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昭和の大スター
西城秀樹さん・朝丘雪路さん
ご冥福をお祈りいたします。
自分の足を読み取ることが
出来たら、脳疾患減ると
思う今日この頃です。
#頭痛#アルツハイマー#健康#カラダ
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素肌のような『肌』✨
とても自然な滑らか美肌に。
お気に入り💗
アツギASTIGUモデルしてます。

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

05.08 Tuesday coordinate♬︎♡

毎度の事ながら
月曜日は嫌だね〜〜。😩😩😩
また明日から仕事かと思うと憂鬱。


2018.05.20



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5/20
皆さまこんばんは。
今朝は47.7キロでした。
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おやすみは前にも書きましたが、
自分の好きな物を食べます。
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今日は地域の公園のお祭りで彼とランチしてきました。
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食べたもの→チーズ春巻き 1本
揚げたこ焼き4つ
やきそば パック半分ほど
フライドポテト🍟少し
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ドリンクも好きなものを飲みます。
カフェオレ2杯☕️
500ミリの特保のメッツ
モンスター
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おやつにはハロハロも食べています。
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ちなみにこんだけ食べれば私は夜にお腹空かなくて食べれません。
お風呂上がりにまたアイスやドリンクは飲みます。
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私のダイエット(休日の)コツは早い時間に食べてしまうこと。
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遅い食事はやはり消化が待ち合わなく太りやすいです。
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あとストレスを少しでも感じさせないためにお休みは好きなものを我慢しないで食べます。
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屋台のご飯はたくさん品物を食べたい食いしん坊な為、
基本的に彼に半分あげます。
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ここで一つよかったなと思うのは彼と食の趣味が合うことでした。
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よく書きますが、私個人的な意見は好き食べ物を食べたら、
自分と折り合いをつけて一つなにかを我慢したらそこまでの増量はしなくなりました。
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これは私流ダイエットなので皆さまにはオススメしませんが。😀
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ポケモンをやるため、基本的にこういう時は5㌔ぐらいは必ず歩きます🚶
ノロノロですが、なにもしないよりマシです。
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そんな訳で来週はいよいよ顔合わせで、太る予定ですが、
身体を調整しながら頑張ります(p`・ω・´q)
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正直顔はいいから脚だけを眺めていたい。というのは失礼にあたるかな!?

#ビタミンチャージ
スポーツ前後はこの子。
身体を無理やり元気にするのではなく、
必要な栄養素を取り入れる❤
これが1番効率的な美容健康法🤗

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沖縄県那覇市繁多川4丁目
※豊見城・首里(浦添寄り)出張受付中(よもぎ蒸しorマツエクsetでできます♪) オーダーメイドcareサロン
【Ho'oponopono】
TEL:090-9568-0191 ・駐車場あります☆
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今日は車から👠石川さんカーニバル出演させて頂きありがとうございました!KAZさんのマジックとのコラボレーション✨マジック凄すぎて釘付けだったし、楽しすぎた〜💗とっても新鮮で楽しいステージをありがとうございました!何より、エコモーションに合わせてゴミの分別に纏わるマジックを提案して下さり、細かい準備まで…😭💓また御一緒できるのをメンバー一同楽しみにしてますっ😊
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