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#鍛道

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寒気がとまらないなぁ、熱っぽいし風邪をひいてしまったんだろう、悲しみしかないや!
今日は早めにゆっくりしよう。
さて、きましたよ❗️21時から3時間限定1周年フラッシュセール❗️
特大35%+60%オフのダブルセールです❗️
コード→JP35またはJP60
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(もしくはプロフ欄からお願いします!)
一定額購入でインパクトホエイ無料🎁です!
ぜひよろしくお願いいたします😊

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さて、耐えよう、やろう、そうしよう

#KTM #鍛道 #筋肉 #筋トレ #減量

今日の20時30に久々の酒場やらさせてもらいますね!
飲み物片手にお付き合いしてくれたらうれしいです🍷
どこかにアンパンマン出てくるのでお時間ある方は探してみてくださいね!

#KTM #鍛道 #酒場

ボカシの極意、てのは置いといてこの日の胸トレは凄く大胸筋がはった、
てことで今日の動画はこの日のトレ(大胸筋)です!

#KTM #鍛道 #筋肉 #筋トレ #大胸筋

牛肉はやっぱりうますぎる!

#ステーキ #500g #鍛道 #筋肉

筋肉獣さんのビーストパーカー😉
気合い入りますね♪
#KTM #筋トレ #鍛道 #筋肉獣 #パーカー

自分でダメだと思ったらダメだし、出来ると思ったら出来る。
後はそれを叶える日々の努力、やってやりましょう。

#KTM #筋トレ #鍛道 #筋肉 #ベンチプレス

夢の国ヨドバシカメラにて

#筋トレ #KTM #筋肉 #鍛道

今日は3人でトレーニング✌

#KTM #筋トレ #鍛道 #筋肉

MOST RECENT

胸トレナウ😍
吹き荒れる大雨の中、串本から帰宅🌧
運転ヤバかった🚗
まぁ温泉気持ち良かったからok♨️
あと3キロは増やしたい🙌

#bbj#ベストボディジャパン#マイプロテイン#アルプロン#ホームジム#ホームトレーニー#筋トレ#鍛道#増量期#プロテイン

こんばんわ!

最近は筋トレしているのですがなかなかいい写真が撮れずにInstagram更新出来ませんでした。
すみません。。 筋トレの様子の写真だと同じようなものばかりになってしまうので色々模索中です!

さぁ今日は胸、肩トレやりました。

久々に胸トレでディップス入れたのですがいい感じに効きました!!
これからしばらく取り入れたいと思います!

秋雨前線の影響で神奈川はずっと雨で寒さが続いていますが皆さまは体調崩されていないでしょうか?

体調管理に気をつけてトレーニングや仕事、頑張っていきましょー!! それではー!! #筋トレ#トレーニング#ワークアウト#workout#フィットネス#fitness#細マッチョ#鍛道#アンダーアーマー#underarmor#ファイテイングロード#fightingroad#アイロテック#IROTEC#大胸筋#三角筋#胸トレ#肩トレ

今日は恐怖の脚トレ…(>_<)
スクワット、ランジ、フロント、サイド追い込んでラストはリアで追い込みました✨
脚トレトレは気持ちが乗っていかない…😅 今日は夜の部で肩やりに行きます❗️❗️❗️
師匠のしごきが楽しみ💪

#筋トレ#筋トレ仲間 #筋トレフォーム #ワークアウト #脚トレ #スクワット #家トレーニング #ホームトレイニー #加圧トレーニング #加圧 #KTM #筋肉 #鍛道 #KTMさん尊敬 #ボディメイク #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #シングルファザー

本日の背中トレ✨
最終種目のラット✨
好きな種目です(⌒▽⌒) 今日も夜勤明けで軽めに頑張りました✨
夜の部も参戦するので程々にしときました💪

夜の部でガッツリ追い込みます❗️❗️
先生のしごきが楽しみです💪 #筋トレ#筋トレ仲間 #広背筋トレーニング #筋トレフォーム #ワークアウト #ポージング #家トレーニング #ホームトレイニー #加圧トレーニング #加圧 #KTM #筋肉 #鍛道 #KTMさん尊敬 #ボディメイク #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #ギタリスト #シングルファザー

今日は肩トレ❤️
夜勤明けでもガッツリ頑張りました✨
20キロ→15キロ→12.5キロ
20レップx5セット
最終セットでホームが崩れまくりです(>_<)
目指せ肩メロン❗️ #筋トレ#筋トレ仲間 #肩トレ #筋トレフォーム #ワークアウト #ポージング #家トレーニング #ホームトレイニー #加圧トレーニング #加圧 #KTM #筋肉 #鍛道 #KTMさん尊敬 #ボディメイク #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #ギタリスト #シングルファザー

ウルヴァリン🎶
お気に入りのブーツの半張りが剥がれた為、修理してきた😍✨
カッコイイ👍
#bbj#ベストボディジャパン#マイプロテイン#アルプロン#ホームジム#ホームトレーニー#筋トレ#鍛道#増量期#プロテイン#wolverine #1000miles

まだまだお見せ出来る体ではありませんが、今後の為にさらにデカくなる為に恥をしのんで昨日撮ってみました…⤴️(>_<) ここから更に変わってみせます❗️
40歳を目標に大会に出場出来るように
死ぬ気トレーニングします❗️❗️ 年内はもっとデカくします❗️❗️ #筋トレ#筋トレ仲間 #筋トレフォーム #ワークアウト #ポージング #家トレーニング #ホームトレイニー #加圧トレーニング #加圧 #KTM #筋肉 #鍛道 #KTMさん尊敬 #ボディメイク #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #ギタリスト #シングルファザー

胸、背中トレ😊
大胸筋上部と背中のトレしました🏋🏻
ギックリ腰以降は軽い重量で高レップのトレにしてます😓👏
#bbj#ベストボディジャパン#マイプロテイン#アルプロン#ホームジム#ホームトレーニー#筋トレ#鍛道#増量期#プロテイン

今日は恐怖の脚トレッすσ(^_^;)
恐ろしい日です…⤵️(>_<)
シャフト込みで70キロ
10レップ以上x10セット
最終セットです😅
フォームがグダグダです…⤵️
本当脚弱いです😓
頑張ります❗️❗️ #筋トレ#筋トレ仲間 #筋トレフォーム #ワークアウト #脚トレ #スクワット #家トレーニング #ホームトレイニー #加圧トレーニング #加圧 #KTM #筋肉 #鍛道 #KTMさん尊敬 #ボディメイク #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #シングルファザー

朝トレ終了!!KTMさんにモチベーション頂きながらがんばり抜きました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ #鍛道#筋トレ#ベンチプレス#シュラッグ

連投すいませんm(_ _)m
朝だけでは物足りないず、夜もジム行っちゃいました👍
夜は師匠がいるので肩追い込んできちゃいました💪

肩上がんねぇ⤴️今日もマジ気持ちぃぃ✨✨✨ #筋トレ#筋トレ仲間 #筋トレフォーム #ワークアウト #ポージング #家トレーニング #ホームトレイニー #加圧トレーニング #加圧 #KTM #筋肉 #鍛道 #KTMさん尊敬 #ボディメイク #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #シングルファザー

今日の修業💪(⌒▽⌒)
夜勤後でもヘトヘトになるまでガッツリトレーニング✨
デッドリフト10セット目なのでホームが悪いです…(>_<)
ハンギングワイパーはトレ終了の一番最後にやる種目にしてます✨こちら最終セットでグダグダですいませんm(_ _)m

今日は明けなので2時間満遍なく追い込みました💪🏼
チキン食べて寝ます(笑)明日は足の日嫌だなぁ…⤵️ #筋トレ#筋トレ仲間 #筋トレフォーム #ワークアウト #デッドリフト #ハンギングワイパー #家トレーニング #ホームトレイニー #加圧トレーニング #加圧 #KTM #筋肉 #鍛道 #KTMさん尊敬 #ボディメイク #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #シングルファザー

胸トレからの三頭筋トレ!鍛道のKTMさんがこの組み合わせでやってるってのを観てから僕も真似してます(笑)
そして徐々にカーボ減らして週末からディプリートに入ろうと思います。
今回は4日やって3日ローディングの予定ですが状態によって臨機応変に( ´ ▽ ` )ノ
#ボディメイク #ダイエット #ジム #肉体改造 #エニタイムフィットネス #40代 #アラフィフ #npcj #鍛道 #bodymake #gym #anytimefitness

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