#自己受容

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感謝ノート。自分のいいとこ書くなんて難しい。同じこと書いても良し。その時に感じた素直なことを書こうかな。軽い気持ちで。自分を愛する。

#感謝ノート#自己受容#自分を愛する

万能感の強い人は、愛を求める人です。愛される自分でいるために、常識といった超自我で武装し、本当の自分を見せません。同時に、その常識という武器で、人を攻撃することを厭いません。  万能感から脱出するには、責任を負うことを決意することです。ラケットを使わない。イエスかノーか、白か黒かを捨てる。結果が先にあるのではなく、希望するどちらかに一歩、一歩、前進と後退を繰り返しながら、じわじわと寄せる努力を好むことです。
すぐにハッピーになることを好まないようにして、努力の賜物と思えるようなプロセスに愛情を注げるようにすることです。

これをコツコツしていく。

#スイーツ #自己受容 #幼児性 #万能感 #羞恥心

#ハーブテント 初体験です❤
@mafu0406 さんのとこです❤❤
めちゃめちゃ汗かきました~。
#ハーブ #女性性開花 #自己受容

本当は逃げていたのは私かも知れない

大きな愛を受け取るのが怖くて…

#ツインレイ
#自己受容
#満月の力

読書メモ② 女性性を受け入れるという事

突然ですが、私はpostのユニクロワイヤレスブラの佐々木希の写真がすごいすきです♡
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グラビアアイドルの下着の写真とはまた印象が違って、下着カタログのモデルさんの写真は女性が見ていて嫌な気持ちにはならないようになっている気がします。何故でしょうか❓(°▽°)
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この写真は、女性性が花開いているような、女性が女性である事に誇りや喜びを感じているような暖かみのある写真だからとっても好きなんですよね(*´∀`*)
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皆さんは、女性である自分が好きですか? それとも、嫌いではないけど、世間のイメージに当てはまるような女性らしさを身につけざるを得ない状況に焦って自分を追い込み苦しさを覚えていたりしませんか?
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(女性が読んでいる前提として文章を書いてしまい申し訳ありません。男性でしたら女性の部分を男性と差し替えて読めばしっくりくると思います。
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私は自分が好きだと答えられる人の事を心理学用語で『自己受容』が出来ている人だと考えています。
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今回読んだ本は文庫ぎんが堂の『なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか』(二村ヒトシ 著)。
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こちらの本はタイトルの通り、あまり恋愛が上手くいかない人の処方箋みたいな内容が載っているんだけど、それだけではなく自分を好きになれない人の心理構造や解決方法が載っている本でもありました(>人<;) 女の子だったら私、こじらせてるな。と自覚のある子なんかにも読んでもらいたい。。!
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そう考えてしまうのも、自分自身が性=ジェンダーの問題で、女である事を受け入れるのが困難であるからだと思います。典型的な、こじらせ女子? (>人<;)
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よく人様から「あなたは女の子らしいね」と褒めてもらえる方なのですが、私はそれに疑問を抱いていました。
確かに、女の子の好きな物は難なく好きだし、むしろオタク気質入ってるくらいのめり込みます。(お菓子作り ファッション 香水 etc...
しかしそれはたまたま私が女の子が好きな物を好きだっただけで、男性が車や電車、バイクが好きな心理とあまり変わらないのではないかと考えています😓
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私の考えている女の子らしさは、、、
アイドルみたいに仕草があざとい、
自己主張控えめ、常に笑顔、聞き役に回る…
芯が強いなど。
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セーラームーンに例えると(⁈) 水野亜美ちゃん(セーラーマーキュリー)みたいな感じ。
あれはずるい笑 😂天然であの女の子らしさは、男性の理想の女性像だと思う。なりたくても、なれない。
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自分が女の子らしいと言われても偏屈に考えすぎて女である事を受け入れられないのはまさに木野まことちゃん(セーラージュピター)のイメージ。 あんなに乙女🌹なのに、不器用な所がちょっともったいない。一番共感もしてしまうキャラクターです。 .話はとっても逸れてしまったんですが❗️❗️
私が今回読んだ本の内容で、自分の女性らしさ?を受け入れられない悩みの解決方法、または答えが載っていたんです٩( ᐛ )وそれが。
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『女性が本来の自分らしさとかけ離れて女らしくしようとする事は、いつも自分と他人を比べて嫉妬してしまう苦しい行為。
本来の「女性らしさ」とは。
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見返りを求めずに、他人のために自分の女性性(好きでしてしまう事とも言える)を使うことであり、「他人に優しい人」とも言える。
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「男性からモテよう、彼氏から愛されようとして料理をする女性」と「料理をするのが好きで、喜んで食べてくれる人に食べさせるのが好きで、その結果として恋人から感謝されてる女性」。後者が、自己受容している【女らしい女性】。 』
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読んだ瞬間、 「これが、私の私らしい『女性らしさ』だったんだ…! 」と納得しました(>人<;)世間の作るモテそうな女性らしさに無理矢理自分を当てはめる行為が苦しくて、ずっと辛かった気持ちがようやく解放された気がしました。
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正直Instagramに載せている女子力を上げる行動も、愛される自信の無さなど、マイナスの気持ちから始めた物でした(>人<;)
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『私は本質的に女の子じゃないから せめて、女らしくしなきゃ。』、と。
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でも美しいもの 可愛いものは大好きですし
多少は自己完結的でも人様と共有したい、分かってくれる人に喜んでもらいたい、という気持ちから写真を投稿しています(^^)
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自分の本来の女性らしさを理解した上で、前向きに自分に似合う美容やファッション 女性的なマナー 気遣いを身に付けようと努力する事は人を幸せにするし、自分自身も楽しくなってくる事かなと思っています😍
(正直、自己受容さえしていれば女性らしくしようとしなくたっていい
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まずは女性らしさという型を無理矢理当てはめようとせず、自分の女性らしさはどこか、どういう自分が好きかを見つける事で自己受容して楽しくなってくるんじゃないかな、と思ってます。
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自己受容していない状態で女子力高そうな人を見て自分はダメだ… と思ってしまうのは尚早なんです(>人<;)人に優しくしよう、気遣い気配りをしよう、誰かに喜んでもらおうとしてる時点でもう既に女性らしいからです(笑) 少し重たい内容かもしれませんが、この本ためになったので、一つの人生教本としてどうぞ。笑

おみくじ
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良い言葉ばかり頂いて嬉しい😆
ちなみに、大大吉でした❤
大吉の上があるんやね😉
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今まで長い間、寂しさや悲しみの感情に蓋をして、怒りに転化させてきた。
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泣きたくないから。
寂しいって、辛すぎるから。
心無い言葉に傷つきたくないから。
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今日も、ある人のことで怒りそうになったけど、その前に、寂しさが隠れてないか自分の中を探してみたら、小さな寂しさが出てきて。
口に出して言ってみたら、今まで私はこの感情を無かった事にしてきたんやなぁ、と思うと切なくなった。
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寂しさを受容したら、『きっとあの人は、不安なんだろう』と頭に浮かんだ。
『私を傷つけたかったわけじゃないんだよなぁ~』と分かると、怒りの出番は、ありませんでした😜
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#おみくじ#大大吉#宇宙の法則#宇宙仲間#自己受容

『自分を受け入れること。愛すこと。』 .
日本人って特に謙虚な人種。
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それはいいことでもあると思う。
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でも謙虚と自己否定って
全く意味が違う。
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でも、今まで私にとって
その2つの意味が近くて。
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自分のことを
心から好きって言えなかった。
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「私なんて。どうせ私は。」って。
こう思われるかなって人の目を気にしてばかり。
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でも、自分のことを愛して満たしてあげないと
人の幸せも心から思えないって気づいた。
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人はみんな生きているだけで
素晴らしい。
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これができないから、
人にこう思われてるからとか
「自己否定」する必要なんてない。
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存在してるだけで
奇跡。
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私は自分を大切にして
愛すことに決めました◟̆◞̆❤︎
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自己否定→自己受容。
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今日も楽しく過ごせてることに感謝。
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#謙虚#自己否定#受け入れる#自己受容#思い#感謝#ご縁#福岡#ママ#愛子の思い

★★★★★★★★★★★★★★★★★ 私が発達障害だとわかったのは
一昨年の秋だった。でも、軽度ゆえに
自分が障害を持っていることを
なかなか受け入れられなかった。

私はずっと普通になりたいと思っていた。
でももう疲れた。 『もう疲れた』は自分を押し殺す癖から
さよならする時が来たというサインだ。

よろこんで自分にエールを送ろう。
つらかったけど、今まで普通になろうと
生きてきた自分にありがとう。

これからはそんな自分も自分だから
共に生きていく。
ずっと、よろしくね。

Beeko

#大人の発達障害 #自閉症スペクトラム #asd #add #adhd #自分にエール #自己受容 #発達障害 #ありのままで #普通になりたい #デイリープランナー #bee_kuma #びぃクマ

MOST RECENT

心とは裏腹に良い天気✨


今日はとある心理カウンセラーの方とお会いするのでドキドキしてます。。



なんか、
心の中を見透かされてそうな気がしちゃうんだよね!
(もちろんそんな魔法みたいな事はないけど。笑)


コーチングとカウンセリングって似てるんだけどちょっと違う。
そと本質を知る為に体験してきます。 ・



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ぽんこつママでも上手くいく。
夢叶コーチ♡青木真琴



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2017/5/29 今日のメッセージ
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「1 選択」
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私たちの周囲に起こる現象は、思考、感情、
実際の行動、物理的な出来事・・・など、
人生で味わう全ての経験が、
あなたの「選択」の結果だと、
受け入れることから始めましょう。

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万能感の強い人は、愛を求める人です。愛される自分でいるために、常識といった超自我で武装し、本当の自分を見せません。同時に、その常識という武器で、人を攻撃することを厭いません。  万能感から脱出するには、責任を負うことを決意することです。ラケットを使わない。イエスかノーか、白か黒かを捨てる。結果が先にあるのではなく、希望するどちらかに一歩、一歩、前進と後退を繰り返しながら、じわじわと寄せる努力を好むことです。
すぐにハッピーになることを好まないようにして、努力の賜物と思えるようなプロセスに愛情を注げるようにすることです。

これをコツコツしていく。

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お気に入りのカフェ…



リカちゃんも一緒♡


可愛いなぁ。笑笑



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ぽんこつママでも上手くいく。
夢叶コーチ♡ 青木真琴


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お茶会やランチ会もやってます♡
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雲が絨毯になって、上を歩けそう。
そんな空です。雲の表情は刻一刻と変化するので見ていて飽きない。
. 「優しさ」って沢山あって、「自分の欲しい優しさ」と「相手が与えたいと思った優しさ」は違う事がある。
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例えば、仕事でミスをして落ち込んでいる時、「友達に話を聞いてなぐさめて欲しい」と思う人もいれば、「構わないで、1人にして欲しい」って思う人もいる。
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「構わないで、1人にして欲しい」と思う人は、自分の友達が落ち込んでいる時に、きっと1人の時間を与える。
でもその友達が「話を聞いてなぐさめて欲しい」と思うタイプの人なら、「話も聞いてくれないのか。冷たいな」と感じると思う。
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自分がどんな人間で、何を考えているのかは、自分しか分からない。
だから最初から「分かり合えない」と思うんじゃなく、自分の考えや感情は、きちんとことばで伝えた方がいい。世界にはいろんな人がいる。
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良い・悪いじゃなくて、合うか・合わないか。
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それだけのこと。
だけど「人を受け入れる」って、難しい。
まずは自分を愛し、受け入れることから始めよう。
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#空#ブルースカイ#雲#雲の絨毯#飛行機#旅#他人を受け入れる#自分を受け入れる #自己受容 #愛#優しさ#夏#自然

やっと刺繍できた…やったのはミシンだけど…謎に絡まる絡まる😭💦
可愛いハイビスカスに満足🈵😃✨ 【学校では教えてくれない魔法の使い方】
心の声を聞いていくと『あれ食べい!』『これ欲しい!』『あそこ行きたい!』などの他に物質では満たされない思いが出てきます。いくら物質で満たしていても不足感が続きます。なので、👇コレも並行してやって欲しいなーと思います♥ 🌟かまってよ~寂しいよ~
🌟認めてよ~褒めてよ~
🌟好きって言って。嫌わないで。
などなど。

大体が幼少期両親にして欲しかったことの様な気がします。
私は、母親に対して『寂しい』と『褒めて欲しい』がありました。それを、付き合う彼氏に求めてましたね~😂💦 これらの気持ちを受け止める! 『自 己 受 容』
《○○して欲しかった~》
例)褒めて欲しかった。
《○○したかった~》
例)ピアノを習いたかった。

などの過去や今の気持ちをまず認めてあげる♥✨自分の気持ちは、自分で抱き締めて受け止めてあげる😉✋➰✨そして、ポイッ捨てる✨
世の中に正解不正解はなく、全て🆗‼
感情を溜め込まない‼
ホッとするはずですっ😆⤴⤴✨ 自分が満たされたいると、引き寄せの法則が働いて満たされる現実になります🎵
是非やってみてくださいなっ♥
少しずつ現実が変わり始めます😌💓 この話は、松丸先生やHappyさんから頂いた知識と私の体験談を元に書いてます✨
#宇宙の法則
#自己受容
#自分を生きる
#学校では教えてくれない魔法の使い方

先日突然、どうしてもケーキが食べたくなって買っちゃった♡


・ダイエットもしなアカンけど、、


辞められまへんー。笑



#西野亮廣さん #ケーキ#メロン#イチゴ#投資 #暗号通貨 #ビットコイン #ジヨン #bigbang #ジヨン氏 #コーチング#お茶会#ランチ会#30代ファッション #自己肯定感#自己受容 #自己嫌悪 #梅田#なんば#難波

先日、産まれて初めてカレー屋さんにいきました。笑


実は辛いのが苦手なので、
カレー屋さんに入る勇気がなかった。。


たまたま友達が、
ランチにカレーが食べたいからっ選んでくれたお店💕


もう、びっくり。
目から鱗。
目から金魚…
(もはや意味不明…( ̄∇ ̄))


めっちゃ美味しかったぁ!!


辛さも選べるし、全然辛くなかった♡


てな訳で、、
すっかりハマったのでまた行こう!笑


小さな事やけど、
これも
自分が無理って思い込んでただけだよね。



いやー、

【もうナンが最高ナンです!!】


フフフッ( ̄∇ ̄)



#ランチ会 #お茶会#難波#なんば#大阪#梅田#カフェ#ランチ#カレー#子育て #夫婦#無料 #モニター #コーチ#コーチング#夢#ダジャレ#セルフラブ#自己嫌悪##自己中 #自己受容 #自己啓発 #自己肯定感#対面#セッション#bigbang #ジヨン #ジヨン中毒 #ジヨンベ

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2017/5/26 今週末のメッセージ
「33 闇」
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「闇」を消すことに力を注ぐより、
「闇」が気にならないくらいに、
命を輝かすことに一生懸命になった方が
楽しいと思いませんか?

#はづき数秘術 #数秘術 #占い #当たる占い #占い当たりすぎ #鑑定 #カウンセリング #癒し #願望実現 #成幸 #笑顔 #自己受容 #引き寄せ #至福 #数字 #エネルギー #行動 #魂 #心 #ハート #heart #潜在意識 #中庸 #センタリング #大いなる存在 #サムシンググレート #幸せ #しあわせだ

メイクセラピー✖️パーソナルカラー=クール✖️ポップキュート=なりたい印象にセルフイメージをチェンジしませんか??888888888888888888888888888888888888888#メイクセラピー #パーソナルカラー #セルフイメージ #自己受容#なりたい自分になる #可愛いは作れる #かっこいい女性

『ごめんなさい』『すいません』は、素直に否を認めて、謝る勇気が必要な時だけに、良い効果を発揮する。

いつでもどこでも口に出すと、そのうち幸せが逃げやすい環境を作ってしまう。

#綾瀬ゆり#カウンセラー#代々木#癒し#空#ごめんなさい#すいません#言葉#重み#意味
#自己受容#愛#人

【素敵過ぎるカフェを見つけたのでお茶会やります♡】


6月28日 13時30〜15時30
♡梅田近郊♡


今までコーチングをしてきた経験、

自分が色々な物を手放した話しなどを面白おかしくシェアしたいた思います♡


参加費1000円(ドリンク代込み)


当日ご持参下さいませ^_^


✨こんなお悩みのある方✨

○子育てが上手くいかずイライラする事が多い
○会社での人間関係が辛い
○毎日とにかく楽しくない
○夫婦関係や親との関係に悩んでいる
○悩みはないけど私に会ってみたい
(これが1番嬉しいです。笑)

などなど、
ちょっとした愚痴でも良いので来て頂けたら嬉しいです♡

・ 参加したら何が得られるの?

役に立つとか、
勉強になるとか
そんなの要らない。。

ただただ楽しいです♡♡

お申し込みはコメント欄からか直接メッセージ下さい♡

詳細をお伝えします^_^ ======== 夢叶コーチ♡ 青木真琴

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お申し込みはコメントかメッセージまでお願いします^_^
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2017/5/25 今日のメッセージ
「2 迷い」
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「迷っている」ということは、
考えているだけで、実際には具体的な行動を
起こしていないということの証です。
行動を起こせば、「迷い」は消えます。
実際に体験し、味わってしまえば、
「迷う」ことはできなくなります。

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ステキハゲ論をよく語る日だった
語り出すと長くなる、そして多くの人にはどうでもいい話である

あれだ、ロジャー・ムーアさんが亡くなられたからだな
ロジャー・ムーア→007→ショーン・コネリー→世界一のステキハゲ

#ステキハゲ #自己受容 #その先にある男の色気 #毎日絵日記 #今日のわたし #みたらしまんが #illust

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2017/5/24 今日のメッセージ
「33 光」
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自らの外側に「光」を持ってくると、
必ず、どこかに影ができます。
それは自分で造っている「自らの影」に
他なりません。
「光」は、私たちの中に「在る」ものです。
それをただ思い出すだけで良いのです。

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2017/5/23 今日のメッセージ
「21 ヴィジョン」
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あなたが日々、
「なんとなく」感じていることが
「ヴィジョン」へ至る最初の道しるべと
なるでしょう。
「なんとなく」感じているものを
もっと細部に至るまで、
リアルに描いてみることです。

#はづき数秘術 #数秘術 #占い #当たる占い #占い当たりすぎ #鑑定 #カウンセリング #癒し #願望実現 #成幸 #笑顔 #自己受容 #引き寄せ #至福 #数字 #エネルギー #行動 #魂 #心 #ハート #heart #潜在意識 #中庸 #センタリング #大いなる存在 #サムシンググレート #幸せ #しあわせだ

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