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#美wellnesslab

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美ラボTシャツin伊勢神宮
#女性専門サロン
#美wellnesslab
#美ラボ

@youtsuboi さんに
小顔にして頂きました👧
今日は顔がとてもむくんでいたらしく
悶絶しました...でもすっきり!
ありがとうございました👏

#小顔強制
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#nagoya
#sakae
#model

朝トレ
今日は有酸素運動💦やっぱり嫌い(笑)
#美wellnesslab
#フィットネス
#筋トレ
#ベストボディジャパン
#bbj


昨日トレーニングの後
お風呂でマッサージしたからか
今日はいい感じの筋肉痛😇

ちゃんと効かしたいところに
効いてるのがトレーニング後も感じるからすごい😂

#美wellnesslab
#パーソナルトレーニング
#早く何も気にせず水着きて
#プールや海入りたい 🌊

ヒール来ました!
14センチ?
昨日のポージング練習で腰が痛い😂
ポージングが苦手過ぎて……
_| ̄|○春菜さん(@yama_harunyan )に感謝😭♡ スムーズに出来るように練習する💪#美wellnesslab #美脚トレーニング #栄 #一宮

お腹が キュルキュル…
セッション中なのに 汗
夏の疲れ…内臓の疲れ… かな

よっし トレーニングで 吹き飛ばしちゃえ…♡ #パーソナルトレーナー
#美wellnessLAB
#ダイエットトレーナー
#ココロもカラダもすっきり

朝活〜
好きなもの食べちゃったし😝
今日は有酸素もしてリセット(笑)
#トレーニング#筋トレ女子 #朝活#buio#美wellnesslab

MOST RECENT

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コツコツやると、
じわじわ変化します
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自分では気付きにくいから、
マメに写真を撮ったり、
カラダのサイズをメジャーではかると
変化がよくわかりますよ♥
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体重より見た目の変化を大切に٩(ˊᗜˋ*)و♪
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2018年東海フィジーク挑戦の道82
【chestday】
最近こんな時間でのトレーニングばかり。
ちょっと最近たるんでる。
それでもコツコツやる。

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名古屋栄、一宮パーソナルトレーニングジム 美wellnessLAB.

一宮店 ダイエットトレーナーのHIROMIです♪

デスクワークが続いたり、立ちっぱなしだったり …

同じ姿勢が続くと ふくらはぎや太もも が パンパンに…

そんなときは 筋膜リリース♡

テニスボールを2こくっつけた リリースグッズが 一宮店では 大人気。 講座でも 大人気♡ … 気持ちいい ♪

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名古屋栄、一宮パーソナルトレーニングジム
美wellnessLAB.一宮店
ダイエットトレーナー HIROMIです😊

ワイドスクワット 〜✨
肩甲骨も寄せて✨

骨盤がしっかり傾きができたらお尻も プリって盛り上がる✨

腰痛や ひざ痛があると やっちゃいけない って思われがちだけど


動かし方が 間違ってるから
腰痛やひざ痛に なっちゃうんですよね…

まずは 骨盤の正しい動かし方から習得して✨

お尻プリっ 健康の証✨

女性らしい ウエストにも繋がりますね♡😆 #美wellnessLAB. #一宮 #名古屋栄 #栄 #矢場町
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開脚🐣

バレエとダンスしてたからか、開脚ペターンは出来る( ˙-˙ )この姿勢が気持ちいい~◡̈💖 体重が停滞してましたが、1.5キロストンと落ちて、あと500グラム!
ダイエットって、食べ物がどうではなくて、長期的に見ると本当に心の問題だと感じた。
ここまでストレスのない減量は初めて!

トレーニングは脚ばかりしてたけど、背中、腕、肩はじめました💪
下半身とのバランスが悪い😭

課題はあるけど、ちゃんと変化してる😊
頑張ろ~٩( 'ω' )و

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2018年東海フィジーク挑戦の道81
【backday】
最近の背中トレは、チンニング推し。
ラットプルダウンは沢山出来ても、チンニングになると途端に出来なくなるのにショックを受け、早1週間。
しばらく続けて様子見。
毎日コツコツ。

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名古屋栄、一宮
パーソナルトレーニングジム
美wellnessLAB. ダイエットトレーナー HIROMIです😊

ダイエットしたい!
って方に 多いのが… 肩こり

肩に 力が 入りすぎていて、お腹に 力が 入らない〜〜… 肩甲骨が きちんと 動く

天使の羽✨がばさばさ 動く

肩こりを解消させると
デコルテ(鎖骨)が綺麗になるし
首も長くなるし、顔も小顔に✨

バーに つかまって 肩甲骨のストレッチ…✨ ついでに スクワットもしちゃおう♡

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こんばんは!
名古屋栄・一宮のパーソナルトレーニングジム美wellnessLAB.の加藤です😊

ストレッチ~🌀
昔バレエをやってたおかげか、股関節は柔らかくてかばーと開脚できるのです。
この姿勢が気持ちいい~╰(*´︶`*)╯♡ ラボでは一般なぐーーっと伸ばすストレッチはしませんが、トレーニング後は柔軟性が上がりますよ😊
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2018年東海フィジーク挑戦の道80 【armday】
三連休は外食続きで、見事に体重増加。
また明日からお弁当でしっかり痩せて行く…笑
毎日コツコツ。

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