#褒めて伸びるタイプ

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実は...、4日前の朝出勤前、不覚にも急に咳き込んだ時“ギックリ腰”を再発してしまい、痛み止め、コルセット、湿布で出勤し、盆休みになっても当初予定通りの映画館や墓参りをこなしました🤚🏻
ただ、休日恒例の“ドリブル・ランニング⚽️🏃‍♂️”だけは用心して休んでいましたが3日前お盆のお供え物を買いに行ったケーキ屋の店員さんから突然「もしかしてサッカーボール⚽️を蹴りながら走っている方ですか👂🏻❓」と聞かれ...😲❗️
話を聞くと6年間も続けているせいか誰もが知る“有名人✨”になっているらしい😶❗️ 「今夜、主人や子供に店で会ったことを自慢出来ます☺️」とまで言われ恐縮しました😅

もうここまで言われたら「腰が痛い😔と休んどっちゃダメ❗️」と自分に叱咤激励しました✊🏻❗️
今日は腰をかばってペースも遅く走行距離もいつもより短かくなったけど頑張れ、自分✊🏻❗️
#ドリブルランニング #dribble_running #アンチエイジング #自己への挑戦 #体脂肪率1桁 #筋トレ #ipodnano #running #ギネスに登録したい #自分磨き #前人未到 #キラビトに出たい #自分を褒めてあげたい #継続 #継続こそ力 #誰かキラビトに推薦して #安芸郡熊野町 #広島県 #猛暑 #2018年 #2018年8月 #褒めて伸びるタイプ #celebrity #famous #腰痛 #有名人 #コペック #くまやき #soccer⚽️ #runningshoes



110回目の #2日坊主

Adios Kanagawa.
Hola Osaka.

今朝は、ロボットダンサーとして目覚めました。
しかも、アブラの切れたロボットっす。
それを、早朝の #ビーチヨガ でユルユル癒す。
波の音を聞きながら&潮風を感じながらってのが、
たまらんちん💞

そして、 #甥太郎 にもらった #朝顔 の種、
やっと咲きました!
会う前に報告できてよかった。
(留守中の自動水やり機を仕掛けときました🙇‍♂️)

ウチに着くと、
なんともイカしたアートが出迎え。
危うく泣きそうに😱

朝は食べそびれ、
夜は食べホにつき、新幹線ではモノ食うてくるな、
という妹君からのご指示があり、今日は1食のみ。

最初、少し照れがあって距離を感じたが、
すぐにもみくちゃに。。。
明日以降もパンパンに予定組まれてたんで、
今朝のヨガで癒した筋肉痛が、
思いっきりぶり返しそうですorz

#今日のごはん
18:00: #しゃぶしゃぶ #食べ飲み放題 #和食のさと

#今日のトレーニング
#beachyoga 55min

90.2kg(本日)
98.2kg(開始時(2017/01/07))
91.6kg(2018年始)
88.6kg(2018年ベスト)
87.6kg(ベスト)
78.1kg(目標-20kg)

#褒めて伸びるタイプ
#座右の銘#自画自賛#他力本願
#garmin #forathlete645music
#swim #swimmer #dualswimmers #ows #openwaterswimming #湘南ows #10km #sub3 #ccnp #ポニョ卒業



110回目の #1日坊主

今日は、
#三浦スイカOWS 、本番。

本番前に、
#ビーチヨガ でウォーミングアップ💦

結果は・・・、
目標90′切りに対し、90′48″。なんとも悔しい😱

OWSは、都度コンディションが異なるので、
同じ大会でも、全然慣れない。
けど、それがとてつもなく面白い

参加したレッスンや練習会で学んだヘッドアップ。
実践で使いこなすには、まだまだ練習不足っすorz

今シーズンも、次(9/1)の #湘南ows で最後。
悔いの残らないよう、張り切ろう💞

レースの後は、 青鬼さま邸パーリー。
#オーシャンビュー なご自宅でBBQ🥩

ぼくの応援なんてそこそこに、パーリーメインw
ぼくも悔しさもほどほどに、パーリーピーポー✌️
集まってのは、なんと10名!
2人のお嬢サマとの仲良し具合もなかなか😍

#今日のごはん
6:00: #フルグラ #おにぎり #チーズ
14:00: #青鬼 さま邸パーリー #自宅でbbq #beer (夕方まで飲み食いしたんで夜はなし)

#今日のトレーニング
beachyoga50min
ows5km90min
(今日は時計禁止だったんで、手動で入力)
(流されてかなり無駄に泳いだ気がするから、
こんな時こそ軌跡残したいよなぁ)

90.8kg(本日)
98.2kg(開始時(2017/01/07))
91.6kg(2018年始)
88.6kg(2018年ベスト)
87.6kg(ベスト)
78.1kg(目標-20kg)

#褒めて伸びるタイプ
#座右の銘#自画自賛#他力本願
#garmin #forathlete645music
#swim #swimmer #dualswimmers #ows #openwaterswimming #湘南ows #10km #sub3 #ccnp #ポニョ卒業



109回目の #3日坊主

夏季休暇初日の朝一は、
#ビーチヨガ とスイムを連続で。
6:30の海岸は、すこぶる清々(キヨキヨ)しい!

そして、午後は、
#三浦スイカows 直前練習会に参加。
先日のBASICレッスンより、より実践的に。
ラクして、スピードを落とさず、最短を意識。
めちゃムズイ。。。

一緒に参加してた、
12歳の #デラべっぴん が異常に速く、
おやっさんは凹む。萎え〜orz

本来、前日ってそれまでの疲労を取る為に、
軽めに抑えるもんだが、貯まるほどやれてないし😱
なので、やれることは全部ぶち込んでみた。

功を奏すかは、明日のお楽しみ💞

夜はしっかり目ご飯。ビールは外せない🍺

今日のごはん
6:00: #フルグラ
12:00: #スモークチキンサラダ #ウインナー #納豆 #冷奴
19:00: #白米 #牛バラ焼肉 #海鮮サラダ #納豆 #beer

今日のトレーニング
beachyoga52min
swim2300m41min
ows2.57km59min

90.4kg(本日)
98.2kg(開始時(2017/01/07))
91.6kg(2018年始)
88.6kg(2018年ベスト)
87.6kg(ベスト)
78.1kg(目標-20kg)

#褒めて伸びるタイプ
#座右の銘#自画自賛#他力本願
#garmin #garminconnect #forathlete645music
#swim #swimmer #dualswimmers #ows #openwaterswimming #湘南ows #10km #sub3 #ccnp #ポニョ卒業



109回目の #2日坊主

昨夜の熱っぽさも解消し、
今日は朝からニヤニヤが止まらなかった。
そう、明日から夏季休暇なんです💞

今年は珍しく帰省します。(いつもは年末年始だけ)
元々は家族旅行を予定してたんですが、
地震やら大雨やらでキャンセルすることになって。
でも、新幹線のチケットは購入済みだったんで、
せっかくだから #甥太郎#甥次郎 と、
夏を満喫してこようと。

さらに、帰省より先に、
#三浦スイカows & #青鬼 さま邸パーリー。

リア充満開です😱

#今日のごはん
12:00: #日替わり弁当 #お弁当デリ
16:00: #おかずパン
22:30: #大根サラダ #納豆 #冷奴

#今日のトレーニング
swim3400m60min

91.0kg(本日)
98.2kg(開始時(2017/01/07))
91.6kg(2018年始)
88.6kg(2018年ベスト)
87.6kg(ベスト)
78.1kg(目標-20kg)

#褒めて伸びるタイプ
#座右の銘#自画自賛#他力本願
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【フォトレポート】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

あなたも参加してみませんか?
次回は9/22福岡!

#ラフピーツアー
#お笑い
#歌
#ダンス
#声優
#エグスプロージョンまちゃあき
#すっちー
#天津向
#野水伊織
#さや香
#フースーヤ
#山田賢太郎
#村田翔平
#褒めて伸びるタイプ
#みんわらウィーク

【フォトレポート】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

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次回は9/22福岡!

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【フォトレポート⑨】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

あなたも参加してみませんか?
次回は9/22福岡!

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【フォトレポート⑧】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

中高生に大人気のフースーヤとも共演!おなじみのギャグで大盛り上がりでした★

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

あなたも参加してみませんか?
次回は9/22福岡!

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【フォトレポート⑦】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

M-1ファイナリスト・さや香も登場!
一緒に新喜劇に出演しました★

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

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次回は9/22福岡!

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【フォトレポート⑥】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

新喜劇座長・すっちーさんも登場し、会場も大盛り上がりでした★

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

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次回は9/22福岡!

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【フォトレポート⑤】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

こちらは歌コース!
見事に歌い上げました!

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

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次回は9/22福岡!

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【フォトレポート④】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

こちらはダンスコースの発表!
エグスプロージョンまちゃあきさんと共演しました!

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

あなたも参加してみませんか?
次回は9/22福岡!

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【フォトレポート③】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

こちらは声優コースの発表!
野水伊織さん指導のもと、天津・向さんとアフレコ体験★

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

あなたも参加してみませんか?
次回は9/22福岡!

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【フォトレポート②】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

あなたも参加してみませんか?
次回は9/22福岡!

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【フォトレポート①】
8/4に北海道にて開催されましたラフ&ピースツアーの様子をYCCブログにてレポートしています!

よしもとの芸人・アーティストと一緒に舞台立ち、エンタメを体験するワークショップツアーとなっています!

あなたも参加してみませんか?
次回は9/22福岡!

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