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#過食嘔吐克服中

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昼ごはん

コロッケサンド
きな粉クッキー
サンラータンメン

りんごデニッシュ
冷凍からあげ
食パン2~3枚
グラノーラ
など

大して食べたくもないのに過食してる感じ終わってんな…。
過食嘔吐が一日のノルマみたいになってる。

#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #過食 #むちゃ食い
#大きなりんごデニッシュ うまー

昼→サラダからのパン過食。
おやつ→シュークリームからのお菓子過食。
夜→野菜とおかずからのご飯プチ過食 .
全然普通に食べれない(´;ω;`)
吸収できない。
また過食嘔吐の闇にはまりそう。

何食べても吐いてしまう。

食べたくなると本にも刺繍にもテレビにも集中できなくて、一日中食べること考えてる。

前みたいに野菜食べても満足できなくて、ごはん追加して吐きたくなってる。

クマはひどいし、栄養吸収できてないからガリガリで気持ち悪い。
家にいるのが苦しくなる。
「吐けない」と思うとストレス。

#過食嘔吐克服中 #過食症 #摂食障害 #食事記録

おやつ。

昨日、姉の家にお泊まりして
ご飯作って、お酒飲んで、アイス食べて、
でも非嘔吐で過ごせた(^ν^) たくさん食べたくなったし、食べたけど吐くことは考えなかった。

人の家だっていう環境もあるし、
なにより姉といると過食嘔吐してる自分から少し離れて落ち着いていられた。

で、家帰って来てまた食べたくなってるだけどねσ(^_^;)
実家だと家族はみんな三食食べるから、自分も食べなくちゃという気持ちになるけど、一人暮らしだとごはんの時間とか何食べるかとかも自由でいいなーと思う。
干渉がないっていうとこは楽だよな。

とりあえず、らぽっぽ美味しいです❤️ #らぽっぽ #ポテトアップルパイ
#過食症 #過食嘔吐克服中 #摂食障害

メロンパンクッキー🍪
リベンジです。

今回はまあまあきれいかな^_^

#お菓子作り #メロンパンクッキー
#摂食障害 #過食嘔吐克服中

どでかいパーン買っちゃった😆
すでに半分くらい食べたけど。
はしっこの部分残ってるから、グラタンパンかカレーパンにしようかな?(*´ω`*) ドーナツも安かったからうっかりGET。

家の人口密度が高くてイライラ。
毎日かしょおしてるのに食べたくて吐きたくてたまらない。

隙を見て衝動に任せるまま1Rして、若干スッキリ。
しつこく詰め込まないで、もういいやって終われたし。

夜まで耐えられるといいな。

#過食嘔吐克服中 #摂食障害

1週間前のちょうど同じ時間帯での撮影です。
この1週間、
1日1食+フルーツスムージー、ハーブドリンクect...
しかし、昨夜は飲みに出かけていますし、先ほどまで実家におり、母の料理をたらふく頂いたのでお腹いっぱいの状態です。
我慢、忍耐は一切していません。逆に水分をたくさん摂取しないといけないという使命感に追われた1週間でした。
ビフォアフターを見ての通り、お腹周りがスッキリしました。運動はゼロです。腹筋1回でさえもしていません。脚の浮腫みもとれました。背中を見たらよく分かるのですが、色が白くなりました。
デトックスを通して、健康的な肌を手に入れました。
半信半疑で始めたハーブデトックス。自分が一番驚いています。
一番の目的でもあった過食嘔吐もしなくなりました。
ちなみに、水着姿で暴露するのもいかがなものかと思いますが、もうすぐ35歳です。一度出産経験もあります。
#ビフォアフター#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善


料理教室ごはん。

ご飯は半分に、左下の炒め物は3分の1くらい残したけどあとは完食。

本日最初のまともなご飯だったからか油っこいの食べれなかった。
とか言いつつ家に帰ったらアイス食べたりするんだけど(^^;) 吸収するって思うと食べるの怖くなる。
許せる範囲から食べていこう。

#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #食事記録

レモン唐揚げラーメンとトマト冷麺。
昨日は姉の家泊まって、
温泉行ってきた♨️ 体も心もポカポカ😊

夜はポテチとデザート食べたけど、
吐かなかった。
たくさん食べたくなるし、
ポテチほぼ1人で食べたけど
詰め込んで吐こうとまでは思わない。

家にいると食べたくなくても食べ過ぎるのはなんでなんだろう。
食べる自分を許したいけど、家にいると許せなくなる。

#過食嘔吐克服中 #摂食障害

また買っちゃった…。 でも、好きなもの買った。
チーズケーキ残せるといいな。

卵パンあたためるとおいしい。

#過食嘔吐克服中 #摂食障害 #お金の無駄遣い

MOST RECENT

『母になる』
誰が?→私が。

信じられない。

拒食症で生理が止まり、過食嘔吐で毎日食べ吐きしてた私はそんな夢すら口にする事ができなかった。

だって私にはそんな資格がないと思ってたから。

こんな醜い私を受け入れてくれる人がいると思ってなかったから。

でも人生は捨てたもんじゃない。口に出せない夢でも持ち続けてたら叶う事もある。

ただ、今でも不安なんだよ。
未だに過食嘔吐をやってる自分が母になれるのか。ストレスをコントロールできるのか。
いくら泣きながら『ごめんね。』と子供に謝り続けても自分と子供を苦しめてるには変わりない。
謝るぐらいならやらなければいい。それ以上に自分の欲を満たしたいから過食するんでしょ!? 最低。

強くなりたい。
もっと強くなりたい。

#過食嘔吐 #過食嘔吐克服中 #過食嘔吐やめたい #摂食障害 #アダルトチルドレン #強くなりたい #妊娠中 #母になる

今の私に最後の晩餐にいただきたいものは?と聞くと、味噌汁と即答すると思います。
以前はカツ丼でした。
今日はなめこ、ネギ、豆腐のお味噌汁です。甘めの味噌によく合います。
ハーブデトックスを通して、味噌汁に恋しました。
昨日のビフォアフターにいいねをたくさんいただきまして、ありがとうございます。実は昨日までの1週間、最も痩せにくいとされる生理前だったのです。私は生理前症状(PMS)が酷いのが悩みで、イライラ、浮腫、体重増加、過食ect… 女性に生まれたことを憎むほど酷く悩まされていました。先月、婦人科で浮腫みをとるお薬を処方してもらったところです。所詮、薬は薬、そのときだけの一時的な改善にすぎないのです。
しかしデトックス中にはPMSは全く現れず、むしろどんどん浮腫みが改善されていってとても驚きました。
それと本当に驚いているのが昨日から始まった生理の症状。今日は2日目なのにごくわずかしか出血がないのです。心配になってトレーナーさんに聞いたところ、毒素の量が多いほど、出血量が多いとのこと。そしてなんと月経血コントロールが出来るようになったのです‼︎月経血コントロールというのは、使い捨てナプキンがなかった時代に膣を緩めたり締めたりすることで、生理の血を膣の中に溜め込み、まとめてトイレで流すことです。
デトックスで身体が本来の姿に戻るそうです。
これには本当に驚きました。
生理痛などに悩まされている方にもオススメです。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

2017-6/26(月)
○朝食○
菜飯
鮭のポン酢焼き
ごま塩卵焼き
はんぺんのシンプル焼き
さくらんぼ
レタスとトマトのサラダ
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おはようございます。
はんぺんをそのまま焼いて見ました。
母に「斬新な料理、薄い味付け」と、毎回のように言われています😂笑
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#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #ひな飯🐢
#身体に良いご飯 #ヘルシー #丁寧な暮らし
#和食 #和ンプレート

1週間前のちょうど同じ時間帯での撮影です。
この1週間、
1日1食+フルーツスムージー、ハーブドリンクect...
しかし、昨夜は飲みに出かけていますし、先ほどまで実家におり、母の料理をたらふく頂いたのでお腹いっぱいの状態です。
我慢、忍耐は一切していません。逆に水分をたくさん摂取しないといけないという使命感に追われた1週間でした。
ビフォアフターを見ての通り、お腹周りがスッキリしました。運動はゼロです。腹筋1回でさえもしていません。脚の浮腫みもとれました。背中を見たらよく分かるのですが、色が白くなりました。
デトックスを通して、健康的な肌を手に入れました。
半信半疑で始めたハーブデトックス。自分が一番驚いています。
一番の目的でもあった過食嘔吐もしなくなりました。
ちなみに、水着姿で暴露するのもいかがなものかと思いますが、もうすぐ35歳です。一度出産経験もあります。
#ビフォアフター#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

メロンパンクッキー🍪
リベンジです。

今回はまあまあきれいかな^_^

#お菓子作り #メロンパンクッキー
#摂食障害 #過食嘔吐克服中

このDMが私の人生を変えてくれました。
たまたま#過食症克服中 でインスタ巡りをしていて、目にした投稿に何を書いたかは忘れましたが、コメントを書いたら突然DMをいただきました。これがきっかけで私の人生が変わるとはその時は微塵も感じていませんでした。
「あのDMだけ見たら怪しまれて当然だよね〜」
「新手の詐欺かと思ったよ」
彼女とはもう心が通じ合える友達になり、今朝からそう言って電話で笑い話しました。過去の過食嘔吐してた自虐話にも花咲かせ、ほんと抜け出して良かったねと話しました。
もし仮に過食することがあったとしても、抜け出せる道や方法を知っている、それだけで安心感に包まれています。怖くないです。
誰にも打ち明けれず、10年以上過食嘔吐に苦しんでた私が自分の口から過食嘔吐の話をする日が来るなんて未だに信じられないです。誰にも打ち明けれないことで、過食嘔吐である自分を認め、受け入れることが出来なかった。
今は逆に、悩んでたからこそ、彼女に出会い、デトックスに出会えたと過去の自分に感謝です。やっと過食嘔吐してた自分を認め、受け入れることが出来ました。今はもはや右手に残る吐きダコが戦った勲章と言いましょうか…笑

過食しない日曜日の休日、とってもゆっくりな時間が過ぎていきます。愛する子供がそばにおり、とても幸せです。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

デトックス7日目。
昨夜はデトックス中らしからぬ、飲みに行ってきました。言い訳ですが、デトックスをする以前に約束していたので。
居酒屋に行ったのですが、以前の私は甘いカクテルなどを10杯は平気で飲み、そのおつまみにポテトフライや唐揚げはマスト。食べながらではないと飲めないというタイプでした。
しかし昨夜は、まずグリーンサラダとカプレーゼを注文し、その後、串焼きを数本。我慢はしていません、身体がそれを欲するのです。お酒はハイボールや日本酒をチビチビと…。デトックス前に比べ、格段とお酒が弱くなっていました。
二軒目はカラオケに行ったのですが、以前はアルコールもしくはホットココアなどを永遠飲む。しかし昨日はアイスティーを注文したのにもかかわらず、一口しか飲まず、歌うことに専念していました。帰ってからサプリメントドリンクを1リットル飲むという使命が待っているからです。予定通り、帰ってから寝る前に1リットルがぶ飲みし、寝たら数時間後に大きなお便りがありました💩
もう外食することに罪悪感がなく、心から楽しんで食事ができます。普通のことが出来なかったので、今、とても幸せです。楽しいです。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

今日は夜出掛けるので、お昼をプロテインに置き換えます。
ココア味、自然の甘みでとっても美味しいです。
朝はいつも通り食べておらず、午前中のうちにハーブ🌿ドリンクを500ml飲んでいるので、固形物は一切摂ってないのにお腹が減っていません。
朝から💩も3回あり、身体の循環がとっても良いです。
数年前、マ◯クロダイエットというものにチャレンジしたことがあります。夕食だけドリンクに置き換えて1日2食は通常食をいただくのですが、夕食後の空腹に耐えきれず、1週間も続きませんでした。
ダイエットはただなにかを制限するのではなく、身体を綺麗に(デトックス)しながら、必要な栄養素をしっかり身体に吸収してあげることが大事だと改めて思いました。
カロリーだの糖質だの言っていた自分が恥ずかしいです。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

デトックス6日目。
体重 42.6kg
体脂肪 26.4%
ここにきて体脂肪がぐっと減りました。
今朝も朝から大きなお便り💩
やっと水分を摂ることに慣れてきました。元々、全くと言っていいほど水分を摂らなかったので、最初は200ml摂るだけでも大変でしたが、今では500mlくらいは一気飲みできます。慣れというのは不思議なものです。
ハーブとサプリメントは全て水に溶かすのでそれを含め、1日2リットル以上は水分を摂っています。あとはお味噌汁やフルーツなど、それを含めると3リットル以上は摂っているでしょうか。
以前の私には考えられない生活です。
これだけ水分摂ると浮腫や冷えも心配でしたが、逆に改善されました。身体が1日ポカポカしています。朝起きても浮腫みがなく、身体がすっきりしています。
自分の固定概念を外すことが大事と気付きました。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

デトックストレーナーさんから素敵なお届け物が🎁
このデトックスでお味噌汁の美味しさを再確認し、毎日の習慣になっていることを伝えたら、全国からお取り寄せしているお店のお味噌を三種類もプレゼントしていただきました。
ここ最近、一番テンションが上がりました。
過食嘔吐していたときは味噌汁一杯でさえ体重増加に繋がると思い、摂取していませんでした。
今は身体のためにと毎日せっせと味噌をこしています。
過食嘔吐していた自分が遠い過去のようです。仕事帰りにパン屋で安売りになった袋詰めのパンを購入し、無心で食べ、それでも足りなくコンビニへ走る。
私は冷蔵庫にストックということが出来なく、過食スイッチが入ると毎日少しずつ食べようと思っていた食パンでさえも冷凍のまま食べていました。そして全て吐く。
過食嘔吐をやめたいと毎日思っていながら、どうしたら楽して吐けるか。そのことばかり考えていました。
今では身体にいい食品により興味を持ち、キッチンに立つのが楽しいです。
特に昨日からいろんなことを考えさせられました。私にも最愛の子供がいます。子供の成長を見届けられないままこの世を去るのは耐えがたい思いです。もっともっと自分の身体…、命を大事にしようそう思いました。
小林麻央さんのご冥福をお祈りします。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

デトックス5日目。
体重 42.5kg(−1.3kg)
体脂肪 27.2%(−0.6%)
今朝は3回もトイレ💩に行きました。大丈夫です、お腹が痛くてかけこむとは違います。
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このデトックスではトレーニングなどは一切しません。私は仕事で動き回るので活動量は足りてると自負してますし、ジムに行ってる暇も💰もありません。
無理な食事制限もしません。仕事柄、職場で決まった食事を摂るので主食も主菜も副菜もがっつり食べます。ただ、夕飯はお味噌汁とフルーツスムージーです。
それにプラスして、天然100%オーガニックハーブを粉砕して溶かしたドリンクを1リットルと、就寝前にプロのスポーツ選手も愛用している血管をクレンジングしてくれるサプリメントを1リットル飲むだけです。
私は朝は食べない主義です。
ほぼ1日1食なんて無理に決まってると思ってました。私はストイックとは真逆の性格で我慢や忍耐が無理です。ですが、ハーブドリンクを1リットル飲む使命感に追われ、間食ができません。
昨日の夕飯はお味噌汁だけでお腹がいっぱいになり、スムージーは飲めないと思いましたが、身体と冷蔵庫の中の整理のためにオレンジをひとついただきました。ほんとはスムージーにするのがいいのですが、沢山のフルーツはちょっともう無理だったのと単に面倒くさかったからです。
私のようなズボラで忙しい人にこそぴったりなデトックスだと思います。
過食嘔吐などの摂食障害を治す一番の近道だとも身をもって感じています。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

デトックス5日目。
朝起きたらまずトイレへ行きます。
便秘症の私には今の生活が考えられません。
デトックスを始めて、より早起きになったので、運動もしないのにトレーニングウェアを着て写真を撮ってみました。
たった5日で背中とお腹周りがスッキリしました。(ビフォアアフタはもう少し後にします)
着圧ソックスなしでは寝れなかった私ですが、今は履いてません。ですが、むくみもなくスッキリしています。
私が目指す体型はスレンダーではなく、こじはるのような女性らしいマシュマロボディです。
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デトックスを始めて、身体にいろんな変化が起きました。すると不思議と心も変化が起き、私の一番の悩みだった過食嘔吐をする気持ちもなくなりました。まだ敢えて克服したとは言いません。ただ、してないことは事実です。
10年以上も過食嘔吐に悩まされた人生でした。誰一人この悩みだけは打ち明けることは出来ませんでした。
勇気を持ってプラアカとは別に裏アカを作り、初めは同じ悩みを持った方達と分かち合いたい、ただそれだけでしたが、私と同じ10年もの過食に悩まされて克服された方と仲良くなり、このデトックスを知りました。
もちろん最初は疑いしかなく、詐欺かとも思いました。ただ私は国家資格を持った元医療従事者で知識もあるので、しっかりとした臨床データがある納得安心の上で、さほど高額でもなく、無理もせずといったところで始めてみました。
『他力本願 ひとはひとりじゃ生きていけない』
デトックスのトレーナーさん(臨床知識を持った元医療従事者)から言われた言葉です。
一人でなにかを解決、克服しようとしても無理です。人に頼ることが恥ずかしいとされる世の中ですが、人生を変えるためにはとても大事なことだと気付きました。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

デトックス4日目。
体重 42.7kg
体脂肪 27.3%
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好転反応により体調が優れなくてなかなか水分がとれなかった分、水分量が戻ったので体重のちょっとした増加は想定内。
それより、体脂肪が落ちてきています。
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今日は朝から身体が軽く、体調もすこぶるいいのでまたデトックスrestartします。
昼間は栄養たっぷりのオーガニックのハーブ🌿を水分補給として1リットル飲みます。
元々、水分を全くと言っていいほどとらなかったので、最初はとてもきつかったですが、少しずつ慣れさせています。水分をマメにとることに必死で、余計なモノを食べなくて済んでいます。というか、食べる気すら起きません。
いろんなことが自分の中で変化し、私自身もびっくりしてついていけていません…‼︎
人は変われないと思っていましたが、変われるんです。
ちなみにデトックススタートして、過食は一度もしていません。
#公開ダイエット#摂食障害克服中#摂食障害#過食嘔吐#過食嘔吐克服#過食嘔吐克服中#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#ダイエット日記#ダイエット記録#デトックス#毒素排出#体質改善

2017-6/22(木)
○朝食○
ハムチーズフレンチトースト
茹でアスパラ
とうもろこし
ちくわのごま油炒め
さくらんぼ
.
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野菜を茹でたら美味しすぎた朝。
とうもろこしは生でも食べられるらしい…!
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#摂食障害 #過食嘔吐克服中 #ひな飯🐢 #洋食
#トーストアレンジ #ヘルシー #丁寧な暮らし
#身体に良いご飯 #茹で野菜 #美味

Lunch: flax seed power +10g cereal +1 spoon of noodle #過食症 #下剤乱用 #過食嘔吐 #過食嘔吐克服中

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