#走る

64538 posts

TOP POSTS

半休15時から急いで着替えてGO!!! 3時間15分のLSDしました🏃‍♀️ もっと遅くてもよかったな🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 私はLSDが大好き❤
一人で黙々とするのもスキ❤️ 余裕で3時間以上走れるカラダを手に入れる練習だね。

走りながら走れるって奇跡 本当感謝🙏
お怪我で走れないフォロワーさんの為にも走れるんだから ありがたく走んなさいよ!と思いながらのLSD🏃‍♀️ 今月はスピード禁止😂
10キロ未満なら6分から6分半 10キロ以上なら6分半から7分前後に決めました。

夕方綺麗に陽が沈みましたね。

あと3日頑張って仕事するぞー✊🏼 #ラン #ランニング #ランバカ #走る女 #走る #名古屋ウィメンズ #1年かけて仕上げる #私はもっと強くなる #私はもっと速くなる #実力の差は努力の差 #サブ3 .20 #名古屋ウィメンズマラソン #サブ3 .15

おはようございます◡̈ 昨日は国公立大学の後期日程の合格発表でした。

我が家の次女、やっと大学決まりました🙌
*
第一志望合格という目標は達成できなかったけど、国公立合格という目標は無事に成し遂げてくれました
(この目標は母の目標でもあった!笑)

今日までの8か月間、本当によくガンバったと思う。

褒めてあげたい。
たくさんの貴重な経験もできたと思う。
これからの人生の中で、この経験はきっと役立つ。無駄ではない。
*
*
これから始まる大学生活のなかで、自分のやりたいことを見つけて欲しいな!
そして思いっきり楽しんで😊
*
合格おめでとう💮*
*
*
*
親バカ投稿でした…お許しを🙌*
* *
◉体型記録
体重40.6㌔
体脂肪12%*
*
*
◉トレ
クランチ15回×3
レッグレイズ30回×3
足パカ150回
ストレッチ
腹筋ローラー10回×3を2セット
プランク各2分*
*
*
*
#ダイエット #トレーニング #ランニング #workout #jogging #ストレッチ #nikeplus #running #ランニング女子 #宅トレ #diet #筋トレ #like4like #followme #happy #smile #bodymake #体幹 #instarun #instagood #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ナイキプラス #走る #走るひと #甘党
4月から#大学生 🤗

_
.
today's running✔️
.
11.08km/1:00'00"(avg5'25")
.
雨降ってたからジム行こうと思ったけど
ロード走りたくて久々に雨の中60'jog🏃🏻‍♀️🚿
.
やっぱり走ると気持ち良いし楽しい☺️💯
.
3月からちょっとだけ生活を
忙しくしてみたけど、だんだんリズム
掴めてきたからトレーニングも再開しよう🔛
.
#running #ランニング #runner #ランナー
#nike #present #ありがとう #nikerunning
#nikeplus #走るひと #一生ランナー #走る
#走るか食うか働くか寝るか #一生走り続ける
#走ることは生きること #marathon #マラソン

👶🏾強風run
向かい風に立ち向かえ
逆境こそおもしろい
超絶多忙
時間は自分で作るもの
#ピンチはチャンス
走るぜさやぴ
#お腹弱い系ランナー
#降臨 コンビニ🚻から出て
ガーミン止めたまま1km走る
幻の1km
まぁぼぉろぉしぃーーー
新キャラSAYAKKOさん現る
👶🏾
忙しさにかまけて
なかなかみなさまのとこにコメントできず
ごめんなさい
でもみてます
密かに見てます
むしろ大々的に見てます
コメントもお返事も
#さやペース で申し訳ない

ママンを送り✈️ランへ
約2ヶ月横浜で過ごしまた札幌へ帰りました。
.
昨日は、
ママンの誕生日🎂をお祝いし
思い出話しをたっぷり聞いて
楽しい時間を過ごしたー☺️
久しぶりに小さい頃の写真を見たー✨
〜次のpicで笑ってね😉〜
.
大晦日に必ず、はしかや風疹にかかっていたことや反抗期のこととか😅私の名前の由来とか
.
お人形さんに布団を作ってあげたくて
ママンの着物の袂をハサミで切った日も
.
レニークラヴィッツのジャパンツアーに
勝手に毛皮を着て行った(友達にも貸してあげた)日も
.
夜中に遊びに行こうとして窓から出て屋根から
降りようとして失敗して隣の家の軽自動車にダイブして弁償することになった日も
.
交通事故で頬骨と上顎と歯を11本折った日も
.
ずっと辛抱強く私を叱ったり、諭したり、励ましたりしてくれた人だから、一緒にいれる時間を大切にしてる☺️
.
.
#ランニング女子 #ランニング #ランナー #マラソン #走る #IGランナー #トレーニング #ナイキ #nike #igrunner #running #runner #garmin #fitness #workout #fitgirl #marathon #training
#sport #instagood #me #ユキはここ

今日のインスタは……
先日、スタッフが体験走行してきた時の写真です♪♪
突然ですが 皆さんは体験走行したことありますか!?
体験走行(サーキットクルーズ)は
平日スポーツ走行の間の時間や
地方戦の時などに行なっておりますよ♪
生まれ変わったNEW路面 是非ご自身の車両で体感してみませんか??
※体験走行を行なっていない日もございますのでご注意ください
#okayamainternationalcircuit #岡山国際サーキット #体験走行 #サーキットクルーズ #走る

MOST RECENT

僕は階段上るの得意なんだ!🐾
一気に駆け上がるよ〜ママさんはヘトヘトみたい🐕💨💨💨

夕ごはんだよー
ワンちゃんがよろこんでいます。#dog #drowing #いぬ #走る
#鉛筆画

Bodies×西谷綾子の「走って学んでキレイになる」毎月1回開催、計7回。(定員30名)
(bodies会員でなくても申し込みOK)

https://run.bodies.jp/special_event/sre_2017nishitani.php

毎月、テーマを決めてLesson。
皆さんにお会いできるの楽しみにして私も日々、頑張ります^ ^

3月は、グリコ/パワープロダクションのサプリメントとファイテンのパワーテープ、メタックスローションをプレゼント🎁💕 ・
次は4月27日(木)19:00〜開催です♡ #bodies #西谷綾子 #走る #学ぶ #綺麗 #美容 #健康 #美しく #run #running #女性限定 #年間 #イベント #丸の内 #皇居 #グリコ #glico #パワープロダクション #ファイテン #phiten

こっちゃんわず!猛ダッシュ笑笑
安定ことこ❤️
あざす!

#instagood #love #おもしい #安定 #ぶるぞんことね #走る

呼ばれると無視できないこももとゴールド😝😁🐥 #手乗り文鳥 #文鳥ラブ #bird #走る

ママンを送り✈️ランへ
約2ヶ月横浜で過ごしまた札幌へ帰りました。
.
昨日は、
ママンの誕生日🎂をお祝いし
思い出話しをたっぷり聞いて
楽しい時間を過ごしたー☺️
久しぶりに小さい頃の写真を見たー✨
〜次のpicで笑ってね😉〜
.
大晦日に必ず、はしかや風疹にかかっていたことや反抗期のこととか😅私の名前の由来とか
.
お人形さんに布団を作ってあげたくて
ママンの着物の袂をハサミで切った日も
.
レニークラヴィッツのジャパンツアーに
勝手に毛皮を着て行った(友達にも貸してあげた)日も
.
夜中に遊びに行こうとして窓から出て屋根から
降りようとして失敗して隣の家の軽自動車にダイブして弁償することになった日も
.
交通事故で頬骨と上顎と歯を11本折った日も
.
ずっと辛抱強く私を叱ったり、諭したり、励ましたりしてくれた人だから、一緒にいれる時間を大切にしてる☺️
.
.
#ランニング女子 #ランニング #ランナー #マラソン #走る #IGランナー #トレーニング #ナイキ #nike #igrunner #running #runner #garmin #fitness #workout #fitgirl #marathon #training
#sport #instagood #me #ユキはここ

俺についてくるしゅうすけくん🚼💨
#江ノ島 #海辺 #走る

.
.
お金持ちになるために、
人の話を聞くことは重要です。
.
すでに経験した先人の話は、あなたの
未来を開き、失敗を未然に防ぎます。
.

しかし、忘れてならないのは、話には
「意見」と「事実」の2種類があると言うことです。
.
「意見」というのは、
その人が個人的に考えていることです。
.

感じていること、思っていることを、
感想として述べているだけです。
.
真実ではありませんし、嘘かもしれません。
.
信頼性は低いです。
.
一方「事実」は、その名のとおり
「事実・真実を語る」と言うことです。
.
信頼できるデータ、過去の実績に基づいた
偽りのない話をしていることを言います。
.
あなたが信じるべき話は「意見」
ではなく「事実」です。
.
人の話を聞くときには「意見」
なのか「事実」なのかをしっかり
見極めて、取り入れることです。
.
意見を信じて行動してしまうと、
思わぬ落とし穴に落ちることがあります。
.
意見は参考として受け止め、
事実はしっかり受け止めるのです。
.
☕️🍰🍴🍬🍧☕️🍰🍴🍬🍧☕️🍰🍴🍬
.
3月スマホATMプロジェクト
無料説明会は残席10名となりました![email protected]
. .
🌎公式LI NE🌎
.
line://ti/p/@gqb3992t .
もしくは、トップからワンクリックで
登録可能です。是非ご登録ください。
.
👇👇👇👇👇
.
goo.gl/md25Vg
.
☕️🍰🍴🍬🍧☕️🍰🍴🍬🍧☕️🍰🍴🍬
.
.
#疲れた #眠い #元気が出る #好きな人 #家族 #友達 #甘いもの #ジンジャーエール #ビール #カラオケ #走る #思い切り泣く #叫ぶ #ストレス発散 #一日中寝る #ワンコ癒し #わしゃわしゃ #ムツゴロウさん #食べる #とにかく食べる #暴走 #旅行する #23区 #東京 #品川 #池袋 #新宿 #渋谷 #原宿 #自由が丘

_
.
today's running✔️
.
11.08km/1:00'00"(avg5'25")
.
雨降ってたからジム行こうと思ったけど
ロード走りたくて久々に雨の中60'jog🏃🏻‍♀️🚿
.
やっぱり走ると気持ち良いし楽しい☺️💯
.
3月からちょっとだけ生活を
忙しくしてみたけど、だんだんリズム
掴めてきたからトレーニングも再開しよう🔛
.
#running #ランニング #runner #ランナー
#nike #present #ありがとう #nikerunning
#nikeplus #走るひと #一生ランナー #走る
#走るか食うか働くか寝るか #一生走り続ける
#走ることは生きること #marathon #マラソン

Most Popular Instagram Hashtags