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#降體脂肪

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而且是瘦的健康 降體脂肪🔥 這不是減肥藥是好的酵素✨
不過準備這個給我 是想跟我表示我該減肥嗎😄🔪?
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五月過的太糜爛🍔🍟🍻🍶🍸
為了9月姐妹長灘行..
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冬天到,心血管問題最常見。6成港人有三高問題 快餐飲食容易令血管垃圾積聚 近年心血管問題年輕化趨勢 有個案28歲己需要接受通波仔手術 每日一杯諾貝爾研發的夜寧新 可以保持心臟健康。。。
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Who loves pancake?

對我來說,這是我人生中吃過最棒的pancake薄餅: 超級好味.超級有營,超級簡單
Truly simple Fun magical
材料:
兩匙F 1雲呢拿
¼茶匙海鹽
¼茶匙發粉
少許玉桂粉
一只熟透香蕉
兩只雞蛋

伴料:
一只香蕉
夜靈新加乳酪
(亦可自行加別的喜愛伴料一起吃
如:花生醬,芝麻醬,蜜糖,水果醬等)

製作方法
1. 將雞蛋分開蛋白與蛋黃
2. 將蛋白用义或筷子發起
3. 將蛋黃與其他所有材料混合(香蕉壓爛F1 粉要溶解)攪勻直至滑
4. 跟着把發起的蛋白(2)用一個大湯匙類的用具分三次加入於蛋黃混合醬料中(3)(用cut and fold的手法)
5. 用細火薄薄的一片一片煎好
Done and enjoy

Recipe From Queenie
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Consumers who use Herbalife Formula 1 twice per day as part of a healthy lifestyle can generally expect to lose around 0.5 to 1 pound per week. .
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今天就改變你的人生,不要把賭注放在未來,現在就行動,不要耽擱。 — 西蒙·波娃 / 作家
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沒有藥物及醫療用途,效果因人而異
需經健康教練指導下安全及正確使用.

此產品並不代表能作任何診斷、治療、治愈或預防任何疾病。

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養生達人——冬季養生篇

中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,因此冬季飲食養生應以滋陰為主。康寶萊營養奶昔可巧妙搭配冬季養生食物,如紅棗、芝麻、枸杞等,制作滋陰養肺、補氣提神的健康佳品,美味、養生兩不誤哦! (drink)材料
A. 香草口味營養蛋白素3匙
B. 營佳能蛋白粉1匙
C. 枸杞10粒左右
D. 紅棗5顆(去核)
E. 參茶粉3克
 F. 水300毫升 *參茶粉可依個人喜好酌量添加 (cook)方法
1. 先將材料C、D加入100毫升的水,用電飯鍋煮熟后加水至300毫升作為基底

2. 在基底中加入材料A和B

3. 最后加入材料E

4. 用攪拌機攪打均勻即可 (wonderful)營養成分
熱量 147.8大卡
蛋白質 14.1克
脂肪 1.4克
碳水化合物 19.7克 (love)健康多一點:
人參具有補氣補血的作用,可改善精神疲乏,加上枸杞含人體必須的糖、β-胡蘿卜素、鈣、磷、鐵及維生素C,有保護視力、營養細胞、降低膽固醇、滋補肝腎及心臟血管等功能,是明目養神、消除疲勞、提振精神、增強抵抗力的保健養生品喔! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
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欣賞別人的談吐,會提高我們的口才;
欣賞別人的大度,會開闊我們的心胸;

欣賞別人的善舉,會淨化我們的心靈。
欣賞別人其實是少一點挑剔,多一點信任。

欣賞多一點,矛盾和誤解定會少一點,人與人的距離才會更近一點。
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🌟🌒「只有在天空變得黑暗時,我們才能看到天上的星星。」當個喜歡付出的人,其實是很有福氣的,晚安~


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Just read this nice quote : ‘When life is sweet, say thank you and celebrate. And when life is bitter, say thank you and grow.’
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必須曬一下星期天的日月潭馬👦獨拍照,這地點是最後的3K,有人說那是哭坡(連續上坡會跑到想哭😨😭),慶幸的是體力控制的不錯,全程都沒當步兵,上下坡平均步頻都180,不過有在控制心跳❤,儘量維持在165左右,哭坡也照跑上去,雖然速度不快啦,哈哈哈,賽後想快點恢復,所以昨天晚上去跑了6k的超慢七分速恢復跑,感覺🈶好很多了,跑者都這樣嗎?跑完立馬就在期待下一場的賽事了😂😂 #日月潭馬拉松
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🐛毛毛蟲以為的絕境,其實是蝴蝶美麗的開始
——人生的困境,有時是自己內心創造出來的假象。

變得更強?

毛毛蟲蛹,需要經過壓力,體液才能灌到翅膀裡面羽化成蝴蝶。人類骨頭,也需要壓力,才能夠保持堅韌不會骨質疏鬆。

恐懼和壓力,真的百分百是成長必經的過程。

而人們,常為了要逃避這兩項,而無法成長⋯⋯ 這也就造就了平凡和卓越的差別!

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