#趣味どきっ

MOST RECENT

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昨日9/20(木)☔️☁️26/21度は
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昼間は
前日の再放送の📺#趣味どきっ
#自律神経セルフケア術
第8回「更年期が変わる」
を見ながら
少しエクササイズ🎵

テキストも
ここまでは無事読了😊✨
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早速3行日記を
今年のほぼ日手帳をひっぱりだし
夜に書いてみました😊
・良かったこと
・失敗したこと
・2日前の夕食
えぇぇ?!😱😱💦
2日前の夕食は
なかなか思い出せないですねー😅💦ははっ
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てことで
あたしにしては珍しく
全回、その週の内に見て
テキストも全て読了〜😳🙌✨
まぁ来週
総集編があるから
まだ油断出来ないけど😅
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夜は
ヨガDVD…20分
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の結果
今朝の体重は
51.0kg
前日比-0.2kg
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#ダイエット
#ダイエット日記 #ダイエット記録
#体調日記 #体調記録 #メンタル日記
#156cm #40代ダイエット #アラフィフダイエット #diet
#パニック障害 #不安障害 #自律神経失調症
#パニック障害克服中
#共通点のある人と繋がりたい

何気に録画されてた番組📺
偶然なのか必然なのかっ🌟

個人的には
第5回のイライラがかわる と
第7回の睡眠が変わる
が、得るものありました!

さっそくiPhoneのスクリーンタイム実行⏰
🔌
🔌
🔌
#eテレ #趣味どきっ #自律神経 #自律神経整える #イライラ #イライラがかわる #睡眠 #睡眠の質 #睡眠改善 #睡眠時間 #パニック障害克服中 #パニック障害 #パニック障害の人と繋がりたい #パニック障害克服 #スクリーンタイム

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今日NHKのアジアごはんの番組を見てたらやってたヨーグルトドリンク🥛
早速ためしてみました。
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ヨーグルトに塩とミントを入れて炭酸水で割るだけ。
イランのドリンクでドゥークというそうです。
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うーん…乾燥スペアミントなせいかミントの風味が薄くて微妙な出来になってしまいました💧
ペパーミントのがいいのかな❓
フレッシュのミント使うといいのかなぁ。
けど番組のはフレッシュも入ってたけどほぼ乾燥のっぽかったような。
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外国の食べ物って不思議な組み合わせがあって楽しいな😀
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#妊娠糖尿病 #妊娠糖尿病でした
#趣味どきっ #ヨーグルト #ヨーグルトドリンク
#ドゥーク
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この本良いですよ〜!
テレビもやります。

Eテレ趣味どきっ!
チェックしてみてね(^^)

9/19の11:30-11:55まで睡眠が変わる!の、再放送。

9/19、21:30-21:55更年期が変わる。やりますよ〜♩

#Eテレ
#趣味どきっ
#自律神経セルフケア
#自律神経
#血行#疲れ#頭痛#腸#イライラ#メンタル#睡眠#更年期#アロマサロン#自宅サロン#高浜市#碧南市#刈谷市
もっと早くに投稿するべきでしたー💦

19日水曜日 NHK『#趣味どきっ !』21:30〜 お役立ち間違いなし😍✨

ぜひともご覧いただきたいです😆🙏✨

#自律神経 #セルフケア 術🧚‍♀️🧚‍♂️
第8回
#更年期 が変わる
Eテレ 9月19日(水)21:30〜
総合再放送 9月20日(木)10:15〜
Eテレ再放送 9月26日(水)11:30〜

お見逃しなくぅぅぅ‼️😆😍✨✨✨

プリン大好きで、この本見た瞬間手にとってた
プリンのレシピ載ってるから作ってみたいな🍮💓
#幸せのプリン #プリン #pudding #🍮 #nhkテキスト #趣味どきっ

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滷肉飯(ルーロー飯)💓💓
#無い物は作ればいいのよ💐✨
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台湾へ行ったら必ずたべる!
ルーロー飯を作りました!

先日、NHKのアジアごはんで
放送されていた、ルーロー飯。

以前台湾の友達に
教えてもらったレシピより
簡単にできそうだったので
試しに作ってみました!

けっこう長い時間煮込まないと
いけないルーロー飯ですが、
煮込み時間はなんと30分!

私は時間があったので、
1時間くらい弱火で煮込みましたが、
最低30分でできあがるらしい。

一晩寝かせて、次の日の朝に食べたら、
さらに味がしみて美味しくなりました!

#台湾 #台湾好きな人と繋がりたい #台湾大好き #台湾行きたいわん #我愛台灣 #taiwan #なちゃんずキッチン #ルーロー飯 #滷肉飯 #滷肉飯加蛋 #趣味どきっ #ぐっと身近にアジアごはん #アジアごはん #nhk趣味どきっ

#幸せのプリン
#とろけるプリン
#趣味どきっ
#大成功✌️ #美味しく出来ました
プリン大好き人間😍
Eテレで8月に放送してた幸せのプリンを作ってみました。
レトロプリン、とろけるプリン、かぼちゃプリンがあるのですが、今日はとろけるプリン🍮
お鍋だけで出来るのが良いですね。
レシピは意外にも簡単で、しかも とっても美味しく出来ました。😄
これなら、何回もリピしそうです。

レシピ

材料:5〜6コ分
カラメル:グラニュー糖 60g 熱湯20ml
プリン:卵黄3個 生クリーム200ml(45%以上)牛乳200ml グラニュー糖45g バニラビーンズ(エッセンス代用)

作り方:
①カラメルを作る。 鍋にグラニュー糖入れ火にかけて、 あめ色になったら火を止めて、熱湯を入れる。


②鍋に生クリームと牛乳を入れ 60度に温める。バニラビーンズも入れる。

③卵黄3個をほぐしてグラニュー糖入れ混ぜる。泡だてないように!

④③に②を加えてそっと混ぜる。 ザルでこす。

⑤容器にカラメル入れ④を入れる。アルミホイルで蓋をする。

⑥お湯をはった鍋を用意する。 お湯は容器の高さの半分 ・
⑦蓋をして強火で沸騰させ、その後弱火で6から8分。 表面がふるふると震えたら完成。

覚書

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昨日9/13(木)☁️27/23度は
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午前中に
録画してた📺#趣味どきっ
#自律神経セルフケア術
第7回「睡眠が変わる」
を見ながら
少しエクササイズ🎵

テキストも
ここまでは無事読了😊✨
今は睡眠快調だから問題ないけど
また減薬や断薬で不眠に陥ったら
試してみます🎵
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午後からは
ジムへ行って来ました(o^^o)🎵
筋トレ系マシン6種…30分♪
有酸素系マシン2種…50分♪
くらい
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火曜日と木曜日は
作業療法士さんが数時間
在中してるらしく
エアロバイクを漕いでたら
座面高さと
ペダルの足を置く位置
手の位置まで
ダメ出しで😅💦
調整してもらえました
٩(๑^o^๑)۶🎵
ちょっとのことだけど
やはり姿勢は大事らしい✨
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ジム…先週の木曜日に入会して
ちょうど1週間
かれこれ6日行ってますw(゚o゚)w
月10日行くのが目標だったから
余裕でクリア出来そうかなぁふふっ
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夜は
ヨガDVD…20分♪
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の結果
今朝の体重は
51.5kg
前日-0.1kg
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またも余計な物食べちゃってたけど
なんとか誤魔化せたみたいで
助かった😅
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#ダイエット
#ダイエット日記 #ダイエット記録
#体調日記 #体調記録 #メンタル日記
#156cm #40代ダイエット #アラフィフダイエット #diet
#パニック障害 #不安障害 #自律神経失調症
#パニック障害克服中
#共通点のある人と繋がりたい
#自律神経セルフケア術
#ジム

料理好きで奥様のお弁当も作ってあげる濱家さんに対し、全く料理をしない山内さん。
かけただけでベタボメ♡
台湾バジルはめっちゃ主張してくるらしいです😆

#かまいたち
#趣味どきっ #Eテレ
#台湾 #屋台飯 #アジアご飯

昨日かまいたちのお2人がルーロー飯を作ってる番組を見た👀
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あまりにもおいしそう🤤だったので作ってみることに😙
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味の決め手となるのが[五香粉]
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八角、シナモン、花椒、クローブ、陳皮などなど…
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5つの(メーカーによって多少は違うそう)スパイスを合わせたもの
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初めて使うものなのでとりあえずにおいをかいでみようと(^^)
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う〜ん(~_~;)シナモンが強くてあんまり得意じゃない香り(~_~;)
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でも、これを入れないとおいしくならないと言ってたので
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入れてみた
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🤩🤩🤩🤩🤩
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火を通す前と通した後では全く香りが違う‼️
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どちらかといえばカレー粉に近い香り(*^o^*)
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写真を撮り忘れたけど、ルーロー飯はおいしくできました✌️
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#ひとえうさぎ
#ひとえうさぎcamera
#かまいたち
#趣味どきっ
#五香粉
#ルーロー飯
#知らないスパイスってあるんだなぁ
#これから料理に使ってみたいな

唯一、続いている習い事。美味しい和菓子につられて…今となっては癒しの時間。観て聴いてとは違ってテキスト読むと新鮮な感じ😌#清流無間断#表千家#茶の湯#NHKテキスト#趣味どきっ

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本日のおやつ♡
今日は友人が遊びに来てくれたので、一緒におやつ。
早速、先日購入したアーリーバードのオーバルプレートで。やっぱりかわいい♪
今回はカラメルを苦めに仕上げたので、ホイップクリームをオン!卵が小さめだったから、数を増やしたら多過ぎたのか、いつもと同じ火加減だとスが入っちゃった。残念。
#おやつ #おうちおやつ #sweets #手作りおやつ #趣味時間 #自分時間 #おしゃべりのお供 #プリン #レトロプリン #手作りプリン #趣味どきっ #幸せのプリン #happypudding #スタジオエム #アーリーバード #オーバルプレート #homemade #kaumo #instafood

茶の湯

現在、TVで
表千家の茶道講座を
放映しています。

私は表千家が年2回行う
短期講習会に参加していて

その際お世話になった
先生たちが出演されていて
自分のことのように
嬉しくなっています笑

お元気そうで、よかった!

テキストにも
素敵に写っていらっしゃいます。

短期講習会に参加したメンバーのLineグループでは
もっぱらこの話題で持ちきりになりました笑

#茶道
#趣味どきっ
#表千家

燙青菜 タンチンツァイ
魯肉煮込み汁がけ青菜

劉先生のレシピ

#燙青菜#魯肉#台湾大好き#台湾b級グルメ#趣味どきっ

こんなのに出会ってしまった。
迷った挙句購入。
NHKのテキストだよ😅
🍮🥄
#しっかりプリン派
#HappyPudding
#幸せのプリン
#趣味どきっ
#nhkテキスト
#しっかりプリン
#やわらかプリン

暑い!暑い!なのに 幸せのプリンを見たら無性に作りたくなり蒸し器を前に格闘?
カラメル少なめ‥砂糖は素焚糖と ちょこっと変更。
うまし。
♪♪♪
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#幸せのプリン #レトロプリン #3時のおやつ #おやつ #レシピ #プリン #夏休み #骨董 #器 #せいろ #happy #ひんやり #pudding #ムラヨシマサユキ さん #趣味どきっ

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