#美意識

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こんばんは🎵

今日は3回目の二子玉コルギ❤️
@ark0711 の施術をしてもらって来ました✨✨✨


何度行っても特別な感じに思わせてもらえる#ラグジュアリー感 ✨✨✨
至れり尽くせりで、おもてなしの漢方茶から始まり、毎回一言メッセージが嬉しいです💕

その後、2枚目のフットバスでリラックス🙈✨

また爆睡❓と予感😅💦

#美骨コルギ を銘打ってるだけあって、痛いわけではなく痛気持ちい感じでしっかりアタックしてしてもらえてるのがわかります👍🏼✨

最初にどうなりたいか❓との問いかけがあるので、気になるところを言っておけばそこを中心にアタックしてもらえます🎵

因みに私は・
✨頬骨が気になります
✨おでこが❗️
✨フェイスラインが❗️
😳てか、全部〜🙈❤️・
と、お願いしちゃいました😂💦

2人して大笑い😂

施術中も色々と会話をして楽しかったです🎵

が❗️予想的中❗️笑

#石膏パック 中は爆睡で、写真撮ってもらってるのも気付かず😅💦

3回目ですが、今日は初めてのイケメンチーフにしてもらいました😁👍🏼

#特別な空間
#特別な癒し
の空間です✨✨✨

本日はお世話になりました❤️
ありがとうございました😌

#二子玉#二子玉川#二子玉コルギ#小顔#小顔コルギ #小顔になりたい#美骨#美肌#美意識#小顔効果#骨気#美容#むくみ#ほうれい線

▷▶︎▶︎
__________________
タオルを使って簡単に肩甲骨はがし
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肩甲骨が凝り固まってると血液の流れが悪くなり、
顔にも影響するみたい(>_<)
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肩甲骨はがしはいろんなやり方がありますが、
一番簡単にできる方法を紹介します(^^)♡ .
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やり方
1.タオルの両端を掴んで、そのまま真っ直ぐに頭の上へ持っていきます。
2.息を吐きながら肩甲骨が動くのを意識して腕をゆっくりおろす。
これだけ♡
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やってみると右と左の肩甲骨がピタッとくっついたよ🤗
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目安は10セットです。
息を吐きながら、「肩甲骨がはがれている」と、イメージしながらさらに右と左の肩甲骨を引き寄せるイメージでインナーマッスルを刺激することが大切です。
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肩甲骨はがしすると良いことたくさんみたい♡
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効果
・ダイエット
・姿勢矯正
・バストアップ
・肩こりが解消される
・猫背が治る
・リンパの流れが良くなる
・褐色脂肪細胞が活性化して代謝がよくなる
・腰痛が改善される
・身体のラインが美しくなる
・目が疲れにくくなる
・顔のたるみを防ぐ
・骨盤の歪みを解消してくれる
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今、助骨締め気になってる♡
#ダイエット#マッサージ#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#顔痩せ#浮腫み#ムクミ解消#改善#美意識#自分磨き#女子力#ストレッチ#姿勢矯正#おしゃれ#お洒落さんと繋がりたい#セルライト#産後#産後ダイエット#ボディメイク#ダイエット仲間募集#マッサージ動画#動画#肩こり#猫背#リンパ#代謝#バストアップ

ゴールドアイメイクで目元にツヤと品をプラス♡ @riria_ohtsuka 様からRepostさせていただきました✨
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韓国コスメで作るゴールドアイメイクのご紹介です。ゴールドをプラスするだけで華やかさがでて普段カジュアルな雰囲気の方も、簡単にイメチェンできます♡
エチュードハウスのアイシャドウは¥500とプチプラなのに発色抜群で色長持ち!まぶたにピタッと密着するのでぜひ試してみてください♩
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1.ゴールドのアイシャドウを上下まぶたに指で塗る
2.ブラウンのスティックシャドウでまぶたのキワを埋める
3.同様に下まぶたの目尻1/3にいれる
4.マスカラを塗って完成
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エチュードハウス ルックアット マイアイズ BR401
witch's Pouch ウォッチズフィットスティックシャドウ 06
DUP パーフェクト エクステンションマスカラ black
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イェイイェイイェイイェイ♪♪
今日は美容day👱🏻‍♀️💕
あ、昨日から禁酒体制に入っておりますので、
酔っ払い投稿は暫くなく、これから殆どトレーニングかエステかクリニックかマッサージになります✨

#脂肪冷却#キャビテーション#マッサージ
#エステ#痩身#痩身エステ#美容day
#美#美肌#美容#美白#美容クリニック#自己投資#美意識#美意識向上#自分磨き#美の追求#金欠#イェイイェイ#ウェイウェイ#禁酒#断食#ファスティング

#FEELCYCLE 2run🚴



Mariさん💗#美人
笑顔、かっこいい、力ず良いパフォーマンスで楽しかった♪

IZUさん💎
やっぱりIZUさんはHH系の曲がとても似合ってる!!

...
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@rivaland_ojyosamakouso
のお嬢様酵素ドリンク🌈
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酵素はまずいのや飲みにくいものが
多いけどこれはすっごく美味しかった🙆💕
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酵素はダイエットするには
すっごく大事だから
私はなるべく酵素を毎日
摂るようにしてるよ❤️
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これは水割りだけど
炭酸で割ったらお腹膨れるから
それもオススメ👍🏾
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ちなみに炭酸割なら
炭酸水は常温がオススメ💕
冷たいのだと胃を刺激して
食欲が出ちゃうから注意だよ🙈💦
食前酒のスパークリング的な感じ☝🏾
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気になる方はチェックしてみてね❤️
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こんにちは◡̈❤︎
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神奈川県横浜市中区住吉町1-6 MPS関内406 .
☎︎045-264-8906 .
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【JR関内駅】→南口改札を出て左にある横浜市役所の、左手の歩道を直進。前方の横断歩道を渡り直進するとある、相州そばの右隣のM・P・S関内ビルの406号室です。 【地下鉄関内駅】→1番出口を出て右に曲がるとある、左手に渡る横断歩道を渡り直進。ローソンのある十字路の右斜め前に相州そばがあり、その右隣のM・P・S関内ビルの406号室です。 【エレベーターを降りましたら左に進み、突き当りを右に曲がって右手が406号室です。】 .
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👗❤️


暑い😳、、
ジム行ったら更に暑い😳💦
ネックレスはサマンサの岩ちゃんのCM
のリバーシブルのやつ✨
どこ行くときも一緒😂❤️
岩ちゃんのCMのは全部持ってるけど
結局これになる😂


神田沙也加ちゃんが着て
即買ったUNIQLOの
コットンエンブロイダリーブラウス❤️
人気のorange✨
沙也加ちゃんが言うように
ワイドパンツに合わせたら
可愛すぎるっ😭❤️❤️❤️❤️
6/1までこれ1260円だっけ?
定価で買ってしまった/(^o^)\


地元帰ってから
毎日友達に会えて嬉しかった😭💓
偶然に会って声かけてくれた
友達も何人もいて(*゚▽゚*)💓
また千葉で寂しい生活😭
来月も帰ろうと思うので
また遊んでくださいっ😭😭


リピ3回目で愛用してる
YSLの
ルージュヴォリュプテシャイン43
を地元にいる間使い切ってしまい
ストックしてた💄
を持ってき忘れて
プチプラで探してたらなんと
キャンメイクの
ステイオンバームルージュ13
色味が似てる〜💓💓
塗り心地は全く違うけど😂😂
違和感0❤️
写メのときは指でぽんぽんと塗ってるから
少し薄づきです✨ ・

ビューティーレッスンに参加して
夏の肌ケア&makeを勉強してきました❤️
美容やmakeの勉強は最高に楽しい☺️❤️
美容好きな友達もっと増やしたいな〜✨


帰りにMACとルナソルで
お買い物〜💄💓
また購入品upしまぁす❤️


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お部屋の片付けをしてたら懐かしい物が出てきました✩°
*
中学生の頃に作ったクマの三浦春馬くんコレクション笑
*
昔は熱狂的三浦春馬ファンだったんです笑

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*
Instagram見てい下さった方限定!

小顔コルギ初回2500円💕

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香水...♡
.
匂いは本当に大事☺️💕
季節や会う人、場面によって変えます♪
服と同じように匂いも選ぶ☺️🍀
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この時期はさっぱり系の
#ヘェラガモ #インカントチャーム (左上)
がオススメです😋🍀
右上の#ジバンシー も紅茶っぽくて好き☺️
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オススメあれば教えてください😊💕
※左の上下、裏表間違えた(;;)
親友に突っ込まれたから書いときます笑
厳しい🤤笑
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#匂いもファッションの一部
#匂いフェチ #ホクロフェチ
#お気に入りの香水
#プラダ #prada #クロエ #chloe
#スティル #ジェニファーロペス
#マークバイマークジェイコブス
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今日のランチ〜!
特茶ってホントに苦いよね😭
.
でも体脂肪が少しでも減るなら
飲みますっ!!!!(><)
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今日のご飯は…
●三つ葉ともやしの鯖缶あえ
●さけるチーズ
●コールスロー(セブン)
●塩むすび
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セブンのコールスロー
サイズ的にも良いし
何より凄く美味しい💓😍
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これ大好きー!!!
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先日の素敵メンバーとの、楽しい時間♪ ありがとう💓

横にスワイプ☞ ★blog更新しました‼︎プロフィールのURLをクリックでご覧頂けます🙇🏻よかったらご覧下さい☺️ #Lunch #グルメ #女子会
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梅雨前〜〜紫陽花風✨

💖自分の心に素直になること💖
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なかなか自分に素直になることは
簡単にできません。
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自分に負けた感じがするからです。
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けど、自分に素直になったら
気持ちが楽になります。
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素直になれなかった自分が馬鹿
らしくなります🤣✨
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素直になれば自己成長ができて、
より一層新しい自分に出会います💖
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頑固をぶち破れば間違いなく、
成長するしかないです😆💞
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なりたいものなる❣️
やりたいものはやる❣️
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自分に素直になることが1番の
自己成長です😊💕
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🌴💘夢を叶えるお手伝いします✨🌴💘
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元栄養士🍴➡︎World traveler✈️🌏
必要なものはスマホのみ📱💞
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💍全国各地で説明会の開催
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☺︎
RIZAP始めて2ヶ月経過し
今日でセッション17回でした〜🔥
今日の測定で最小値出て、
結果5月は−5.4kg
2ヶ月で−14.0kgでした🔥
私は、週2のセッション以外に
週3〜4でジム行って有酸素と筋トレ
自主的にやってるので、
やってない人よりかは落ちは
いいかもしれないとTRは言ってました!
5月本当はもっと落としたかったけど
夜勤多くて睡眠取れず、この結果だけど
焦らずとにかく続けていこうと思う!🌞

見た目的にもだいぶ変化あって
久々に会う人には、痩せた?!
って言われるくらいになりました💓
やっぱ嬉しいよね*\(^o^)/*
内蔵脂肪がかなり減ったのも
筋トレと有酸素のおかげかな♪

RIZAPで学んだ事本当に人生の財産になる
知識だなぁって思う!!
入会する前は高いしキツそうだし
とかすごいイメージ悪かったけど
こないだあるお医者さんがRIZAPは
本当に健康を手に入れれる。
ってゴリ押ししてて、ビックリした!
やっぱり一流だと思った!
私的には車とか買うより遥かに
安い買い物に思う✨
そんな事を感じた2ヶ月でした!
6月からもがんばりますっ😙✌️

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#美意式2017 〜今年も一番綺麗な自分になれる〜
.
◎完全予約制少人数イベント #美意式
ドレスを着て綺麗になりたい!
美味しいコース料理を食べて贅沢したい!
プロのカメラマンに撮ってもらいたい!
友達と記念に残る写真を残したい!
1つでも当てはまった人は #美意式 イベントへ💗
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#美意式 ではプロによるヘアメイク、ドレス着用、カメラマンによる写真撮影、シェフによるコース料理を一気に楽しめちゃうんです☺️
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たまには日常を忘れて贅沢な1日を過ごしてみませんか?
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◎開催会場、日時
2つのコンセプトの違う会場で開催!

ウエディングレストラン 『ALAISE』
7月20日(木)、7月21日(金)
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チャペル&ウエディングレストラン『Baum』 
8月31日(木)、9月1日(金)

ランチ10:00〜14:30 ¥16500+tax
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ディナー 15:30〜20:00 ¥20000+tax
(撮影データ修正あり50カット付き)
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詳細、ご予約はプロフィールにあるURLをクリック!
DMでもご予約、ご質問承ります😊
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ご予約お待ちしております❣
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