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#躁うつ病

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おはようございます!
今度、お弁当を作ることになったので、
玉子焼きの練習しました!
写真が初めて作った玉子焼きです。
ぎゃーぎゃー言いながら作り、なんとか
完成…笑
難しい…( ー̀εー́ )
*.
昨日は一日中眠くて、ずーっと寝てました。
最近、眠気が酷くて、困ってます。
やりたいことが全然できない( ´-` ).。oO
睡眠薬増えたわけではないのになー。
*.
さぁ、今日から新しい1週間です。
憂鬱ですが、のんびりやっていきましょー!
#双極性障害 #躁うつ病 #過眠
#玉子焼き #初めて


お久しぶりです。
私、仕事はじめました。
といっても週4日で、12月いっぱいの短期です。
自分がやりたいと思ってた分野の仕事を紹介されて、できるかな…と思いつつ、まぁでも今月いっぱいだしいっか!と思いきってやってみました。
ブランクあるしどうかな…不安になりながらやってましたが、え!めっちゃ慣れてますね!って言われて嬉しくなって自信がついた( ^ω^ )
久々の仕事で疲れはしますが、あぁ私働いてる…( ´ ▽ ` )と嬉しくなるしいい意味での緊張感というかハリが出てる気がします。
気合い入れすぎず、お小遣い稼ぎだーと思って楽しみながらやれたらいいなって思います。

本題はここからで。(笑)
前に好きな人がいると書いた気がするんですが、それがとんでもないクズでした。初めて人を殴りたいという気持ちになりました。(笑)
正直なところ、けっこういい感じなのかな?と思ってました。もともと趣味を通じて出会った人で私が手紙を書いたところから始まったんですが、手紙でやり取りして、そこから連絡先も交換してLINEでやり取りするようになって。初めて自分もちゃんとアピールというか、いろいろ頑張ってみたり。相手からも、お、これは⁉︎という言葉があったりしました。私のことを素敵な人だと思ってますとか、私とのやり取りが楽しみになってますとか。1番決定的だったのは異性で気になってる人いますか?もしその人の話聞いたら嫉妬してしまいそう…とか。それはそれはもう舞い上がりましたよ私。いろいろあった後だったから、私もしかして巧妙な手口騙されてる?ってなったりもしたんですが、友達にも話して、手紙までして遊ぶ人おらんやろってなり、うんそうだよね、と。これで遊んでたら相当暇だよね。と。(笑)
2回2人で会って、次3回目かーどうしようかな自分から言うべきかなって思ってました。でも相手が忙しくて2回目から1カ月以上開きました。嫌な予感はしつつも、いやでもあれだけ思わせぶりなことめっちゃ言われたしな…と言い聞かせてました。
3回目会ったとき普通にごはん食べてちょっとイルミネーション見ながら歩こう的な感じになって、帰り際に、この前の好きな人いますかって聞いたのはどういうことですか?って思いきって聞いてみました。そしたら、いやあの時は落ち込んでて迷惑かけてごめんなさい…みたいにいわれた後沈黙で重苦しい空気になりました。同じ路線の電車だったので一緒に重い空気のまま電車に乗りました。
まあ言いたくないならいいかって思ってたところ、彼の最寄りが近づいたときに言われました。
『あのときはすごく落ち込んでたときで申し訳なかったんですけど、もともとお付き合いしてる人がいて、いろいろ考えてその人と戻ることにしたので、手紙とかのやり取りはできません。でもLINEはいつでもしてくれてOKです。もしその彼女がダメだったらまたお食事とか誘うかも…』みたいなことを電車内で言われました。電車内ですよ!!(笑)
彼はすっきりしたようににこやかに電車を降りていきました。

私はその後頭がパニックでした。
え?付き合ってた人?え?あの思わせぶりな言葉はなんやったん?しかも手紙はダメだけどLINEはいつでもいいってどゆこと?てか今私、堂々と2番目というかキープ宣言されたよね?しかもこれ電車で言うことか?言うタイミング散々あったやろ?え、こんなクズな人やったん?とかとかいろいろ。それまでが誠実なイメージだっただけにかなりショックと怒りが湧いてきました。
お前人間性大丈夫か?ってなりました。こんなクズな人ほんとにいるんだ…ってなりました。自分も誠意を持って気持ちを込めて真剣に対応してただけに悲しかったし悔しかった。3日寝込みました(笑)
フラれたのは思わせぶりなことしといてなんなんとは思うけど、100歩譲ってまだ分かるとして、最後のもし彼女がダメだったらまた誘います発言は許せなかった。
お前調子乗んなよどんな神経してんねんそんなに自分大好きかってかなり腹立ちました。まじで殴りたかったです。
一時はショックすぎて趣味もやめようと思ったんですが、こんなやつのために好きなこと失うとかアホらしいと思って、やめないつもりです。
でもまだ傷は癒えなくて心から楽しめない自分もいて悲しいです。
今は悔しい気持ちと怒りへの反骨精神で、無理矢理にでも気合い入れとかないと、へこたれてしまいそうで、悲しいです。
こちらが感情的になって、下手に出るのは悔しすぎたので、友達と考えて、冷静にちくっと嫌味入れた文送って即LINEブロックしてやりました。
これ私が、いつまでも待ってます!!とか言ってたらどうするつもりだったんだろ。考えただけで恐ろしいわ。こういうことからゲス不倫って始まるんだなーって思いました( ˙-˙ )(笑)

支離滅裂な文ですいません。
でも今までの辛い経験が役に立ったのか、立ち直りは早いように思います。いつもだったらもっとダメだったかもしれないけど、ストレスへの対処法を、身につけたおかげで冷静になれました。
辛い経験も、どこで生きてくるか分かんないなーと思った瞬間でした。(笑)

#日記#手書き#手書きツイート#うつ病#うつ病日記#うつ病闘病中#双極性障害#躁うつ病#クズ男

大荒れな天気。
うるさいし、喘息が出て眠れない。
皆さん体調はどうですか?
カメラを買ったので記念に近所のイルミネーションをパチリ🎄

#パニック障害 #パニック障害克服中 #躁うつ病 #双極性障害

毎日のように歯が抜けて焦る夢を見る中
今日は焼肉の夢を見ました。笑
最近すごく焼肉食べたくて仕方ない。
休職中だから贅沢できないので余計に(;o;)
#躁うつ病#休職中#双極性障害#シングルマザー#ラミクタール

♡*.
( 'ω'o[#うちカフェノート部 ]o
お家に帰ってきましたー!
順調に行けば来年2月から#仕事復帰 出来るかもしれないので、#勤怠管理 と会社予定を把握するために、#ダイソー で買った#トラベラーズノート#パスポートサイズ にカットしたものを使おうと思います٩(ˊᗜˋ*)و
今から早速#リフィル 作り♬*゜
#スタバ にいる間、レイアウトや使い方なんかをあれこれ考えてたので、あとは形にするだけ✎*。
今日買ってきた#はんこ が早速役に立つ♡
.
◌˳⚛˚⌖*୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧*◌˳⚛˚⌖
.
#双極性障害 #躁鬱病 #躁うつ病 #休職中

❅:*.。 。.*:❅
2017-11-28
#microsoftofficespecialist
#Word
#MOSスペシャリスト って書くとモスのすごい人みたい🍔
#日商簿記3級
#無事合格しました💮
あとはMOSのExcelを残すのみ🤔
Excelは数学(関数)のとこがわからない😭義務教育でやった数学しかでないって言われても #不登校だった😂

ばぁばには「何もやってなかったのに受かるんやね」なんて言われて、ちょっとムッとした😑
#早起きして勉強したし
#家事の間も勉強したし
なんなら、娘放置状態だったし(ダメ絶対🙅)
明日で職業訓練終わるので、明後日からは娘と遊びまくろう👯
せっかく資格とったけど、いい求人がなかったので来月からマックに戻ります😂
#シングルマザー #怒涛の3ヵ月 #精神安定剤のおかげ #躁うつ病 #ワンオペ育児

昨日は通院日でした。
最近、ちょっとテンションが高いと先生に話したら、少し薬を減らしますかと。
今回で3度目の躁がやってきつつある。2度経験しているので今回はもううつには戻りたくない!
無理しない様にしなければ。前回の2度の躁の時は体が動き、頭も冴えて頑張ってしまい挙げ句の果てうつに戻ってしまった。3度目の正直という事で頑張り過ぎずに頑張ります!なのでこのインスタ、支離滅裂な所がありますがストレス発散の材料としてお付き合い頂きたく思います。

.
.
(病気post)
お久しぶりです~
風邪から復活しました~😎😎
仕事なう😎😎
.
.
鬱期つらかったぁ~
.
3年ぶりに大きいの来たね。
バチコーンやられた︎☺︎
久しぶりの感覚やった。
生きてて良かったぁ︎☺︎
.
しかも、
なんとか出来るって思い込んで
鬱に対抗して行動したせいで
さらに深みにハマってしまい
男とアルコールにまみれてました。
.
その結果、薬が変わって
嘘みたいに抜け出してる今🌞
.
怒りっぽさはなかったから
ロナセンをやめて
落ちてるのを上げるために
エビリファイ
.
あとは
トピラマートを飲み始めました。
25mgからやけど
200ぐらいを目指したい🤗
.
.
安定してる~😎
双極性障害って
薬の調整が難しいって聞いてたけど
こういう意味だったのね。
私ずっと薬同じやったし
どこが難しいねんって思ってたけど
いや、難しいわこれ。
.
.
薬変わってすぐやから
1週間で病院行くから
水曜日病院だわ💁
.
.
不安障害、パニック障害
乗り越えつつあるよ!!
不安とパニック
出なくなってきてる💓
努力してきて良かった💓
小さい事の積み重ね大事やわ💓
沢山泣いて良かった💓
外出機会増えてるんよー👠
.
神様ありがとーう🤗🤗笑
まだまだ努力しよ!!
.
.
そしていま
恋愛が楽しいです👸💋
.
.
#双極性障害 #不安障害 #強迫性障害 #うつ病 #躁うつ病 #パニック障害 #心療内科 #精神科 #薬 #闘病 #ラミクタール #ランドセン #トピラマート #エビリファイ #努力 #克服する #happy

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お久しぶりです。
私、仕事はじめました。
といっても週4日で、12月いっぱいの短期です。
自分がやりたいと思ってた分野の仕事を紹介されて、できるかな…と思いつつ、まぁでも今月いっぱいだしいっか!と思いきってやってみました。
ブランクあるしどうかな…不安になりながらやってましたが、え!めっちゃ慣れてますね!って言われて嬉しくなって自信がついた( ^ω^ )
久々の仕事で疲れはしますが、あぁ私働いてる…( ´ ▽ ` )と嬉しくなるしいい意味での緊張感というかハリが出てる気がします。
気合い入れすぎず、お小遣い稼ぎだーと思って楽しみながらやれたらいいなって思います。

本題はここからで。(笑)
前に好きな人がいると書いた気がするんですが、それがとんでもないクズでした。初めて人を殴りたいという気持ちになりました。(笑)
正直なところ、けっこういい感じなのかな?と思ってました。もともと趣味を通じて出会った人で私が手紙を書いたところから始まったんですが、手紙でやり取りして、そこから連絡先も交換してLINEでやり取りするようになって。初めて自分もちゃんとアピールというか、いろいろ頑張ってみたり。相手からも、お、これは⁉︎という言葉があったりしました。私のことを素敵な人だと思ってますとか、私とのやり取りが楽しみになってますとか。1番決定的だったのは異性で気になってる人いますか?もしその人の話聞いたら嫉妬してしまいそう…とか。それはそれはもう舞い上がりましたよ私。いろいろあった後だったから、私もしかして巧妙な手口騙されてる?ってなったりもしたんですが、友達にも話して、手紙までして遊ぶ人おらんやろってなり、うんそうだよね、と。これで遊んでたら相当暇だよね。と。(笑)
2回2人で会って、次3回目かーどうしようかな自分から言うべきかなって思ってました。でも相手が忙しくて2回目から1カ月以上開きました。嫌な予感はしつつも、いやでもあれだけ思わせぶりなことめっちゃ言われたしな…と言い聞かせてました。
3回目会ったとき普通にごはん食べてちょっとイルミネーション見ながら歩こう的な感じになって、帰り際に、この前の好きな人いますかって聞いたのはどういうことですか?って思いきって聞いてみました。そしたら、いやあの時は落ち込んでて迷惑かけてごめんなさい…みたいにいわれた後沈黙で重苦しい空気になりました。同じ路線の電車だったので一緒に重い空気のまま電車に乗りました。
まあ言いたくないならいいかって思ってたところ、彼の最寄りが近づいたときに言われました。
『あのときはすごく落ち込んでたときで申し訳なかったんですけど、もともとお付き合いしてる人がいて、いろいろ考えてその人と戻ることにしたので、手紙とかのやり取りはできません。でもLINEはいつでもしてくれてOKです。もしその彼女がダメだったらまたお食事とか誘うかも…』みたいなことを電車内で言われました。電車内ですよ!!(笑)
彼はすっきりしたようににこやかに電車を降りていきました。

私はその後頭がパニックでした。
え?付き合ってた人?え?あの思わせぶりな言葉はなんやったん?しかも手紙はダメだけどLINEはいつでもいいってどゆこと?てか今私、堂々と2番目というかキープ宣言されたよね?しかもこれ電車で言うことか?言うタイミング散々あったやろ?え、こんなクズな人やったん?とかとかいろいろ。それまでが誠実なイメージだっただけにかなりショックと怒りが湧いてきました。
お前人間性大丈夫か?ってなりました。こんなクズな人ほんとにいるんだ…ってなりました。自分も誠意を持って気持ちを込めて真剣に対応してただけに悲しかったし悔しかった。3日寝込みました(笑)
フラれたのは思わせぶりなことしといてなんなんとは思うけど、100歩譲ってまだ分かるとして、最後のもし彼女がダメだったらまた誘います発言は許せなかった。
お前調子乗んなよどんな神経してんねんそんなに自分大好きかってかなり腹立ちました。まじで殴りたかったです。
一時はショックすぎて趣味もやめようと思ったんですが、こんなやつのために好きなこと失うとかアホらしいと思って、やめないつもりです。
でもまだ傷は癒えなくて心から楽しめない自分もいて悲しいです。
今は悔しい気持ちと怒りへの反骨精神で、無理矢理にでも気合い入れとかないと、へこたれてしまいそうで、悲しいです。
こちらが感情的になって、下手に出るのは悔しすぎたので、友達と考えて、冷静にちくっと嫌味入れた文送って即LINEブロックしてやりました。
これ私が、いつまでも待ってます!!とか言ってたらどうするつもりだったんだろ。考えただけで恐ろしいわ。こういうことからゲス不倫って始まるんだなーって思いました( ˙-˙ )(笑)

支離滅裂な文ですいません。
でも今までの辛い経験が役に立ったのか、立ち直りは早いように思います。いつもだったらもっとダメだったかもしれないけど、ストレスへの対処法を、身につけたおかげで冷静になれました。
辛い経験も、どこで生きてくるか分かんないなーと思った瞬間でした。(笑)

#日記#手書き#手書きツイート#うつ病#うつ病日記#うつ病闘病中#双極性障害#躁うつ病#クズ男

今日は朝ごはん、検温の後に外出(帰宅)しています。
用事でハローワークに寄りましたが、チャンカワイに似た職員から冷たくあしらわれました😞まあ、いいです。

風呂、昼ごはんして病院に戻ります。BGMはスティービーワンダーです。

#入院生活 #入院日記 #入院 #再入院 #入院外出 #うつ病 #躁うつ病 #適応障害 #対人関係療法 #認知行動療法 #拒絶過敏症 #断酒 #禁酒 #アルコール断ち #40代のうつ病 #スティービーワンダー

2017.12.12

毎朝、下の子、5歳の女の子の寝起きの機嫌の悪さ、うんざりしています。

朝ごはんの文句から、洋服、靴下選び、髪型、髪の毛のゴムが違うなど。

5歳児に、35歳の大人がなんでここまで理不尽なことで怒られなきゃいけないんだろうって、耐え続ける日々ですが、たまにはブチって切れて怒ります。 「朝ごはんに文句があるなら食べるなー!」「わーーん!!泣」。泣き止むまで、だっこして、よしよし。朝って、時間がないから余計にイライラしてしまう。

パートの同僚も5歳の子供がいますが、職場で朝、出勤したときに、お互いに「あぁ、疲れたー。」って、仕事始めます。

働くママは毎日こんな感じで、朝からかなり大変です。早く小学校に行ってほしい。あと1年、踏ん張ります。^_^
#ダイエット#健康#産後うつ #うつ病#鬱病#躁うつ病#双極性障害 #子育て#育児#手書きツイート#コウノドリ #結婚#夫婦#夫婦関係#不倫#浮気#離婚#夫#妻#子供の機嫌#寝起き悪い#ワーキングママ

大荒れな天気。
うるさいし、喘息が出て眠れない。
皆さん体調はどうですか?
カメラを買ったので記念に近所のイルミネーションをパチリ🎄

#パニック障害 #パニック障害克服中 #躁うつ病 #双極性障害

.
【今日の一言】
なかなか上手くいかない。
また太るんじゃないか、色々やっても痩せないんじゃないか、そんなことばっかり考えてる。
まだ始めて1週間も経ってないのにね。
焦りすぎ。
食べること以外にも趣味あるし、最近はやれるようになってるからそっちに時間を使うようにしよう。
読書、刺し子(明日にでも届いたやつpostします!)、ドラマ見ること。
彼にクッキーも作ってあげたいからそれも練習しないと!
やることがたくさんあるけど、少しずつ楽しみながらやろう😊
.
風が強くなってきてるし、朝起きたら雪景色なのかな~⛄
.
おやすみなさい🌜
.
#手書き #手書きツイート #手書きツイート仲間募集中 #手書きpostしてる人と仲良くなりたい #手書きpost #手書きpost垢 #うつ病 #躁うつ病 #躁うつ #双極性障害 #うつ病日記 #不安障害 #闘病 #不安 #不眠症 #ダイエット #ダイエット初心者 #読書 #刺し子 #ドラマ #彼氏 #クッキー #あげたい #雪景色 #かな #おやすみなさい

2017.12.11

最近、夫と子供が帰ってきたとき、「おかえりなさい」を笑顔で言うように心がけています。

最近の女性は、仕事、育児、家事を頑張っていて尊敬しますが、ちょっと夫や子供に対して強すぎるんじゃないかなって思います。

私が男性だったら、いつも機嫌が悪くて、いつも怒っている妻がいる家庭に帰りたくないなって思いますから。^_^

だから私は「おかえりなさい」「ただいま」「おはよう」「いってらっしゃい」、夫と子供と顔を合わせたときの挨拶は、なるべく笑顔で言うように、心がけています。時間に余裕がなかったり、疲れているときは、笑顔を作れないときもありますけど。^_^

私がここまで、夫婦関係や子供との関係を大切にしたいと思うのは、産後うつになって、去年の12月に右胸に良性腫瘍ができ、何度も死ぬかもしれないという恐怖と一人で戦ってきて、今、健康で笑顔で家族4人で暮らせることが、本当に幸せなことだと感じているからです。

誰だって、仕事や学校で疲れているのだから、家に帰ってきたら、安心して、のんびりしたいですよね。月曜日から、なんか疲れました。^_^

#ダイエット#健康#産後うつ #うつ病#鬱病#躁うつ病#双極性障害 #子育て#育児#手書きツイート#コウノドリ #結婚#夫婦#夫婦関係#不倫#浮気#離婚#夫#妻#ママの笑顔 #おかえり#安心

(続き)「あなたは一体どこに行こうとしているのか。100%を目指して頑張っていてもアップダウンを繰り返すだけだと私は思う。あなたに必要なのは高く飛ぶことではなく、安定して飛ぶことですよ。」 「疲れたと感じた時にあなたは”もういいや”と思って休んだ。そしたら楽になった、癒された。自分で答えを見つけているじゃないですか。それでいいんです。」(続く)

#入院生活 #入院日記 #入院 #再入院 #うつ病 #躁うつ病 #適応障害 #認知行動療法 #対人関係療法 #拒絶過敏症 #断酒 #禁酒 #アルコール断ち #40代のうつ病

相変わらず
自分の身体と心のコンディションのバランスの葛藤が続くワタシでする。
今日は久々に、それもほんの少しだけど
#副作用 と葛藤中

自己責任で最近飲み始めた
#個人輸入
#レメロンジェネリック #Redepra(#レメロン #抗うつ剤 #抗うつ薬 #NASSA)


一生付き合うであろう#処方薬
#コンサータ

【就寝前と起床後】で初めて飲み合わせてみたら
少しだけ【吐気】に襲われ
ベッドに避難ちう
w

大したことないから大丈夫
それに、脳内の#神経伝達物質 と薬の作用の相互性の何かだと思ってるので。

とりあえず
もう一度【レメロン】について調べてみたら
すごい親切なサイト見つけた!

おすすめです✨✨✨
#医者が教えない精神科のこと



他の人もそうだと思うけど
アタシが知りたかったのは
#薬が具体的に脳や身体のどんな働きをする場所にどんな方法で働きかけて結果どんな症状が起きるか知りたい】の

おかしな話だけど
どこまでも『誠意と善意』がなければ、
【商売】を前提にした立場の
医者や薬剤師の方は、
やっぱり『薬を買ってもらう、続けてもらう』立場でしか説明しないと思うからね

だから、自分でちゃんと調べたり
納得がいくものを見つける必要は絶対にある

それで納得がいくなら
アタシは薬と付き合い続けるし
そこは#自己責任 と思ってるし
(アタシは女じゃないから、子どもを産む責任がない分、自分の身体は自分だけの責任で済むけど、子どもを産むお母さん方、果てはお父さんになりたい人、なる人は、またそれで気をつけるべきことは変わるかもしれないですね)

とにかく
#うつ病 #うつ #躁うつ病 #双極性障害 #統合失調症 #不安障害 #発達障害 #注意欠陥多動性障害 #ADHD #精神病 #心の病
色々あるけど患う方々は

基本的に
#セロトニン #ノルアドレナリン #ドーパミン の3つのバランスのことは
覚えておいたほうがいいと思いますよ

全部そこからはじまる感じだって思ったから

【自分でしっかり納得するまで調べず、ただ何となく勧められるがままに薬を飲み続ける】ことは
それだけ自分の脳や身体に
【無理やり不自然な作用をさせるものを取り込み続ける】ってこと

自分でわかってるならいいけど
ちゃんと調べもせずに悪化したって
【誰のせいでもなく、ただ流されてた自分のせい】だから

自分の身体や脳の行き先は
自分で護ったり責任を持つしかないです
本当に。


ちなみに
レメロン(#ジェネリック薬 だけど効果は同じ)飲むと
ワタシ
【10時間以上は眠るのが当たり前】になってしまう現実があるんでふw

バリバリ【眠い】副作用どっぷりw

規則的な時間の仕事するなら
確実にこの薬は無理ねw

でも、得体の知れない不安症みたいなのは落ち着くから
そこは相性いい
ほんとは、レメロンとコンサータを併用して
【バランスが良い状態】が理想だけど、、、
昨晩レメロン飲んで、今朝コンサータ飲んだ今日は、
【眠気】はバッチリ飛んだけど【弱い吐気】ww

レメロン単体
コンサータ単体では【吐気】は皆無なんス
※昔飲んでたADHD薬の#ストラテラ は、食後に飲まないと吐気に悩まされた。ADHD薬としてはコンサータの方が自分は相性良い

薬と付き合うのも色々考えもんです。

病院食(朝ごはん)でした。今日も地味ながら美味なり。有難や。

さて、主治医の診察の話をします。僕は毎週木曜日が診察日になっています。ここ2回の診察で先生の話す内容に変化が出て来た気がしています。いや、変わったと思います。

先生にお世話になって10ヶ月になります。先々週までは僕の申告の聞き手に徹してくれてポツリポツリとアドバイスを頂けるスタイルでしたが、この2週間は「なぜ、行き詰まって、精神的に落ち込み不安定になってしまうのか」ということを僕に考えさせようとする話になっています。(続く)

#入院生活 #入院日記 #入院 #再入院 #うつ病 #躁うつ病 #適応障害 #認知行動療法 #対人関係療法 #拒絶過敏症 #断酒 #禁酒 #アルコール断ち #40代のうつ病

新しい職場で働き始めて4ヶ月。こんな私にもボーナスが支給されました。

4ヶ月なので額は微々たるものですが、心はとっても満たされています。

また働ける喜びに浸りつつ、今日は美味しいケーキを食べます。

ありがとー‼️


#ボーナス #賞与 #嬉しい #ケーキ #cake #ご褒美 #仕事好き#双極性障害 #躁うつ病 #躁鬱病

冬って、カサカサしますよね( ˘•ω•˘ )
暖房効いてるから、余計に。
.
1枚目
リップだらけ(^ω^;)
丸いのはジルスチュアートので。
奥から蜂蜜の香りがすごいリップ。
青いのはまだ未使用だけど、なんだか買いたいリストに入っていた←
一番手前はワンダーハニーの林檎はちみつの香りというリップです🍎🍯
.
2枚目
赤いのは、1枚目のリップと同じ香りで、林檎はちみつの香りのハンドクリーム。
真ん中のは6本セットだったハンドクリームで、お花のジュレという香り。
丸いのはコッテリしたクリームバームで、きんもくせいの香りです(๑´ω`๑)
.
3枚目
これは夏場に買ったやつです。
こたつで肌がカサカサになったときに、ヒンヤリして気持ちいいですよ(*ノ´∀`*)ノ
奥はアサイーの香りがするエチケットジェル。
アサイーって食べるあのイメージがあるから、どんな香りがするのかと思ったら甘くて不思議な香り。
手前は普通のジェルで、シトラスミントの香りです(๑´ㅂ`๑)
.
#メルティリップバーム
#ハニーフルリップ
#リップフォンデュ
#リップエッセンスクリーム
#ハンドクリーム
#クリームバーム
#エチケットジェル
#クールクールレッグジェル
.
#双極性障害 #躁鬱病 #躁うつ病 #躁鬱 #躁うつ
#摂食障害
#偏頭痛 #片頭痛
#通院中

まいど🤚おはようございます。再入院65日目、断酒72日目の朝を迎えています。

今朝は珍しく6時45分までベッドにいました。でも熟睡したわけではなく、ずっとわけのわからない夢をみていました😓 どこかでうたた寝して爽快感を得たいです。

今朝はAWAミュージックで配信スタートされた宇多田ヒカルを聴いています。久しぶりにファーストアルバムを聴いていますが、やっぱ天才ですね。15才!! 歌声が何とも切ないです。

#入院生活 #入院日記 #入院 #再入院 #宇多田ヒカル #ファーストラブ #40代のうつ病 #うつ病 #躁うつ病 #適応障害 #認知行動療法 #対人関係療法 #拒絶過敏症 #断酒 #禁酒 #アルコール断ち

泣いたところで変わらない。
薬を飲んだところで変わらない。
身近で支えてくれた人傷つけるぐらいならいっそのこと離れてしまった方がいいのではないか、

だけどきっと後悔する。だがこの先また彼を傷つけていくんじゃないかって、くるしめるんじゃないかってそんな事ばかり考えてまた孤独に落ちる

なぜ、あたしが病気なんだろう。
変えられない現実、何度も繰り返し、また苦しむ

ああ、薬が効いてきたのかな。眠くなってきたや。
#双極性障害#躁うつ病#不安神経症#精神疾患

.
【今日の一言】
.
悔しかった。
体重計乗ってショックだった。
痩せて可愛い服とか着たい。
頑張ろう。
でも、ちょっと張り切りすぎたかも。
気持ち悪さと目眩がする。
眠剤飲んだし寝よう。
.
今日は診察で不安になることも言われたし、たくさん考えた。
明日からは30分早起き頑張ろう。
.
おやすみなさい🌜
.
#手書き #手書きツイート #手書きツイート仲間募集中 #手書きpostしてる人と仲良くなりたい #手書きpost #手書きpost垢 #うつ病 #躁うつ病 #躁うつ #双極性障害 #うつ病日記 #不安障害 #闘病 #不安 #不眠症 #今日の一言 #悔しかった #ダイエット #不調 #早起き #頑張ろう #おやすみなさい

♡*.
( 'ω'o[#うちカフェノート部 ]o
お家に帰ってきましたー!
順調に行けば来年2月から#仕事復帰 出来るかもしれないので、#勤怠管理 と会社予定を把握するために、#ダイソー で買った#トラベラーズノート#パスポートサイズ にカットしたものを使おうと思います٩(ˊᗜˋ*)و
今から早速#リフィル 作り♬*゜
#スタバ にいる間、レイアウトや使い方なんかをあれこれ考えてたので、あとは形にするだけ✎*。
今日買ってきた#はんこ が早速役に立つ♡
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◌˳⚛˚⌖*୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧*◌˳⚛˚⌖
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#双極性障害 #躁鬱病 #躁うつ病 #休職中

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おはようございます🌼
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ご飯は一人暮らししてた時の方がバランス考えて食べてたし、おやつとかもコントロールできてた。
うちは偏ってる。
家族がいるから一人だけ別なものって訳にもいかないし。
過食も悪いけど家のご飯も良くないと思う。
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あ、雪はあれから積もりませんでした(笑)
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#おはようございます #食事 #偏り #バランス #考えてた #今はダメ #家族の縛り #雪 #積もってない #手書き #手書きツイート #手書きツイート仲間募集中 #手書きpostしてる人と仲良くなりたい #手書きpost #手書きpost垢 #うつ病 #躁うつ病 #躁うつ #双極性障害 #うつ病日記 #不安障害 #闘病 #不安 #不眠症

まいど🤚おはようございます。再入院63日目、断酒70日目の朝を迎えています。

マイルスデイビスのライブ盤聴いてます。1975年の大阪公演を収めたライブ盤です。演歌や歌謡曲全盛だった当時の日本でこのライブを観に行った方、レコードを買った方は凄いな!と思います。かなりぶっ飛んだジャズ(ロック、ファンクとの融合?)ですからね🎺 とにかく凄い。

#入院生活 #入院日記 #入院 #再入院 #40代のうつ病 #マイルスデイビス #うつ病 #躁うつ病 #適応障害 #認知行動療法 #対人関係療法 #拒絶過敏症 #断酒 #アルコール断ち #禁酒

*
無事に10.11月が終わったので、昨日の診察で精神科主治医にバイトについて聞いてみた。
ここ最近、この10年で最小量の薬の量と種類になってるから、落ち着いてるけどこの量でどうなるか先が読めない…と曖昧な微妙な応えが返ってきた。
それは私だって不安だけど、今までどれだけ服薬頑張っても躁転する時は躁転してたし、うつが悪化する時は激うつになってきた。
このタイミングを逃したら、またいつ就労のチャンスがやってくるか分からない。
週に1日でも数時間でもいいから就労許可がほしいんです。
焦ってるわけではないけど、少しずつリハビリさせてもらったり、人手不足なのに根気強く主治医の許可がおりるのを待っててくれてる人たちがいる。
履歴書と一緒に提出する、病気と私自身の症状についての説明を書くのに、改めて専門書を読みながら勉強中。
15年以上、人生の半分以上を共にしてきた病気のことを知ってもらうってのは簡単なようで難しい。こればっかりは知っててもらわなきゃいけないこと。
福祉施設ではないからこそ。専門知識がない人へわかりやすく、なるべく短くまとめるのに苦戦。
知ろうと、分かろうとしてくれてるだけでもどんなに有難いことか。
まだどうなるか分からないけど、これも社会参加への第一歩。
*
*
たくさんの人が応援してくれてることを忘れずに私のペースを見失わずがんばります!
#双極性障害 #躁うつ病
#bipolardisorder
#就労許可 #バイト #許可
#躁転 #鬱転 #混合状態
#履歴書 #病状説明
#バイポーラー #ワークブック
#精神疾患 #精神障害者保健福祉手帳

.
【今日の一言】
.
読書が出来る幸せ。
紙を触ってる感じがなんか落ち着く。
また本探して読もう📖
.
.
ん~、しんどい。
ロキソニン内服4回目。
頭痛もあるからどっちに効くかな。
.
雪が降っててすごい静かだなぁ。
なんか寂しい気持ちになる。
ものすごく彼に会いたい。
寂しい、会いたい。
.
.
日付間違えた~!
日付感覚なさすぎ(笑)
.
ゆっくり眠れますように。
おやすみなさい🌜
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買うつもりがなかった、
ほぼ日5年手帳( ´-` ).。oO
インスタで続々と投稿される、GETしました
報告を見てるうちに憧れてた5年手帳、
手を出してみようかなぁ…となり、
買ってきた次第です(笑)
昔、おじいちゃんが書いてて、
めちゃくちゃ憧れていたのです!
*.
最近、割と体調は落ち着いていたんですが、
昨日は家庭教師の帰りに涙が止まらなくなり、
吐き気が酷くて、家帰って泣き崩れました。
何もかもが嫌になり、自分は誰からも
好かれていないし、好いてもいないんだ
みたいな、訳わからん思考に陥り、
疲れきっていました…。
そして、ここ数年ずっと抱えているのが、
街中での視線と笑い声、です。
どうしても、自分は醜すぎて、見られてる、
笑われてると思ってしまいます。
あと、過去の恥ずかしかったこと、
嫌なことを思い出し、泣きそうになります。
毎日です。なんかもう、昨日は消えたくて。
頑張ってるつもりだったけど、全然
頑張れてなかったのかもしれませんね。
鬱期、なのかなぁ…?
#双極性障害 #躁うつ病
#鬱期 #笑い声が苦手
#ほぼ日5年手帳
#ほぼ日手帳2018

2017.12.5

最近、子供の貧困問題がよくニュースになっていますが、子供の貧困は、親の貧困が原因です。

もしも、私が離婚してシングルマザーになったら、子供二人を抱えた貧困世帯になります。他人事ではありません。

仕事や経済的不安はもちろんのこと、離婚した辛さ、育児や子育ての不安、将来の不安、それを一人で抱えていて、心が押し潰されそうになりながら、毎日、必死で生きている。

シングルマザー、シングルファーザーは、最初からメンタルが強いわけじゃないと思います。毎日、必死に生きているから、守るべき子供がいるから、メンタルが強くなっていくのだと思います。仕事、家事、育児を全部一人でやる。簡単な事ではありません。

男性も女性も、何回話し合っても、ダメな人間はいます。お互いの人生のために、離婚しなけれいけないこともあると思います。

私は、一生懸命働いて、一人で子供を守っている、シングルマザー、シングルファーザーの皆さんを、尊敬しています。^_^

#ダイエット#健康#産後うつ #うつ病#鬱病#躁うつ病#双極性障害 #子育て#育児#手書きツイート#コウノドリ #子供#夫婦#夫婦関係#不倫#浮気#シングルマザー#シングルファーザー#子供の貧困#貧困問題

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おはようございます🌼
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朝から撃沈。しんどいです。
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心配事がなくなったのはありがたいけど、しんどいだなぁ、これが。
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うずくまってよ…。
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#手書き #手書きツイート #手書きツイート仲間募集中 #手書きpostしてる人と仲良くなりたい #手書きpost #手書きpost垢 #うつ病 #躁うつ病 #躁うつ #双極性障害 #うつ病日記 #不安障害 #闘病 #不安 #不眠症 #おはようございます #しんどい #撃沈 #うずくまる

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【今日の一言】
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いつも探し物してる(笑)
探してる最中に嫌になって諦めて、また忘れてそのうちまた探す。
そんなことの繰り返し(笑)
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忘れ物をしないように玄関に荷物を置いておくのに、それをまたいで出かけるww
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私天然なのかなぁ~マヌケなのかなぁヽ(´o`;
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おやすみなさい🌜
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おはようございます☀️
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今日もいい天気!
その分寒いけど(笑)
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特にすることもないから今日ものんびり(*´ω`*)
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ただ母親がバタバタ動き回り、イライラしてる。そういうのやめてほしい。こっちはご飯食べてる。
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まいど🤚おはようございます。再入院61日目、断酒68日目の朝を外泊先の自宅で迎えています。ビルエバンス聴いてます。

今回の外泊(2泊)は理由不明の不安感が抜けずに調子はイマイチでした。
でも悲観していません。イマイチの時はそれに見合った行動をすれば良いのです。無茶はしません。

そんな感じで夕方には病院に戻ります。

#入院生活 #入院日記 #入院 #再入院 #入院外泊 #うつ病 #躁うつ病 #適応障害 #対人関係療法 #認知行動療法 #拒絶過敏症 #断酒 #禁酒 #アルコール断ち #40代のうつ病 #ビルエバンス

必需品(σ*´∀`)σ
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パスケースは、フルッティディボスコ(FRUTTI DI BOSCO)というところのです❤️
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見えにくいけれど、文字と模様が型押しされています。
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2枚目が開いたところ。
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Suicaとバスカードとスタバカードとタリーズカードと。
GARNET CROWの10周年ライブの時にライブ会場でもらったカードを入れてあります(*´︶`*)❀
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その下の、ピンク×黒の布は膝掛けです(。・ω・。)ノ
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アルゴンキンというお洋服やさんで何年も前にもらったノベルティ。
本気で寒くなってきたから、持ち歩くようになりました(`・ω・´)b
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#パスケース
#フルッティディボスコ #fruttidibosco
#膝掛け
#アルゴンキン #algonquins
#GARNETCROW #garnetcrow #ガーネットクロウ #ガネクロ
#中村由利 #ゆりっぺ
#azuki七 #七様
#岡本仁志 #おかもっち
#古井弘人 #ゴッドハンド
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#双極性障害 #躁鬱病 #躁うつ病 #躁鬱 #躁うつ
#摂食障害
#通院中
#寒がり
#必需品

今日はデートの予定でしたが、
キャンセルになりました。
彼氏さんが風邪気味でしんどいから…と。
しょうがない、しょうがないのは
わかってるけど…
めちゃくちゃ楽しみにしてたし、
お弁当も作っている最中だったので、
泣きながら唐揚げあげました。
しかし、注意散漫になってたらしく、
焦げてしまいました。
頭でわかっていても、涙は止まらない、です。
今まで体調良かったけど、
一気に動悸、吐き気に…
弱いなぁ……
#双極性障害 #躁うつ病
#デートはキャンセルに
#お弁当 #唐揚げ

2017.12.1

私の父と母は、団塊の世代(68〜70歳くらい)より少し若いですが、父と母が子供の頃の話をよく聞かせてくれました。

みんな兄弟4〜5人が当たり前。友達、みんなが貧乏だから、貧乏でも恥ずかしくなかった。
小さい頃は冷蔵庫がなかったし、釜戸でご飯を炊いていた。お風呂は、五右衛門風呂。
新しい洋服は正月に買ってもらえるだけ。
お菓子はサツマイモや柿。親は畑に行ってるから、ずっとほったらかし。だから、兄弟や友達と一日中、野山で遊ぶ。

幼少期の苦労や我慢が当たり前、自分の親には頼れない。だから私の父と母は、すごくメンタルが強いです。

自分の子供には貧乏を経験させたくない。私の父と母は正社員として、毎日、必死に働いていました。団塊の世代の皆さんが、必死に働いてくれたことで、日本は先進国となり、お金持ちの国になりました。

私は団塊ジュニア世代(42〜45歳くらい)より、少し若いですが、最近のニュースを見て、自分の親を見てきて、私自身、いろいろな病気を経験して、日本人はこのままで本当にいいのか、と思います。

私は、自分の家族、子供を守りたい。ただ、それだけのために毎日、必死に、子育て、家事、パートをしています。^_^

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すごく長いです(*・ω・)*_ _)ペコリ
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具合が悪い…。
というより、この時期が入院回数多かったですね:(ˊ◦ω◦ˋ):
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医療保護入院8回←寒い時期
任意入院3回←暖かい時期
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特に20代前半から半ば位までが酷くて。
ただ、この時期はまだ双極性障害と言われていなかったような。
多分、4回目の長い入院(内科1ヶ月強+精神科11ヶ月)のあたりで双極性障害と言われたか、治療薬が変わったのに気づいたΣ(´∀`||;)
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あ、ドン引きする系の入院です←
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攻撃的なのが、自分に向かったやつですね(^ω^;)
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リスカがきっかけで精神科に紹介状を書かれたけど。
入退院が激しかったこの時期は、リスカしていませんでした。
少し経って、任意入院するような状態の時にリスカ三昧で。
それじゃ物足りなくて自分でピアス10個くらい開けました:( ´ω` ):
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結果、両耳ともケロイドが出来て形成外科で日帰り手術と放射線治療。
この形成外科の先生(めっちゃかわいい女医さん(*¨*)♡)にうっかりリスカの話をしてしまい、腕を診られ質問攻撃。
優しく、「傷、残りやすいね」と言われ( ´ : ω : ` )
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自傷行為をしなくなってから気づいたのは。
負の感情をひたすら腕に足に耳にぶつけていたから。
鬱憤ばらしを出来る先が無くなり、余計に具合が悪くなるようになりました(-ω-;)
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自傷行為をしなくなって5年目です。
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この時期は、もうどうしようも出来ないから。
嵐が過ぎ去るの待つのみ、みたいな:;((•﹏•๑)));:
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#双極性障害 #躁鬱病 #躁うつ病 #躁鬱 #躁うつ
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#ピアス
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#境界性パーソナリティー障害
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#通院中
#拾い画

今朝は朝一で主治医による診察でした。 「100%頑張ろうとすれば挫折して同じことを繰り返すだけだ。余力を持って60%〜70%頑張れば十分だ。」とアドバイスを頂きました。

確かに。
100%頑張りたいけど現実には無理な話。そんな現実に当たり前に挫折してふさぎ込む自分。

他人にも100%を期待するけど現実には無理な話。そんな現実に感情を上下する自分。こうやって文章にすると先生の仰ることがよく理解できます。

テーマは我にあり、です。

ちなみに写真は本文と無関係ですがバス旅の太川陽介さん、大好きです。演出もあると思いますが、太川さんってどんな時も前向きで明るいですよね。

写真は最終回の新田恵利との会話です。無駄足を運んだことに愚痴を言う新田恵利を諭しているシーンです。

#入院生活 #入院日記 #入院 #再入院 #うつ病 #躁うつ病 #適応障害 #認知行動療法 #対人関係療法 #拒絶過敏症 #断酒 #禁酒 #アルコール断ち #40代のうつ病 #太川陽介 #新田恵利 #ローカルバスの旅

朝も早よからおはようございます🤚再入院57日目、断酒64日目を迎えています。

昨日から節々の痛みや口内炎ができたりして体調やや下り坂です。落ち着いて対処します。

#入院生活 #入院日記 #入院 #再入院 #うつ病 #躁うつ病 #適応障害 #認知行動療法 #対人関係療法 #拒絶過敏症 #断酒 #禁酒 #アルコール断ち #40代のうつ病 #早朝覚醒

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【今日の一言】
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荷造りは大丈夫なはず…!
元々荷物多い人だからキャリーで収まらなかった😂
ま、荷物多いからって言ってあるからいいか(笑)
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明日は6時過ぎに起きて、おにぎり作って、残りの物入れて!
薬とお財布さえ持ってればなんとかなる!
大丈夫大丈夫!
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おやすみなさい🌜
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今日はやる事いっぱい…。
まず履歴書を送る準備…履歴書にプラス
送付状も書いて送ると良いらしいから
送付状をパソコンで作成して印刷…

インクが切れた。
まだいけると思って余裕こいてたら
このタイミングで切れた。
嫌がらせか.°(ಗдಗ。)°.
で、履歴書やインクを買いにお店はしご。

そんな日に限って散々遅れてた生理が
凄まじい出血大サービス💥
歩きながらフラフラしながら買い物。
インクを買おうとしたら
どれが良いのか分からずメモるの忘れた!
で、また家に帰りプリンターの機種確認。
もう一回店に行った(二度出間)
よく見たら店にプリンターとインクの適合早見表があるじゃないか!
一旦帰った意味😵💦💦💦💦

で、無事帰宅。早速インク交換…
なかなかセットできない…なんで?
ちゃんと調べて買ったのに!


単純に向きが逆だった(もう脳内ふわふわ)

で、やっとセット完了。
でも純正じゃなかったからパソコンもプリンターも
「純正じゃないから壊れても責任取れねーよ?」
って脅してくる。

疲れた…
もう既に疲れた……
でも履歴書だけは今日中に出す…。
頑張れ私。
#双極性障害#躁うつ病#休職中#パニック#ラミクタール#ジプレキサ

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おはようございます☀️
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どんより空です☁️なんだか気分も晴れない(´・ω・`)
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今日は何がなんでも荷造りを完成させます!!
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頑張ろ~✊
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#手書き #手書きツイート #手書きツイート仲間募集中 #手書きpostしてる人と仲良くなりたい #手書きpost #手書きpost垢 #うつ病 #躁うつ病 #躁うつ #双極性障害 #うつ病日記 #不安障害 #闘病 #不安 #不眠症 #おはようございます #曇り #荷造り #頑張ろう

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【今日の一言】
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太りました、真面目に。
仕事休んでから+6kgほど…
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休職前は拒食傾向だったのに、休んでからは完全に過食傾向。食べても食べても満足しない。お腹空いたら山ほど食べる。
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彼といる時はそんなにたくさん食べないのに。他で食欲が軽減されてるのかな?
実家にいると食べる食べる。
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いい加減、顔も丸くなったしお腹も出た、お尻も太もももやばい。
痩せれなくてもいいけど、過食やめよう。我慢しよう。
他で気を紛らわそう。
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いい加減気付けよ、私。醜いよ。
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自己嫌悪でいっぱい…
眠れますように…
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おやすみなさい🌜
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#手書き #手書きツイート #手書きツイート仲間募集中 #手書きpostしてる人と仲良くなりたい #手書きpost #手書きpost垢 #うつ病 #躁うつ病 #躁うつ #双極性障害 #うつ病日記 #不安障害 #闘病 #不安 #不眠症 #今日の一言 #デブ #デフ活 #過食 #太った #真面目に #ヤバい #痩せよう #せめて #過食やめる #醜い #自己嫌悪 #おやすみなさい

❅:*.。 。.*:❅
2017-11-28
#microsoftofficespecialist
#Word
#MOSスペシャリスト って書くとモスのすごい人みたい🍔
#日商簿記3級
#無事合格しました💮
あとはMOSのExcelを残すのみ🤔
Excelは数学(関数)のとこがわからない😭義務教育でやった数学しかでないって言われても #不登校だった😂

ばぁばには「何もやってなかったのに受かるんやね」なんて言われて、ちょっとムッとした😑
#早起きして勉強したし
#家事の間も勉強したし
なんなら、娘放置状態だったし(ダメ絶対🙅)
明日で職業訓練終わるので、明後日からは娘と遊びまくろう👯
せっかく資格とったけど、いい求人がなかったので来月からマックに戻ります😂
#シングルマザー #怒涛の3ヵ月 #精神安定剤のおかげ #躁うつ病 #ワンオペ育児


自分の気分と体調に振り回される毎日。。
最近、少し躁です。
明日中には履歴書仕上げなきゃ。
頑張って最善を尽くす。
ダメなら他当たればいいって気持ちでトライ。
#双極性障害#躁うつ病#休職中#体調

集中力と根気のリハビリ。
13冊目の読書に入ります。
ハゲタカシリーズは4冊目です。
面白い本に出会うと得した気持ちになります!

#入院生活 #入院日記 #入院 #再入院 #うつ病 #躁うつ病 #適応障害 #認知行動療法 #対人関係療法 #拒絶過敏症 #うつ病読書 #うつ病リハビリ #ハゲタカ #真山仁 #40代のうつ病





午前中(1時間半)と
午後(1時間)と
ウォーキングしてきた。
明日からまた雨だから
貴重な1日だった。
体調はすこぶる良い。
良すぎるのか?
とにかく元気だ。
躁とも言えるかもしれないけど
とにかく体調は良い。
年内は休養する予定だけど
1月の真冬から仕事行けるのかな💦
鬱にならなきゃいいけど。

晩ご飯の準備して
ゆっくり休もう。

#散歩 #ウォーキング #晴れ #紅葉 #貴重な晴れ間 #快晴 #双極性障害 #躁うつ病 #体調 #良い #すこぶる #元気 #

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