#肌断食

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#肌断食 3/3 これで終わり! ●現在の様子
🔹ニキビの悩みってなんだったっけ?って言うレベル笑(たまにできても3日でなくなるから全然心配しない)
🔹周期があるようなのだけどたまに乾燥とはまた違う皮向けが起こる(特に眉間・顎・小鼻)
🔹肌が荒れた同時期に首にもニキビができたのだけど全部なくなった(なぜか背中のぽつぽつも全くできなくなった)
🔹笑いジワができなくなったのと肌がキュッとした(ネットで書いてる人が何人かいたけど本当だった。いろいろ塗りたくっていると肌がたるむのか、腫れるのか?) ●肌断食をして良かったこと
🔹化粧直しをすることが減った(まず直すほど化粧をしなくなった)し、お昼頃の顔のテカりとは無縁になった
🔹パウダーだけでツヤ感あるきちんとメイクになる(前はパウダーだけだと粉っぽく浮いてしまってクリームタイプでないとツヤ肌は不可能だと思ってた。ETOVOSのミネラルパウダーでツヤタイプとマットタイプがあるけど、ツヤの意味が分からなかった。)
🔹肌の観察がしやすくなった(どんな食事だと顎がごわつくか、どのオイルは顔のどの部分には効かないかetc..何か塗ってると肌が荒れる原因がそれなのか、体内の問題や季節の変わり目や周期なのか分からなかった。)
🔹メイクも少なくなったし荷物が少ない!お泊まりなんてワセリンと歯ブラシだけ持ってピュッと行ける
🔹旅行・イベントなど1番荒れて欲しくない時に揺らいでた肌が全く動じなくなった
🔹今まで化粧品にいくら使ってたんだろう…今ワセリン¥500くらいだし全然なくならない
🔹何も塗らない・隠さなくても自信を持てるようになった(これが1番!)
🔹スキンケアに使っていた分時間ができた(特に夜遅くなっても、シャワー浴びて髪の毛乾かすだけなのは本当にありがたい。)
🔹化粧品の広告をうのみにしなくなった(前からだけど) ●肌断食のデメリット
可愛い化粧品を使う事が減って女子力がダウンした気は何となくする笑…ことしか思いつかない ●アドバイスできること
🔹いろんなプロダクトを使い肌を甘やかすことよりも何よりも、顔をさわることが一番ダメ!
🔹きついクレンジング<メイクが少し肌に残ること
🔹ニキビできたり肌荒れはないけれど、肌が疲れているなぁと肌の状態が見えるようになった
→肌が疲れる原因:睡眠不足・砂糖取り過ぎ・日焼け止め・日焼けし過ぎ・生理前
🔹熱いシャワーはよろしくない(私は秋でも37℃シャワー)
🔹地球に優しいことは自分にも優しい
🔹やっぱり食べ過ぎは口周りに出る
🔹肌断食がきっかけで他のこともシンプルにすることを始めた ●これからについて
🔹来年の1月までは今のまま続ける(ニキビ跡の赤みがどこまで消えるのか楽しみ!)
🔹1年経ったら何かプロダクトを使用してみるのもいいかな?
🔹石鹸は今のところMark's&Webのカミレツが好きだけれど牛乳石鹸とかいろいろ試してみたい
🔹ローズヒップオイルほしい
🔹毛穴がもっとしまったらいいな

#白色ワセリン#ヒルドイド のおがげでひどい肌荒れが落ち着いた^ ^

#肌断食 を始めて2年。
春夏とても良い感じだったのに、秋になり湿度が下がった途端、ひどい乾燥と法令線の影が出現!

焦った私はアンチエイジングコスメのサンプルをもらい、塗りまくり…→吹き出物の嵐と痒みが生じるくらいのひどい乾燥肌に~_~; 原点回帰とゆーことで、また肌断食にもどす→ひどい乾燥も肌荒れも落ち着く。

個人差はあると思いますが、肌断食は私の肌に合ってるみたいです◎
欲張って120点を目指さず、80点くらいを目指し、ゆるーく自分の肌と老化に向き合いたいと思った36歳の秋でした^ ^

#宇津木式

肌になーにも付けない(化粧水も何も)というのを始めたらとっても調子が◯

ちょっと乾燥する時とお化粧する時は白色ワセリンを薄く〜

#スキンケア代も時間もゼロ
#夏場開始はオススメ
#肌断食
#姉に教えてもらいました

こんばんは、miyataroです。

割りと、肌断食してます。

100%ではないけれど。

クレンジングは使わず、
お化粧はワセリンで落とします。

#肌断食 #クレンジング #ワセリン #暮らしを楽しむ #シンプルな暮らし

_

実は4日ぶりにメイクしたよ👀💄笑

そしたら化粧ノリよかった😂😂
肌を休めるって大切〜😗☝️️ww

#女子って楽しい#make#肌断食
#いや、ただのズボラ??w

今日は旦那とデート♪..
明日で11周年迎える私達💕
1日早いですが、二人で祝ってきます✨
明日は明日で11周年をいいことに楽しむつもり♪
二人で食事に行く時くらい、色っぽい服とかヘアスタイルにしてみたい。。。でも、そんなアイテム持ってない😭

着ている洋服、和服みたいに前をクロスして紐でとめるんです。
これ、お気に入り💕
この服の柄が分かるように画像加工しまくりました(笑)

.
盛大に
泣き疲れた
#生きるって大変
久々にお酒飲んでみた
#キレートレモンサワー
GOOD
そういえばつづけてます
#肌断食
#どすっぴん
そういえば
夕飯食べれてません
#ハワイに行きたいね

自撮りできるくらいには復活しました
一週間寝込んでたから、5秒直射日光浴びたら割と本気で倒れそうだった☺️
けど今日はやること多いのでイテキマス🕺🏻
.
.
#肌断食
#一週間
#メイクできんくらい死んでただけ

肌の綺麗な友達が肌断食してるって言うから
真似っこして1ヶ月間肌断食してたんだけど。
我慢しきれずパック中笑
ザラザラ感がハンパなかった😅😅😅
やっちまいましたァ,、'`( ꒪Д꒪),、'`'`,、
BBAのスッピン耐え難いから( ꒦ຶД꒦ຶ )
加工しまくり笑
#肌断食
#断念
#パック中
#メディヒール
#MEDIHEAL

MOST RECENT

7/28(金)
あゆみちゃん @ayumirin18 とランチしてきました🌟

@glutenfreebar_hapa
浅草橋


ワインを飲んで、サラダやパスタを食べて、デザートも🎵
グルテン不使用メニューを美味しくいただきました😋
とりあえず糖質は気にしない(笑)


ファーマー部で出会って2度目ましてなんだけど、色々な話を聞かせてもらって楽しかった😀✨
#気になるワードが多すぎる件


頭で考えがち。そして自由だと思いながら枠にはめがちな自分だから、こうやって縁をいただいたのかな、と思いました🌟
まだまだガチガチだから解放出来るところは自由に。
そして自分で気づいてない特性を分かって、付き合って行きたいな。


息子について納得するキーワードをいただきました。
#自由と愛と好奇心
な、る、ほ、どー💡



#ゆる糖質制限#小麦制限#グルテンフリー#低体温#腸内環境#低血糖症状#甲状腺#食事療法#diet#食事#栄養#肌断食#料理#好きなことを楽しむ

こんばんは、miyataroです。

割りと、肌断食してます。

100%ではないけれど。

クレンジングは使わず、
お化粧はワセリンで落とします。

#肌断食 #クレンジング #ワセリン #暮らしを楽しむ #シンプルな暮らし

お気に入りばかり✩


今年はとってもいい買い物ができてるなって思います
自分の好きとか自分に似合うとかが
はっきりわかるようになってきたような感じがします
大人になった( ˘ ˘).。o(そう言ってる時点で全然大人じゃない)

ㅤㅤㅤㅤ
#貯められる人は超シンプル を読んで
最近は、モノとお金の管理を前よりしっかりするようになったので
無駄に買ったりすることが減ったような気がします、前よりは!
ㅤㅤㅤㅤ
スキンケア用品にお金を回す必要が無くなったので
服とかにかけられるお金が少し増えたのも嬉しい
ㅤㅤㅤㅤ
これは #肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法
#肌断食 の本を読んではじめました🙆
ㅤㅤㅤㅤ
これからは、
カードを使うことが多かったり
ネットで買うことが多かったりするので
そこを見直していきたいなぁと思ってます

あとはもっと色んな本を読んで
自分の生活に活かしていきたいですねヾ(´︶`♡)ノ

ㅤㅤㅤㅤ

話は変わりまして、
昨日楽しすぎて、今日はふわふわしております(笑)
買ったものとかも写真撮って早く上げたい(´∀`∩)
ㅤㅤㅤㅤ
尊敬できたり、憧れたり、
そんな風に感じられる人が周りに増えることは
本当に幸せなことだなぁ
(出会いに感謝とはまさにこの事...!)
ㅤㅤㅤㅤ
刺激を受けてきたので
もっとなんかこうね...色々したい...!(笑)
このなんかを具体化できるようにするぞ~~
ㅤㅤㅤㅤ
こんな仕事に関われてるから(やってる事はほぼ雑用だけど)
もっと生かす術はないのかーって
常々考えてるので
どうにかするぞーーーー(」^o^)」 ㅤ
ㅤㅤㅤㅤ
#置き画#置き画くら部#k置き画#instagood#instafashion#instadiary#コーディネート探検隊#お洒落さんと繋がりたい#ootd#coodinate#コーデ#シンプルコーデ#outfit #妄想コーデ#urbanresearchdoors#アーバンリサーチドアーズ#ユニクロ#UNIQLO#PLAKTON#サンダル#mhl#mhlgshock

久しぶりに #肌断食 についてのpostでもしましょうか✍🏼もう1年半経つので、これが普通過ぎて肌断食をしているという意識も経過観察もすっかり忘れていました🙃笑

今1番思うのは食事がどれだけ肌の状態に影響しているか、と言うこと。いろいろ塗っていた時は全然見えてなかった。肌断食をしていてもなかなか治らない人は、例えば小麦粉系🍞・フルーツ含む糖質🍌・乳製品🥛・カフェイン☕️etcを1ヶ月程抜いて、どれかに反応していないかみてみるのも手かなぁと思う。

プチ肌断食(オフスキンケア)24日目。
①洗顔(ミルふわベビーソープ)
②保湿パック(iPSAタイムRアクアor美容液マスク)
③乾燥するところにホホバオイル

鼻の赤みは気になるけど外出しないわけにもいかないので、肌に負担にならないようメイク💄
☆iPSAコントロールベイスで下地兼日焼け止め
☆お湯でoffできるアイブロウ
☆リップ
もちろん日傘でUVカット☀️⛱

がっつりメイクじゃなくなっても文句言わず、こっちの方が良いとお世辞を言ってくれる旦那様に感謝✨✨

#妊娠 #肌荒れ #敏感肌 #乾燥肌
#スキンケア #肌質改善
プチ#肌断食 #オフスキンケア
#ミルふわベビーソープ
#ipsa #タイムrアクア #コントロールベイス
#ジャパンギャルズ
#ピュアファイブエッセンスマスク
#プラセンタ
#美容液
#ホホバオイル
#アイブロウ #リップ
#日傘 #UVケア
#旦那様に感謝


最近やっといいファンデみつけた♡︎
ヴァントルテよりエトヴォスのがすき!

アトピー体質で肌だけ異常に弱いから
普通のファンデやと痒くなったり
乾燥肌やから粉吹いたり変にしわ
目立ったり…
化粧したほうが老けるってゆう。笑
これカバー力はそんなないけど
タバコやめてから肌綺麗になったし
全然これでええわ(*´˘`*)♡

そして最近肌断食を本格的に
はじめてみた!
私には肌断食めっちゃあう!
まあ、元々毎日ちゃんと化粧水とか
塗りたくるタイプじゃなかったしなw
めんどくて塗らないことのほうが多いwww

でも逆に肌綺麗になってる気がするよ
年齢のわりには。笑

引き続き様子みてみよ♡︎

#肌断食 #ETVOS #ミネラルファンデ

肌になーにも付けない(化粧水も何も)というのを始めたらとっても調子が◯

ちょっと乾燥する時とお化粧する時は白色ワセリンを薄く〜

#スキンケア代も時間もゼロ
#夏場開始はオススメ
#肌断食
#姉に教えてもらいました

今年の6月くらいまで、頑張って肌断食をしていました。最初はワセリンや、ヒルドイドソフト軟膏で調子が良かったのですが、次第にお肌の皮がむけるようになり、たまにするメイクも全くできないくらいになって、鏡を見る度に、嫌になっていたので、肌断食は中断させました。
ここを乗り越えると肌が良くなるんだと思います.。o
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今のスキンケア
クレンジング▶︎椿油
洗顔▶︎純石鹸
化粧水▶︎ミノンの化粧水
保湿▶︎ワセリン
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今までは、化粧水をたっぷりつけないと乾燥し過ぎてカピカピでしたが、ミノンの化粧水は少しの量でしっとりなっていい感じです♡
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#ミニマム #ミニマリスト #ミニマリストに憧れる #ミニマリストになりたい #シンプルライフ #クレンジングやめました #肌断食 #椿油 #ワセリン #ワセリン最強 #綺麗になりたい

プチ肌断食(オフスキンケア)23日目。
①洗顔(ミルふわベビーソープ)
②保湿パック(iPSAタイムRアクアor美容液マスク)
③乾燥するところにホホバオイル

皮脂量が減ってきてTゾーンのテカリがあまりでなくなってきた。でも、乾燥するわけではなく正常な皮脂量になったような感じ。
石鹸洗顔では洗浄力が強く乾燥するようになったので、最近はミルふわベビーソープで洗顔。

頰の赤みはかなり改善してきた✨頰はもう少し皮脂が出てきてくれたら💬
キメが戻るには、まだまだ時間がかかりそう😂

鼻の赤みは保湿すれば軽減するんだけど、治らない💬
皮脂が一番多い所だし、脂漏性皮膚炎かも🤔以前も皮膚科で言われて処方された薬を使ってたけど効果なし。ステロイドで赤みが一時消えたけど再発の繰り返し😖💦
洗い過ぎないようにして肌のバリア機能戻すしかないかな〜😫

#妊娠 #肌荒れ #敏感肌 #乾燥肌
プチ#肌断食 #オフスキンケア
#スキンケア #肌質改善
#目指せ #美肌 #美ママ
#ミルふわベビーソープ
#ipsa #タイムrアクア
#ジャパンギャルズ
#ピュアファイブエッセンスマスク
#プラセンタ
#美容液
#石鹸 #ホホバオイル
#脂漏性皮膚炎

⚪ .

憧れのインスタグラマー

arisaさんのアドバイスをこちらにメモ



食事 【止めたこと】

コンビニでごはんを買う ジュースを頻繁に飲む

人工甘味料の摂取

アスパルテーム スクラロース アセスルファムKなど

お肉を頻繁に食べる 油ものの摂取 揚げ物など

添加物の多いサプリメント 【始めたこと】

水を沢山飲む ※重要!肌代謝を上げてくれ

痩せやすい身体に。野菜を頻繁に食べる

発酵食品を積極的に摂る→納豆 チーズ 甘酒 味噌 キムチ

ナッツを食べる 無添加なものを選ぶ

肉ばかり食べない→悪玉菌が増えるから



添加物フリーの生活には出来たけど

発酵食品が味噌や麹ぐらいしか摂れてない😭

#肌断食 も特別な時以外、3年以上継続中。

後は水分も全然摂れてないなあ😩

気を引き締めてがんばりますっっ‼

#美肌になりたい #ダイエット #黒ずみ

#鼻の黒ずみ #いちご鼻 #産後ダイエット

仕事なうです。
うぅ…ねむたい(´-`).。oO

実は今朝のスキンケアだけで夜は何も塗らない生活してます

太ももは保湿しなくてもモチモチぷるるんなのになんで顔は塗ったくらなきゃいけないんだ!! の、ひねくれ発想により(´-`).。oO一昔前に流行った肌断食をプチ続行中。笑

お風呂上がりすぐ肌が乾燥しちゃってバキバキになるのは化粧品に依存しちゃってる状態なので、たまーに自分の肌力試すために何も塗らないで過ごしたりしてます。

色々話すと長くなるからここで切りますが
何も塗らなくても何も感じてません。笑

むしろ今日相方さんに肌の調子褒められて嬉しい(о´∀`о)
そして早く寝たい。

#眠い
#寝たい
#仕事なう
#スキンケア
#肌断食

私が今持っている化粧水(一部)を並べて、写真に収めてみました…
が、全て使えません。

酒さ様皮膚炎には保湿が禁忌だから。

普通にスキンケアが出来るようになるには、あと1年はかかるでしょう。

今現在のスキンケアは皮膚科で処方されたワセリンのみです。

スキンケアしたいです。
当たり前にできた事が出来ない。
年齢的にも保湿が出来ないのはかなり不安だし、辛いところ。

化粧水だけでなく、全ての基礎化粧品が使えません。
もちろんパックも出来ません。
美容成分を肌から入れてやる事も出来ません。

既にYouTubeでご報告はしていますが、
酒さ様皮膚炎を治す1番の近道は

何もしない!!事。

「炎症が酷い時は、ラベンダーオイルを1滴…の洗顔方法で劇的に改善出来ました」YouTube参照。

強制的に肌断食になります。

メイクした時のクレンジングはオイルタイプをポイントメイクの箇所のみ使っています。
後は、シャボン玉石けん泡タイプで優しく洗い流すだけ。

アイライナーやマスカラが残っている場合は、皮膚科から処方されたワセリンをクレンジングがわりに綿棒に付けて優しく落としています。

少々残っていても、気にしない!

肌に良くないのは、洗い過ぎ・落とし過ぎ!!

ニキビや炎症を隠そうとして、肌荒れしている真っ最中にコンシーラーやカバー力の強いもので隠すのは、私には恐怖でしかありません。
※炎症が治っている所には使いたい方は使えばいいと思います。

私はそう信じて、今もYouTubeで顔出しして、メイク動画をアップしています。
※個人的な意見です。

スキンケアしたいです!
でも我慢します!
早く健康な肌に戻りたいから🍀

皮脂が気になるという方が多いですが、皮脂を取り過ぎるから余計に出るんです。

皮脂は天然の美容クリーム!
もったいない!

はぁ…
ほとんどのスキンケア用品はあげるか捨てるかしかないっていうね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

自業自得!😅 #youtube #youtubechannel #しゃべくりおばちゃんのアラフィフ若返り美容サロン #酒さ様皮膚炎 #肌断食 #炎症 #洗い過ぎ注意 #メイクの落とし過ぎ #スキンケアできません #完治への近道 #脱ステロイド #脱保湿 #健康な肌に戻る #ラベンダーオイル #洗顔方法 #皮脂は天然の美容クリーム #自業自得 #化粧水 #スキンケア #保湿 #48歳 #炎症 #肌強化 #個人的見解です #ステロイド副作用

夏の海は大好き❤
空の青が映ったような青い海✨
白い雲も映える🏖
でも、潮風や塩水、紫外線、照り返し…
美肌の大敵が多過ぎる💦
あ〜
すべてをシャットアウトできる透明のカプセルに入りたい🤣
もちろんカプセルの中は快適温度💕

#肌断食 #オフスキンケア
#目指せ #美肌 #美ママ
#夏 #海 #空 #青い #雲
#紫外線 #潮風 #塩水


7/23(日)お料理教室に参加☆
先生はまさみさん!@masamidesu1969
#卵デニッシュと簡単糖質制限制限お料理教室 (picは皆さんからの画像をいただきました、ありがとうございます🙏)


メニュー
◯卵デニッシュ部全卵パン
◯全卵で生地ごと焼くピザ
◯卵デニッシュ部卵白フランスパン

卵白パンは全行程を見たりやらせてもらって、今まで失敗してきた訳がよく分かりました(笑)
#ふわっふわに膨らんで感激


#冷凍卵白←1Lサイズ!とか
#クリームオブタータ(酒石酸水素カリウム)とか
#バターミルクパウダー
なんていう初めて聞くもの見るものがあり、
ほぇ〜
すっご〜!
の連続でした👀✨


全部出来上がり、
まさみさんが自宅で作ってこられた
◯ルイビブタのスペアリブ赤ワイン煮込み
◯ココナッツフィッシュカレー
◯スリランカポークカレー
◯Misuzuさんのスフレチーズケーキ

◯アイスクリーム#ココバニラアイスクリーム @yutaka_offi
も合わせていただきました✨
#感謝感激すぎるメニューでした
#本当にごちそうさまです🙏


まさみ先生の調理姿を見せてもらったり、作ってみたり、皆さんとお話させていただいたりで、楽しく美味しい時間を過ごさせていただきました🌟


参加されてた方で元プロレスラーの方がいらっしゃって、昨夜夫に話したら大興奮!
維震軍について熱く語ってくれました。
早く言えよーーーーーー
サイン超欲しいーーーーー
と叫ばれ。
言う雰囲気じゃなかったのだよ
という言葉をぐっと飲み込んだのでした😝
#不機嫌な人に近寄るの苦手



第2部は
若者に付き合ってもらって少し飲んできました〜🍻
少し前までは、年下が苦手。なんて思ってたけれど、全職場で一番仲が良かった子は一回り下だったし、年齢関係ないな〜🎵って思えるようになってきました😌
#私だけおばさん感あったかもしれないけどw
#ありがとう❤️

やっとまえがみがのびてきてハッピー♡♡♩♬*゜
肌断食中。。
#bangs#肌断食#tiffany#💇#💆

#肌断食 ってか#オフスキンケア
の経過🙋 ❝☝の所は失敗原因です❞

①ずっとやってたやつ(泡洗顔) ☝洗顔剤もクレンジングオイルも最悪の成分

②ちょっとまえからコレに切り替え ☝OLIVE系(成分表は2枚目)に変えたものの 成分的にアウト!(まさかの#ミネラルオイル 

③肌断食しまーすって言った日から2日間 ☝いきなりオイル系から断ったから、吹出物の嵐…

#ココナッツオイル がいいと聴いていたので、予定通り3日目からはオイルに戻す ☝オイルなのでオイリー肌はマシになったが、どうもココナッツオイルは肌には良くない

⑤今日からの変更
(ニキビがあるのでホホバオイルに…) 正直、今日
美肌図鑑で有名なあの方のブログなとを読んで
1週間と言いましたが
長期決戦の予感がしております

#美肌 取り戻す為に!
ただの白い肌ではなくて#美白 を取り戻す為に
頑張ります

肌極力さわらんよーに…。 肌のダイエット(食事療法)みたい…ww

#美容 #クレンジング #クレンジングオイル#ホホバオイル

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