#過食嘔吐克服中

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昼ごはん

コロッケサンド
きな粉クッキー
サンラータンメン

りんごデニッシュ
冷凍からあげ
食パン2~3枚
グラノーラ
など

大して食べたくもないのに過食してる感じ終わってんな…。
過食嘔吐が一日のノルマみたいになってる。

#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #過食 #むちゃ食い
#大きなりんごデニッシュ うまー

*くるみ食パン*

おばあちゃんとパン作り☺

昨日はクリスマスじゃないけど
シュトーレン作って、
今日は山型パン!

最近吸収するのが怖くて
夜まであんまり食べられない。
でも結局夜に食べすぎて吐いちゃったり…。 規則正しく食べた方がいいとは思うけど、
食事量が少ないほど安心して夜食べられる。

#パン作り #くるみ食パン #山型パン
#摂食障害 #過食嘔吐克服中

お昼過食。

食パン4枚、グラノーラ

追加で買ってきたクリームパン、チョコフレーク、ぶどうくるみパンにビス生地のせてメロンパン風。

お腹一杯なのに詰め込む意味は何なのだろう。

過食嘔吐で癒されるわけではない。
でも現実を忘れられる。

食べるのは簡単なのに吐くのはすごく苦しい。
まださっきの買い出しの残りがあって、食べてしまいそう…😞 #過食嘔吐克服中 #過食症 #摂食障害 #あみじゃが 過食中

お菓子作り ○

おからづくしのお菓子☺

おからクッキーと
おからスコーン

スコーンにはチョコ入れてみた!
外はかりっと中しっとり、素朴で好きな味(^ー^) クッキーは甘み足りないけどカリカリしてて止まらず、食べちゃった😅
おからだからいいってことにしとこう。

今はそんなに過食の気分でない。
不思議…。 #お菓子作り #おからクッキー #おからスコーン
#過食嘔吐克服中 #摂食障害

*** あんまり外が晴れてたから、
出なきゃ損だ!
とマミーとお散歩。

ポカポカして、春の花がたくさん咲いてた🌷 *** 作りたガーリーなマミーの提案で
ちょっとリッチなミックス粉でパンケーキ🥞

粉砂糖でお化粧すると実際の何倍か美味しそうになるね。

家にいると食べることしか考えられなくなってつらい。

#フルーツパンケーキ #厚焼きパンケーキ #ホテルニューオータニのホットケーキミックス
#過食嘔吐克服中 #摂食障害

やっぱ食べ過ぎた。

野菜たくさん食べたけど
あんまりお腹いっぱいにならなくて、
さば味噌をごはんとちょっと食べたら美味しくておかわり。

多分、カロリーとか一日の総量的には大した過食ではないけど、炭水化物とかお菓子類は吸収するのが怖くて吐いてしまう。

そしてカルビーの糖質OFFのグラノーラで作ったビスコッティ…、
グラノーラだと食べすぎるから、と作ったけど結局食べすぎる😅
そして吐きにくい。

吐きたくないものを先にたくさん食べてもそっちの方が先に出てきてしまう。

まだ食欲アンバランス状態だなあ。

#過食嘔吐克服中 #過食症 #摂食障害 #ビスコッティ

夕ごはん

にんじんときゅうりの胡麻酢サラダ
玉ねぎキャベツのポン酢炒め
しそ餃子


オレンジ、かぼちゃ煮、きゅうりのぬか漬けなど

最近健全に空腹でごはん食べるってことがない。
お腹すいたのかわからないまま食べて、食べすぎて吐いて、また空腹かわからないまま食べたくなって…の繰り返し。

早く食べることに飽きないかな😩

#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #過食嘔吐 #食事記録

昼→サラダからのパン過食。
おやつ→シュークリームからのお菓子過食。
夜→野菜とおかずからのご飯プチ過食 .
全然普通に食べれない(´;ω;`)
吸収できない。
また過食嘔吐の闇にはまりそう。

何食べても吐いてしまう。

食べたくなると本にも刺繍にもテレビにも集中できなくて、一日中食べること考えてる。

前みたいに野菜食べても満足できなくて、ごはん追加して吐きたくなってる。

クマはひどいし、栄養吸収できてないからガリガリで気持ち悪い。
家にいるのが苦しくなる。
「吐けない」と思うとストレス。

#過食嘔吐克服中 #過食症 #摂食障害 #食事記録

力がでない…。 家族いるから過食スイッチ入ったらやだな、
と食べるの我慢してたらエネルギー不足😞

リンゴのケーキちっちゃくして
少しずつ少しずつ食べよう。

#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #りんごのケーキ

MOST RECENT

おはようございます。
かなり投稿が空いてしまいました。
前回、平日だけは過食嘔吐しないと宣言しましたが、先週平日に仕事で午後休みが1日あり、やってしまいました😰それと土曜日と日曜日。ダメダメですね。
忙しくしてないとついやってしまう。この負のスパイラルから早く抜け出したいなと思ってます。
ただただ確実に先月よりは回数は減っています。それだけでも進歩なのかなと自分を褒めてあげることも大事なのですかね。
ちなみに今週はまだゼロです。
そのまま金曜日まで駆け抜けたい。#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録

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3日間連続過食嘔吐
いい失敗だ笑
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でもインスタ始める前より
確実に過食嘔吐率へってます💪
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過食嘔吐にはしらなければ
絶対痩せてる気がする
だから、過食嘔吐するまえに
消費できる分のものを
落ち着いて食べるか、
気持ちを忘れるために運動する
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#過食嘔吐#摂食障害#過食嘔吐克服中 #摂食障害克服中

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目覚めたら12時笑
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おしり
筋肉痛💓
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アボカド小1
鶏胸肉1枚 グルメのタレ
サニーレタス
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食べ物のこと考えずに家事を15時までにやりきる!
過食嘔吐続く時って部屋汚くなる( ̄◇ ̄;)
部屋汚い人って体もだらしなくなるから
そおなりたくないからやるぞー
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#ダイエット記録 #ダイエット食事 #ダイエット#ダイエット公開 #摂食障害#摂食障害克服中 #過食嘔吐#過食嘔吐克服中

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昨日深夜めっちゃ過食嘔吐した
朝そして腹下す(´・ω・`)内蔵が悲鳴を、、
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あ!でも体脂肪率は思ったほど増えてない💪
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今日はしっかり生きます笑
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#摂食障害#150cm #摂食障害克服中 #ダイエット記録 #ダイエットアカ #過食嘔吐克服中 #過食嘔吐

2017-5/22(月)
○朝食○
鶏そぼろおにぎり
たらの塩焼き
小松菜のバター炒め
油揚げのピザ風焼き
レタスのサラダ
ヨーグルト
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んー。
油系、多い気がする⛈
我慢しよ。。
頑張る、頑張る、頑張る
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#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #過食嘔吐やめる
#ヘルシー #和食 #ひな飯🐢 #丁寧な暮らし
#和ンプレート #完吐きしてたら #体重減少

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今日は止めました💪
ちょっと衝動的な部分は残ってる
感じがありますが
👆皿によそわない感じね笑
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今日はパーソナルもうけて
なんとか良いサイクルに
またもってけそうな気がします
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#ダイエット#レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエット食事 #150cm #過食嘔吐克服中 #摂食障害克服 #摂食障害克服中 #筋トレ女子

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後から更新笑
甘い気持ちでやってもーた
我慢できたとおもうけど、
まあ、切り替え切り替え✌︎
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#150cm #過食嘔吐#摂食障害#摂食障害克服中 #過食嘔吐克服中

夕ごはん

にんじんときゅうりの胡麻酢サラダ
玉ねぎキャベツのポン酢炒め
しそ餃子


オレンジ、かぼちゃ煮、きゅうりのぬか漬けなど

最近健全に空腹でごはん食べるってことがない。
お腹すいたのかわからないまま食べて、食べすぎて吐いて、また空腹かわからないまま食べたくなって…の繰り返し。

早く食べることに飽きないかな😩

#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #過食嘔吐 #食事記録

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仕事終わり
くるみパウンドケーキ一切れ
ソイラテ
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👆眠すぎて帰宅後寝たw .
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マッシュポテト
かぼちゃ
オニオンスープ
野菜ジュース
,
糖質祭り笑
たまにカロリー調べることで
安心する
本当の食べ過ぎぢゃないって
肯定することができる笑
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拒食時はこの量でもめっちや病んでたなw
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本当に吐けなくなってきた✌︎かしょおしたい気持ちはたまに出るけど、おさえられる!
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#ダイエット#摂食障害#150cm #過食嘔吐克服中 #過食嘔吐#ダイエット食事 #ダイエットアカ #ダイエット中です #レコーディングダイエット

2017-5/18(木)
○夕食○
梅ちりめんおにぎり
チキン南蛮
だし巻き卵
さつま揚げ
トッポギ
レタスのサラダ
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ここまでは調子良かったのに、このあとカショオした夕飯、乗っけておきます。
それにしても体調が優れない💨
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#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #過食嘔吐やめる
#和ンプレート #和食 #ひな飯🐢 #ヘルシー
#丁寧な暮らし #体調悪い

夕ごはん

胡麻酢サラダ
トマトキムチ冷奴
きのこスープ
かまぼこ
ニラともやしのひき肉炒め
絹さやソテー

あっという間に食べ終えてしまった…。
足りない訳じゃないけどまだなにか食べたい。
でもこれ以上食べたら吐くだろーな。

今日は時間に終われてるような、そわそわした一日だった。

#夕ごはん記録 #過食嘔吐克服中 #摂食障害

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きんぴらごぼう65kcal
卯の花112kcal
キャベツ乾燥エビ豆苗
ノンオイルドレッシング
サラダチキン113kcal
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写真外
マグロの佃煮105kcal
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#レコーディング#過食嘔吐克服中 #150cm #ダイエット食事 #摂食障害克服中

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オロナミンC
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サラダチキン
コールスローさらだ
絹豆腐
ノンオイルドレッシング
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昨日の夜はかしょおしなかったよ(^_^)
食べ物の事を
脳から消す作戦した笑
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#ダイエット#ダイエット食事 #摂食障害#レコーディングダイエット #150cm #過食嘔吐克服中

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