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#膝上の肉

118 posts

TOP POSTS

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【膝トレ✨】.
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膝上のお肉が.
気になりだす時期になりました😆🌺.
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膝上にお肉が付きやすくなる理由は.
📍筋肉・運動不足.
📍姿勢の悪さ.
📍むくみやセルライト.
などなど….
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今日は膝上のお肉を取る為に.
効果的なトレを2つお伝えします✨.
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やり方は動画をご覧ください😆🙌.
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最後の空気椅子の動画は30秒ほど!.
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余裕があれば回数,秒数を増やしてみてください😊.
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何回やらなきゃダメ!ではなく.
できる回数でOK🙆.
継続していきましょう✨.
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※効果は個人差あります.
※カラダに痛みなどがあればトレを控えてください.
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#バランスボール #宅トレ
#美腹 #下半身強化
#腹筋女子 #基礎代謝アップ
#無理しないでね #ダイエット
#インスタダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#膝上の肉

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リクエストのあった
#膝上のお肉 撃退!!
#トレーニング
ちょーど今日
@iku.wakita さんの
#ikuトレdvd を見たら
ばっちりなのがありました😘
脇田さんありがとうございます!!
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このDVDめちゃ重宝します❤️
めっちゃいいの!!
細かく副音声で説明してくれるので
フォームのコツやポイント!!
注意点が分かるので#宅トレ
効率がめちゃよくなります\❤︎/
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今までやってたトレーニングも
効き方がぜんぜん変わります! .
今日やったトレーニングも
またぼちぼちpostしてゆきます( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
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#シッシースクワット #ccスクワット
#膝上の肉 #膝上 #宅トレ #筋トレ
#筋トレ女子 #腹筋女子 #スクワット
#evenmenytimes #自分磨き

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ひろしゃんのときに、出産祝いでもらったジャンプするオモチャ😊✨✨
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きいちゃんを入れてみた〜👶🏻👶🏻💕💕
楽しく遊んでるとこ、アレだけど、下から出てるムチムチの足が最高ッッ😝😝😝
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#膝上の肉
#噛みつきたい
#ジャンパルー
#って名前のオモチャだった笑

「ひざ上のぶよぶよお肉が気になる……それならこのエクサ❗」
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ひざ上のお肉をすっきりさせたいと思っている人は少なくないはず。
今回は小山先生(@keisuke.koyama.5)にひざ上をすっきりさせるエクササイズを教えてもらいました🎵
ぜひ一緒にやってみてくださいね😉
さっそくチェック👇👇👇
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⭐エクササイズの流れ⭐
1.腰幅でひざ立ちで座り、つま先を立てる
2.両手をバンザイして、からだを後ろに倒して戻る。10回✕2セット
⭐もっと効果をあげたい人はキツめの変則エクサへ
3.からだを倒しながら、手を後ろに回す
👉からだを倒しすぎないように気をつけましょう
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ひざ上の引き締めに効果あり🎵体幹も同時に鍛えられます❗
ぜひおうちでやってみてくださいね😉✨
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【出演・監修】小山圭介(ダイエットインストラクター)
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#diet #美脚 #体幹 #体幹トレ #ひざの上 #膝上 #膝上の肉 #引き締め #小山圭介 #ダイエット王子 #簡単 #宅トレ #家トレ


#セシルのもくろみ の見逃し配信見ながら
#膝肉 もみたおしてます:*:・(*´ω`pq゛

IG再開して、みんなのpost見たりしてたら
#綺麗になりたい スイッチが入りました✨

#本島彩帆里 さんの #セルライト 潰しを
参考に足をゴリゴリ( ノД`)
擦ると老けるらしいので
#ドリーミースキン をお供に:*:・(*´ω`pq゛
でも、痛い…頑張るぞー!

楽したいけど、やっぱり努力しないとね( •̀∀•́ )✧

#マッサージ #セルライト #綺麗になりたい #膝上の肉 #ダイエット

仕事に早く来たのに鍵を忘れてスタッフ来るまで待ちぼうけスタイル(´Д` )

#膝上の肉

車移動しかしなくなったら脚が酷い😅
膝の上に肉が‼(写真左)
さすがにヤバイと思って、ある方法を2週間で右の写真まで絞る✨
まだまだ引き締めるぞ🎵
#美脚になりたい#膝上の肉#トレーニング#ダイエット#ストレッチ

【 S Beauty Clinic 】
ヒザ上に脂肪溶解注射☆彡

Beforeと、ヒザ上にFatX 6cc(片側3cc×左右)注射37日後です。

少ない量でしたが、1回で「ヒザ上がつまみにくくなった(°▽°)♪」と感想を頂けました .。.:*☆

FatXは脂肪を減らすだけでなく、皮膚のコラーゲン増生により引き締め効果もあります♪♪

FatX 初回¥12,000+tax / 1ccです★

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東京都渋谷区道玄坂2-23-14 道玄坂225ビル7F
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MOST RECENT

アンヨが可愛すぎる…
膝上の肉が母ちゃん譲り…
申し訳ない…
手足口病の跡がまだ目立つ…
それも申し訳ない…
体調が落ち着き
久しぶりの公園で喜んでおりました…

#1歳##1歳3ヶ月#天竜人様#天竜人#誰も逆らえない#完治#可愛い#晴れた#暑過ぎ#感謝#成長#今年の夏#アンヨ#アンヨが#滞在#公園#膝上の肉#申し訳ない#ブランコ#手足口病の跡

実は女性は足の後ろ側より前側の筋肉が
張り硬くなりやすくなってしまっている方が多々。

それはヒールをはく習慣があったり、
普段の姿勢が悪く、腹筋が使えてなかったりしている証拠。

そうすると前側の筋肉ばかり使われて、後ろ側は老化の一途をたどり、お尻が垂れたり姿勢が悪くなったり、後ろ姿に年齢が出てきてしまいます!

今からでも遅くない!
大腿四頭筋と前脛骨筋という前側の筋肉を鍼やかっさ、オイルマッサージ緩めて、姿勢の意識改善をしていきましょう‼️

アムラスでは足むくみ解消かっさでしっかり骨盤矯正や硬くなった筋肉を緩め、姿勢改善していきますよ。

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さつまいも4本食べた次の日のあんよ。まるで芋のような脚だわ!

わたしのコンプレックスは膝上とお腹。

完全に膝の骨が行方不明。

これはBefore写真!戒め戒め!

#脚 #美脚になりたい #膝上の肉 #撃退 #Before #コツコツ #筋トレ #宅トレ

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普段あまり怒ることはありませんが、兄弟だからでしょうか。

私は自分の着たい服を着るんですー👗
と言うとフェミニストみたいですね。
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まだ若いのです。1回くらい、膝上スカートを着てみたいわ。
#手書きツイート #手書きツイート万年筆組 #スカート #ワンピース #膝上の肉 #ぽっちゃり #兄弟 #家族 #服 #フェミニスト #お出掛け #足 #兄 #私の着たい服を着る #関西弁

体重は増えているけど体脂肪はすこーし減ってきている。
筋肉もすこーし増えているし、いい感じなんじゃなかろうか?

O脚をなおしたいので色々調べ中📝

#O脚改善#下半身痩せ#アラフォーダイエット#尻トレ#ゆるトレ #膝上の肉#セルライト


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#膝肉 もみたおしてます:*:・(*´ω`pq゛

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でも、痛い…頑張るぞー!

楽したいけど、やっぱり努力しないとね( •̀∀•́ )✧

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着こなせるか心配だけれど、
昨日一目惚れして、色々考えた結果 かっちゃった💸
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昨日入った新作なのぉー❤
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自分の体型のbefore,after忘れたくないから、
最近、たくさん連投してるんだよう!
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2017.07.20
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膝上のお肉撃退!
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らしい!ちょっと〜これキツイわ〜💦
すぐ膝上ヤバくなるーいいねいいね👍
足ガクガクいいね🤤
腹筋も使っていい感じ✨
よし、寝よ。
土日はきゃんぷー😍久々だし楽しみルン💜
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7/15 大好きなお客様のフェイシャル施術中、膝上の肉を落としたいんすよ〜と話していて「ちゃんとビフォー写真撮っといて!」と言われ、そういえば忘れてたなと慌てて撮っておきました(笑)
.ビフォー写真なのにカッコつけてすみません😂笑
.最近痩せ過ぎ②言われますが、まだ脚はこんなに肉感たっぷりです😅膝上こんなに掴めます😵
.よもぎはこの日は婦人用をやりました!漏らしたみたいな水溜まりは汗です😆#ダイエット#diet #公開ダイエット #体重公開 #レコーディングダイエット #インスタダイエット#ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #食べて痩せる#ボディメイク #美活 #筋トレ#ワークアウト#workout#よもぎ蒸し #脚痩せ #膝上の肉 #掴める #花火 #横浜スパークリングトワイライト #ベランダから見えた#ししゃも筋やばい


なう脚
iPhoneのカメラで加工なし

Instagramのフィルターで
色変えただけ!✨

神様、太ももに隙間をください。

笑笑笑笑笑

#公開ダイエット #ダイエット #筋トレ #さっき起きた #朝ごはんはプロテイン #脚 #ふともも #ふくらはぎ #膝上の肉

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【膝トレ✨】.
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膝上のお肉が.
気になりだす時期になりました😆🌺.
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膝上にお肉が付きやすくなる理由は.
📍筋肉・運動不足.
📍姿勢の悪さ.
📍むくみやセルライト.
などなど….
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今日は膝上のお肉を取る為に.
効果的なトレを2つお伝えします✨.
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やり方は動画をご覧ください😆🙌.
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最後の空気椅子の動画は30秒ほど!.
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余裕があれば回数,秒数を増やしてみてください😊.
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何回やらなきゃダメ!ではなく.
できる回数でOK🙆.
継続していきましょう✨.
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※効果は個人差あります.
※カラダに痛みなどがあればトレを控えてください.
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#バランスボール #宅トレ
#美腹 #下半身強化
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#ダイエッターさんと繋がりたい
#膝上の肉

2017.7.13
今朝の体重
50.2kg
体脂肪率
34.5%← 体脂肪率やばいww
けど、そんな一日ですぐ効果は期待せずに、続けていきます!
めげない!(笑)

太もも裏が筋肉痛なので、身体はこたえてくれるハズ、、🐖🐖 体重は朝のトイレ後に測っていきます🚽

お尻まで、なんの強弱もない
ずんどう体型を、
ウエストはキュッと
お尻はプリっと
させたい。

後、むちむちの脚をスラっとさせたい。

膝上のお肉と、内もも、、、 大人になって、目に見える成果って、仕事でも生活でもなかなかないから、自分が努力した結果で成果を出したいー!! まずは1ヶ月!頑張ります!

#ダイエット#絶対痩せる #ダイエット仲間募集 #ダイエット公開 #体脂肪率#体脂肪率下げる #体重 #体重公開ダイエット #産後 #産後ダイエット #見た目重視 #体型公開 #産後ママ #膝上の肉

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