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#過食嘔吐克服中

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朝ごはん
✩バナナ1本
✩ゆでたまご
✩チーズ
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ランニングの筋肉痛が今ピーク😭
いかに運動不足だったか痛感。
過食分の体重無事に戻りつつあるので
もうちょっとキツめに制限しよう🐷
#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #摂食障害克服中

ちびスコーン*紅茶味

薄力粉と強力粉半分ずつにしたけど食感特に変わりなし。

午後まで生野菜とフルーツで乗りきった。
その後たくさん食べたけどね。
やっぱり空腹感を高めすぎない方がいいね。
朝チーカマばっか食べてる(笑)

#お菓子作り #お菓子作り記録
#紅茶スコーン #過食嘔吐克服中 #摂食障害

夜ごはん
✩ゆでたまご
✩チーズ
✩焼きコロッケ
✩野菜炒め
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なんか食べすぎた🤦‍♀️
誕生日までに体重戻さなきゃ。
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#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #摂食障害克服中

朝ごはん
✩さけるチーズ
✩ゆでたまご
✩くるみパン一口
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最近旦那と休み合わなくて
なんかなー。
すぐ冷めるの悪い癖。
仕事してきます。
#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #摂食障害克服中

最近よく思うこと。
弱音注意です⚠️
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毎回毎回同じ弱音吐いてるかもしれないけど
本当にいつ普通になれるんだろ?
自分は普通だと思ってたけど
食べて吐く
普通の量がわからない
明日のごはんの予定を決めないと不安
1人の食事が苦手
炭水化物が怖い
数字がすべて
この考え。毎日だから辛い。
過食の時期も拒食の時期も
下手したら一日中痩せることと食べること
両方をずっと考えてる。
頭が食に走る。
けど心が許さない。
「今日だけ今日だけ」って思いながら
誰かとごはん食べる。
周りに痩せてるって言われても
全くわからない。ぶよぶよで醜いのに。
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周りみたいに普通にお米を食べて
吐かずにごはんを食べて
ダイエットお休み!とかしたい。
食べる順番なしで食べたい。
自分を認めたい。
私は細い。もう痩せなくていい。
って思いたい。
治すはずなのに治し方もわかんないし
治したいのかもわかんない。
治したら太るし
けどこのままじゃいやだ。
矛盾ばっかり。
食べて吐くのも矛盾。
気が済むまでやってみたら
なにか変わるかなとも思ったり。
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さー、明日は1人。
なにしたらいいかな。
マニュアルがほしい。
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#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #摂食障害克服中 #統合失調症

また買っちゃった…。 でも、好きなもの買った。
チーズケーキ残せるといいな。

卵パンあたためるとおいしい。

#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #お金の無駄遣い

間食
✩さつまいも2切れ
夜ごはん
✩たまご2個
✩さつまいも
✩プロテインバー
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今日は仕事終わって4キロ走ってきた🏃
気持ちよかったー🤤👍
明日も走りたいけど
1日あけてからにしよう🤔
ランニング後に夕飯食べました。
明日も仕事がんばろ~。
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#摂食障害 #摂食障害克服中 #過食嘔吐 #過食嘔吐克服中 #プロテインバー

昼ごはん
✩サラダ
✩ナゲット2つ(ソース無し)
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血液型別の相性いい食べ物悪い食べ物みてたら
悪い方に
豆腐、豚鶏、加工肉、ふすま、胚芽、強力粉、蕎麦、トマト、炭酸水
などなど食べてたのありすぎて。笑
逆にいいのが
ラム肉(どこ売ってんだ)、さつまいも、サバ鮭タラ鰈、バナナ、ヨーグルトとか。
肉はラム肉と牛の赤身はOKらしい。笑
金かかるー😭
とりあえずバナナ買ってきたよ..
卵もいいらしいけど。
こんなんアテにならんやろーに
見たが最後だなー。
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#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #摂食障害克服中

今日は料理教室。

サバカレー
ターメリックライス
かぼちゃと小豆煮
大根の甘酒和え
切り干し大根のサラダ

ごちそうさまでした。
ご飯は半分残したけど。 .
昨日、歯が欠けるわ、血豆できて潰れるわで自分の体ボロボロすぎて泣けた。
かわいそすぎる。
血を見ると気弱になる。
だから今日は優しくね。

たくさん食べても許してあげよう。
体重を増やすことを許すこと。
悲しい気持ちで詰め込まないこと。

体重が減ってもいいことはない。
痩せてること、過食嘔吐だけが私の苦しみの発露じゃないんだ。
拠り所はそれだけじゃないよ。

#摂食障害 #過食嘔吐克服中

MOST RECENT

夜ごはん
✩ゆでたまご
✩チーズ
✩焼きコロッケ
✩野菜炒め
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なんか食べすぎた🤦‍♀️
誕生日までに体重戻さなきゃ。
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#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #摂食障害克服中

A girl, 21year old
Started this account to love myself
Also hope few people obsessed with eating, ignoring their mental & physical health

#手日記 #diary #摂食障害 #過食嘔吐 #過食嘔吐克服中 #eatingdisorder #eatingorderrecovery #bulimiarecovery #bulimia #eatingdisorder #仲間募集中

お昼ごはん
ローソンのこんにゃく麺サラダにさらに玉ねぎサラダをトッピング(笑)

玉ねぎサラダ、びっくりするくらい玉ねぎ入ってる❗

もち麦おにぎりは一口サイズ3個入り。

よーく噛んでゆっくり食べよう。

#ダイエット#摂食障害#過食嘔吐克服中

#bulimia #bulimianervosa #edwarrior #eatingdisorder #摂食障害克服中 #過食嘔吐克服中
Good Morning 🌸🌸
今日も寝不足〜٩( ˘ω˘ )و💤
筋肉には良くないね⤵︎
メンタルも自然とおちてしまう…反省…
今日はこれから月一の病院です💪🏥✨
今日の朝ご飯、顔に見えませんか?笑
私が記事にタグ付けする理由は、世界中の人と摂食障害について共有したいからです。
言葉の壁を乗り越えて、分かり合えるものがあるかもしれない。
でも、あくまでもポジティブかなと思うタグをつけて投稿しています。
どれつけても良いんだけどね。私のポリシーというか。
治らない自分にとても悲しくなる機会が最近多くて、でも諦めたくなくて
症状が治まりますように…
今日もはっぴーな気持ちで過ごしたいな。

*
2017.9.26
おはようございます☀︎
今日の#朝ごはん 🥞
・サラダチキン
・ギリシャヨーグルト
,
YouTubeの実況者さんはなんでこんなに面白いんでしょうか...
空いた時間はゲーム実況ばかり見ています😅笑
#ダイエット
#摂食障害
#摂食障害克服中
#過食嘔吐克服中

朝ごはん
チーズパン
キウイ
ヨーグルト
コーヒー

朝からがっつり食べてしまった。
ちょっと寒かったから、温かいコーヒーが飲みたかったんだよね。で、冷凍庫にパンがあること思い出しちゃったんだよね。
(いや、むしろ忘れたことはないかも(笑)) いやー、ダイエット中ならそこは白湯でしょう。これから本格的に寒くなるし、冷たいフルーツだけじゃなく工夫しなくちゃ。

こういうちょこっとの甘やかしの積み重ねが、ダメなとこなんだよなぁ。

ストイックなダイエッターさんの投稿見て反省します💦

#ダイエット#摂食障害#過食嘔吐克服中

朝ごはん
✩バナナ1本
✩ゆでたまご
✩チーズ
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ランニングの筋肉痛が今ピーク😭
いかに運動不足だったか痛感。
過食分の体重無事に戻りつつあるので
もうちょっとキツめに制限しよう🐷
#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #摂食障害克服中

晩ごはん
タラのソテー
サラダ
小松菜炒め
納豆

夫にはタラをフライにしてメインディッシュに。他にも作り置きの副菜を色々。
別々のメニューにもだいぶ慣れてきた。

私もホントは揚げ物食べたーい❗
小麦粉はたいて、たっぷりのバターで焼いてムニエルにしようかと思ったけど、結局軽く焼くだけにした。
カロリー高いもの食べて過食嘔吐のスイッチ入るの嫌だしね。

#ダイエット#摂食障害#過食嘔吐克服中
#ダイエットご飯

#お昼ごはん
お母さんとサンマルクに来ました(*´꒳`*)
お腹すいてないけど食べなきゃ。。
バイト先の人みんなに、生理のことなど物凄く心配されていてどうしても治したいので頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
恵まれた環境に感謝しなくては。
#ダイエット
#摂食障害
#摂食障害克服中
#過食嘔吐克服中
#サンマルクカフェ
#サンドイッチ

お昼ごはん
玄米入りご飯 130g
豚串(コンビニで調達)
ゆで卵
小松菜炒め
たたきごぼう
ししとう南蛮味噌
ミニトマト

#ダイエット#摂食障害#過食嘔吐克服中


おはようございます🌼
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
昨日投稿する予定でしたが
時間がなくて出来ませんでした。🙇
2週間ダイエット結果です!!!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
9月11日〜9月24日の2週間減量。
結果は
🙌【39.2kg→→37.8kg】🙌
-1.4kgかな?落とせました!!
そして今日朝体重測ったら
37.6kg❗❗
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
バイト先でも店長やおばちゃん方に
『脚細いなー』『モデルさんみたい』
と言われたり👯💕
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一応これからの予定10月に
ボニックプロ頼もうかな て思ってる
脚やせ脚やせ😋
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今日も1日頑張りましょう!
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#ダイエット #diet #dietr #減量
#2週間ダイエット #最終日
#beforeafter #過食嘔吐克服中 #摂食障害
#痩せたい #ガリガリになりたい

朝ごはん
✩さけるチーズ
✩ゆでたまご
✩くるみパン一口
.
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最近旦那と休み合わなくて
なんかなー。
すぐ冷めるの悪い癖。
仕事してきます。
#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #摂食障害克服中

*
2017.9.25
おはようございます☀︎
今日の#朝ごはん 🥞
・サラダチキン
,
今日は朝からトイレの水漏れでワタワタしてます😂
汚水でないだけ有り難いのだけど...
クラシアンさん!!!!(⌒-⌒; )

#ダイエット
#摂食障害
#摂食障害克服中
#過食嘔吐克服中

#bulimia #bulimianervosa #摂食障害克服中 #過食嘔吐克服中
Good Morning🔆✨💕 バナナの色やばーーい!!笑
まだ買って日も浅いのに熟すの早し😭w
でもでも美味しくいただきました😋🍴♡ 今日はやっっっとジムにうけるーーーわーーーーい!!!!!!
久々だからやっぱりちょこっと緊張するけども😭…w

今日は地獄の下半身の日なので楽しみ💪💖💖💖
前回はキツすぎて途中から2セットで行ったので、今日はその種目のうち1つでも多くできるようにするのが目標です💪✨ さて、今日も1日元気に楽しく頑張っていきましょーーーーう!!!!!✨✨✨

朝ごはん

バナナ
ヨーグルト
ハニーナッツ

うーん。思うように減らないなぁ。

#ダイエット#摂食障害#過食嘔吐克服中

お昼ごはん
今日は仕事のために午前中移動していて時間がなくなり、車の中でおにぎりを食べることに。
地元のコンビニチェーンのお気に入りのおにぎりを2個買っておいたので、ホントはもっと味わって食べたかった(涙)
飲み込むように食べてしまった💦

晩ごはん
白滝の担々麺風
サラダ
松前漬けキムチ和え
豆腐ハンバーグ(お昼に食べるつもりでコンビニで買った残り)

白滝の担々麺風は@diet_____menu さんが紹介されていたメニューを参考に。
お腹空き過ぎて一気に食べてしまった。
美味しかった🎵

#ダイエット#摂食障害#過食嘔吐克服中#ダイエットメニュー

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