#趣味どきっ

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#ものすごく体が硬い人のための柔軟講座
#続体が硬い人のための柔軟講座
テキスト買ってみた

足、腰まわりのメニューをやってみたら、残りまくってた筋肉痛、疲労痛が軽くなってきた!

首のストレッチも気持ちいい!
すね、ふくらはぎ、足裏のストレッチ、最高!
続けてみよー

#nhk #eテレ #趣味どきっ #中野ジェームズ修一 #ストレッチ #柔軟
#フットサル #少年サッカー #ママサル

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✨🌛🌜夜な夜な運動🌛🌜✨
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昨夜たまたまテレビを見ていたら素敵な
番組を発見❗️
趣味どきっという番組のその名も「体が硬い人の柔軟講座」笑笑
はーい🙋‍♀️私でーす💙みたいなノリで早速テレビを見ながら実践📺
私は本当に昔から体が硬く高校時代は体育の授業で柔軟体操をしていると先生から「おまえ、ふざけているのか?」と言われる始末😱もちろん「ふざけていません」と返答しましたが。。
そんな私が今朝ほどは背中と腹筋が筋肉痛💦
でもやっている最中は身体が温まり25分の講座の後は身体が気持ち良く感じました😊
講座の内容にはストレッチポールが必要だったので最近闇に葬られていた #かたお を引っ張り出して久々の再会😁
私も普段は同じ姿勢で魔女ごっこをしているので首&背中&腰が固まっているので
録画した講座を1日の終わりに見返し毎日実践してみたいと思います😊✌️
ただの柔軟体操ではなく毎回テーマがあるそうで肩がコリコリ、背中バキバキなど
興味深いテーマがHPのスケジュールに書いてありました💙
来週は「すべての土台は尻にあり」だそうです😁✌️
因みにこちらの番組は
Eテレ 毎週火曜日
21:30〜21:55 の間に放送されています😊
再放送は
総合 木曜日
10:15〜10:40
の様なので私も昨日は途中からの参戦でしたので明日の再放送を録画してもう一度
トライしてみたいと思います✨
身体の強張りや運動不足の方などにも良さそうな番組でした💙
こちらの番組は7/31までらしいです😊
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ここ一週間はInstagramのショッピング
機能の導入に向けて空いた時間にPCと睨めっこしております💻
でも設定?などなどが難しくて未だに
ゴール出来ず。。
それもあったのでこの番組は今の私に
ベストな感じです😊💕
もし、奇跡的にショッピング
機能が利用可能になりましたらその時はお知らせします😊
明日は気を取り直して待ちに待った「インターナショナルティーショー」へ行ってきます😊
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#ハーバルセラピスト
#趣味どきっ
#セルフケア
#柔軟体操
#腰痛
#肩こり
#体が硬い人のための柔軟講座

続編が始まり、藤井さんが出てる😍
再放送を慌てて録画。
藤井さんと頑張ってみようかな😄
#nhk #趣味どきっ #続 #体が硬い人のための柔軟講座 #再放送 #中野ジェームズ修一 さん#藤井隆 さん #小芝風花 さん #テキスト #買いたい

slipwareの大皿26センチ。
カレーや、パスタ、パーティの大皿料理にも映えること請け合います。
#slipware #陶器#趣味どきっ #バーナードリーチ #手作りパーティー


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旅を振り返るひと時
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島根では湯町窯さんにもお伺いし、
色々とうつわを選ばせて頂きました。
先日"趣味どきっ!"を観た義父から
リクエストをもらっていたマグカップにも
無事出会うことができ良い父の日になりそうです。
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写真には写っていませんが、
湯町窯さんではマグカップを多めに選んできました。
父の日や大切な方への贈り物に喜ばれる事と思います。
全てが店頭に並ぶのは少し先になるかと思いますが、
14日からでしたら少しずつご覧頂けるかと思いますので、
ご希望ございましたらお声掛け下さいね。
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#湯町窯 #yumachigama #スリップウェア #趣味どきっ
#マグカップ #父の日 #父の日プレゼント #だんだん
#島根 #shimane #松江 #matsue #玉造温泉
#うつわ暮らしの道具テクラ #テクラ #tekura
#旅するテクラ #lifeisajourney #うつわ #utsuwa

続編出ました!
カラダの不調の答えが見つかるかもしれませんよ☆

#柔軟講座
#中野ジェームズ修一
#NHKテキスト
#カラダが硬い人
#ストレッチ大事
#趣味どきっ

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今日は『趣味どきっ!』
「続・体が硬い人のための 柔軟講座」の収録でした!
藤井隆さんと、
フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一さんと一緒で
とても楽しい収録でした☺️✨
NHK Eテレ/毎週火曜
7/10 放送 背中バキバキ!背中+体側
また改めて告知しますね!🕊🕊
#趣味どきっ#NHK
#eテレ #ストレッチ #マッサージ

昨日の「NHK趣味どきっ!」で紹介されていた村上の郷土料理#鮭の焼き漬け です。
村上の鮭といえば#塩引き鮭#酒びたし が有名ですが、他にも焼き漬けのような美味しくて作りやすい鮭料理が沢山あります🐟🍴
村上の鮭料理はその数100種類を越すと言われているくらい豊富なのです✨
今回のようにその一端をお見せする機会を作って頂けるのは、とっても有難いです😊😊
番組で紹介されていた夏にピッタリの焼き漬けアレンジ、私も是非作ってみたいと思います!😋🍴
#イヨボヤ会館
#魚料理 #NHK #Eテレ #趣味どきっ
#鮭料理 #焼き漬け #郷土料理
#村上市 #新潟県
#サケ #鮭 #博物館
#伝統#文化 #料理
#村上 #新潟 #観光スポット
#salmon#museum #murakami#niigata

本日より7月まで毎週水曜日、Eテレの趣味どきっ!で「毎日さかな生活」が始まります。

講師はウエカツさんこと上田勝彦さんです。

どんな番組になるのか私も楽しみです!

#eテレ
#趣味どきっ
#毎日さかな生活
#ウエカツ
#上田勝彦

湘南料理塾でおなじみ、魚の伝道師 ウエカツさんこと上田勝彦さん、今晩からNHK Eテレで始まる8回シリーズの番組にご出演。観てね!
●趣味どきっ!『毎日さかな生活』第1回は、今夜6月6日(水)夜9:30~(再放送 翌週水曜 午前11:30~11:55)

#趣味どきっ #ウエカツ #毎日さかな生活 #Eテレ #上田勝彦 #魚料理

島根巡り〜その③
写真の順番とは違うけど、
出雲民藝館→八重垣神社→器のショップ objects✨
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ほぼ、#私の好きな民藝 を巡るルート😘
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ショップは川沿いでとても雰囲気が良かったです✨
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八重垣さんでの占いは今回も早く沈んだよ✌️隣の夫のはなかなか沈まず凹んでた💦
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#off #holiday #cafe #izumo #matsue #shimane #shop #objects #trip #器 #暮らし #窯元巡り#出西窯 #湯町窯 #森山窯 #出雲 #松江 #島根 #やまなみ街道 #ドライブ #NHK #趣味どきっ #私の好きな民藝 #夫の趣味 #陶芸 #遠距離結婚生活 #貴重な休日 #ありがとう

#NHK #Eテレ #趣味どきっ #簡単便利 #いまからスマホ #池澤あやか さん
勉強になります✨ 私はスマホですが、両親がガラケーなので、とても勉強になると申しておりました。

エンジニアの池澤あやかさん😳

【告知】「NHK趣味どきっ!」(6/6 21:30~、Eテレ)で村上の鮭文化と料理、そして#イヨボヤ会館 が紹介されます。是非ご視聴下さい😄📺🎥
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写真は今年度のイヨボヤ会館謹製「#鮭の酒びたし 🐟🍶」です。
窓口前の売り場で近日発売予定。
今年も美味しくできてますよ!お楽しみに😊✨
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#鮭とば とはちょっと違うよ🐟
#塩引鮭 を半年干してます
#日本酒 のお供に最適!✨
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#サケ #鮭 #博物館
#珍味 #おつまみ #酒の肴 #酒びたし #塩引き鮭
#伝統#文化 #料理
#村上 #新潟 #観光スポット
#salmon#museum #murakami#niigata

こんにちは!

嬉しいお知らせです。

趣味どきっ!
「続・体が硬い人のための 柔軟講座」

Eテレ/毎週火曜日
午後9時30分~ 午後9時55分

こちらの#3
の収録に行かせていただきました!
講師の中野ジェームズ修一さんが、お家で簡単にできるストレッチを教えてくださっています。

その詳細が載っておりますテキストもオススメです。

かなりためになります˚✧₊ ぜひ ご期待ください!

再放送
総合/毎週木曜日
午前10時15分〜10時40分。

いつも公私共にお世話になっております藤井隆さんと、またご一緒させていただけて感激でした!

ですので、

ルン♪
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#Eテレ
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#藤井隆 さん
#球体
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#しまむら
#ルン♪

島根巡り〜その②✨
工房の中を見ることが出来ました!
陶芸好きの夫はかなり真剣😳
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学生時代、窯元に通い込んでて、弟子入りするもんだと周りから思われてたらしい😅今も時々作ってます😗
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ステキな器が沢山でした☺️💕
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週末は夫が来てくれました😊🙌
土曜は出雲〜松江巡り🚗💨
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行きたかった出西窯へ😆窯元の側に、出来たばかりのカフェが!good timing!!!😃
ベーカリーは大行列!もちもちパン、本格カレー、木次の卵はほんと美味💕cafeの器はもちろん出西窯の✨
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ピノ・グリージョで乾杯しました。
作りおき万歳🙌の楽々ディナー。
カリフラワーディップや、アスパラガスキッシュと共に。

#イタリアワイン #ピノグリ #カリフラワー #趣味どきっ #本多京子

高齢者のための
買い物・外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
こんばんは🌙(* ̄∇ ̄*)
今日もお仕事お疲れさまです。
私は子供の頃から
NHKの教育テレビが大好き❤
NHKで以前こんな講座がありました❗
読んでるだけでも楽しいです🎵
ダイエットアドバイザーなので
夏でも
からだは冷やさないようにしています❗
最近はKALDIの海老のビスクがお気に入り❤
では、いただきます🍴🐼
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