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你觉得33岁时的我比较漂亮还是现在43岁的我比较好看呢?我可是一名4位孩子的妈妈哦!! 世上没有丑女人,只有懒女人,只要你肯给自己一次机会,你也是一位美女人。
不要再给自己戒口了。。什么为了家庭为了孩子没时间顾自己的身材而变胖变丑变黄脸婆??变得没有自信!

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Coach Alan 0163011743
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今天我来告诉你牛油果得好处,你有吃过吗?

吃牛油果的好处  1、鳄梨饱满单不饱和脂肪,这个对抗心脏病和可以降低有害胆固醇非常有效。  2、抗氧化剂。鳄梨富含抗氧化剂,被认为保护细胞从自由基造成的损害。  3、维生素。鳄梨含有大量的维生素,而且还不止有维他命K,C,B5,B6,E。 4、蛋白质。与其他水果想必,鳄梨含有多种蛋白质。蛋白质的数量取决于大小的水果,但是大约100克的鳄梨含有2克的蛋白质。  5、低脂。喜欢黄油口味,但又怕发福的朋友,可以用牛油果代替。这已经受到外国烘焙达人的强烈推荐。  6、补充营养。牛油果可以帮助人体从食物中吸收其他营养物质,加强对营养物质的吸收。 7、对孕妇有益。牛油果里面含有叶酸,这对婴儿成长至关重要。  8、丰富的钾。牛油果和香蕉一样富含钾,这对人体的正常发育是非常需要的。

Coach June 016-8700513
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早上好,你们可以试下这健康的早餐,如果你的朋友也想学,可以tag 她们哦!

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想要运用健康的饮食方式来把多余的脂肪甩掉吗?当你有教练教导,有足够的知识和群组的配合,想要健康瘦就变得很简单了。

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