#肩こり改善

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【肩甲骨ストレッチ】
ほぐしにくい肩甲骨は
ストレッチポールを使うと
効果的です✨
ゴロゴロてきとうに動きながら5分寝るだけで
可動域が広がる✨
ウエストラインにも効果があります(^^)
①膝を立てて寝転がり
バランスをとる(できるだけリラックスした状態)
②バンザイの状態から
できるだけ地面に近いところで、肘から手を上下させる。肩甲骨がしっかりと動いている事を意識する
③手を横に広げ左右の肩甲骨の間をコロコロ
④手のひらを床に置き
雑巾掛けをするように
肩甲骨から円を描くように回す →逆回転
⑤手を広げ、上下にバンザイ↔︎下ろす
⑥手を真上に伸ばし、持ち上げ 肩甲骨から
ストンッ と下に落とす
⑦これらの動作を各10〜20 ゆっくり行ってください✨
美容、ライフスタイルアカウント→@chinami19880612
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力が入りすぎるとスムーズに行かなかったりする。
ゴルフやスポーツみたいに。
肩の力抜いて
過ごしてみようっっ
#千波メソッド
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#口コミ でご好評頂いております「#朝井麗華 @reikaasai#なめくじカッサ 」ですが、完売につき、販売中止致します。

沢山のお客様にご購入いただき、ありがとうございました。

全身に使える#万能 なめぐじカッサで、ますます#美しく健康に なってください✨.
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【美しく健康になるサロン #氣Reika
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たった30秒で肩こり改善♪
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今日はえりちゃん(弟の奥さん)に
耳つぼジュエリーしてあげた🙋🌟
ダイエット、頭痛、肩こり、目の疲れ、リフトアップ
に効くツボを刺激🕺❤️✨
事務員さんだからお仕事の事も考えて
simpleに🙌💬星の可愛い🌟👂
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#耳つぼ
#ダイエット#頭痛改善#肩こり改善

朝のレッスン終了(^^)
午後からはカイロの施術頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

#頭痛
#鹿児島 ヨガ
#ダイエット
#肩こり改善
#瞑想

大好物の蟹とわたし。🦀w
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蟹たらふく食べて
ここ1ヶ月肩こりで毎日頭痛だったから予約せず
渋谷ドンキ隣のアロママッサージいったけど大当たりだった🎯✨
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明日の体調は万全です💪💪←
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#蟹#梅の花#カニしゃぶ#アロママッサージ#肩こり改善

今日は関節ニュートラル整体セミナーレベル1。

肩甲骨をコントロールできると、させると首、肩の痛み、肩こりが大幅に改善できるだけでなく運動の際のパフォーマンスも上がります。

#肩こり#肩こり解消#肩こり改善
#肩甲骨#コンディショニング#整体

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今日は関節ニュートラル整体セミナーレベル1。

肩甲骨をコントロールできると、させると首、肩の痛み、肩こりが大幅に改善できるだけでなく運動の際のパフォーマンスも上がります。

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Kirari(キラリ)西宮店のレッスン『KaQiLa~カキラ~』紹介です☆

毎週月曜 14:45~15:45

講師はMakikoさんです。

たった1回のレッスンでほとんど方が、肩こり、腰痛、偏頭痛、冷え症、むくみ、四十肩・五十肩、膝痛、かすみ目、骨盤・身体の歪みなどの機能改善効果、そして、何よりカラダが楽(ラク)になったことをご体感いただけるプログラムです♪
また体重減少、ウエストライン(くびれ)、背中ラインのスッキリなど、KaQiLa~カキラ~はダイエット効果もあり、大変多くの方々から喜ばれています。

体験&入会キャンペーンのご案内です。 ◇特典1  体験料、1レッスン2000円が『2レッスン1500円』
※1レッスン目を受けてから、2週間以内にもう1レッスン参加可能。 ◇特典2  入会金、3000円が『1500円』

興味がございましたらいつでもKirari西宮にお問合せください☆
お問い合わせは、0798-38-1358までお願いします。

WEBからも体験のご予約ができます。
HPの体験の申し込みをクリックしてください。
http://www.kagayaki-kirari.com/

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新しい看板ができました。
新年度でお仕事がお忙しい方が増えてるみたいです。

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夏に向けて✨お客様のご要望で、採寸スタート👏👏👏
わたしの中でも、サロンで結果を追うと言うことはチャレンジなので、楽しみ😆💪
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姿勢矯正したらこんなに変わったよん
やっぱり姿勢は大事だね〜〜
バストアップ⤴️ヒップアップ⤴️
引き締めも大事だけど姿勢も大事だよ✨
あちこち指摘されました
私デブだけど先生の「姿勢で印象変わるし、代謝もあがる。丸いボディーでも良いところ主張して美しく」元気もらえました💕
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【足首用テラサージ、首用のジョイント式発売開始いたしました】

リクエストの多かった、足首用と首用の脱着式販売始めました。
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【本日、オープンです♪】
今日、オープンの『鶏あえず』さんへ、
昨晩、一足お先に知り合い特権でプレオープンにお邪魔させていただきました!(^^) あんまり邪魔にならないようにとオープン時間の18:00に1人で行き、さっと帰るはずが、
帰る頃にドンドンとお知り合いの方が(笑)
カウンターから、二階の座敷に上がらせていただき、気がつけば24:00を回っていました(笑)
満席の中、遅くまでありがとうございました!!(^^) 1人でも入りやすいカウンターに、二階のお座敷もとても綺麗♪
どの料理もとても美味しいし、女子会にも向いています(^^) ちょうど昨日も団体で女子会が開催されていました(^^) 女性だけでも入りやすいお店ですし、女性に人気のパクチーソースの焼鳥や、スイーツも各種ありましたよ(^^) お刺身も美味(^^) 今晩から、鶏あえず を合言葉に(^_-) 鶏あえず
079-559-2639
兵庫県三田市中央町11-11
https://tabelog.com/hyogo/A2807/A280703/28048563/
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韓国式コルギ^^
お顔に溜まった老廃物をしっかり流しますよぉ〜
痛気持ちいいのがクセになります^^♪
顔痩せにはコルギをっ!
何度かすると痛みも軽減していきます。

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おはようございます!!
ゆるゆらんは、今日、明日、明後日ご予約埋まりました!
ありがとうございます!‪∩^ω^∩‬
火曜日10時から1枠ご予約空いてます✨✨ お早めにご予約ください!

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4/22 Wave Yoga 東京スタジオのスケジュール
8:00-9:00 モーニングヨガ(浅野佑介)
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13:00-14:15 骨格調整ヨガ(Shigeko)
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今日はラダーバレルの日。やっと自主トレできた!肩こりと頭痛もすっきり💕
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【明日オープンです♪】
とりあえず、

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