#血糖コントロール

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えのちゃんちのパパ弁当🍱🍙👨 太めのアスパラを豚肉で巻き巻きして焼き、穂先は、ソテーしました
どーも、寒い‥‥鬱陶しい季節を前に、ハッキリしない季節の歩みに、多少、イライラが募ります‥‥ #お弁当 #パパ弁当 #昼ごはん #えのちゃんちのごはん #健康管理士 #健康管理能力検定1級 #食育インストラクター #アスリーフードマイスター2級 #醸しにすと極 #発酵食品スペシャリスト #糖尿病食 #血糖コントロール #減塩 #減塩食 #減塩生活

🎂happy birthday🎂

今日は愛する旦那の誕生日🎉
・お寿司出前🍣
・ステーキ ヒレとランプ
・サラダ
・お吸い物
・ケーキ🎂

昨日、今日仕事で用意の時間がなかったけ市販のロールケーキに出来上がったホイップでケーキデコレーション✨

初めて銀のさら出前したけどうまかったーーー😋

まぐろ一切れチンして、しーも満足ごはん😻
36歳おめでとう㊗️
健康に長生きしてね❤️ あっ!!健ちゃんもハピバ🎉🎁
#晩ご飯 #おうちごはん #夕飯 #献立
#誕生日 #銀のさら #お寿司 #ステーキ #佐賀牛ヒレ #佐賀牛ランプ #ロールケーキ #誕生日ケーキ #ケーキデコレーション #三代目jsoulbrothers #山下健二郎 #ミケトラ #猫 #cat #しーたん❤️ #一型糖尿病 #1型糖尿病 #カーボカウント #血糖コントロール #フリースタイルリブレ

えのちゃんちの晩ごはーん🍴🍚 ⭐︎甘鯛のフライ・サニーレタス
⭐︎ニラ玉
⭐︎ひじき
⭐︎エノキとワカメの吸い物
⭐︎キウィフルーツ🥝

どうも風邪のひき始めらしく、喉が痛い‥‥帰宅してから、風邪薬を飲んで、2時間ほど、熟睡してました
まぁ、食欲は普通ですから、大丈夫でしょう、きっと❗️
週末あたりから梅雨入りだなんて予報が‥‥やぁだ!まだ、5月だよ〜〜(・・;)運動会って学校も、多いでしょうし‥‥ #晩ごはん #おうちごはん #えのちゃんちのごはん #健康管理士#健康管理能力検定1級 #食育インストラクター #アスリートフードマイスター2級 #醸しにすと極 #発酵食品スペシャリスト #糖尿病食 #血糖コントロール #減塩 #減塩食 #減塩生活 #甘鯛 #ニラ玉

こんちには😆
本日はミートソースパスタのご紹介をします🍝
ミートソースは本来イタリアにはなく、日本独特のメニューだといわれているそうです。
NODOのミートソースは1からじっくりとトマトで煮込んで作っています。
とても濃厚で美味しいパスタです❣️
是非、NODOのミートソースパスタを食べてみて下さいませ😁
#nodo #ノード #naturaldietrestaurant #ナチュラルダイエットレストラン #渋谷 #lunch #dinner #ランチ #ディナー #diet #ダイエット #500kcal以下 #低カロリー #低糖質 #血糖コントロール #食べて痩せる #健康的にダイエット #美味しい #lowcarb #herbtea #プレート

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米を減らしても、💉を増やしても、
昼後の高血糖は避けられず………
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減らすのも増やすのも、
かなりのストレスなので、
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米の半分を
豆腐にする作戦( ˙-˙ )
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ソイライスってやつですな
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試しに一丁だけ仕込み中~😆✨
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安定するといいな…✨
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そして今日は朝から
眼科へ🏃
網膜症検査してきたよー
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異常はないけど、
眼圧が高いって😱
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1型なってから
3回目やけど、
毎回左右のどっちかが高いらしい…
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高いの続くと、
緑内障の危険あるってー
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また半年後に眼圧だけ検査🏥
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メンタルやられてるときに
さらに凹ましてくるのなんなの(笑)
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#血糖値#高血糖#血糖値コントロール#血糖コントロール#1型糖尿病#t1d#IDDM#iddm#インスリン#インスリン注射#自己注射#自己免疫疾患#トレシーバ#ヒューマログ#ショック#もう嫌#疲れた#ネガティブ発動#1型糖尿病の人と繋がりたい#網膜症検査#眼圧#眼圧検査#眼科#ソイライス

今日のパパ弁当🍱🍙👨 色々あって、睡眠不足!夜中に揺れましたし‥‥
ミニトマトを使い切ってしまったから、メインおかずは、海老をソテーして、ポイントの赤色にしました
黄砂が飛ぶ予報、霧も凄いし‥‥それにしても、眠い‥‥ #お弁当 #パパ弁当 #昼ごはん #えのちゃんちのごはん #健康管理士 #健康管理能力検定1級 #食育インストラクター #アスリーフードマイスター2級 #醸しにすと極 #発酵食品スペシャリスト #糖尿病食 #血糖コントロール #減塩 #減塩食 #減塩生活

おはようございます(^^)

血糖検査報告
ヘモグロビンA1c7.5
先月と全く同じ💦
何でなんだ!
パン食べてませんか?
麺類食べてませんか?
いや~
ほとんど食べてません。
ただドライフルーツは
よく食べてます。
あ~
それ良くないです。
昨日の先生との会話です。

食欲抑えるって苦しいですね😅

早速
糖質制限食事の本を買い
楽しみながら料理作って
一ヶ月頑張ってみます。

今回もご褒美ナッシング💦💦💦

では
行ってらっしゃ~い💨👋😊


朝食メニュー
⭐いかと野菜のガーリック炒め(玉ねぎ、カラーピーマン)
⭐筑前煮(椎茸、人参、高野豆腐、インゲン)
⭐コントロール(ミニトマト、ブロッコリー)
⭐味噌汁(豆腐、わかめ、しめじ、ネギ)
⭐玄米ご飯にゆかりふりかけ
⭐ヨーグルト(ブルーベリー)
⭐白湯


#あさごはん#朝活#おうちご飯#和食好き#器好き#クッキングラム#糖質制限食事#血糖コントロール#健康管理#手料理

皆さんこんばんわ🌝
今日は人気ドリンクビネガーサワーのひとつザクロサワーをご紹介します😆💕
当店で使用しているザクロ酢ですが、とても体に優しいのでドリンクでなくても、ヨーグルトにかけたり牛乳で割って頂くのとてもお勧めです😆✨
痩せたい!でも食べたい!
と思ってる皆さんNODOなら
どちらも実現できます💪
お食事だけでなく、
ちょっと一息したいだけでも
大歓迎です!
ぜひNODOにお立ち寄り下さい👏#nodo #ノード #naturaldietrestaurant #ナチュラルダイエットレストラン #渋谷 #lunch #dinner #ランチ #ディナー #diet #ダイエット #500kcal以下 #低カロリー #低糖質 #血糖コントロール #食べて痩せる #健康的にダイエット #美味しい #lowcarb #herbtea #プレート

晩ご飯🍴
・ブリカマ
・きぬさやそぼろ
・サラダ
・小松菜と舞茸の煮浸し
・味噌汁

ブリカマうますぎる😳
ご飯か進む魚No.1かもしれん❤️
こないだテレビでしよったけamazonでポチり✨

すごい体に良いみたい!!
明日からサラダにかけて食べよう🥗

#晩ご飯 #おうちごはん #夕飯 #献立
#ぶりかま塩焼き #きぬさや #舞茸レシピ #亜麻仁油 #amazon #1型糖尿病 #一型糖尿病 #カーボカウント #血糖コントロール #フリースタイルリブレ

えのちゃんちの晩ごはーん🍴🍚
⭐︎鯖の塩焼き
⭐︎卯の花
⭐︎小松菜の白和え
⭐︎端筍の煮物
⭐︎具沢山のだんご汁

見た目、地味ですかねぇ?
雨が降って、少々、肌寒かった日だから、温かい汁物がいいなぁって思って、具をいっぱい入れてだんご汁を作りました
少しばかり、疲れがたまってたからか、身体にしみる気がしました
色味は地味だけど、やっぱ、和食が好きだわー😊

#晩ごはん #おうちごはん #えのちゃんちのごはん #和食 #だんご汁 #健康管理士 #健康管理能力検定1級 #食育インストラクター #アスリーフードマイスター2級 #醸しにすと極 #発酵食品スペシャリスト #糖尿病食 #血糖コントロール #減塩 #減塩食 #減塩生活

今日の朝ごはん。
同じ糖尿病でもその人その人で
目標数値とか違うけど
皆さんの投稿を参考に
ご飯とか考えたりしてます♫
#朝ごはん#食パン#バランス#2型糖尿病#血糖コントロール#減量#なかなか減らない#気長に#継続あるのみ#甘える事も#たまにはあるよ

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*MGJ Lesson.5/19*
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レッスン後のランチタイム🍴✨
サラド様(@salad_tokyo )より、チョップドサラダをいただきました🥗
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「午後眠くなってしまう、体を動かしても体重が減らないといった悩みを感じているあなたへ」持ってこいのサラダです✨✨
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今回は人気の4種類をご用意していただきました!
私は『サバと塩こうじのグリルサラダ』にしましたよ♡
和風ドレッシングと相性バッチリ👌
とても食べ応えのあるサラダで満腹でした〜🥗
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是非お店行ってみてください✨✨
HP▶︎ https://www.salad.co.jp/
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#missgrandjapan #mgj #finalist #missgrandinternational #peace #smile#positive#missjapan#follow
#ミスグランドジャパン#ファイナリスト#コンテスト#ヘルシー#血糖コントロール#チョップドサラダ#🥗#ダイエット#自分との戦い#美容#平和#黒髪#管理栄養士
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#sakikotakada
#高田咲子

おはよう 朝ごはん
今朝のパンはシリアル食パン
ワンプレートにオカズ

今日は結婚記念日
37年よく持った(笑)
相方のリクエストのブレッチェンのパンを焼きました
これで手を打とう(安上がりw)

お互いに元気が一番さ

#クッキングラム#クッキングラマー#インスタグラム#朝ごはん#結婚記念日#相方は毎年忘れてる#特別なことは無し#ワンプレートごはん#スクランブルエッグ#ヒジキ煮#サラダ#さくらんぼ#味噌スープ#フルーツ#シリアル食パン#エシレバター#コーヒー牛乳#元気が一番#ひだまりの部屋#血糖コントロール#糖尿病食#糖尿病

おはようございます(^^)

朝五時過ぎ☔シトシト・・・

梅雨に入るのかなぁ~

今日は
恒例の血糖値検査
先月はヘモグロビンA1c7、5
0、1アップしてました😵
たかが0、1
されど0、1
その原因は多分・・・大きなストレス
今月はその原因たるものが
無かったので
きっと、きっと
下がってるはず・・・
期待せずに行ってきます。


では、
皆さんも元気に行ってらっしゃ~い💨👋🎶🎶🎶


朝食メニュー
⭐焼き鯖(無塩鯖、二十日大根酢漬け)
⭐きんぴら(セロリ、しょうが、唐辛子)
⭐玉子焼き(青シソ)
⭐こんにゃく酢みそかけ(きゅうり、青シソ)
⭐ヨーグルト(ブルーベリー)
⭐味噌汁(しめじ、わかめ、豆腐、油揚げ、ネギ)
⭐玄米ご飯に梅干し
⭐ホットミルク


#朝ごはん#朝活#うちごはん#和食好き#家庭料理#糖尿病#糖質制限#器好き#クッキングラム#低塩#健康管理#玄米ご飯#血糖コントロール#和食

えのちゃんちのパパ弁当🍱🍙👨 暑かったり寒かったり、どうも、すっきりしませんね
今日は、雨
少し、肌寒いです
今日も、作り置きおかず中心‥唐揚げ・信田巻き・シメジの和え物
インゲンのソテー・ズッキーニソテー、あとは、蒸したカボチャとミニトマト
ごはんは、150g
昨日の定期受診で、hga1c5.6と、数値は安定してました

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えのちゃんちの晩ごはーん🍴🍚 ⭐︎えのちゃん風病み付きチキン サラダ付き
⭐︎卯の花
⭐︎ブナシメジのポン酢和え
⭐︎汁物
⭐︎キウィフルーツ🥝

私の料理教室で紹介した病み付きチキン
減塩メニューでもあるので、うちには、重宝な献立です
卯の花は、作り置きも兼ねて、作りました
完熟キウィフルーツは、買ってすぐ食べれて、しかも、かなり甘かったです!

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晩ご飯🍴
・しらたきカルボナーラ
・ローストビーフサラダ
・スープ
・パン

やってみたかったしらたきカルボナーラうんまぁい!!!
コツはしっかり炒って水気を切る!
粉チーズ多めで!
きざみにんにく入れて本格的に😋

しらたきレシピ色々やってみよー!

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こんばんは!☺️
こちらは牛もも肉のタリアータでございます🍖
バルサミコソースとの相性が抜群で、お肉が柔らかくてとても美味しいです!😋
是非ノードのタリアータを食べに来て下さい!!
皆様のご来店をお待ちしております💕
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