずは消化の良いものを!そしてウガイ!治る!


#薬膳マイスター
#食生活アドバイザー勉強中
#食べ物で体は作られる
#食べるもので健康に
#食事で体を変える

みなさま、夏野菜食べてますか?
夏野菜には、暑い夏を乗り切る栄養素がたくさんつまってます🍆
中でも好きなのは、モロヘイヤです。ただの葉っぱじゃないですよ!
ものすごくビタミンEが多く含まれてます。強力な抗酸化作用です。
日に焼けた日こそ食べるべき野菜ですね😄
7月、8月の2ヶ月という短い旬の野菜なので、たくさん食べましょー❗️


#薬膳マイスター
#食生活アドバイザー勉強中
#食生活アドバイザー3級
#おうちごはん
#おばあちゃんの家
#丁寧な暮らし

クックパッドにあった、#おから ソフトクッキー
レシピの材料がおからパウダー、ヨーグルト、砂糖(わたしは甜菜糖)だけだったからこれいい!と思ったけど、わたしにはあまり美味しく感じられなかった…😭
美味しい且つ材料がシンプルで添加物なしのおやつを作りたい。

7/15夜
・鶏モモ照り焼き(ジャガイモ、ししとう、もやし、卵。旦那さんは丼にした)
・味噌汁(出汁、分量などなどちゃんと丁寧にしたらいつもの100倍美味しかった…出汁って大事だ。)
・エビと玉ねぎのガーリック炒め
・トマトと水菜 ドレッシングは #食事を正せば病気不調知らずのからだになれる に載ってたレシピで。

#あすけん #withingsscale #産後ダイエット #公開ダイエット #健康的に痩せたい #野菜中心の食事 #時短家事 #育休中 #滋賀 #滋賀ママ #酢玉ねぎ 継続中 #食生活アドバイザー勉強中

旦那ちゃんのお弁当。
タンパク質サラダ🍅
鶏肉とお豆たくさん。
初めて作った鯖の味噌煮🐟
ちゃんとレシピ見ながら作ったんだけど…。
しょっぱい(´ε`;)ご飯と食べてもらうしかないかしらーw
サバは、食欲がない人にオススメですよー😁
今時期夏バテしてる人多いんじゃないかな?鯖は胃を元気にして、体力つけて血の巡りを良くしてくれるので、味噌ににしたり塩焼きにしたりして取り入れるといいよね😄✨


#薬膳マイスター
#食生活アドバイザー勉強中
#丁寧な暮らし
#おばあちゃんの家

試験が終わったあとくらいから、もぬけの殻のようになってしまったので、返ってまた試験受けられるのよかったかも😄✨
旦那ちゃんにご飯作ってもらってばっかり(笑)
やっぱり目標が無くなると、毎日ただの1日になってしまうよね😰今日も頑張った!と思える1日にしたいので、勉強がんばろー♡英語もやり始めなきゃ😄✨✨TOEICと並行できるかしら💧あきちゃむ一緒に受けてくれないかなぁ?


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#食生活アドバイザー勉強中
#いくつになっても勉強
#始めるのに遅いなんてことはない
#英語の勉強
#がんばるぞ

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