#野菜を食べよう

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〈今日の単身赴任弁当〉
8月17日(木)

🍀盛岡冷麺
*鶏チャーシュー、ミョウガ、トマト、キュウリ、カニカマ、ゆで卵、キムチ
🍀オクラとナスの煮物
🍀唐揚げ

*明日は🍱いらないので今週は昨日今日の2日。

#お弁当🍱 #おべんとう #おやじ飯 #おやじが作る弁当 #サラメシ #男の弁当 #男の料理 #クッキングラム #単身赴任弁当 #野菜を食べよう #lunch #lunchbox #obento #冷やし麺 #冷やし麺弁当 #盛岡冷麺でお弁当 #盛岡冷麺 #冷麺

福井市長とトークショーしてきました🎤
#ベジ大使 #ベジファースト #野菜を食べよう

第2弾*サラダつくおき☻*
微妙に余った人参、トマト、レタスを使い切りたかっただけ😂おかげで、全部使いきれてすっきり🙌ピザはインスタントラーメンで作りました。気になったレシピはとりあえずやってみよう。笑
#つくおき#野菜を食べよう#インスタントラーメンピザ#余り物クッキング

Vegeeeeeee🌱🌿🍃☘️🍀🌵💓.
姉に送ってもらったモルちゃんの夕飯動画🌱.
こんなに早く噛んだら口の中の肉噛みそう!笑 可愛いなぁモルモットのモルちゃん。
.
#野菜不足のあなたへ #いい音 #ほうれん草 #野菜を食べよう #uonumalife

今月のデザートその②、焼きトウモロコシのベイクドチーズケーキ〜アングレーズソース〜

じっくりオーブンでローストしたトウモロコシを生地に入れております。
なかなかボリュームのある一品なので、お腹に余裕を持たせてオーダーされることをオススメします😁
#motheresta
#マザーエスタ
#野菜を食べよう
#野菜スイーツ
#とうもろこし

【ちょこっとカラダにいい話】
食べることに関する、
自分のルール
一人ひとり体の大きさも生活リズムも違うし、
病気の有無も種類も違うから
ルールも人それぞれでいいと思います😌
自分の健康と心の状態に、プラスになるということが、
ルール決めの大前提ですね🙌

私のルールを一つ紹介🙋
「コーヒーは1日1杯」
私にとっての
コーヒーを飲むメリットは3つ!
・眠気スッキリ✨ 元気が出る💪
・快腸✨ スッキリ✨ お腹ぺたんこ♪
・☝︎の2つのおかげで、気分良く仕事ができる🙌

でも!私にはコーヒーを飲むデメリットもあります⚠︎
・カフェインの刺激
潰瘍性大腸炎と8年目のお付き合いになりまして、刺激の強いものは摂りすぎないようにしています🙊
1日1杯がちょうど良くて、それ以上欲してしまうような「クセ」にもならず、体調にも害を与えず、メリットの嬉しさだけを感じることができる量なのです🤗

自分にちょうどいい、嬉しいルール
ぜひ見つけてみてください♪

わっぱにもどったお弁当🍱
✴︎押麦ごはん
✴︎焼鯖
✴︎焼とうもろこし
✴︎かぼちゃとアボカドの素焼き
✴︎人参とえのきのしりしり
✴︎オクラとミックスビーンズのサラダ
✴︎ミディトマト
✴︎グリーンサラダ

#おべんとう #弁当 #lunchbox #曲げわっぱ #彩り弁当 #自分弁当 #お魚弁当
#夏野菜 #家庭菜園 #無農薬野菜 #cooking #クッキングラム #cookingram #デリスタグラマー #delistagrammer #kurashiru #kurashirufood
#ちょこっとカラダにいい話 #ルール #潰瘍性大腸炎 #UC
#お野菜小鉢プラス1キャンペーン #野菜を食べよう
#富山 #富山栄養士
#管理栄養士

赤ワイン半分蒸発したみたい。
今夜買ったのに(笑)
🍷
週の半分くらい米抜きです。
寿司飯なら冷たい米なので、血糖値の上昇を緩やかにしますね。
温かい米は食後低血糖の原因になるのでなるべく避けてます。
そのせいか、体重増えないですね。
今夜測ったら49kg切りそうだったし。
でも、病気じゃないし元気です!
あまり食べられないから食べ物には気を遣う。
コンビニ弁当ばかり食べていたら15,20年で癌になる。
今の若い人は20,30代で糖尿病、癌になる人も増えてるとか。
ランチ時のコンビニの行列見ると、呆れてます。
体が食べたものでできてること、わかってるのかな。
電子レンジもやばいですね。
我が家のは捨てたから。
#知識は武器になる
#野菜を食べよう

MOST RECENT

#晩ごはん
ゴマご飯
鶏肉の玉ねぎ炒め
きゅうりの甘酢和え
人参とちくわのきんぴら
味噌汁

昨晩も主人に用意してもらった晩ごはん。
勿論、ほとんどが冷凍作りおきです。

ご飯にゴマたっぷり混ぜ込んであります。
きゅうりの甘酢和えにもゴマです。

先日、楽天のマラソンで購入した胡麻すり器を使ったら面白く、そして子供がやりたがり・・・。
ゴマだらけです😃

ハンドルをまわすだけなので力もいらず、ゴリゴリ。
あっという間にすりごまができ、
「中に入ってるゴマ、全部やってあげるわ~」
まぁ、なんとなくそれは想像してたのであまりたくさん入れずに渡しましたがね。
しぱらくはすりごまブームが続きそうです。

#常備菜 #作り置き #作りおき #冷凍作りおき #野菜たっぷり #野菜を食べよう #ゴマ #すりごま

第2弾*サラダつくおき☻*
微妙に余った人参、トマト、レタスを使い切りたかっただけ😂おかげで、全部使いきれてすっきり🙌ピザはインスタントラーメンで作りました。気になったレシピはとりあえずやってみよう。笑
#つくおき#野菜を食べよう#インスタントラーメンピザ#余り物クッキング

良い出だしですな🍺🐯🌼✨
今日も勝ちましょう👊💕
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今日はちょっと早めに晩酌を…☺️🍻
破格の値段で手に入れた豚こまでアスパラを巻き
豆板醤と七味でピリ辛に味付け🌶🔥
青々とした獅子唐もシンプルに塩胡椒で焼きました👏🏻
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ん〰…手抜きレシピ😂🍳(笑)
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絶対勝つぞ✊タイガース‼️📣😆💓
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#野菜を食べよう #串焼き #アスパラ #ししとう #夕飯 #おつまみ #自炊 #cooking #food #vegetables #healthy #맛있다 #먹스타그램
#阪神タイガース #勝っても負けても虎命 #阪神ファン #阪神ファンと繋がりたい #阪神ファンの無言フォロー大歓迎

今月のデザートその②、焼きトウモロコシのベイクドチーズケーキ〜アングレーズソース〜

じっくりオーブンでローストしたトウモロコシを生地に入れております。
なかなかボリュームのある一品なので、お腹に余裕を持たせてオーダーされることをオススメします😁
#motheresta
#マザーエスタ
#野菜を食べよう
#野菜スイーツ
#とうもろこし

今週は、もう、作ることを
諦めました。
来週からにします!キッパリ!

買い食いサラダと、お土産にいただいたおやつ。

いただきまーす🙏

#健康第一
#野菜を食べよう
#買い食い
#ランチ弁当 #vegetable
#料理初心者 #パン好き
#obento
#ダイエットしよう
#ダイエットしたい
#太り気味
#今日も仕事 #smile
#成城石井 #サラダ好き
#なると金時プレミアム焼ポテト

野菜を食べよう!
南瓜は切るのが大変です。
何を作りましょう♪
#野菜 #かぼちゃ #野菜を食べよう #料理

【アスパラ】

さっぱり茹でた野菜が一番美味しい(*´-`) 少なめのお湯と塩とお酒で蒸し茹でして食べたら、甘味があってちょー美味しいですよ🎵

#おうちご飯
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#長めに切って
#硬めに仕上げる
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#マヨネーズ
#おつまみ
#野菜を食べよう
#腹八分目
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#美味しい
#日本の食卓
#普通のご飯

朝バタバタすると
どーしても#ブランチ になっちゃう💦
最近は冷蔵庫の中が充実してます☺
夏が終わるのは寂しいけど、
#葡萄#梨 が出回ってきて嬉しい✨
実りの秋はもうすぐ🍇
#桜島大根 #鹿児島 土産
#炊き込みご飯 #きのこたくさん
#卵 #半熟命 #アスパラ #ズッキーニ
#プチトマト #パプリカ #野菜を食べよう
#おうちごはん #家ごはん
#朝ごはん #昼ごはん

#晩ごはん
モロヘイヤ納豆ご飯
鮭フライ
ミニトマト
きゅうりの甘酢和え
かぼちゃ
味噌汁
#幼児食 #四歳児
久々、子供のご飯写真撮れました。
いつもは用意できてるものから先に食べ始めてもらってるからなかなか写真撮れなくて。

モロヘイヤ好きらしい。
自分の葉っぱが少ないって怒ってたもん😡
好きならドンドン食べてもらいましょう。

ただ青い葉っぱは日保ちしないんだよね。
でも買い物は週一回、土曜日。
う~ん、難しい。

ほうれん草は最近、味噌汁の具や炒め物にして冷凍してます。
つるむらさきは冷凍して温め直すと青臭さが際立って美味しくなかったし。
この葉物だけが保存の課題です。

#常備菜 #作り置き #作りおき #冷凍作りおき #野菜を食べよう #野菜たっぷり

【ちょこっとカラダにいい話】
食べることに関する、
自分のルール
一人ひとり体の大きさも生活リズムも違うし、
病気の有無も種類も違うから
ルールも人それぞれでいいと思います😌
自分の健康と心の状態に、プラスになるということが、
ルール決めの大前提ですね🙌

私のルールを一つ紹介🙋
「コーヒーは1日1杯」
私にとっての
コーヒーを飲むメリットは3つ!
・眠気スッキリ✨ 元気が出る💪
・快腸✨ スッキリ✨ お腹ぺたんこ♪
・☝︎の2つのおかげで、気分良く仕事ができる🙌

でも!私にはコーヒーを飲むデメリットもあります⚠︎
・カフェインの刺激
潰瘍性大腸炎と8年目のお付き合いになりまして、刺激の強いものは摂りすぎないようにしています🙊
1日1杯がちょうど良くて、それ以上欲してしまうような「クセ」にもならず、体調にも害を与えず、メリットの嬉しさだけを感じることができる量なのです🤗

自分にちょうどいい、嬉しいルール
ぜひ見つけてみてください♪

わっぱにもどったお弁当🍱
✴︎押麦ごはん
✴︎焼鯖
✴︎焼とうもろこし
✴︎かぼちゃとアボカドの素焼き
✴︎人参とえのきのしりしり
✴︎オクラとミックスビーンズのサラダ
✴︎ミディトマト
✴︎グリーンサラダ

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#お野菜小鉢プラス1キャンペーン #野菜を食べよう
#富山 #富山栄養士
#管理栄養士

#つくりおき #よるごはん🍴 #うちごはん🍴
#野菜を食べよう #野菜キライ #カラダにいいこと #豆腐グラタン #豆腐苦手
今日のゴハン
キライな物を食べよう
豆腐とナスのミートグラタン
キャロットラペ

これだけ小皿が出てくると
無条件に人はテンションが上がります🤣
.
しかも、
野菜を食べよう!
有機野菜を食べよう!!
地元・兵庫県の野菜を食べよう!!!
というコンセプトが嬉しい✨
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この木箱にデザートもついて
1500円とはありえませーん‼️
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#一日限定15食だよ
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#神戸 #kobe #三宮 #sannomiya #神戸ランチ
#キッチンデキッチン #kitchendekitchen
#ランチ #lunch #木箱ランチ #野菜 #野菜ランチ #限定ランチ #野菜を食べよう
#地産地消 #20皿 #目で楽しむ #体が喜ぶ

○ 今夜の野菜 ○

スッキリはしてないが雨は止んで曇り☁️ お子達の耳鼻科へ行った帰りに買った白ナスとオクラ

1つ100円。

さて、どうやって調理しようかな〜。 #調べる

クックパッド!

2017・8・17
#野菜#産直野菜#白ナス #オクラ#野菜を食べよう#暮らし#日々#夕飯#竹ざる#onthetable #vscocam #life #vegetable

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