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#雑穀ごはん

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夜ごはん😍
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✳鶏ももと根菜の煮物
✳わかめときゅうりの酢の物
✳厚揚げのネギぽん酢
✳おにぎり🍙
✳味噌汁
✳ミルクもち
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うちに何故かきな粉が5袋もある😂笑
頑張って消費しようととりあえず
ミルクもち作ってきな粉かけた❤
タッパーいっぱいに作って1袋クリア😍✨
あと4袋…どうしよう…笑
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#ごはん #夜ごはん #夜ご飯 #晩ごはん #晩ご飯 #おうちごはん #料理 #和食 #雑穀ごはん #白い雑穀 #モラタメフォト部 #クッキングラム #まんぷくオータム #デリスタグラマー #豊かな食卓 #タベリー #料理好きな人と繋がりたい #節約料理 #節約ごはん #献立 #onigiriaction #おにぎりアクション 🍙 #おにぎりアクション2017 #ruhru秋のおうちごはんコンテスト #delimia #homecooking #cooking #dinner #food #lin_stagrammer

@colorful.haru_tk19 さん

まるで白米もっちり雑穀を使ってのさつまいもごはん(^^)とってもおいしそ〜

秋らしい食材が彩り豊かに表現されててステキですね👍

おいしく召し上がっていただき嬉しい限りです😋

#Repost @colorful.haru_tk19 (@get_repost)
・・・
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あらやだもうこんな時間w
おはようございます*
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モラタメ.net @moratame_net 様の「モラタメフォト部フォトモニター企画」に当選いたしまして。
早速、いただいた「まるで白米もっちり雑穀」を使用して、ストウブでさつまいもごはんを炊きました♩
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雑穀なのに白い!
さつまいもごはんにすると、さつまいもの色が引き立ってきれいですねー🍠💕
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雑穀なのでもちろん、栄養たっぷり♩
もっちりとおいしいさつまいもごはんでした!
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とても簡単に炊けるので、毎日のごはんに追加していただきたいと思います。
ありがとうございました😊✨
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お天気悪いですねー。
今日は仕事用に少し買い出し。
そのあとはおうちでまったりとお仕事しながら過ごしまーす。
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寒いので体調崩さないように気をつけましょ。
みなさま良い1日を♡
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#雑穀ごはん
#白い雑穀

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この日のごはんは八宝菜〜◡̈
久しぶりに食べたけど美味しかった⑅⃝♡⃝
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春雨サラダのハムは
えびの高原のぶ厚いハムステーキを
使いました〜!
家にそれしかなくて…𓍯
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デジキング 様(@dejiking_rakuten)より、
「iRing」というスマホリングが届きました♡
ありがとうございます♡!
たくさんのおしゃれなデザインの中から、
iPhoneと同色のローズゴールドを
選ばせていただきました!
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iRingをつけると、片手で操作しやすいのは
もちろんのこと、スマホスタンドにもなるので
キッチンでレシピを見たり、動画を見る時にも
役立ちそうです☺︎♡
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専用のフックも付いているので、
壁や冷蔵庫に掛けて見ることもできますよ◡̈
車載ホルダーにもなるので、
ナビとしても使えるみたいです!
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デジキング(@dejiking_rakuten)の
プロフィールから飛べるiRingの商品ページにて
instagram限定クーポン(20%オフ)を
プレゼントしているそうです꙳⋆
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#デジキング
#iRing
#PR
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♥menu♥
❁雑穀ごはん
❁八宝菜
❁もずくスープ
❁くらげときゅうりの中華和え
❁中華春雨サラダ
❁りんご
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#雑穀ごはん#雑穀米#八宝菜#もずくスープ#もずく#くらげときゅうりの中華和え#くらげときゅうりの和え物#中華和え#中華春雨サラダ#春雨サラダ#りんご#りんご飾り切り#飾り切り#フルーツ飾り切り#カタカタ#katakata#倉敷意匠#切り抜き印判手皿#まめざら#豆皿#ダブルデイ#中華ごはん#おうち中華#ひとり中華#くらげの中華和え#中華ディナー#中華

Pic①
先週の🌃🍴あれこれ😋👍

Pic②~④
10月15日(日)
休日のトレーニングと食事😋👍
夕方…健康増進センター『アスロン』で水中ウォーキング40分

朝🍴
バナナ
ヨーグルト
減塩味噌汁
野菜ジュース
雑穀米ごはん
アスパラ.しめじ.ベーコンの卵とじ
昼🍴
ひじき煮
雑穀米おにぎり
レトルトカレー
ベビーチーズ(毎日骨太)
🌃🍴
牛乳
酢の物
玉子粥
マグロの刺身
豚肉野菜炒め
#雑穀米 #雑穀ごはん #雑穀ごはんのおにぎり #onigiriaction

夜ごはん❤
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#つくねバーグ
✳マカロニサラダ
✳ピーマンと人参のきんぴら
✳わかめ卵スープ
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つくねバーグは豆腐とおからパウダーいり❤
卵黄だけ上にのっけて白身はスープへ😆
だからスープの卵は白身だけ(* ゚∀゚)笑
けど味は卵スープ🐤💕
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今日の夕飯🌙
H29.10.11


今日はみんな揃っての夕飯です♡
子供達の大好きな
煮込みハンバーグにしました✨

そして @moratame_net 様より頂いた
「まるで白米もっちり雑穀」でご飯を
炊きました✨✨
いつものイメージと違って
真っ白な雑穀ご飯です。
しかももっちもちで美味しい✨

普通の白米より21倍のカルシウム
だそうです!
混ぜて炊くだけで
モチモチ&カルシウたっぷりなんて
超お得感💕


ありがとうございました😊


そしてそして今日は
赤ワイン🍷も
開けちゃぉーっと😋


🌼煮込みハンバーグ
🌼野菜サラダ
🌼半熟卵
🌼バジルパスタ
🌼ほうれん草の胡麻和え
🌼もっちり雑穀ご飯


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雑穀ごはん、つぶつぶの体験会に参加しました。

雑穀ってお米に混ぜて炊くぐらいしか知らなかったけど、雑穀と野菜だけでメニューができちゃうことに驚きました‼️
動物性食品は使ってないのに、満腹感があり、食べ終わったあと体がじんわり温まってのにもびっくり🔥
日本人って、ほんの100年前までは、肉も牛乳も卵も、魚さえも毎日食べてなかったよね。
雑穀と野菜のご飯をやさしいと感じるのは、DNAがそう感じているからかなって思います✨
ほんとに、美味しかったよ〜‼️
だから習ってみることにしました😊
#雑穀ごはん
#つぶつぶ料理

MOST RECENT

おはようございます✨
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夜中、すごい風で、何度も起きてしまい今日は寝不足です😵
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今は日差しが出てきました☀️
久々~✨
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今日も元気に行ってきます
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#朝ごはん #おはようございます #豚大根 #雑穀ごはん #納豆 #instafood
#foodstagram #goodmorning

2017.10.23(月)のオット弁当。
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今日は#豚丼弁当 。台風直撃の週の始まりだけど、今週も一週間頑張ってね❤気を付けていってらっしゃい👋😃
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・豚&炒り卵丼
・じゃがいものゆかり炒め
・しいたけチーズ焼き
・なすポン炒め
・キャベツのおひたし
・かぶのゆず胡椒浅漬け
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Good morning, Monday!

この台風で、昼休みのコンビニはきっと大行列だろうから、おにぎりやパンを買い足さなくていいように、リゾットにしました。 . ~~~~~~~~~~~~~
本日のスープ
ウインナー、しめじ、舞茸、人参、モッツァレラチーズを入れて、豆乳雑穀米リゾット。
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平日は粗食のため、週末はお野菜摂取。
カレーに北あかり使ったら、とけてない😂

野菜炒めには、根昆布だし!なかなかです。

明日も日帰り名古屋。台風来てるから行けるか心配。。 今週も乗り切るぞ〜

#カレーには、ソースと牛乳必須
#雑穀ごはん
#いわしフライ
#オリーブオイルで揚げるとサクサク
#水菜とセロリとソーセージのサラダ
#白トリフ塩
#トマト🍅

ある日の夕食です😊鶏肉の治部煮と、鶏肉のササミのサラダと、きゅうりとカブの即席漬けと、福耳とうがらしの煮浸しと、かきたま汁と、雑穀ごはんです。 #鶏肉料理 #鶏肉のサラダ #サラダ #即席漬け #煮浸し #かきたま汁 #雑穀ごはん #夕食

10月21日の#晩ご飯
ケンちゃん餃子、かぼちゃのミルク煮、チョレギサラダ、大根とブロッコリーの味噌汁、雑穀ご飯、ぬか漬け。

昼話題になって、むしょうに食べたくなった餃子。パリッとさせたくて焼き直したら焦げた! 主役なのに写真の片隅に追いやられる餃子さん( ゚д゚)ごめんね。でもやっぱり家で作る餃子のほうがおいしいな。
かぼちゃも気づいたら焦げ付くギリギリ手前で水分ゼロ。火難の相が出ているもようです。 
最近、ブロッコリーを味噌汁にいれるのが気に入ってます。おいしい!
チョレギサラダ、乾燥ワカメを入れてレタスの水分吸ってもらったらおいしくできました。白和えの応用。

#今日の晩ごはん #餃子 #一汁三菜 #乳和食 #雑穀ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #1人ごはん #ブロッコリー

母の夕食🍴 2017.10.21

今日は母の大好きな手羽中のロースト
これホント好きみたいです
両手をベタベタにしながら一気に食べてました(笑)

お野菜も、と思ってにんじんシリシリも🥕
美味しかったなー

明日は選挙の投票日
台風がひどくないといいなぁ〜、、、
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#母の夕食 #おうちごはん #手羽中のグリル
#お豆腐のお味噌汁 #にんじんしりしり #白菜のお漬物
#雑穀ごはん
#さちこの奮闘記

昨日は高速とばして1時間ちょっとのところにある旦那の実家に帰ってました。

お義父さんの作った新米とお義母さんの作った野菜をたくさんいただいてきました。

今日の晩ごはんは万願寺とうがらしの肉巻きや大根の菜っぱの炒めものなどいただいた野菜をたくさん使ってみました~。
新米は白米で…と思ってたのに いつものクセで…雑穀まぜてしまった(笑)

いただきまーす♡

#万願寺とうがらし#大根菜#おうちごはん#晩ごはん#雑穀ごはん#新米#デリスタグラマー #木村年克#村上直子#穂屋工房#和ンプレート#キッコーマン

夜ごはん😍
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✳鶏ももと根菜の煮物
✳わかめときゅうりの酢の物
✳厚揚げのネギぽん酢
✳おにぎり🍙
✳味噌汁
✳ミルクもち
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うちに何故かきな粉が5袋もある😂笑
頑張って消費しようととりあえず
ミルクもち作ってきな粉かけた❤
タッパーいっぱいに作って1袋クリア😍✨
あと4袋…どうしよう…笑
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#ごはん #夜ごはん #夜ご飯 #晩ごはん #晩ご飯 #おうちごはん #料理 #和食 #雑穀ごはん #白い雑穀 #モラタメフォト部 #クッキングラム #まんぷくオータム #デリスタグラマー #豊かな食卓 #タベリー #料理好きな人と繋がりたい #節約料理 #節約ごはん #献立 #onigiriaction #おにぎりアクション 🍙 #おにぎりアクション2017 #ruhru秋のおうちごはんコンテスト #delimia #homecooking #cooking #dinner #food #lin_stagrammer

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