#自律神経失調症

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「行けたら行く」の話に似てますが。
大勢の飲み会の参加意思表明って、大体当日の2〜3日前までだったりするけれど、
こっちとしてはせめて前日…出来れば当日…まで調子を見計らいたかったりするので、
幹事にうちうちに本当の限界日時を聞く…🙄
(煩わせるのが申し訳ないので、店がわかってたら先に自分で電話する事も)
※コースだと大抵当日午前中までですね!☝️
:
幹事が身近な人だったらまだこういう相談もしやすいけれど、
会社の所属の飲み会とかで全然知らない後輩が幹事だと、あんまりとやかく言うのも悪い(^^;)
それでも行きたければ、頑張るかもだが…。
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ちなみに今日も本当は所属飲みの誘いがあったが、予定確認段階で試しに金曜だけ◯にして出した(翌日休みがいい)ら結局木曜になり、
そこからやっぱり行く!と宣言する元気も出ず。帰宅…😅
静かに過ごそっと…🙃
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#虚弱体質 #虚弱 #病弱 #原因不明の症状 #原因不明の不調 #原因不明の体調不良 #不定愁訴  #体調不良 #自律神経失調症  #過敏性腸症候群  #うつ病 #仮面うつ #不安障害 #エッセイ #イラストエッセイ #イラストエッセイ漫画

質問ありがとうございます☺︎

8/11に来ていたのに気づかなくてほんとにごめんなさい
今はもう見てないかもしれないけれどお返事させてください

体調悪いけど旅行いってることに罪悪感があって自分のこと責めてませんか、、?
私はいいと思います。気分転換は大切だし、私も体調悪いけど家族旅行とか友達と旅行に行ったりしてます。
人混みは怖いし、逃げたくなるし、でも、楽しみたいって思ってしまうし。わかります。
気分が悪くなりますよね。私の家族や友だちは、私の体調を考えてくれるので気分が悪くなったりしたら休ませてくれたりします。

家族や友人に言うのは難しいかもしれないけれど、やんわりと伝えてみるのもいいのかもしれません。それだけで、自分はサボってるわけじゃないって周りに理解してもらえると思います。
ただ、周りに言うことが苦痛だったら無理する必要は無いと思います
でも、案外、、、心の内を身近な人に話すと肩の荷が少し降りた感じがしますよ
もしよかったら、また質問箱に話してくださいね

私はネットの情報はあんまり信じない派なんです😢
やっぱり、ちゃんと会話して診断してもらわないと病名はわからないし、ほかの病気かもしれないし。
体内部の問題で倦怠感や気持ち悪さが来ている場合もあるので、一概に全てがうつ病とは言えないと私の主治医から教わりました。
ただ、ほんとにほんとに心が疲れきってしまってるのかもしれません。
一度病院にかかってみるのも一つの手かなと思います。

あ、あなたの症状を否定したい訳ではなくて。私は医者でも看護師でも知識人でもないので私の考えが全てが正しいとは思ってません。ただ、いろんな可能性があるということ、それだけは忘れないでほしいです

生きてて申し訳ないと思う気持ちもわかります。
私がいなければお金もかからないだろうし、親も大変じゃないだろうし。って。

でも、あなたの家庭環境は分からないけれど
余程のことがない(家族の問題が大きくない)限り、案外家族は迷惑だと思ってないですよ。
まぁそう言われても、それでも迷惑なんじゃないかって思っちゃいますよね。私もそうです。
いくら、大切だよ、迷惑じゃないよ、生きてて欲しいよ
と言われても、信じられない時があります

感情には波があります。信じられるときに信じればいいと思います
無理する必要なんてこれっぽっちもありません。
取り返しのつかなくなる前に、頼ってほしいと家族は思っていると思いますよ

ここから下は以前似たような質問を頂いた時に回答した文章です。
今回の質問と似ている部分があるのでこちらも付けさせてもらいます。

倦怠感があるからうつ病だと思うのは早まりすぎだと思いました。体のどこかに病気があってそれが原因で倦怠感を生み出すこともあります。体を隅々まで調べても何もなかったら心因的なものなのかな?と、ここで初めて出てきます。
希死念慮と自傷がある=うつ病
とは言えないかなって思います。その状態が何日続いているか、とか、ずっとその状態なのか、とか。年齢とか、妄想癖はないか、幻覚は出ていないか、など他のことも考慮しないと病名は出ないかなって、思います。私は。

ただ、うつ状態 ではあるのかもしれません。うつ病とうつ状態とは全然違いますけどね。でも、辛い状態ですよね。

傷つけてしまったらごめんなさい。
うつ病についてネットで調べてはいませんか?どんななんだろうって思いと、自分に当てはまるっていう思いから。
インスタで見た症状と同じだ!調べた症状と同じだ!自分もうつ病だ!って訳では無いと思います。だいたいは身体表現性障害とか、うつ病だと思って診察してもその病名がつくこともしばしばあります。

ここまで読んでくださってありがとうございます。それで、
うつ病って言われなくてよかった!
と思ったのか、
なんでうつ病って言わないの、なんで心配してくれないの!!
と思ったのか、
ではまただいぶ病気は変わると思います。
この文章で怒りを覚えたのならそれもまた然りです。

#病み垢 #病んでる #病み #うつ病 #鬱病 #ptsd #心的外傷後ストレス #心的外傷後ストレス障害 #死にたい #消えたい #心の病 #メンヘラ #手書きpost #手書きツイート #日記 #精神疾患 #精神病 #精神科 #自律神経失調症 #いじめ #dv #domesticviolence #デートdv #デジタルpost #叫び #質問箱

#水族館
#鴨川シーワールド
#お人形は
#くじ引いたら
#4等
出て大喜び 笑❤️
私の病、#自律神経失調症
でした😥
食事がとれなくてしんどぃ💧ただただ体がしんどぃ💧
自律神経失調症には薬がないらしく、ただ休んで治す…辛い😭💦
早く治ってほしい😭
皆様も気を付けて下さい😣💦

〜トラウマ〜
きょうも面接に。
求人見ることと、面接に行くことしか出来ないもどかしさ。

先週までは普通に出来てた電車通勤が、今はちょっと苦痛に感じる。

30分以内なのにwww

こうゆう時、適応障害の傷は大きいなって改めて思います。

目的が定まってるのに、エンジンが空焚きになっちゃう自分の弱さ。

仕方ないね。
今まで一生懸命頑張り過ぎた証。
自分を責めちゃダメ。

こうやって、前向きに行動をしてる私は、十分偉いんだって、思おう。

自力で立ち上がろうとしてて偉いぞ♪

きっと上手く行く!
過ぎた後は、笑って話せる日が来る。

写真はねこカフェの可愛いねこちゃん🐈💭
適応障害になってから、ねこ派になりました。

#自律神経失調症#適応障害#適応障害持ちの人と繋がりたい#社会復帰#再休職#職探し

お股の話をしたらフォロワーさんが一気に15人くらい減ったんだけども😅笑
それでも大事なことだから伝え続けるよー!と宣言したら、私もケアしてみます♡と何人かの方からメッセージいただいて✧*
ケアの大切さに気づいてくれて嬉しいなぁ♡

そうそう!昨日ちょうど、昔ケアサロンをしていた頃にお客様からいただいた手紙が出てきて。
その手紙には「自分をケアして、自分のこと好きになります!」って書いてあってね。
そうだった、私昔から伝えたいこと変わってなかったな、って嬉しかった😊

どうしても自分が好きになれない人、変わりたいって思うかもだけど、無理に変わろうとしなくてもいいよ。
まずは自分を大切に扱ってあげて♡

今まで#育児ノイローゼ #離婚 #自律神経失調症 #子宮内膜症 #生理痛 #PMS #卵巣機能不全 #過食嘔吐 #自殺未遂 など経験してきた私だからこそ伝えられることがあるかもね☺️
#自分を生きる #そろ生き #女性性 #子宮温活 #よもぎ蒸し #温活 #腸ケア #腸もみ #布ナプキン #自己肯定

たまにはこんな投稿も🍴

先日のランチ😋

ご馳走さまでした♫

本日は往診の為、17時以降は予約不可となっております。

明日21日は17時まで予約に空きがございます。17時〜19時半までは往診の為不可ですが、19時半からの1枠のみ空いております。

22日もまだ予約に空きがございますので、ご予約の際はお早めにお願い致します。

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今日、久しぶりに泣きじゃくりました

子供みたいに

母に抱きついて泣いたのは何年ぶりだろうか... 入院生活がつらい
赤ちゃんが心配
副作用つらい
点滴つらい
病院食合わない
怖い、不安

入院中の皆さん、お気持ちどう保っていますか?
まだ入院6日目なのに気をどう持てばいいのか、、、 #切迫早産
#切迫早産にて入院
#高齢出産
#自律神経失調症
#子宮筋腫
#初マタ
#不整脈
#23週

今日、首のMRI撮ってきて異常無し。整形行ってもストレス無くすしかないって。
いい心療内科や精神科は少ないし、カウンセリングはお金がかかる。夜頭の痺れがこず普通に寝れるようになりたいんです。切望。
#自律神経失調症の人と繋がりたい
#自律神経失調症
#回転性目眩#目眩#頭の痺れ#痺れ#睡眠障害#睡眠麻痺#眠りたい#拒食症克服中#食欲不振#吐き気#慢性頭痛#偏頭痛#雨嫌い#焦燥感#CPTSD#PTSD#毒親#絶縁#dv被害#フラッシュバック#性被害#トラウマ#発汗#パニック発作#パニック障害

【O脚X脚】のページをリニューアルしました。
http://shitarapc.com/O脚X脚

先日は取り乱し&愚痴ばかり申し訳なかったです😭

人生悲観しても何も始まらないし、幸せは自分で掴むもの‼️

与えられた人生を楽しく幸せに全うします☺️

生理が遅れて5日と同時に、夕方からの発熱も5日目。

大体16時前後に上がり始めて、37.8度くらいまで上がる。

午前中は平熱。

怠い、疲れやすい、眠い、動くと息切れ、下腹部痛、腰痛、微熱。

調べると、「ストレス」「自律神経失調症」「重篤な病気」の3つしか当てはまらない😂

旦那が調べたら、子宮系かもよ?って💦

ちょうど市の検診やってるので、子宮頚がんの検査してもらってきます😭😭

厄年だったけど、今まで何もないな〜って思ってたら、後厄でドカンときた😂

他にも心配事がいっぱいだけど、成るようになる‼️

昨日は少しは動けそうだったから、近くのショッピングモールに行ってきました🙆‍♀️

ついでに切りたかった髪もバッサリ‼️

ショートボブというよりショートだ😅

もうね、洗って乾かすのが面倒で、オシャレとかより楽を選んじゃって💦

鬱々になるとお風呂どうでもよくなっちゃうからね💦

私、ここのプレミアムパンケーキ食べてみたい🥞

1日3回各20食限定の、白くてふわふわのパンケーキ🥞

並ぶ元気が出たら行きたいな☺️

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🍠
#さつまいもベーグル
#さつまいもの甘煮 をin☝︎
生地と一緒にこねたから
原形をとどめていない
いつもよりむっちり🤤

そろそろカンパとかリュスティックとか
作りたいけれど…スイッチが入らない🤣

昨日、突然思いついて果物狩りへ🍇
いつも義理実家に泊まりがてら
行っていたけど今回は日帰りで…
泊まりだと気を使うので
腹痛発生率も高いけれど
今回はお気楽に過ごせた…😌
私以外はきっと娘ともっと一緒にいたい!
という気持ちがあったと思うけれど…

お盆も過ぎたし夏も終わるねぇ
なんて話していたばかりなのに
もう9月も後半…
朝晩冷え込む🍂


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おやつ🐰🎵
蒸かしたさつまいも🍠甘くてホクホクで栗のよう✨美味しかったです💓
旬のものを食べると、心と身体が喜びますね🤗
"怖い"を感じず、また食べることができて嬉しいな😂✨
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【うつセミ】
自律心体療法セミナー(通称うつセミ)が
終了しました。プラクティショナー、マスター、アドバイスと1年半月一回、学びました。

この勉強の機会により、整体という身体からのアプローチだけではなく、多角的にお客様にアプローチができるようになりました。お客様の不安や悩みのストレスを軽減するができ、うつ病で改善出来る方が増え埼玉各地から来院頂けるようになりました。また、「先生のお陰でうつ病が改善できました」「ここに来なければ改善出来ませんでした」と仰って頂ける方も。

うつ病には、精神的ストレスが原因でなると言われています。
一般的には。薬と休養が大事だと。しかし、精神的ストレスの原因のもとを取り除いても症状が改善しない人が多くいらしゃいます。なぜなのか?それは、精神的ストレスだけが原因でうつ病になっていないからです。

まず、精神的ストレスだけがうつ病の原因では無いと理解する事がうつ病改善への一歩になります。

まず、自分の生まれてきてからうつになるまでの、価値観や固定観念を作りその影響からうつ病になってしまったと理解することが次への一歩ともなります。

これもセミナーに参加して勉強したことをいかし、お客様一人一人に向き合い臨床してきた結果から導けてきた今時点の私の答えです。

本当にいい経験をしました。鈴木先生ありがとうございました。お世話になりました。まだまだよろしくお願い致します。

p.s.うつ病の方へ、お客様、一人一人の身体を見させていただくと姿勢が悪く、呼吸が浅く、体力が無い状態です。まず動けるのであれば、この3つを自分で治す努力をすることをおすすめします。

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4歳になりました。おめでとう🎊
しかし、風邪を引き幼稚園も行けずケーキもなしに…。プレゼントのエッグチェンジャーはゲット。さっきから100回くらい撃たれて死にましたが、ゾンビは生き返るのでした。
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今日は彼岸の入り。
秋分以降、昼が短くなってゆき、暑さが和らぎ涼しくなっていきます。

秋は収斂・収穫する季節で、気は外ではなく内に向かい、陰の気が盛んになってくるキリッとした季節。
その為秋の養生としては、心安らかにし、早寝早起きするのが良いようです。


秋と関連する臓は肺。
肺を清らかにすることが大切で、具体的には綺麗な空気を肺いっぱいに満たしてあげること。
早起きして外に出て深呼吸してみましょう!



中国最古の医学書『黄帝内経』には「憂傷肺=憂(悲しみやうつの状態)は肺を傷める」と記述されています。

現実を受け入れられない時、「憂」が起こります。
肺気が不足し、不安定な時は喪失感を伴った悲しみが続くと、思考が鈍り、感情が起こらなくなったように感じたり、悲しみを表現できないようになることもあります。
悲しみを表現することは、大切なことです。


素晴らしい景色などを見た時を思い出して下さい。
大きく胸を開いて気持ちの良い呼吸をしているはずです。
肺が健やかで、すみずみまで気が流れている時は、
美しいものに感動して思わず涙するような素直で純粋な感情。
そうして素直な感情を表現出来るようになります。

お彼岸は迷い、悩み、煩悩に惑わされている人間が、悟りの世界と通じる時でもあります。
自然に寄り添う暮らしの中で、自分以外のものとつながり、受け取り満たされている時は、忍耐も喜びとして、悲しみも怒りもしっかり受け止められて、粘り強く向き合う能力となり、自分を信じる力になります。

「暑さ寒さも彼岸まで」
この言葉のように、つらいことは、ずっとは続きません。



薬食同源の考え方では、基本的に"旬の食べ物""土地のもの"が良いとされ、この時期に肺を養う食材は"白"や"辛"みのあるもの。
大根、ねぎ、れんこん、かぶや、ミソ、ニンニク、生姜、パクチー、秋に収穫を迎えるお米など。




「鍼っていいんだよね」

と、しみじみおっしゃっていただいたのは、
慢性的に首、背中が張りやすいお仕事の方。

もう何年もメンテナンスさせていただいています。

「鍼(はり)」、という言葉イコール「注射針」や
「まち針」を想像しがちで、
「お灸」は一昔前の「お仕置き」のイメージ。

私の鍼灸を受けて、そんなイメージが変わったとのこと。
嬉しい。



鍼をして、身体が変わる。
緩む。
動く。
温かくなる。
気持ちも緩む。
笑顔になる。


鍼は、身体の中に入ってくるけれど、とても細い髪の毛程度のものです。

強さ、弱さや必要な加減はお任せください。


いくら言葉で表現しても、実際は受けてみないと本当のところは分からないかもしれません。

痛みやこわばりを取るだけではなく、 
情緒や心持ち、内臓の調整が出来て、
いつの間にか免疫力や抵抗力が強くなっているのは、鍼灸の良さです。


鍼灸のイメージを、もっと変えたいです。


しんどいことは続きません。

変わりたい気持ちさえあれば、変われます。




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こんにちは!
#1日1捨 したいのですが
なかなか毎日続かないので
毎週2回のゴミの日前に
気になるものを断捨離しています
服などは9月入って買取20%upだったので
リサイクルに持っていきました
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今日は毛穴ケアクリームと脱色クリームとネイルポリッシュ5本
どれも年数が経ってしまっていて使ってないもの
ポリッシュは50本くらいあって
ひとつずつチップに塗って確認しました( ˙ ꒳ ˙ )
まあまあ大変な作業でしたがこれですっきり
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3枚目は居眠り大福さん(笑)
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#パニック障害 #ネイル #自律神経失調症 #うつ病 #うつ病日記 #断捨離 #

#兵庫県の#自然派 #おかん ライングループを作りました(^^)
理由は特にありません!笑
何かやる時のために繋がりを今のうちに作っておきたい。とりあえず#総裁選 の事で今すごく凹んでます!!!🤣
#市民メディア もどんどん広がってますが、いい方向に、何か追い風になることがあればと思って、とりあえず理由無いけど繋がりを作ります!
興味ない人は入らなくていいので、興味ある人だけ!
#ワクチン
#添加物
#農薬
#アレルギー
#子育て #子供
#政治
#オーガニック
#農業
#日本 という奴隷国家
なんでもいいので、気になる人。
DM待ってます♡
メッセージでのやりとりでラインお伝えします!!
いつか#ランチ会#お茶会 でもできたらいいなぁ(^^)
わたしは#姫路 でっす。
すでにだれかが兵庫自然派おかんグループライン作ってたら合併吸収して欲しいな笑
なかったら私がどんどん吸収します🤣
#ノーワクチン #自然派育児 #自然派ママ #ノンケミカル #ケミカル #経皮毒 #アトピー #花粉症 #自律神経失調症 #病気 #薬 #副作用


#のん子の寝相が相変わらず変…
#寝床にしてるダンボールが小さすぎる件

こんにちは😃
昨日の記録です。

なんか最近調子がおかしいなぁ〜と思ってたら、やっぱり風邪ひいてたみたいで、今日は咳が止まらず倦怠感もすごい😷

#1週間運動チャレンジ も良い感じに継続出来ていたのですが、、とりあえず風邪治るまでは一時中断します。

ゆっくり休んで早く元気にならなくちゃね💪


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