#食べたら運動

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雨も降って、どんよりと肌寒い週明けデスね!☁💧
昨日は、羽生パレード・結弦ン熱気で暑い(熱いw)仙台市内だったのに。。。。。ね

午後ティー☕のお供に素朴な蒸しパンを作ってみました.•*¨*•.¸¸♬ ど~れっと💦
1段落したらジムで運動してこよう♬

#午後ティー#タマゴタップリ蒸しパン#素朴な蒸しパン#レトロ蒸しパン#食べたら運動#食べてカロリー消費#コナミスポーツ

チェリーのケーキ
(❁´ω`❁)
#すごくおいしい
#食べたら運動

今週もしっかり食べて少し運動もして、体重も落ちていきました

週末はマラソンがあったので、炭水化物多めに食べたらドンと体重上がったけど…

#今週の食事 #糖質制限ダイエット中 #食べたら運動

食べたら運動♡太鼓の達人♡TT♡
母は。。。パチンコで子供達よメダル確保🎖🎖🎖
そしてすいません。。。景品たくさん取りました♡♡♡
おとーさん剣⚔🆚私ステッキ私勝ち🤣♡
いつものゲームセンター🎮
#食べたら運動#太鼓の達人#TT♡♡#私はパチンコで子供達のメダル確保🎖#ゲームセンター#ゆーほーきゃっちゃー景品 #私🆚おとーさん#剣🆚ステッキ#たくさん取りました♡♡#子供達♡♡大喜び♡♡

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am9:00朝食
目玉焼き
ブロッコリー
倉敷花桜ハムの無添加糖質ゼロソーセージ
ブランの食パン

am11:00間食
ダンナくんの朝食しにガスト
チーズケーキ
ドリンクバー(玄米茶・カフェオレ・アップルティー)

am12:00過ぎ
スタバにて
ストロベリーベリーマッチフラペチーノ・チョコソースカスタム


宅トレ
その後ろでダンナくんは、昼食のうどんを食べている…
えーとですね、
彼の体重が私のライザップ開始時と同じとか意味不明🤢
いや、私が太りすぎてただけか…笑
代謝のよろしい男性が羨ましい限り
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とりあえずトレーニングウエア着て、
代謝促進のサプリメントとアミノ酸ドリンク飲んで、
筋肉痛になるくらい筋トレする

極端🤣
#ライザップBMP #ライザップ女子
#宅トレ女子 #食べたら運動

メインは焼肉だったけど
とても美味しくて…
楽しくて…
写真忘れてましたわ(笑)

スタバのキウイケーキも激うまだったし…
幸せ💞

さっ、今日はジムで運動しなきゃ

#昨日は肉会
#でも写真忘れてた
#二次会はスタバ
#スタバ
#食べたら運動

ドキドキであまり寝れなかったー
ついでに朝ラン。

ついにこの日が来ました。

最後と思うと始まる前から涙が出そうです。

思いっきり楽しんできます☺

さてーー、行くぞーーーー、大阪!

#朝ラン#ダイエットラン#食べたら運動#Ig福井ランナーズ #安室奈美恵#namieamuro #finally #着ていきたいTシャツありすぎる#ドキドキが止まらない #きっと涙も止まらなくなる

福岡で人気の「かわ屋」がいつの間にか名古屋に3店舗も出来ていました!
今日は18日にオープンしたばかりの金山のお店へ。
福岡の方がだいぶお値打ちで味も美味しい。福岡だと確かとりかわ1本100円強だった気がする。
焼き過ぎでちょっと残念でした。噛んでもジューシー感なし…😢
#かわ屋 #福岡 #かわ屋金山店 #とりかわ #粋恭も美味しい #福岡の味が恋しい #食べたら運動 #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #通勤ウォーキング #スポーツジ#脂質制限 #脂質コントロール#ダイエット #ジョギング #スローラン #ジョグ #努力 #継続 #折れない心 #愛知 #名古屋

今日はι(´Д`υ)アツィーし🍓いちごの美味しい季節が終わる前にパフェ作ってみたよ🍓
ペロッと完食😋
食べた分運動しなくちゃ💦💦
#あまおう#パフェ#うまうま😋💕#食べたら運動

夜ラン。

ついに、食べました。

ルマンドアイス
ロイヤルミルクティー

おぉ、うまい‼️しかし、高い…😰
ガリガリ君なら、3本は食べれます。

#夜ラン#ダイエットラン#食べたら運動#Ig福井ランナーズ #ルマンドアイス#地域限定発売#少々お高い#ポイントで買うせこさ#そろそろロングやらねば

毎日来たい
#麺屋十郎兵衛
食べながらダイエット出来そうなくらい汗だく
□辛油そば¥780
小辛・中辛・激辛選べます
今回『激辛』
辛いながらも美味しさが辛さに負けなくて絶品です
💠食べたら運動
💠明日からまた糖質オフ
#岩手#盛岡#拉麺#ラーメン#ラーメン活動#麺活#らーめん#油そば#激辛#太麺#ながらダイエット#ダイエット#食べたら運動#盛岡グルメ

本日の晩御飯は
かるかやの手打ち麺でつけ汁うどん😋
豚肉ときのこを胡麻油で炒めて
少しラー油も入れてピリ辛に~🌟
そして今からジムでトレーニング💪
の前にマッサージチェア(笑)

#かるかや #うどん #手打ち
#つけ汁うどん #おうちごはん
#きのこたっぷり #食べたら運動
#ジムへ #ウォーキング #トレーニング

2歳児と玉子を割るあちゃひ♬
あちゃひは リノの豪快な割りっぷりに ビックリしてた 笑( ´艸`) この日は
子ども達が
お料理担当♬

#オムライス
#子ども料理
#食べたら運動
#バレー
#スラックライン
#誰かの為に
#作ってあげたい感情が
#芽生える

◡̈
最近ハマってるアプリ。
" Walkr "
万歩計と育成ゲームが組み合わさったような
ゆる〜い雰囲気のアプリです。
デザインが小洒落てて好み◡̈
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万歩計機能でカウントされた歩数を使って、
画像のような かわいい惑星を
のんびりまったり育成するだけのアプリです…が!
子供とお出かけする日常使いにぴったり。
ちょっと公園行くだけですぐフルカウント◡̈
惑星は何種類もあって、かわいいのばっかりなのも癒される◡̈
がっつりRPG!とか、ほとんどできないしなぁᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
.
ゆるーく始めたダイエットの心強い味方◡̈
ラクしないで動こう!歩こう!
と単純な私は思ってしまう…笑
𖥧 ⌂𖥧𖤥↟
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『白いかき氷』
『瀬戸内しょうゆラーメン』
マカデミアナッツのざらっとした
濃厚なシロップがしみしみで、
中にごろごろ入ってる女峰いちごは
酸味も味もよくて相性も👍
ねいろ屋さんで一番好きな味✨
ラーメンは魚介系の出汁が
さっぱりしてるのに旨味がすごくて
いい意味で個性的。
トッピングの煮卵もおいしい😆
かき氷のシロップは何の砂糖を
使ってるのかな。 甜菜糖かな?
甘さが尖らず、素材に馴染んで
深みがあっていい感じだなぁ。
ごちそうさまでした☺️
#ねいろ屋 #瀬戸内しょうゆラーメン #白いかき氷 #かき氷 #マカデミアナッツと苺 #女峰いちご #荻窪 #食べたら運動 #shaveice #無添加ラーメン #macadamianuts

ベリーがよくわからないくらい微妙
美味しかったからいいんだけどね😊👍🏻 さて食べたので夜縄跳びします
はじめは100回飛んで筋肉痛になってたのに
今では600回飛んで二重跳び30回いけるようになったのだ
そして筋肉痛にもならない😊👌
人間の筋肉ってすごいなぁ
目指せ二重跳び100回

#食べたら運動
#筋肉つける#縄跳び
#ハーゲンダッツ

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