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#開脚美人

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今日はしっかりストレッチ😌
ハンモックが包んで助けてくれるから
しっかり楽々インナーストレッチ😄💕 #bcstudio
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エアリアルヨガのレッスン前に股関節の開き具合をパシャリ✨

ダンスの先生ですので体はしなやかではありますが
クラスの終わりに撮ると柔らかくなったおりました。
開脚は隣の方の方が変化がわかりやすいですね。
ありがとうございました✨

エアリアルヨガ指導者養成講座は2017/7/6スタート、/11/1スタートとなります。
詳しくはHPへ。

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ヨガプラクティス
ピーナッツ食べてから行ったのでお腹パンパンで捻りにくかった😅
良い子は空腹で行いましょう✨
身体を倒してない方の坐骨が浮かないようにやりますよ✨

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本日の18時50分〜Beauty Yoga 陰陽バランスのクラス。

クラスの終盤です。
開脚にフォーカスを当ててクラスを進めていきました。

クラスの初めにどれくらいの可動域が先ずチェック。

そしてガッセキのポーズでブロックほどの高さまで膝が高かった生徒さんがクラスの最後にはなんと膝が床に着きました‼️ 今まで膝が高かったのが逆に嘘やと思うほどでしたが一回でこんなに変化するなんて!
そしてアシストで背中側に体重をのせても反発で押し返してくるほど硬かった生徒さんの原因がわかったのでそこをお家でトレーニングしてもらった結果効果が出てきました。

すごいですね✨

いろんな箇所を意識し使うことで何倍も早く効果がでます。
開脚前屈も皆さんなかなかgoodでした✨

開脚美人目指してLet's enjoyできましたかな?

やみくもにグイグイしても柔らかくはなりません。

硬い人も
柔らかい人も
どんな方も対応しますよ

次回は6/26 18時50分〜です。

そして明日6/13 火曜のクラスは
11時〜エアリアルヨガ オールレベル 講師kobakana
12時50分〜ポールダンス スタティック 入門〜初級 講師Suu
14時30分〜エアリアルヨガ オールレベル 講師Suu
18時40分〜エアリアルフープ 初級〜初中級 講師Suu

となります。

何卒よろしくお願い申し上げます✨
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だーれだ?

てか、この方めちゃ変化してますよ✨

素晴らしい

本日の18時50分〜Beauty Yoga 陰陽バランスのクラス。

開脚にフォーカスを当ててクラスを進めていきます。

開脚美人目指してLet's enjoyできましたかな?

やみくもにグイグイしても柔らかくはなりません。

硬い人も
柔らかい人も
どんな方も対応しますよ

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本日もレッスンご参加ありがとうございました✨

明日は18時50分〜Beauty Yoga 陰陽バランスのクラスですよ。

開脚にフォーカスを当ててクラスを進めていきます。

開脚美人目指してLet's enjoy✨

まだ空きございますので皆さまのご参加お待ちしております。

体験2000円です✨

やみくもにグイグイしても柔らかくはなりません。

硬い人も
柔らかい人も
どんな方も対応しますよ

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開脚前屈
6/12 月曜 18時50分〜は開脚に特化します✨
Beauty Yoga 〜陰陽バランス〜

やみくもにグイグイしても柔らかくはなりません。

硬い人も
柔らかい人も
どんな方も対応しますよ

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開脚前屈
6/12 月曜 18時50分〜は開脚に特化します✨
Beauty Yoga 〜陰陽バランス〜
硬い人も
柔らかい人も
どんな方も対応しますよ。

さあ、帰ろ🚲

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