#足が細くなりたい

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おこんばんは☆

エクササイズしたりストレッチしたり…いろいろと試みてるけど、どうしてもふくらはぎが細くならない…涙

着圧ソックスを履いたりもしてるんだけどなぁ〜

何かいい方法はないのやら…

室内撮影だとやっぱり綺麗に撮れないなぁーっ‼︎

フランクレイネルトとタウラス(*´꒳`*)
まだ綺麗です♡

#多肉植物
#多肉植物のある暮らし
#多肉変態No.157
#ボディメイク中
#足が細くなりたい

【大好評! GYM&RUN!】
下半身の引き締めに効果抜群のGYM&RUN、皆さんはお試しになりましたか?
先着3名様の限定体験ですので、お早めにご予約ください!

目で見てわかるほど、効果の実感があります!
体重が落ちた方、姿勢がキレイになった過多、膝が痛くなくなった方、階段上りが楽になった方・・・
スポーツの秋、あなたも試してみませんか?

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#根性も大切

正月太りが解消されぬまま、今日は急に決まったモデル業。
即効性があり、足のむくみが解消されそうなタイツを発見ー!これにて本日はなんとか乗り切れました。その効力は次の写真にて!
本当に驚くほどの「超強圧」で、これがスルッと入る程の美脚に早くなりたいです(笑)!
#痩せタイっ
#美脚
#着圧タイツ
#足が細くなりたい
#モデル
#被写体

run ♡

家の事を終わらせて‥
結局走るのは暑くなり始めてから(笑)

今日はジムはお休みだから、
ちょっと多めに走って来まーす🌟🌟 #run部#フルマラソン #サーキットトレーニング#筋肉痛#足が細くなりたい#笑顔で頑張ろ#スマイル

SALEでget‼︎🛍
仕事終わりの着替えが暑すぎてラクなショートパンツをとりあえずget😜😜😜
暑いけど夏大好き🙌🏻
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足の胆経をま按摩してももを細くなる効果があるそう。自分も試してして足はこんなようになっちゃった。体内毒素が多いだね。
嘗試敲膽經求瘦腿結果變成這樣紫😳體內髒東西滿多的樣紫~
#敲膽經 #胆経 #按摩 #体内毒素 #足が細くなりたい #足

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【大幅増量中♡】
もぅ、大丈夫‼︎‼︎って今頃?
やっぱり子供の言葉は、応えます💦
私がダイエットしたきっかけが

子供からの一言。
『ママ〜普通のお母さんになって…』
始めは、ん?何の事?よく聞くと

『ママだけ他のママより豚なの…』チーン😭

そんな思いさせてた何て…からダイエットスタート‼️
ここに来て、また戻るよ…発言にスイッチ戻りました😊
また、ガンバるよ♡もぅ大丈夫♡



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【デブ脳中】
連休中、あの頼りに頼って来た
スパッツも3日間履かず😊💦
頭の中は、ダイエット前のデブ脳に戻り切ってました🤣
また、今日から調整のハズが、デブ脳のリセットするには…
大口叩いてましたが明日からで♡
からの、携帯画面割れて、どーにか見えてます💦
携帯交換になり、アプリが引き継げず😀😐😮
なので、割った物は、仕方なく٩( ᐛ )و画像で残します‼️
最後の最後で、これも思い出なのか?(笑)



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【7週と4?5日?】
前回、GWで挫折して、再トライ。
この連休は、絶対挫折しないぞ!
今日、明日大好きなお祭りだから♡
取り敢えず走る。
ここ最近、このお菓子にどハマり中で…
1回で、全部食べてしまう。
優しい旦那様が、1日2個買って来てくれる😑
溜まる一方なのに、気が付いてないのか?優しい旦那様です…



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【スパッツ14日チャレンジ】
体重が…(笑)55.2です🤣🤣🤣

ビフォアフ💙どぅでしょう?
あくまでも、私の成果であって、他の方が履き続けて
効果があるかは、不明なので気を付けて下さいね💦
購買意欲を煽ってる訳でもないですからね💦

ただ、ただ14日間スパッツ履いて生活してただけ♡
体重は、1キロ減。【写真は52.2➡︎55.2です😅】
ダイエット中なので、痩せてて当たり前か。
運動しないで、コレなら私は満足!てか、凄くない😳⁉️
ただ、お風呂以外ずっと、ずーっと履いてました。
明日からは、引き締め、美脚、美尻トレーニング始めます!
鍛えます、本気で走ります‼️
まだまだコレは、履き続けます♡
⬛︎追記⬛︎
これ、履く時気合い入れて、裸サラサラな時じゃ無いと
無理ですからね💦私のお友達1人は、履くのが(上に上げる)苦痛で心折れ、挫折。履き上げてしまえば、スキニー感覚。
履く時、マジで鬼ですからね🤣😅😤



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【何日目だろ?】
生理前で、ガッツリ食欲増してるはずが
この安定?特に何かしてる訳でも?
思い当たるのは、あのスパッツだけだ😳
リンパを刺激して代謝を上げる効果が
ある。となってたが。
スパッツのお陰なのか?不明(笑)
今日で10日、あと4日で又ビフォアフ載っけます♡



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足が細くなりたいので目安になる数字が欲しくて調べてみた✎
🐾
162cmの場合
太もも48.6cm
ふくらはぎ32.4cm
足首19.4cm
らしい。。。
🐾
どれもオーバーしまくってる😭
🐾
美脚エクササイズのキャメロン体操頑張ればちゃんと細くなるかな。。。
🐾🐾

おこんばんは☆

エクササイズしたりストレッチしたり…いろいろと試みてるけど、どうしてもふくらはぎが細くならない…涙

着圧ソックスを履いたりもしてるんだけどなぁ〜

何かいい方法はないのやら…

室内撮影だとやっぱり綺麗に撮れないなぁーっ‼︎

フランクレイネルトとタウラス(*´꒳`*)
まだ綺麗です♡

#多肉植物
#多肉植物のある暮らし
#多肉変態No.157
#ボディメイク中
#足が細くなりたい


#脚痩せ をしよう!と決意したので記録写真
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#足が細くなりたい とゆうよりは
物凄く#浮腫み やすいので
#筋肉 をつける方を頑張ります!
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特に#太もも#アラフォー ならではの
#膝まわり がね💦
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#継続は美人なり
#cat #ヨガインストラクター
#YOG #hugyog #lumixgf7
##ふわもこ部 #ねこ部 #cat #pet

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