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#開脚システム

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母に開脚セッションしたら、一人で自在に開脚やり放題らしい。
羨ましいのは、下腹ぽっこりがスッキリ&お尻が上がってた!→写真はちょっと恥ずかしいらしい。
#開脚システム すごい# 開脚出来る60代#60代でも無理なく出来ちゃう開脚#詳しくはブログで

[今日のパーソナルクラス]
アシュタンガヨガプラクティショナーの方が、はるばる関東からお越し下さいました。

無理なアジャスト一切無し。
たった5分で立ち前屈が大変身。

パーソナルクラスでは、前屈に限らずジャンプスルーや、バックべンド、ハンドスタンドにも大切なお腹を固めない身体の使い方が体験できます。

呼吸がしやすい!と喜んでいただけました。
嬉しい❤︎
#パーソナルクラス
#開脚システム
#丹田
#骨盤をおこす

開脚は瞑想だ。

そんな実感を得た節分の日。

我が人生最幸の日!

そんなブログをUPしています。

#開脚前屈 #開脚システム #美構造姿勢 #サマーディ #瞑想

父ちゃんこんなにできるようになったぞ。

#アシュタンガパパ
#ヘッドスタンド
#開脚システム

今日は朝一で富士山を拝みながら巻き爪講習会へ!

横浜寒かったなぁ

#まきづめ
#富士山love
#社長.東京進出おめでとう!
#開脚システム


娘と一緒に
あゆみ先生の朝ヨガに行ってきたよ!
@yogajikan

美味しい朝ごはんに
しあわせな時間♪

ヨガと毛糸。
わちゃわちゃした時間も
しあわせ時間だったよ❣️

身体がめちゃくちゃ硬い娘が
あのプログラムを受けて
劇的に変わったよ😆😆

受けてる最中もずっとニコニコ。
終わってから、身体の変化に
驚きと笑顔😊😊 ・
帰り道、「肩甲骨が😆😆肩甲骨が😆😆」と喜んでおりました。

若いんだけど年寄りみたいな
身体が若返りました❣️

どうもありがとう😊😊
#開脚システム

今日は、中嶋志帆さんの開脚システムのレッスンを受けて来ました💕



開脚は、痛いの我慢して地味に頑張るイメージでしょ⁇
全然違うから面白いよ



開脚をすることによって、得られる恩恵はたくさんあります



まず驚いたのは、人生初の骨?関節が緩んで動く感覚を掴んでしまいました(笑)



あと、身体って構ってあげると変わるんだなってこと



バストアップとか
ウエストスッキリとか
肩凝りが減るとか
血流が良くなるとか
色々あるけど、心と身体のバランスの大切さを志帆さんが教えてくれるの



忘れないような生活をして行きたいな!



開脚、万歳ですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)



#可児市#可児市ネイル #開脚#開脚システム #やればできる

beforeも本気でやってますよf(^_^)
決して手は抜いてません!
.
開脚セッション7回目(たぶん)
30分のセッションでこんなに変わりました。
前回のafterでもおでこが付くようになったけど、1週間するとやっぱり出来なくなっちゃいますf(^_^)
でも、家で教えてもらったトレーニングをすると肘くらいはすぐに付くように(*^ー^)ノ♪
ストレッチではない開脚システム。
ポイントは手!肘!
あの形の手を作って、もうカメハメ波が打てそうなくらいに丹田に力を込めます。
.
そして先週、痛めてるお尻の事も相談。
トレーナーさんは整骨院の先生です。
.
壁に手を付いて後ろに蹴りだす動作。
→痛いです(T_T)
で、ちょいちょいっと調整。しかも腕。
同じ動作。
→痛くない!( ̄□ ̄;)
.
不思議です。不思議過ぎです。
1年間整骨院に通って電気やマッサージ受けてたのは何なんだ!?
まあ痛みがないのはこの時だけで戻ってしまうんですけどね。
.
先日はもうちょっと違う調整もしてもらいました。
神戸マラソンに向けてなんとかしたいと思ってたのでこちらの調整も今後お世話になります(*^^*)
.
.
.
#開脚
#開脚システム

MOST RECENT




真冬極寒サーフィン⛄️
ガタブルw



すご〜く楽しかった!!
やっぱり楽しい!!
来年から頑張ってみる♡



#スペシャルテンキュ
#ふみちゃん&;やまちゃん
#ナイスカッポーにキュンキュンが止まらない
#オールマイティよかよか



#ヨガ#ヨガスタジオ#ペチカ#都城市#宮崎県#リラクゼーション#パワーヨガ#ピラティス#yogastudio_pechka#美構造#開脚システム#パーソナル#セッション#親子ヨガ


Don't worry about me, I'll be fine.
Can you smile as before?

(English follows⇩⇩⇩)
2017年12月7日(木) 【Tokyo International Yoga】
本日も素敵な皆様がご参加!ありがとうございました 😊🙏
.
今日は男性が半数以上のご参加!しっかりじっくりヨガ“男性でもご満足いける内容”😄👍
.
本日ご参加くださった方々の国籍の数は5カ国
ヨガ初めての方、経験者の方
男性も女性もご参加 .
Tokyo International Yoga の
今後もブレない理想の形が
皆様お一人おひとりのご参加で
今夜も素晴らしい時間と出会いになりました
ご参加ありがとうございました。
.
🔷Tokyo International Yoga は … 【国籍、性別、年齢、ヨガ経験の有無を問わない】
【ヨガの楽しさ+プラスα 】 .
🔷Tokyo International Yoga に関わってくださっているお一人おひとりに
今日も感謝 ...
.
🔷次回レギュラーレッスン 12/14(木) 19:30-20:30 Room 110 (レギュラークラス 毎週木曜 19:30-20:30)
.
🔷12月23日(土) ⭐️ Xmas YOGA ⭐️
【Yoga & Lunch】Room 109 Yoga 10:15 - 11:30 am Lunch 12:00 pm - . 🔷12月30日(土) 10:15 am - 【太陽礼拝 108回 / Sun Salutation 108 times】
(途中 水分補給休憩を入れながら
 実質 1時間45分〜2時間を予定)
.
🔷2018年1月6日(土) エッセンシャル アロマヨガ & Lunch 【Essential AROMA YOGA & Lunch】  10:15-11:30 am Aroma YOGA  12:00 - Lunch
.
🔷ご予約 / Resevation
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages
.
🔷ヨガ初めてさん、男性も女性もWelcome! .
🔷 Regular Yoga class at Tokyo International Yoga 毎週木曜 / Thursdays 19:30-20:30 ※Next Yoga Class on Thurs Dec 14.
.
🔷Studio Worcle (スタジオ ワークル) Room 110 渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 (渋谷駅南口改札から徒歩3分)
http://www.studioworcle.com/shibuya/map/
.
🔷Studio Worcle(スタジオワークル)への道順 How to get to Studio Worcle from JR Shibuya
https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/posts/1784343128556704
.
🔷Email / お問い合わせ (パーソナルレッスン他) tokyointernationalyoga@gmail.com
.
🔷Reservation for all classes and all events.
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages
.
🔷Facebook:Tokyo International Yoga
https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/
.
🔷Instagram : tokyoInternationalyoga
https://www.instagram.com/tokyointernationalyoga/ .#tokyointernationalyoga #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #sunsalutation #sunsalutation108 #yoga #yogaclass #yogalesson #yogaenglish #english #meetup #ヨガ #ヨガ教室 #開脚 #108 #開脚システム #yoga #english #selfie #newyear #weightloss #nonstop #モデル #wcw #weekend

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.
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(途中 水分補給休憩を入れながら
 実質 1時間45分〜2時間を予定)
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🔷2018年1月6日(土) エッセンシャル アロマヨガ & Lunch 【Essential AROMA YOGA & Lunch】  10:15-11:30 am Aroma YOGA  12:00 - Lunch
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🔷Studio Worcle (スタジオ ワークル) Room 110 渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 (渋谷駅南口改札から徒歩3分)
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主人に開脚セッション。
自他共に認める体硬い。
でも、開脚セッションでここまで変わりましたよ。
もちろん姿勢や見た目も変わるんだけど、立った時の体の感覚が全く違うんだそう。
今まで自分の体のバランスとか感じたことがなかったけど、こんなにも違うものかと感じるらしい。
ハラ(丹田)が決まるといろいろ変わってくるね。
顔もまっすぐ焦点が定り気持ちも芯が通る。

#開脚システム
#カラダ硬い
#ハラがきまる
#丹田

父ちゃんこんなにできるようになったぞ。

#アシュタンガパパ
#ヘッドスタンド
#開脚システム

2回目の開脚セッション。
前回は正座が出来なかった60代の女性です。
「正座が出来るようになってきた」と言うのでチャレンジ。
ビフォーは膝に手を乗せてお尻を浮かせていますが、約50分後のアフター写真は座る事が出来てきます!
まだ違和感があるのそうなので無理に正座がをしない方が良いとお伝えしましたが「もう少しで正座が出来そう!」と言って下さいました。
お腹に筋肉もついて変化が出てきたようですし私も楽しみです♪

#開脚 #開脚システム #浜松 #モニター募集 #ストレッチ #筋トレ #正座

*
昨夜はまた
超セレブな経営者さまのお宅に
遊びに行ってきました
*
ナナちゃん以外は
みなさんはじめましてだったのに
*
楽し過ぎて
またしても終電を逃すという始末
*
New Yorkみたいに
東京もそろそろ
24時間電車を動かして欲しいな〜と
*
本気で思う今日この頃です
*
#タワマン #角部屋 #ビューが最高 #新しい出会い #出会いに感謝 #出会いで人生が変わる #開脚 #開脚インストラクター #美姿勢 #バストアップアップ #ヒップアップ #ダイエット #リフトアップ #スタイルアップ #美肌 #美容 #アンチエイジング #美脚 #ヨガ #ストレッチ #思考が現実化する #瞑想 #引き寄せ #ボディストラクチャーヨガ #開脚システム #美構造 #クリスタル瞑想 #水谷ちさと

開脚セッションの日

バレトンフィットネスで。
2年ほどのお付き合い
毎週欠かさず参加してくれてます。

学生の頃は
バリバリフェンシング。
カッコいいアスリートさん。

身体は綺麗です!

プヨプヨ感はなし!

けど。

固いんです。

エクササイズ中
いろいろなポーズをとるのですが、

背中がボコッとなる。
股関節も、ちょっと固く。

ぎっくり腰も経験されていて。

2年もみていると
苦手だなぁ~って。
思うのがだいたい分かってしまう(笑)のだ。

元アスリートさん。
どうも力でどうにかしようとか。

力む感があるんだよーーーー。

苦手だから余計にどうにかしてあげたい。

本人も、
きっと変わりたいって思いがあったと思うの。

レッスン前に
お試し開脚セッション
スタート☆

腰痛持ちだったのですが、
ドキドキしながらの後屈もしてもらった。

さて。
15分ほどで。

はい。
15分ほどです。

こんだけ変わりましたよ。

前屈も、手のひら全部着いた。

開脚の
背中が綺麗です♡

あんなにボコッと丸かったのに

まっすぐ伸びてる♡

おでこも、ドン。できたーーー。

やったね🎵

腰も楽になったあー。
背中が気持ちいい。

背骨が伸びたわーーー。
汗もかいたわ。

一緒にトレーニングも、
できちゃうのだ!
お腹の入り感が意識できたーーー。

腹圧だ。
これをコントロールできると
すんばらしい。

開脚するのにも
✔準備が必要で
✔ポジショニングが大事で
✔コツが必要なんですよ

これで15分前と
違う世界だーーーー。

開脚セッションでした。 ✔体の捻れをとる
✔様々な効果あり
✔ストレッチや整体とは別物。
✔ご自身の力で変わっていきます
✔正しい体の使い方で
✔骨格構造を整える
✔体幹力(腹圧、丹田)高める
✔関節を締める
✔筋肉が緩む
✔柔軟性がアップ

お試しあれ。

#パーソナルトレーナー#ヨガ#パーソナル#フィットネスクラブ#日南桃子#名張市#奈良#大阪#運動#パフォーマンス#腹部#姿勢#レッスン#腹圧#ダイエット#スポーツ選手#筋肉#腹筋#筋トレ#緩む#バランス#柔らかく#丹田#フィットネスインストラクター#体幹#開脚#アスリート#短時間#柔軟#開脚システム

*
【夜遊びで新しい扉が開く in 六本木】
*
昨夜はうわさのSHISHAを初体験
*
噂と言っても聞いたこともなければ
タバコ嫌いな私は
全然興味もなかったけれど
*
これが想定外の楽しさで♩
*
煙は出るけど全然クサくないし
てゆうかむしろ
フルーティないい香り♡
*
客層も男性が多いと思いきや
20〜30代のオシャレ女子たちが
多くてビックリ!
*
さらにお酒の弱い私は
二次会はあっても三次会なんて
ありえない世界だったのに
*
昨日は気付けば朝。。
*

もしかしたら
飲める人になっちゃったかもしない
という
*
また新しい可能性の扉が
開いた1日でした♡
*
#northvillage #六本木 #夜遊び #SHISHA #新しい扉 #開脚 #開脚インストラクター #美姿勢 #バストアップアップ #ヒップアップ #ダイエット #リフトアップ #スタイルアップ #美肌 #美容 #アンチエイジング #美脚 #ヨガ #ストレッチ #思考が現実化する #瞑想 #引き寄せ #ボディストラクチャーヨガ #開脚システム #美構造 #出会いで人生が変わる #クリスタル瞑想 #水谷ちさと

セッション後
お尻がキュッと上がる。

#開脚システム
#痛くない
#短時間で変化
#ハラが決まる

今日は朝から女子大生が開脚セッション受けてくれました。
終わったあと、猫背もスッキリ、ほんと姿勢が変わった!!
『肩甲骨が、肩甲骨が』とコートを着た感じも変わったそう!!
笑いながら楽しくセッションできました。
貴重な時間をありがとう😊

#開脚システム
#安中榛名
#ヨガじかん
#猫背解消
#軽井沢開脚システム
#群馬
#すぐ結果が出る


娘と一緒に
あゆみ先生の朝ヨガに行ってきたよ!
@yogajikan

美味しい朝ごはんに
しあわせな時間♪

ヨガと毛糸。
わちゃわちゃした時間も
しあわせ時間だったよ❣️

身体がめちゃくちゃ硬い娘が
あのプログラムを受けて
劇的に変わったよ😆😆

受けてる最中もずっとニコニコ。
終わってから、身体の変化に
驚きと笑顔😊😊 ・
帰り道、「肩甲骨が😆😆肩甲骨が😆😆」と喜んでおりました。

若いんだけど年寄りみたいな
身体が若返りました❣️

どうもありがとう😊😊
#開脚システム

(English follows⇩⇩⇩)
2017年11月30日(木) 【Tokyo International Yoga​】
.
11月ラストのクラス。本日も素敵な皆様がご参加!ありがとうございました 😊
.
私、US発 ヨガブランド #Manduka(マンドゥカ) の Japan アンバサダーをさせていただいており、生徒さんがマット購入される機会があった際には、Mancuka マットの質の高さを度々お話しさせていただいています ↓↓↓
.
🔹Manduka Japan
http://www.manduka.jp
.
Tokyo International Yoga に関わってくださっているお一人おひとりに 今日も感謝 ...
.
🔷次回レギュラーレッスン 12/7(木) 19:30-20:30 Room 110(レギュラークラス 毎週木曜 19:30-20:30)
.
Tokyo International Yoga に関わってくださっているお一人おひとりに
今日も感謝 ...
.
🔷YOGA & LUNCH Room 109 • 12/23 (土) / Sat Dec 23 • 10:15 - 11:30 am - Yoga 12:00 pm - Lunch .
🔷2017年12月30日(土) ご予約受付中【太陽礼拝 108回 / Sun Salutation 108 times】
(途中 水分補給休憩を入れながら
 実質 1時間45分〜2時間を予定)
.
🔷全レッスン/ イベントのご予約 ↓
【ご参加希望のレッスンタイトル → 赤文字【予約受付中】→ ご参加希望の日付選択…】
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages
.
🔷 Regular Yoga class at Tokyo International Yoga : 毎週木曜 / Thursdays 19:30-20:30
.
🔷Studio Worcle (スタジオ ワークル) 渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 (渋谷駅南口改札から徒歩3分)
http://www.studioworcle.com/shibuya/map/
.
🔷Email / お問い合わせ (パーソナルレッスン他) tokyointernationalyoga@gmail.com
.
🔷Reservation for all classes and all events.
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages
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🔷Facebook:Tokyo International Yoga
https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/
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🔷Instagram : tokyoInternationalyoga
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#tokyointernationalyoga #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #sunsalutation #sunsalutation108 #yoga #yogaclass #yogalesson #yogaenglish #english #meetup #ヨガ #ヨガ教室 #開脚 #108 #開脚システム #yoga #english #selfie #newyear #weightloss #nonstop #cardio #wcw #weekend

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丹田目覚める「開脚システム指導者養成講座」の一コマ

3児のママ@ayumi.w 先生。
ボディラインチェック。
美姿勢美ボディは、やっぱり女子はうれしいよね!

「バレリーナになったみたいに身体が軽い!」と最後にご感想。

#ashtangayogamama仲間
#産後の私達には神のようなメソッド
#骨盤底筋
#開脚システム
#開脚システムマスター
#IYCアシュタンガヨガTT卒業生
#安中榛名
#ヨガインストラクター
#バンダ
#フローティング
#チームYOKO.T
#ヒップアップ
#バストアップ
#短期間
#丹田
#倒立
@ayumi.w




パリヴリッタ トリコーナーサナ



@studiorprana 今年最後のレッスンだったと会員様が帰られて気付く😭



会員様大変お世話になりました。
来年も沢山の笑顔になるレッスンになるように努めます!



動かないサンタモデル
撮影しやすいw



@studiorprana 様ありがとうございました♡
来年も宜しくお願い致します。



@erika31hk96 Specialテンキュー
#はしゃぐおケツ恩師に撮られるw
#リカ先生の為なら何処へでも
#第4土曜日はスタジオRへ
#ココロもカラダもスッキリ
#オールマイティよかよか
#親子ヨガ無事終了
#やらせて頂き本当に良かった



#ヨガ#ヨガスタジオ#ペチカ#都城市#宮崎県#リラクゼーション#パワーヨガ#ピラティス#yogastudio_pechka#美構造#開脚システム#パーソナル#セッション

[今日のパーソナルクラス]
アシュタンガヨガプラクティショナーの方が、はるばる関東からお越し下さいました。

無理なアジャスト一切無し。
たった5分で立ち前屈が大変身。

パーソナルクラスでは、前屈に限らずジャンプスルーや、バックべンド、ハンドスタンドにも大切なお腹を固めない身体の使い方が体験できます。

呼吸がしやすい!と喜んでいただけました。
嬉しい❤︎
#パーソナルクラス
#開脚システム
#丹田
#骨盤をおこす

2017年11月18日(土)
【Tokyo International Yoga​】
【Yoga & Lunch 】素敵な皆様がご参加、ありがとうございました 😊🙏
.
木曜夜のレギュラークラスとは違い、
土曜午前のこのクラス. ヨガをじっくりした後、皆でいろいろな話をしながらランチ♪楽しいひと時😊
.
サプライズ!
素敵な誕生日プレゼントをいただきました。ありがとうございました!😊🙏🏻🎁
.
🔷次回 12月23日(土)
2017年ラストの 【Yoga & Lunch】
ご予約受付中です
.
Tokyo International Yoga に関わってくださっているお一人おひとりに
今日も感謝 ...
.
🔷次回レギュラーレッスン 11/30(木) 19:30-20:30 Room 110 ※11/23(木 祝)はお休みです (レギュラークラス 毎週木曜 19:30-20:30)
.
🔷YOGA & LUNCH Room 109 • 12/23 (土) / Sat Dec 23 • 10:15 - 11:30 am - Yoga 12:00 pm - Lunch .
🔷2017年12月30日(土) ご予約受付中
【太陽礼拝 108回 / Sun Salutation 108 times】
・10:15 am スタート (途中 水分補給休憩を入れながら
 実質 1時間45分〜2時間を予定)
.
🔷全レッスン/ イベントのご予約 ↓
【ご参加希望のレッスンタイトル → 赤文字【予約受付中】→ ご参加希望の日付選択…】
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.
🔷 Regular Yoga class at Tokyo International Yoga : 毎週木曜 / Thursdays 19:30-20:30
※NO class on Thurs 23rd. .
🔷Studio Worcle (スタジオ ワークル) 渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 (渋谷駅南口改札から徒歩3分)
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🔷Email / お問い合わせ (パーソナルレッスン他) tokyointernationalyoga@gmail.com
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🔷Facebook:Tokyo International Yoga
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2017年11月18日(土)
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木曜夜のレギュラークラスとは違い、
土曜午前のこのクラス. ヨガをじっくりした後、皆でいろいろな話をしながらランチ♪楽しいひと時😊
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サプライズ!
素敵な誕生日プレゼントをいただきました。ありがとうございました!😊🙏🏻🎁
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🔷次回 12月23日(土)
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ご予約受付中です
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・10:15 am スタート (途中 水分補給休憩を入れながら
 実質 1時間45分〜2時間を予定)
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2017年11月18日(土)
【Tokyo International Yoga​】
【Yoga & Lunch 】素敵な皆様がご参加、ありがとうございました 😊🙏
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木曜夜のレギュラークラスとは違い、
土曜午前のこのクラス. ヨガをじっくりした後、皆でいろいろな話をしながらランチ♪楽しいひと時😊
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🔷次回 12月23日(土)
2017年ラストの 【Yoga & Lunch】
ご予約受付中です
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Tokyo International Yoga に関わってくださっているお一人おひとりに
今日も感謝 ...
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🔷次回レギュラーレッスン 11/30(木) 19:30-20:30 Room 110 ※11/23(木 祝)はお休みです (レギュラークラス 毎週木曜 19:30-20:30)
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🔷YOGA & LUNCH Room 109 • 12/23 (土) / Sat Dec 23 • 10:15 - 11:30 am - Yoga 12:00 pm - Lunch .
🔷2017年12月30日(土) ご予約受付中
【太陽礼拝 108回 / Sun Salutation 108 times】
・10:15 am スタート (途中 水分補給休憩を入れながら
 実質 1時間45分〜2時間を予定)
.
🔷全レッスン/ イベントのご予約 ↓
【ご参加希望のレッスンタイトル → 赤文字【予約受付中】→ ご参加希望の日付選択…】
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages
.
🔷 Regular Yoga class at Tokyo International Yoga : 毎週木曜 / Thursdays 19:30-20:30
※NO class on Thurs 23rd. .
🔷Studio Worcle (スタジオ ワークル) 渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 (渋谷駅南口改札から徒歩3分)
http://www.studioworcle.com/shibuya/map/
.
🔷Email / お問い合わせ (パーソナルレッスン他) tokyointernationalyoga@gmail.com
.
🔷Reservation for all classes and all events.
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages
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🔷Facebook:Tokyo International Yoga
https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/
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🔷Instagram : tokyoInternationalyoga
https://www.instagram.com/tokyointernationalyoga/
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#tokyointernationalyoga #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #sunsalutation #sunsalutation108 #yoga #yogaclass #yogalesson #yogaenglish #english #meetup #ヨガ #ヨガ教室 #開脚 #108 #開脚システム #yoga #english #selfie #newyear #weightloss #nonstop #cardio #wcw #weekend

2017年11月18日(土)
【Tokyo International Yoga​】
【Yoga & Lunch 】素敵な皆様がご参加、ありがとうございました 😊🙏
.
木曜夜のレギュラークラスとは違い、
土曜午前のこのクラス. ヨガをじっくりした後、皆でいろいろな話をしながらランチ♪楽しいひと時😊
.
サプライズ!
素敵な誕生日プレゼントをいただきました。ありがとうございました!😊🙏🏻🎁
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🔷次回 12月23日(土)
2017年ラストの 【Yoga & Lunch】
ご予約受付中です
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12月 選べる日程公開。 •
『今年1年の”私”へのご褒美にいかがですか?』 •
🚩YOKO.Tの経験に自由にアクセスしてください。

12/ 1(金)15:15〜16:15×
12/ 3(日)10:00〜11:00✖︎
12/ 4(月) 9:00〜10:00 ✖︎
12/ 5(火)12:15〜13:15
12/ 8(金)15:15〜16:15×
12/13(水)13:00〜14:00 ✖︎
12/16(土)13:00〜14:00✖︎ 15:00〜16:00✖︎
12/17(日)10:00〜11:00✖︎
12/22(金)15:15〜16:15
12/24(日)13:00〜14:00✖︎ 15:00〜16:00
12/25(月)13:00〜14:00
12/26(火)12:15〜13:15
12/28(木)10:30〜12:00 ✖︎ ★ご予約はyogaspacestandpoint@gmail.com までお気軽に。 ☆STANDPOINTプライベートクラスでは
『開脚システムパーソナルトレーニング』
『前後開脚パーソナルトレーニング/60分』
『プラベートヨガクラス』
の3種類をご用意しています。 •

[料金]
『開脚システムパーソナルトレーニング』
〜身体が硬くてもできる、あっと言う間に丹田の力が充実するトレーニング〜
1回目 3,0000円
2回目 25,000円
3回目以降  20,000円/ドロップイン
60,000円/4回チケット
• •
★ご予約はyogaspacestandpoint@gmail.com までお気軽に。
その他、『ボディストラクチャーヨガプライベートクラス』『前後開脚パーソナルトレーニング/60分』について詳細はHPプライベートクラスよりご覧下さい。

#patagoniayogawear
#開脚システムパーソナルトレーニング
#開脚システム

🔷いよいよ明日!今週土曜! 【YOGA & LUNCH】Room 109 • 11/18(土) / Sat Nov 18 • 10:15 - 11:30 am - Yoga 12:00 pm - Lunch .
🔷 Tokyo International Yoga は … 【国籍、性別、年齢、ヨガ経験の有無を問わない】
【ヨガの楽しさ+プラスα 】
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🔷 ヨガ初めてさん、男性も女性もWelcome! .
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2017年11月16日(木)
本日も素敵な皆様がご参加、ありがとうございました 😊🙏
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ここ Tokyo International Yoga には…、深い呼吸、集中、真剣さ、汗、
リラックゼーション、人の思いやり、繋がり、そして国籍や性別、ヨガ経験を越えた ”笑い” が いつもあります。
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Tokyo International Yoga に関わってくださっているお一人おひとりに
今日も感謝 ...
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🔷いよいよ明後日!今週土曜! 【YOGA & LUNCH】Room 109 • 11/18(土) / Sat Nov 18 • 10:15 - 11:30 am - Yoga 12:00 pm - Lunch .
🔷 Tokyo International Yoga は … 【国籍、性別、年齢、ヨガ経験の有無を問わない】
【ヨガの楽しさ+プラスα 】
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🔷 ヨガ初めてさん、男性も女性もWelcome! .
🔷次回レギュラーレッスン 11/30(木) 19:30-20:30 Room 110 ※11/23(木祝日)はお休みです (毎週木曜 19:30-20:30)
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🔷 Regular Yoga class at Tokyo International Yoga : 毎週木曜 / Thursdays 19:30-20:30
※NO class on Thurs 23rd. .
🔷Studio Worcle (スタジオ ワークル) 渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 (渋谷駅南口改札から徒歩3分)
http://www.studioworcle.com/shibuya/map/
.
🔷Email / お問い合わせ (パーソナルレッスン他) tokyointernationalyoga@gmail.com
.
🔷Reservation for all classes and all events.
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages
.
🔷Facebook:Tokyo International Yoga
https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/
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🔷Instagram : tokyoInternationalyoga
https://www.instagram.com/tokyointernationalyoga/
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#tokyointernationalyoga #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #sunsalutation #sunsalutation108 #yoga #yogaclass #yogalesson #yogaenglish #english #meetup #ヨガ #ヨガ教室 #開脚 #108 #開脚システム #yoga #english #selfie #newyear #weightloss #nonstop #cardio #wcw #weekend

2017年11月16日(木)
本日も素敵な皆様がご参加、ありがとうございました 😊🙏
.
ここ Tokyo International Yoga には…、深い呼吸、集中、真剣さ、汗、
リラックゼーション、人の思いやり、繋がり、そして国籍や性別、ヨガ経験を越えた ”笑い” が いつもあります。
.
Tokyo International Yoga に関わってくださっているお一人おひとりに
今日も感謝 ...
.
🔷いよいよ明後日!今週土曜! 【YOGA & LUNCH】Room 109 • 11/18(土) / Sat Nov 18 • 10:15 - 11:30 am - Yoga 12:00 pm - Lunch .
🔷 Tokyo International Yoga は … 【国籍、性別、年齢、ヨガ経験の有無を問わない】
【ヨガの楽しさ+プラスα 】
.
🔷 ヨガ初めてさん、男性も女性もWelcome! .
🔷次回レギュラーレッスン 11/30(木) 19:30-20:30 Room 110 ※11/23(木祝日)はお休みです (毎週木曜 19:30-20:30)
.
🔷2017年12月30日(土) ご予約受付中
【太陽礼拝 108回 / Sun Salutation 108 times】
・10:15 am スタート (途中 水分補給休憩を入れながら
 実質 1時間45分〜2時間を予定)
.
🔷全レッスン/ イベントのご予約 ↓
【ご参加希望のレッスンタイトル → 赤文字【予約受付中】→ ご参加希望の日付選択…】
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages
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※NO class on Thurs 23rd. .
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2017年11月16日(木)
本日も素敵な皆様がご参加、ありがとうございました 😊🙏
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ここ Tokyo International Yoga には…、深い呼吸、集中、真剣さ、汗、
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2017年11月16日(木)
本日も素敵な皆様がご参加、ありがとうございました 😊🙏
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2017年 11月9日(木)
本日も素敵な皆様がご参加、皆様ご参加ありがとうございました 😊🙏
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😊🙏
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Thurs Nov 9 2017
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2017年 11月9日(木)
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Sさん、ポイントカード全て達成!おめでとうございます🎉 🎉🎉
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