#過食嘔吐克服中

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お菓子作り


花形のがリッツ風クラッカー
四角いのがプレーンクラッカー .
よく焼いたから固そうー。
おいしいかなぁ?

私の体には過食が必要だから食べていいんだ、食べすぎなくらいでちょうどいい。
って思えるようになればいいな。

#お菓子作り #クラッカー #リッツ風
#過食嘔吐克服中 #摂食障害

ちびスコーン*紅茶味

薄力粉と強力粉半分ずつにしたけど食感特に変わりなし。

午後まで生野菜とフルーツで乗りきった。
その後たくさん食べたけどね。
やっぱり空腹感を高めすぎない方がいいね。
朝チーカマばっか食べてる(笑)

#お菓子作り #お菓子作り記録
#紅茶スコーン #過食嘔吐克服中 #摂食障害

どでかいパーン買っちゃった😆
すでに半分くらい食べたけど。
はしっこの部分残ってるから、グラタンパンかカレーパンにしようかな?(*´ω`*) ドーナツも安かったからうっかりGET。

家の人口密度が高くてイライラ。
毎日かしょおしてるのに食べたくて吐きたくてたまらない。

隙を見て衝動に任せるまま1Rして、若干スッキリ。
しつこく詰め込まないで、もういいやって終われたし。

夜まで耐えられるといいな。

#過食嘔吐克服中 #摂食障害

超久々マック!!
ポテトー🍟
もちろんLサイズ(*゚∀゚*) でも、期待してたより冷めてる(◞‸◟)
アイスコーヒーは氷ダバダバだね笑

#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #マック

おやつ。

昨日、姉の家にお泊まりして
ご飯作って、お酒飲んで、アイス食べて、
でも非嘔吐で過ごせた(^ν^) たくさん食べたくなったし、食べたけど吐くことは考えなかった。

人の家だっていう環境もあるし、
なにより姉といると過食嘔吐してる自分から少し離れて落ち着いていられた。

で、家帰って来てまた食べたくなってるだけどねσ(^_^;)
実家だと家族はみんな三食食べるから、自分も食べなくちゃという気持ちになるけど、一人暮らしだとごはんの時間とか何食べるかとかも自由でいいなーと思う。
干渉がないっていうとこは楽だよな。

とりあえず、らぽっぽ美味しいです❤️ #らぽっぽ #ポテトアップルパイ
#過食症 #過食嘔吐克服中 #摂食障害

昼→サラダからのパン過食。
おやつ→シュークリームからのお菓子過食。
夜→野菜とおかずからのご飯プチ過食 .
全然普通に食べれない(´;ω;`)
吸収できない。
また過食嘔吐の闇にはまりそう。

何食べても吐いてしまう。

食べたくなると本にも刺繍にもテレビにも集中できなくて、一日中食べること考えてる。

前みたいに野菜食べても満足できなくて、ごはん追加して吐きたくなってる。

クマはひどいし、栄養吸収できてないからガリガリで気持ち悪い。
家にいるのが苦しくなる。
「吐けない」と思うとストレス。

#過食嘔吐克服中 #過食症 #摂食障害 #食事記録

昼ごはん

コロッケサンド
きな粉クッキー
サンラータンメン

りんごデニッシュ
冷凍からあげ
食パン2~3枚
グラノーラ
など

大して食べたくもないのに過食してる感じ終わってんな…。
過食嘔吐が一日のノルマみたいになってる。

#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #過食 #むちゃ食い
#大きなりんごデニッシュ うまー

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久しぶりの更新♡(๑¯ ³¯๑)
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7月になりました*゚
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6月は過食衝動ばっかりで、
6月14日からずーっと過食して、
14日の時点で47kgだった
体重は11日間で9kg増加…。
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56kgを超えました( Ꙩꙩ )❢❢
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流石にやばいと思い48時間の
ファスティングをしようと思い、
♥準備期間2日間
♥ファスティング2日間
♥回復食期間2日間
計6日間ファスティング。
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画像はファスティングの
6日間で食べていたもの。
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♥発芽玄米粥
♥黒ごま豆乳スープ
♥お嬢様酵素Jewel
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基本準備期間は
発芽玄米粥で過ごして、
ファスティングを
お嬢様酵素Jewelで、
回復食期間は発芽玄米粥、
黒ごま豆乳スープで過ごした*゚
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動物性乳製品とか、
動物性タンパク質が
ファスティングのあとは
食べれないから、
基本的にお粥とか野菜、
大豆製品とかになってます。
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ファスティングまで
終わった時点が一番減って、
回復食期間で微妙に増加、
最終的に6日間で6.2kg減。
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残りの3kgは戻せなかった…。
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今回は過食期間が長くて
全部は戻せないと思ったけど、
3kgの増加は辛い( ´•̥ω•̥` )
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これから1~2ヵ月で
残り3kgは落として行って、
47kgに戻ったら
またそこからダイエットかな❢❢
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過食症とかいう厄介なのが
あるおかげで、何度も何度も
振り出しに戻されて、
なかなか前に進めない…。
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ジタバタしながら、
諦めずに頑張る\(´・ω・`)/
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#ダイエット #過食症 #過食嘔吐 #過食症克服中 #過食嘔吐克服中 #ファスティングダイエット #ファスティング #お嬢様酵素 #お嬢様酵素jewel #体重公開ダイエット #体重公開


料理教室ごはん。

ご飯は半分に、左下の炒め物は3分の1くらい残したけどあとは完食。

本日最初のまともなご飯だったからか油っこいの食べれなかった。
とか言いつつ家に帰ったらアイス食べたりするんだけど(^^;) 吸収するって思うと食べるの怖くなる。
許せる範囲から食べていこう。

#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #食事記録

MOST RECENT

夜体重→38.1kg

久々体重公開!! 今日は過食嘔吐1回もしなかった!
頑張りました。
だけどまだ完全に治ったてわけではない。
だからまだ炭水化物は食べません

500kcal以内の食事にしてます
目標は【過食嘔吐せずに1週間乗り越えたら】❗❗
そしたら普通の置き換えダイエットにします。

明日も頑張ります!

#ダイエット #diet #dietr
#過食嘔吐 #過食嘔吐克服中
#低血糖症食事療法 #gi値

【今日気づいたこと】
トレーナーさんに食事のことを相談してみて、
無意識に食事に対して制限をかけている自分がいることに気づいた。
好きなもの食べたい
作るのめんどくさいけど(´v`;)
太ってもまたいつでも痩せられる!
太るも痩せるも私次第。
というかそもそもどちらの場合でも人様に迷惑かけることはないのだから、ありのままの自分でいて良いんだ。
いつも同じ状態でいる訳ではないのだから。

そう、分かっていても食に走っちゃうんだよね
結局色々考えすぎちゃって
ストレスなのか何なのか分からないけど不安定になって
今日、食べなくても良いのかな?このまま帰って寝ちゃって良いのかな
何か足りない、何なのか分からない
とりあえず買って食べながら帰ろう!
みたいなサイクル
主治医の先生には副腎が疲れて機能できてないと前々から言われていて、サプリもそれに合わせて摂っているのだけど、サプリがちょっと少なくなってきてたけど在庫がなかったので日にちを置いて摂ることに…すると摂らない日、例えば昨日や今日の体調があり得ないくらい悪くなってしまって、体もメンタルもボロボロ…そんな自分がマジでヤバくないかと思えた2日間でした…
サプリなしでも健康体でいたい
萎縮してしまった脳みそ改善したい
まだまだやりたいこと沢山あると思う
だから諦めるな自分〜!!!
人に優しく、自分にも優しく
画像は私の大好きなテストステロンさんの本!買っちゃいました❤️
合計4シリーズ持ってます!
この方のおかげでかなーーり回復してこれました!!!
大ファンです!!!
明日も頑張るぞー!!!
超回復のために寝ます💪💤 #過食嘔吐辛い
#過食嘔吐克服中
#過食嘔吐やめる
#edwarrior #edfighter
#eatingdisorder

早めの夜ご飯🌛* スムージー炭酸割。

昼ご飯は ・プチトマト3コ
・豚ロース 1枚
・ヨーグルトに
スムージーの粉を混ぜたやつ

を食べました!

豚ロースは、よりカロリーカットしたかったから
・脂身をカット
・【茹でるより焼く!】と良いらしいから焼きました

納豆も一応入ってたんだけど
お腹いっぱいになって食べなかった

合計kcal:314.2kcal

#ダイエット #diet #dietr
#過食嘔吐 #過食嘔吐克服中

やってしまった、、
過食…😭 帰ってきて体重計ったらまたもや増えていて、本当に原因がわからなくて、ヤケクソになり、アイスやらほしいもやらどか食い😢
でも今回は嘔吐しそうになった衝動を堪えました。
増えてもいいから吐いちゃだめ。吐くのを我慢できただけでも褒めてあげる😢

明日こそ調整… ・


❤︎
#ダイエット中 #ダイエット女子 #公開ダイエット #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間募集 #マシュマロボディ #華奢になりたい #目標48kg #かわいくなりたい #160cm #ヒップアップ #代謝アップ #ダイエッターさんと繋がりたい #半身浴 #リンパマッサージ #絶対痩せる #美脚になる #プロテイン #プロテインダイエット #過食 #過食嘔吐克服中

炭酸水で
水分補給&お腹を空かせないため

炭酸水は味?風味が付いてる物もあるけど私は苦手だから何も味が無い炭酸水!0kcalだしね!

味付いてるのだとkcalが少しついてしまい0kcalじゃなくなるから注意⚠

#ダイエット #diet #dietr
#過食嘔吐 #過食嘔吐克服中
#炭酸水

昼ご飯 ・キウイ
・きゅうり
・トマト半分
・ささみ肉 110g

合計kcal:200kcal

途中でお腹いっぱい てなった 過食衝動も今んとこなし

だけど少しパスタ食べたい
とか頭によぎったけど笑笑笑

あとは夜まで頑張るぞ!

#ダイエット #diet #dietr
#過食嘔吐 #過食嘔吐克服中 #低血糖 #血糖値

おはようございます☺︎︎ 過食嘔吐克服するために
昨日の夜調べました。

そしたら3食きちんと食べること。
だけど過食嘔吐を繰り返してる人は、低血糖になってる為、『人より食べなくては!』と勝手に身体がなってしまうらしいです。
だから3食きちんと食べるけど
血糖値が上がらない物を食べる。

まあ糖尿病?糖質制限と一緒だね。
だから炭水化物、油物はだめだし
野菜も野菜で【人参、芋類、かぼちゃ、とうもろこし】は駄目。

なので朝はヨーグルトにスムージーを混ぜました!

お昼ご飯は予定は
キウイとトマトと納豆にしたいと思ってます。
納豆あったけ、←え。

今日も1日頑張りましょう!

#ダイエット #diet #dietr #過食嘔吐
#過食嘔吐克服中 #低血糖 #血糖値

最近過食嘔吐しようかな~って考えちゃう事もある😞
でもそんな事する必要なくない??って考えられるようになりました✨
過食の事を考えないようになるにはまだまだかもしれないけど、普通に過ごす事がこの1ヵ月出来てます😌🌟
この調子で治せればいいな!😆👊🏻
夏はスイカ!ってことで拾い画です笑
#過食嘔吐克服中#母との約束#このまま継続するぞ✌🏻️

お久しぶりです。
ハーブ🌿デトックス、ゆるーくのんびり続けています。
過食嘔吐を克服して1ヵ月が経とうとしています。1ヵ月前は2日に1回はしていました。克服してから生活が激変。食に振り回されない人生は何をするにも楽しく、幸せです。もちろん食べ過ぎたなぁと思うこともよくあります!そのときは翌日に調整したりと長い目で見ることが出来るようになりました。
picは旅行のお供のハーブ🌿ドリンク。粉末タイプなので、スティックをバッグに忍ばせておき、ミネラルウォーターを買ってすぐにハーブ🌿ドリンクが出来ます!
旅行はしっかり食べて、しっかり楽しみます。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善#くびれ#便秘#便秘解消#プロテインスムージー#スムージー#人は変われる#ビフォアフター

2017.07.14(金)09:33

友達と食べまくった夕べは
hacoでパスタとフライドポテトを半分こにして
そのあと街に行って
男友達の働く海らぼで飲んできた🍺
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2時間飲み放題を千円にしてくれて最高~。
鰹のたたき2
塩ゆで枝豆
唐揚げ4個
お刺身ぶり2鮪2サーモン2
フライドポテト半分
カシスオレンジ
カシスグレープ
レモンサワー

めっちゃ食べた…。
でも久々にこんなに食べれて発散できたし
しかも非嘔吐!!!!!
感動した~!!
体重も0.5kgしか増えなかったし
乗りきった~!😂😂😂幸せ😂😂😂
ご飯を美味しく食べれるだけで
もう十分前に進んでる😂
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朝御飯は大好きなドリンクヨーグルト🙌🙌 非嘔吐10日目も乗りきるぞ~。
.

#久々にタグ付けしてみようかなと
#非嘔吐 #摂食障害 #摂食障害克服中
#過食嘔吐 #過食嘔吐克服中
#毎日が楽しくなってきた
#えらいぞ自分

週末は外食に行ったり、実家で家族の誕生日会をしてしっかり食べたり、とても充実していました。
食べ過ぎても、不安や罪悪感に駆られなくなりました。
また今日からデトックスして、健康的な身体に戻します。そして今週末は家族旅行です。
ハーブ🌿デトックスを初めて、毎日がとっても充実しています。幸せです。
picは愛用している日焼け止めクリームです。ノーファンデ生活を送っているので、これのみです。パックスナチュロンの製品で、合成の紫外線吸収剤、合成界面活性剤を使わず、石けんで乳化したシンプルな日焼け止めクリームです。
1本600円くらいなので楽天で大人買いしています。
ちなみに今まではこの日焼け止めに0がひとつ多いファンデーションを使っていました。今はその分、スキンケアに投資しています。もちろん自然由来のスキンケア製品。お肌のトラブルが一切ありません。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善#くびれ#便秘#便秘解消#プロテインスムージー#スムージー#人は変われる#ビフォアフター#パックスナチュロンuvクリーム#パックスナチュロン

2017-7/10(Mon)
○朝食○
菜飯
焼き鮭
きゅうりの卵焼き
えびちり
ほうれん草の胡麻和え
サラダ
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やっと生理が来ました〜👼🏻
止まったかと思った…😂
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お料理のアレンジ、いつも同じだから何か考えなきゃなあ
.
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#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #身体に良いご飯
#和ンプレート #和食 #ヘルシー #ひな飯🐢
#お料理アレンジ

夕ごはんは盛岡冷麺。
ピリ辛で美味しかった(^ω^)
血豆潰れたとこにしみたけど…

ごちそうさまでした。

#摂食障害 #過食嘔吐克服中
#盛岡冷麺 #食事記録

今日は料理教室。

サバカレー
ターメリックライス
かぼちゃと小豆煮
大根の甘酒和え
切り干し大根のサラダ

ごちそうさまでした。
ご飯は半分残したけど。 .
昨日、歯が欠けるわ、血豆できて潰れるわで自分の体ボロボロすぎて泣けた。
かわいそすぎる。
血を見ると気弱になる。
だから今日は優しくね。

たくさん食べても許してあげよう。
体重を増やすことを許すこと。
悲しい気持ちで詰め込まないこと。

体重が減ってもいいことはない。
痩せてること、過食嘔吐だけが私の苦しみの発露じゃないんだ。
拠り所はそれだけじゃないよ。

#摂食障害 #過食嘔吐克服中

2017-7/7(Fri)
○朝食○
菜飯
焼き鮭
ハムの卵焼き
蓮根のはさみ揚げ
ほうれん草のおひたし
サラダ
トマト
.
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カショオ回避まであと少しの踏ん張り…
朝、投稿できなかったのでこの時間に🙋🏻
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#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #ひな飯🐢
#ヘルシー #和食 #和ンプレート
#身体に良いご飯 #カショオ回避
#ゆるっとダイエット #始めました

ハーブ🌿デトックス前は64cmだったウエストが57cmになりました。
今朝も朝から快腸です💩
ハーブ🌿ドリンクには野菜1キロ分の栄養素が粉砕されて入っているので、吸収率がとってもいいです。もちろん100%オーガニックです。
今週末は外食が控えているので、平日はハーブ🌿デトックスしっかりやります!ハーブ🌿デトックスを始めて、外食がとても楽しみになりました。外食して体重が増えることも怖くなくなりました。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善#くびれ#便秘#便秘解消#プロテインスムージー#スムージー#人は変われる#ビフォアフター

デトックスする前と、今です。
肌が蘇ったので、ノーファンデ生活を送っています。ファンデーションが必要ありません。
ちなみにもうすぐ35歳です。
デトックスでワントーン白くなり、おでこのブツブツもなくなり、毛穴も目立たなくなり、くすみも気にならなくなり、とにかくいいことだらけです。
エステになど一度も行っていません。
今まではファンデーションでツヤ肌を出すように努力していました。コンシーラーも使い、くすみを消し、どんどん厚化粧になっていました。が、年齢を重ねることに時間が経つと化粧が崩れ、ヨレるのが悩みでした。夜出掛けて、居酒屋のトイレに行って鏡を見たとき、化粧がヨレて目の周りの小じわが目立っているのを見てショックを受けました。もう厚化粧も必要ありません。ヨレる心配もありません。
デトックスは真のアンチエイジングでしょうか。健康的なツヤ肌を手に入れました。
8割は内側から、2割は外側から環境を整えてあげることが大事です。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善#くびれ#便秘#便秘解消#プロテインスムージー#スムージー#人は変われる#ビフォアフター#ノーファンデ#ツヤ肌#アンチエイジング

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