#足がつる

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早朝4時頃、こむら返り、、、
うううーーーっっっ💦
その後すぐ太もも返り、、、
(何て名前か知らない💧) 結局。。。
右足こむら返り4回
右足太もも返り2回
左足こむら返り1回
左足太もも返り1回

ううう、、、💦💦💦
うめいてる私を心配して(?)
猫達が「かあちゃん大丈夫?」
って、その足にドーーーーン😨
ぎゃあーーーーー❗❗❗❗❗ まだ痛い😓
筋肉つけなあかんなーー。

#こむら返り #右足が特に弱い
#太もも返りは何て名前なんだろ
#早朝 #痛い #足がつる
#休日 #朝 #冷えた #solairoyuh
#バッグは昨日入ったハワイなお店で可愛かったから買った
#ご近所ぶらぶら用_笑

本日はこちらで、12時から18時までテニス🎾
6戦中2勝しか出来んかったけど、楽しかった☺️
ジャンケンに勝って、参加賞は試合球をゲット✌️ 今から錦織くん、応援します📣

#神戸#三木#テニス#対抗戦#楽しい#頑張れ錦織くん#足がつる

おはようございます
川口本町通り中央整骨院です
本日は休診日です。

昨日先生方は診察が終了して
夜勉強会に行きました。
普段も診察が終わってから勉強会が始まるので毎回終電ぎりぎりです。けど、患者さんへの思いが強い先生達ばかりなので皆さん真剣に参加されています😊

勉強会での様子を載せときます✨
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名古屋は今日も30度を超えます🌞

暑くなると気になるのが熱中症や運動中のけいれん💦

けいれん予防、水分、ミネラル補給にオススメのドリンクがこのピンクイオン🥤

海水ミネラル、クエン酸、炭酸マグネシウム、など多くのミネラルが入っているスポーツドリンクです😊

味もアセロラドリンクのように少しだけ酸味があり、運動中に飲まれてもサッパリしたあと味です💕

#ピンクイオン
#スポーツドリンク
#熱中症
#スポーツプラザカミオ

お休みの日に、前から気になっていた桜ヶ池クアガーデンへ🌸☺🌸
自然いっぱいの空間で、ランチにプール&温泉付きで2,500円はお得~♨
ビキニ女子が物珍しいのか、おじいちゃんがずっと見ていたけど😅意外としっかり楽しみました🏊

富山って、案外近いのね💡

よい休日でした😊💓 #30代女子の休日#大人になったら#プールで浮かない#足がつる#運動不足です#でも次は#ボルダリングしたい#今年の目標#ひとつはクリア#夏に向けて#体型もっと頑張ろう
#恋する城端#ピンクのたい焼き#ピーチ味

最近よく夜中に足がつる息子。
調べたら、マグネシウム、カリウム不足だとか…💦気休めだけど買ってみた❣️夜中に、ギャーッつったー!って起こされませんように…(私がww)

#足がつる
#マグネシウム不足
#カリウム不足
#マルチビタミンミネラル
#中学野球部

3年生になってから学校は土曜日は2時間になりレッスンに行けるようになりました。

パパ➡️ヤングウメ
ふうちゃん➡️グレートバルサー
バルサーでフラットは初めて。バルサーってすごいな✨


#ふうちゃんと馬 #horse #horseriding #むしあつい #どうでもいいけど #家族 #みんな #足がつる #なんて日だ

新しいハイヒール届いたー♡ひゃっほい♡私は特にブランドこだわりなく、可愛いければOK!!安かったら尚更OK!!ヒールは9cmぐらいがベスト!!これで長時間歩くと腰痛くなるし、足も痛くなるけど我慢\(^o^)/
#ハイヒール#ピンヒール#靴#美脚#でも痛い#足がつる#でも我慢#やっぱり#写真撮るの下手くそ#どの角度が正解かわからない

一人ゆ〜〜っくりライド🐢
ダラダ〜ラなライド🐢
な〜んかマッタリ〜な感じですな♨️
やぱ、皆んなで走ったほうが断然楽しいな〜😅次回はしっかり計画しよう🤔

#ぼっちライド #二ノ瀬峠 #ロードバイク #キャニオン #wahooelemntbolt #giro#ゾンダ #足がつる #悲劇

茅ヶ崎海岸整骨院です。本日は足のこむら返りがある患者さまが来院。オイルマッサージで改善!20分2200円〜 日頃の疲れを溜めないようにね。
予約の空いてる時間あります。0467-53-7709 お問い合わせお待ちしています。
#茅ヶ崎海岸整骨院#茅ヶ崎#平塚#藤沢#辻堂#鵠沼#美容#フットオイルマッサージ #リフレクソロジー#足がつる #浮腫み#骨盤矯正 #整骨院#接骨院

おはようございます
川口本町通り中央整骨院です

先週土曜日はお待たせして
申し訳ありませんでした

今日は今週から川口院に新しい先生が加わり3名でがんばってますよ!

あっ…

いやいや、受付の山浦さんが一番頑張ってます🎵
最近山浦ロスになってる方!
今日も山浦頑張って皆様を
(*´∀`)♪笑いで元気に迎えてますよ✨

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妊娠6ヶ月の思い出
足がめっちゃつる
左足のふくらはぎだけつる
しかも寝るときの意識が落ちる寸前でつる
ハァン!てなりながら耐える
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こんにちは!西村です。
今日はすっごい#ローラー をご紹介します。
このローラーを#筋肉 に当てて転がすと#筋繊維 をキレイに整えてくれて、当てた部分がすごく楽になるんです!
それだけでなく、ローラーをかけるとお水が集まってくるので#保水 効果もあるんです!
3枚目と4枚目の写真では右ふくらはぎのみ約5分ローラーをかけただけなんですが、違いがわかりますか?少し細くなり、肌がしっとりしてました♪
当院では#治療 用として使っているのですが美容用でも使われる代物なので、お肌の張りや#むくみ でお困りの方、ぜひ一度ご相談ください(^-^)



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【血液循環と筋肉のポンプ機能】

https://hajime-fujibayashi.com/ketsuekijunnkan20180523/

リンパの流れる力はわずかです。
それを筋肉のポンプ機能が補ってます。

ポンプが働かないと流れは悪くなるし、
滞ってしまいます。

免疫力を左右する要因のひとつに
筋肉の固さも関係します。
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ビラ配り…… 足が…足が…つりそう( ̄▽ ̄;) #ビラ配り
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