#鍛道

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こんばんは!

皆さま今日もお疲れさまです!

今日は仕事終わって帰ってきて30分ほど寝てから筋トレして今終わったところです!

今日のトレーニングは大胸筋と三角筋をやりました!

今日トレーニングして思ったのですが肩の後ろ側って皆さまどのようにトレーニングしてますか?

僕はダンベルのリアレイズとゴムバンドを使ってシーテッドローを肩狙いでやってます!

もし何か良いトレーニングの仕方があれば教えてください!

明日は仕事遅いので筋トレオフにします!

では今日はこの辺で失礼します!

それではー!! #筋トレ
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新しいパワーラックがきた。
さっそくそれで背中トレ、いい感じだった😊

#KTM #鍛道 #筋トレ #筋肉 #パワーラック

こんばんは!

今日は仕事お休みだったので日中ガッツリ背中と2頭筋やりました!

携帯の写真で一年前と比べると少しは成長してるのかなと感じています!! まだまだこれから頑張って筋肉大きくしていくので暖かい目で見守って下さい!

それではー!! #筋トレ
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デブいなぁ笑笑
BODYMAKERのタンクトップ届きました!
ジムではタトゥー露出厳禁ヽ(;▽;)
月一回くらいOKの日あったら最高なんやけどな!
これ着て鍛道gymでRyuさんと筋トレ頑張るぞ(╹◡╹)Ryuさんの復帰心待ちです。
#筋トレ #tattoo #ジムでは着れない #肉体改造 #鍛道 #Ryuジム

こんばんは!

いつの間にかなんですがおかげさまでフォロワーさんが100人になりました!! いつも皆さまの投稿にモチベーションをいただき、いいねやコメントにも感謝しています!

ありがとうございます!

てことで話変わりますが今日は胸トレしました!

ひたすらベンチプレスやって、しめにダンベルフライをパンプ狙いでやりました!

これからも皆さまに見ていただけるような体を目指して頑張っていきます!

そして見ていただいてる方がモチベーション上がるような体作りをしていきたいと思いますので今後ともお付き合いよろしくおねがいします!

てことで今日はこの辺で失礼します!

それではー!! #筋トレ
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#フォロワーさんに感謝
#今後ともよろしくおねがいします
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ロードバイク楽しい、2回目のヒルクライムは辛いのは変わりないけど前回より走れた。

#鍛道 #KTM #ロードバイク #roadbike #コーダブルーム #khoodabloom

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-2018/05/17.
翌日は弾丸で那須りんどうへ。たまたまあったアーチェリーが
中々当たらないからかなりやったけど、結局的に当たらないっていう😭体型もまだまだ自分ムチムチ過ぎて辛い笑

自分と同じ名前のうさぎがいたり、アイス手作りしたりなんだかんだ楽しかった👍
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-2018/05/16.
夜は前に行った事あるお店で、ジャンキーな食べ物とお酒を楽しんでからそのままカラオケ😇
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仕事終わりに駆けつけてくれた僕にとっての肉体改造の先輩とお互いのボディチェックのし合い💪
改善点や強化して伸ばせるとこはこれからやってきます!
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今日は初めてのヒルクライムに、凄い辛かった、脚トレやってたけど、まるで役に立たず、残念。
次回はタイム縮めるためにもっと鍛えなければ
さて、‪本日3時間限定マイプロフライングバースデー前倒しフラッシュセール!開始!‬
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こんばんは!

最近筋トレ自分の中でいい感じに出来てるのでとてもいいです!

さて今日は三頭筋をやりました!

ナローベンチを重たいのを挙げて残り3種目を軽いのでパンプ重視で行いました!! 昨日の2頭トレやったのもありいつもより腕がごっつく見えて嬉しいです!! これを普段の太さに出来るよう気合い入れて頑張っていきます!

他の部位も然りですが。。。 さて今日ゎこの辺で失礼します!

それではー!! #筋トレ
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腕トレ

ロードバイク楽しい、こんなに楽しいとは、バイクとは違った楽しさがあるね!
#鍛道 # KTM #コーダブルーム #ロードバイク #khodaabloom

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-2018/05/14/
腕の日。ピッチ上げる為に組み込んだ種目の最後のセットは
限界チャレンジでの追い込み💪二頭の張りがいい感じ!
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SNSでこの腕に憧れる、この腕を目標に...と、
とても信じられないけど嬉しいお声をいただけました。
これからの仕事の為にも傲らず普段通りに貪欲に鍛えてきます!🙇‍♂️
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こんばんは!

週はじめの今日は2頭筋からスタート!! 本当は2頭筋と胸トレしようかと思ったのですが、ベンチプレスやってると鎖骨の下あたりに痛みが出たので今日は胸トレ控えました。。。 今日は2頭筋を4種目と前腕を2種目やりました!

初めて前腕のトレーニング取り入れましたが握力がほとんどなくなってしまいました!! 明日の仕事に支障出ないと良いのですが。。 まぁ出てもいいですけど!わら

明日こそ胸トレします!

また痛み出たら考えます!! そんな感じで明日もがんばります!

皆さま今日もお疲れさまでした!
1週間長いですが頑張っていきましょー!! それではー!! #筋トレ
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