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#開脚システム

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「開脚システムパーソナルトレーニング2回目」

「1回目のトレーニングの後、とくに家で何もやっていないのに変化した、首のつまりがなぜかとれている。」と、感想を頂きました。

丹田が使えると柔軟体操を家でつづけていなくても、2回目の60分トレーニングで進化できた開脚システムパーソナルトレーニング。
お家でコツコツトレーニングに励むのが苦手な方にもオススメです。

<パーソナルトレーニングの目安>
1回目は とにかく楽しんでトレーニングしていたら、なぜか丹田が入って呼吸しやすく、動けるスーパポジションの姿勢に戻っている。

2回目は、開脚システムの動きに慣れているので更に丹田を意識できて、開脚も姿勢も進化する。

3回目以降は、開脚システムの姿勢に呼吸をプラスして、更に力強く丹田を鍛え、内的感覚で姿勢をコントロールする力をトレーニングしていきます。

また苦手ポイントをボディストラクチャーヨガ®︎プライベートクラスでカバーしていけます。

✳︎個人のペースに合わせてステップアップしていきますので、ご安心ください。

#開脚システム
#パーソナルトレーニング

開脚すると美ボディになるのは当たり前!
呼吸がしやすくなるので
代謝が上がり脂肪燃焼がすすむ‼︎
特に明日の新月からは
呼吸で痩せやすい時期。
月のリズム的にも開脚セッションが🙆
開脚セッション受けたい方、
ご連絡くださいませ。
#開脚 #開脚システム #ダイエット#月よみ #月のリズム

#開脚システム はやはりすごい!!
#開脚 すると色んな身体の変化が起こります(^∇^)

母に開脚セッションしたら、一人で自在に開脚やり放題らしい。
羨ましいのは、下腹ぽっこりがスッキリ&お尻が上がってた!→写真はちょっと恥ずかしいらしい。
#開脚システム すごい# 開脚出来る60代#60代でも無理なく出来ちゃう開脚#詳しくはブログで

開脚システムを受講して、
初めておでこが床にくっついた!
たったの30分の出来事!! \(^o^)/💕
.
ただ私の場合、体は柔らかいけど
体幹も柔らかいからタコみたいになっているらしい。
(陸に上がったタコはぐにゃぐにゃしてるでしょ。そんな感じだよ。だから疲れやすいんだよ、と🐙) ←コレ納得!

教わった体幹トレーニングで鍛えていかないと💪

体質改善はじめて半年。
体も少しずつ変わってきてるはずー!頑張るぞー!!
.

今はなんでもトライ&エラー💪

色々と柔軟に対応していきたいなぁ🐷

#開脚システム #体質改善 #私はタコ

今日は、中嶋志帆さんの開脚システムのレッスンを受けて来ました💕



開脚は、痛いの我慢して地味に頑張るイメージでしょ⁇
全然違うから面白いよ



開脚をすることによって、得られる恩恵はたくさんあります



まず驚いたのは、人生初の骨?関節が緩んで動く感覚を掴んでしまいました(笑)



あと、身体って構ってあげると変わるんだなってこと



バストアップとか
ウエストスッキリとか
肩凝りが減るとか
血流が良くなるとか
色々あるけど、心と身体のバランスの大切さを志帆さんが教えてくれるの



忘れないような生活をして行きたいな!



開脚、万歳ですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)



#可児市#可児市ネイル #開脚#開脚システム #やればできる

股関節が硬い方、ウエストを締めたい方、姿勢を良くしたい方はお試しください。
実施後に開脚や立位で変化があるか確認してみましょう。#開脚システム #美構造ボディスタイリング

開脚は瞑想だ。

そんな実感を得た節分の日。

我が人生最幸の日!

そんなブログをUPしています。

#開脚前屈 #開脚システム #美構造姿勢 #サマーディ #瞑想

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(English follows⇩⇩⇩)
2017年9/21(木) / 本日も素敵な方がご参加いただきました。ありがとうございました!Headstand(SIRSASANA)他、少し難易度が高いポーズを練習しました。皆さん、とても素晴らしかっです!
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☆【Tokyo International Yoga (TIY)】 .
☆ 毎週木曜 19:15-20:30 Studio Worcle (渋谷) Room 111 . ☆次回 レギュラークラス 9/28 (木) 19:15-20:30 .
ご予約受付中!
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☆レッスンご予約 / Reservation ⇩⇩⇩
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages .
☆Tokyo International Yoga Facebook
https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/ . ☆ Studio Worcle (スタジオ ワークル) 渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 (渋谷駅南口改札から徒歩3分)
http://www.studioworcle.com/shibuya/map/ .
☆お問い合わせ (パーソナルレッスン 他 応相談)
tokyointernationalyoga@gmail.com .
☆Studio Worcle(スタジオワークル)への道順 ↓↓↓ https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/posts/1784343128556704 .
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(English ⇩⇩⇩)
【Tokyo International yoga (TIY) 】
Every Thursday 19:15 - 20:30
Studio Worcle in Shibuya (Room 111)
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☆Reservation
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages ☆Studio Worcle / Room 111
14-10 Sakuragaokacyo, Shibuya-ku, Tokyo
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☆ Inquiry / Personal lesson to Tokyo International Yoga
tokyointernationalyoga@gmail.com .
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https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/
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TIY is organized by Aki.
It's a transcend nationality and doesn't matter if you are Japanese or non-Japanese. So It's not necessary to speak Japanese or English, and experienced or inexperienced yoga. Everyone welcome! :D
Come join me TIY ! (^-^)/
Looking forward to doing yoga with you. .
#tokyo #japanese #selfie #sports #shibuya #リラックス #tgif #nature #relax #english #sky #渋谷 #wcw #ヨガ教室 #fitness #tokyointernationalyoga #yogaichigaya #gym #ヨガ #開脚システム #asana #開脚 #ヨガ初心者 #fit #ヨガレッスン #yoga #yogashibuya #ヨガクラス #aki

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通常毎週木曜レギュラーイブニングクラス(毎週木曜 19-15-20:30 ) 本日は土曜午前中開催の特別クラス!
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今日ご参加の皆さんへ、少し早いハロウィーンの贈り物をプレゼント!
ヨガ後は皆でランチ!ナン、カレー 美味しい! ☆【Tokyo International Yoga (TIY)】 .
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9/14 (木) 19:15-20:30 .
☆次回 Yoga & Lunch
11/18 (木) 10:15-11:30 . ☆レッスンご予約 / Reservation ⇩⇩⇩
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages .
☆Tokyo International Yoga Facebook
https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/ .
☆ Studio Worcle (スタジオ ワークル) 渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1 (渋谷駅南口改札から徒歩3分)
http://www.studioworcle.com/shibuya/map/ .
☆お問い合わせ (パーソナルレッスン 他 応相談)
tokyointernationalyoga@gmail.com .
☆Studio Worcle(スタジオワークル)への道順 ↓↓↓ https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/posts/1784343128556704 .
.
+++++++++++++++++++++++++++
(English ⇩⇩⇩)
【Tokyo International yoga (TIY) 】
Every Satruday 19:15 - 20:30
Studio Worcle in Shibuya (Room 111)
.
☆Fee: 1,000 yen .
☆Reservation
https://coubic.com/santihyogaki/booking_pages ☆Studio Worcle / Room 111
14-10 Sakuragaokacyo, Shibuya-ku, Tokyo
.
☆ Inquiry / Personal lesson to Tokyo International Yoga
tokyointernationalyoga@gmail.com .
☆Tokyo International Yoga Facebook
https://www.facebook.com/tokyointernationalyoga/
.
TIY is organized by Aki.
It's a transcend nationality and doesn't matter if you are Japanese or non-Japanese. So It's not necessary to speak Japanese or English, and experienced or inexperienced yoga. Everyone welcome! :D
Come join me TIY ! (^-^)/
Looking forward to doing yoga with you. .
#tokyo #japanese #selfie #sports #shibuya #リラックス #tgif #nature #relax #english #sky #渋谷 #wcw #ヨガ教室 #fitness #tokyointernationalyoga #yogaichigaya #gym #ヨガ #開脚システム #asana #開脚 #ヨガ初心者 #fit #ヨガレッスン #yoga #yogashibuya #ヨガクラス #aki

(English follows⇩⇩⇩)
2017年9/9(土) / Yoga & Lunch 開催!
.
本日も素敵な方がご参加いただきました。ありがとうございました!
.
通常毎週木曜レギュラーイブニングクラス(毎週木曜 19-15-20:30 ) 本日は土曜午前中開催の特別クラス!
.
今日ご参加の皆さんへ、少し早いハロウィーンの贈り物をプレゼント!
ヨガ後は皆でランチ!ナン、カレー 美味しい! ☆【Tokyo International Yoga (TIY)】 .
☆ 毎週木曜 19:15-20:30 Studio Worcle (渋谷) Room 111 .
お一人様 1000円 .
☆次回 レギュラークラス
9/14 (木) 19:15-20:30 .
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