#肌断食

MOST RECENT

朝からすみません🤸‍♂️😂
頑張るために晒しておく🤸‍♂️🤭
産後2ヶ月の時に比べたらだいぶ
ましになってきた🤰
産後毎日かかさず脚上げとスクワットだけはしてる😩
昨日風呂上がりに牧場しぼり
1人一個食べたけど🤗
まじアイス好きすぎてやめられない😂😂🐖🐖🐖
身長164cm
体重5🐖kg
臨月max体重60.8kg
6月までに目標体重にして
美味しい焼肉行くの!!!!!
ゆたさんと2人で美肌&ダイエット作戦👏
肌断食は今のところ順調〜🤸‍♂️💕
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#産後ダイエット#ダイエット#ママ#男の子ママ#産後8ヶ月#baby#babyboy#なかよし夫婦#夫婦#肌断食#美肌

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pores pores pores....🍓
長年の肌荒れとニキビのせいで、毛穴が開いてしまったのもあるかもしれないけど、私の場合は遺伝のせいもあるんだよなぁ🐈
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#selflove
#nofoundation
#beconfident #happyvibesonly #acne #pimples #roaccutane #sensitiveskin #dryskin #ニキビ #にきび #ニキビ治療 #ニキビ肌 #敏感肌 #肌荒れ #大人ニキビ #毛穴 #肌断食 #ロアキュティン #ノーファンデ

改めて過去問を購入✏✨
少し目を通したけど勉強してきたところに関しては
まぁまぁ大丈夫そうかなと。
午前、午後、今と本日は勉強付け🤓✏
まずは教科書の書き写しを終わらせなければ❕❕



#美容薬学 #美容薬学検定 #勉強中 #美容資格 #勉強 #勉強垢 #趣味 #資格試験 #美 #美容大好き主婦 #美容好き #美容好きな人と繋がりたい #美肌ケア #スキンケア #肌断食 #美容マニア #美容オタク #化粧品検定一級 #コスメコンシェルジュ #シンプルスキンケア #simpleskincare

#肌断食
やっとこさ肌断食の本を読みました。この本を読んで本当に良かったなと思います。
以前ホホバオイルを取っておきましたが、この本を読んでワセリンに勝るものはないことがわかり、すぐにワセリンを買ってきました。さようならホホバオイル。

今日は口周りがカサカサしてますが、つっぱってはいません。鏡見ると気になっちゃうからみないにしよう😱


ここ2日間身体的にも精神的にもぐったりしてました。。生理前だからかな...と思ってたら本当に生理きました。すごい。
どうもひとりぼっちがかなり辛い?みたいです私
泣ける時たくさん泣いておこう。
強くなりたいけど、弱い自分も受け止めよう。

そんなこんなで五月に採用試験決まりましたと連絡来ました。
少しずつ練習しよう

#スキンケアやめました#持たない暮らし#暮らし#ミニマリスト大学生#大学生ミニマリスト#ミニマリスト#読書記録

LouisPaula(ルイスポーラ)フェイスウォッシュ
お塩の力に着目した次世代洗顔料
洗いながら保湿する、新感覚の保湿クリーム洗顔です。
肌本来の力を引き出すために。
究極のシンプルケア、始めてみませんか?

#スキンケア #skincare #beauty #無添加スキンケア #デイリースキンケア #美容 #塗るパック #美肌 #肌トラブル #乾燥肌 #敏感肌 #エステ #肌荒れ #健康美 #大人ニキビ #オーガニック #organic #ナチュラル #洗顔 #つるすべ肌 #敏感肌にもやさしい #保湿 #美白 #肌質改善 #肌断食 #アトピー #ニキビケア #美肌効果 #美容効果 #天然成分

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#postroaccutane
Guys.. I went to the gym after work today and saw a hot and cute instructor! His smile is dangerous...🤒
Hope he thinks I look okay🙄
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今日行ったジムのインストラクターが爽やかイケメンすぎて心がザワザワしているなう爆
明日も仕事頑張れそう😂
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#selflove
#nofoundation
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しろ彩ご愛用者さまからのお声
お届けします✉️🍀


顔の赤みがすごく悩みでした。

けれど、この化粧水を使ってから、
少しづつ良くなってきて、

鏡を見るのが
嬉しくなりました!

ありがとうございます!


1人でも多くの方に
笑顔になってほしい🌱
是非ご体感ください!
@shirosai_official記載のURLを✔️

#敏感肌#赤ら顔#しろ彩#乾燥肌#肌荒れ#肌荒れ改善#シワ改善#敏感肌用#エイジングケア#アトピー#アトピー性皮膚炎#アトピー改善点#基礎化粧品#美肌になりたい#肌断食#肌ケア#植物成分#皮脂バランス#つけ心地#毛穴トラブル#デコルテ#乾燥#スキンケア#赤み#赤み消し#冬ならではの悩み#ビタミンC#セラミド#シリーズ#ライン使い

石けんオフメイクを始めてから買ったラロッシュポゼのBBとティント。

お仕事の時はBBにチャコットのパウダー。
休日はティントにチャコットパウダー。もう少しカバー力欲しい時はエトヴォスのパウダーファンデを重ねたり。
エトヴォスだけで仕上げることもある。

家族から見たらほんのわずかな違いなんだろうけど、メイクって楽しい。

#石けんオフメイク #ミネラルコスメ #肌断食 #美容断食 #ラロッシュポゼ #エトヴォス #モチベーションup #日々の記録

おはようございます。

昨日は頭が痛くて9時に寝ました(小学生かっ)
おかげで4時に目が覚めたので朝活です💕頭痛も薬飲んだら治ったしよかった。

昨日食べたもの
・無調整豆乳
・カゴメ野菜ジュース
・梅じゃこおにぎり
・さつまりこ大学芋
・グミ
・豚キムチ
・とろろ蕎麦

さつまりことおにぎりとグミは耐えられなくて買ってしまった感。
やっぱり一気に量を減らすと良くないですね。低血糖状態みたいにふらふらしちゃいました。
今日はちゃんとパン持参です。(糖質制限なのに糖質制限前に買ったものがあったので笑)

肌の調子はというと割と良好。今日は雨が降っているので乾燥もしてません。雨に感謝🙏☂️

話は戻りまして、今日の朝活写真です。スタバに来ています。

実はスタバタンブラー、と思いきや#タイガー夢重力 ボトルです😂以前までスタバタンブラー持っていましたが、重いのと保温がイマイチ、漏れがあるという三重苦。軽くて保温できて確実に漏れを防げる、さらに錆びにくいし、安いタイガーさんに頼りました。
スタバシールでタイガーマーク隠して合計2500円です✨こんなに安いのに優秀☺️お気に入りです。

毎日講義と就活と課題と研究と国試対策に気持ち的に追われる毎日。本をゆっくり読みます。焦らない焦らない。

#ミニマリスト#ミニマリスト大学生#大学生ミニマリスト#持たない暮らし#暮らし#朝活#スターバックス#タイガー#マイボトル#肌断食

肌断食1ヶ月

写真アップするか迷ったけど、せっかくなのでスッピン×フィルター無しで💦

左がスタート時、右が今(肌断食1ヶ月)。赤みがだいぶなくなって、ワントーン明るくなった気が♡
私の自撮り技術が壊滅的なので、すごいわかりづらいけど…😱😱😱 まだまだ乾燥中だし、ゴワゴワ感残ってます。。。ただ、化粧水とかクリームとかスキンケアゼロ、クレンジングゼロでこれってすごくない?? ひとまず経過報告でした♡

#肌断食 #肌断食1ヶ月 #宇津木式 #石けんシャンプー #石鹸シャンプー
#大半の友達は
#私のスッピンとか興味ないでしょうが
#肌断食落ち着いたら消すから
#我慢して

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Just got done showering🚿💦
#nofilter #skincarefasting Day 34
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肌断食 34日目
写真では伝わらないかもしれないですが、肌ザラザラです。
このザラザラ期が終わってスベスベ期が来ることを願います🙏🏻🌱💦
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#postroaccutane
#acne #pimples #acnescars #zits #pigmentation #roaccutane #accutane #skin #skincare #withoutskincare #sensitiveskin #oilyskin #nofilter #nomakeup #dryskin #ニキビ #にきび #ニキビ治療 #ロアキュティン #ロアキュタン #ロアキュテイン #ニキビ肌 #敏感肌 #肌荒れ #大人ニキビ #肌の赤み #スッピン #肌断食

Repost from @kanon.33 @TopRankRepost #TopRankRepost 美味しそうな色🎶
スキンケア用の蜜ろうクリームを作りました🐝

オーガニックの未精製ホホバオイル
未精製の生蜜ろう
暑くなってきたのでシアバターは無しで
香りもつけない代わりに
フラワーエッセンスのクラブアップルを🍎肌の清浄を保ちます

スキンケア用品を手作りし始めて
3年くらいになります

スキンケアって千差万別で
100人居れば100通りあるし👩‍👩‍👧‍👧 自分の肌でも季節や体調によってすぐ
変わるものだし🌱

手作りの良い所は
自分の肌と相談しながら
作れること✨

食べ物でもスキンケアでも
私は
「何を取り入れないか決める」
「デトックスを意識する」

これだけで随分変わるんです☺️ 肌断食やファスティングも
自分を見つめ直すキッカケになります

いい塩梅に
丁度いい具合に

自分を観察するって楽しい😊🎶 #スキンケア
#美容
#手作り化粧品
#手作りコスメ
#シンプルスキンケア
#ボタニカルケア
#蜜ろうクリーム
#デトックス
#肌断食
#ファスティング
#オーガニック
#ホホバオイル
#フラワーエッセンス
#クラブアップル
#バッチフラワーレメディ
#自分を観察すること

美味しそうな色🎶
スキンケア用の蜜ろうクリームを作りました🐝

オーガニックの未精製ホホバオイル
未精製の生蜜ろう
暑くなってきたのでシアバターは無しで
香りもつけない代わりに
フラワーエッセンスのクラブアップルを🍎肌の清浄を保ちます

スキンケア用品を手作りし始めて
3年くらいになります

スキンケアって千差万別で
100人居れば100通りあるし👩‍👩‍👧‍👧 自分の肌でも季節や体調によってすぐ
変わるものだし🌱

手作りの良い所は
自分の肌と相談しながら
作れること✨

食べ物でもスキンケアでも
私は
「何を取り入れないか決める」
「デトックスを意識する」

これだけで随分変わるんです☺️ 肌断食やファスティングも
自分を見つめ直すキッカケになります

いい塩梅に
丁度いい具合に

自分を観察するって楽しい😊🎶 #スキンケア
#美容
#手作り化粧品
#手作りコスメ
#シンプルスキンケア
#ボタニカルケア
#蜜ろうクリーム
#デトックス
#肌断食
#ファスティング
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#フラワーエッセンス
#クラブアップル
#バッチフラワーレメディ
#自分を観察すること

美容断食、1か月こえ。
特に悪くなる事ないから、続けてる。
キレイになってるわけでもなさそうだけど。
この本は少しきびしめ。石けんもオススメしていない。お湯で。
シャンプーはもちろん、洗濯洗剤とか柔軟剤、除菌系もダメ。
私、香り系好きだから、大変だ〜って思っちゃった。
でもスキンケア断食は、もう少し続けてみようと思う。

#美容断食#肌断食#石けんオフメイク #ミネラルコスメ

#肌断食
ずっと気になっていた肌断食。関連の本を4冊したのでまず1冊目を読んだところです。
衝撃的なことばかり書いてあったのでメモ📝
・クレンジングは今すぐ止めよう
・日焼け止めを塗る事で紫外線を浴びるより肌に負担をかけている
・ファンデーションも塗らない方がいい
・スキンケアはしなくても肌の自己再生力がある
《実践してること》
・クレンジングを止める
・朝はぬるま湯で洗顔
・保湿は白色ワセリンのみ
・日焼け止め無し
・ファンデーション無し
すぐに現れた変化としては夕方に顔がテカっていたのが無くなりました😭✨
本を読んでから肌に色々塗るのが嫌になってきて、思い切ってファンデ無し!元々化粧薄かったし誰からも突っ込まれない😂
これで肌が改善されるかは分かりませんが、今までもキレイだった事ないし!よくなるか実験です。よくなったらラッキーと思って気軽にやっていきます🙌
#読書記録#宇津木式#ノーファンデ#肌きれいになりたい

#肌断食 #Day2

1日でめげるかと思いましたが、それ以上にズボラだったので続いています。(ヤッター)

無添加石鹸を使い始めて気づいたことは、小学校の時の手洗いせっけんの匂いがして懐かしい気持ちになります💭💭

外から栄養を摂ることがほぼ不可能になった=内から栄養を摂ることに気をつける必要があるということに気づいたので、できる範囲内で、無理をせず一日の摂取したものを記載していこうと思います。
夏に向けて〜〜も含めて糖質制限を始めてみました。ゆるいと思われる方もいらっしゃると思いますが生暖かい目で見守ってください🙇‍♂️


・無調整豆乳

・1日分の野菜
・ピュレグミレモン

・枝豆
・ゆでたまご2つ
・ななチキ
その他 友達からもらったもの
・春休みのお土産(チョコパイ、チョコクランチ)1粒ずつ
・アルフォート一粒

微妙につまみ食いがあるのがよくわかる。
今日は9時過ぎまで学校にいたのでコンビニで済ませました。糖質制限を考えて買うとどうしてもおっさんっぽい。友達に笑われながら食べてました。😂

肌断食を開始してからの私の化粧品
1枚目が朝使ってるもの
2枚目が必要時ポーチに入れているものです。
化粧は朝済まして直すことはしていないので基本持ち歩いているのはリップと口紅のみです。
スタバのケースは薬が入っています💊お気に入り

#大学生ミニマリスト#ミニマリスト大学生#学生ミニマリスト#持たない暮らし#暮らし#化粧品#ポーチの中身#アネッサ#オペラティント#DHCリップ#RIMMEL#持ち物#肌断食始めました

@_ane_____ さんがオススメしていた#marksandweb のフェイスウォッシングフォームとポーチを購入♡

ポーチはずっと気になってたんですが、洗顔フォームは全然知らなくて...
先日お店に見に行ったら店員さんも親切に説明してくれてポーチと一緒に買ってみました☻
ココ最近はずっとシャボン玉石けんの無添加タイプを使用していたのもあり香りは無しのやつ!

泡立ちも良くって洗った後はお肌がすべすべになり確かに汚れが落ちているようなスッキリ感も。
スッキリ感と引き換えにもっと乾燥が酷くなるかと思いきや、オリーブ油とブドウ種子油のエモリエント(水分の蒸発を抑えて保水し、皮膚を柔らかくする)効果のおかげでそこまで気にならなかったです。

正直、無添加固形石鹸は保湿効果のある成分も入っていないので乾燥する時期は今思うと向いてなかったかもな〜なんて。
肌断食するなら焦らずゆっくりシンプルケアに移行していくべきかも...と今更ながら思いました。笑

MiMCのリキッドリーにしてから乾燥自体も抑えられているので基本保湿はそこまでせず、夜の洗顔後乾燥が気になる部分にだけ薄くオイルを塗ったり試供品で貰ったMiMCの化粧水を塗ってみたりしてます。
まだまだ手探りですが、これからもマイペースに肌断食していこうと思います(*¨*)♡
#マークスアンドウェブ #洗顔フォーム #ハーバルウォッシングフォーム #マイルド #洗浄力 #エモリエント効果 #洗顔 #洗顔料 #乾燥肌 #乾燥肌対策 #敏感肌 #スキンケア #シンプルケア #シンプルライフ #シンプルな暮らし #ポーチ #購入品 #肌断食 #好きな物に囲まれて暮らしたい

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