#美尻トレーニング

MOST RECENT

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【スクワットは、お尻の引き締めが大事✨】
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正しいスクワットをすることで
綺麗なお尻や足を作ることができます♫
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スクワットをする際は、持ち上がる時にお尻を引き締めて
あげるのが重要‼️
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これだけでお尻が「キュッ」と引き締まります💪🍑
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Photo by:@yuun__05
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#muscle_beauty
をつけてあなたの投稿をリポスト♪
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久しぶりにトレーニング動画🏋️‍♀️🍑😛✨✨
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🌈🍉☀️

【 ソウルフード 】

福岡・東京・大阪のプライベートジム、フィットネスクラブ、24時間ジム、提携サロン、公共施設で活動中Body Innovation代表 パーソナルトレーナー/美尻アーティスト/フィットネスモデル の桂 浩史郎 です(^^)

昨夜は仕事終わりに、今や知らぬ人はない超有名店、地元警固のソウルフード『秀ちゃんラーメン🍜』の25周年へ。

仕事柄ラーメン食べないイメージを持たれますが、ラーメンは食べます! 流石に偶にですが、その偶にだからこそ、究極に美味しいラーメンを食べたい。そんな時の秀ちゃんラーメン(^^)

地元過ぎて「秀ちゃんラーメン前集合ね」と何故かデートの集合場所にしていたピュアな頃が懐かしいです(笑)

「時が経つの〜は何故、こんなに早いのだろう♪ あっと言う間にもう、こんな歳だし、親も歳だし、貴方しかいないし〜ねぇ♪」

SPゲストもいて、友人知人にお客様方、地元の先輩や同級生にも会えて、また新たな素敵なご縁も頂けました。自分もサービスを通じて人を笑顔に、そして人と人繋げるものを目指したいものです。

博多から世界へ、25周年おめでとう御座いますm(_ _)m

アスレチックトレーナー、インストラクター、デザイナー、常時募集中です。本日もお疲れ様でしたm(_ _)m

ジョイフィット24でのパーソナルトレーニングのご依頼、同時に活動希望のパーソナルトレーナーも募集しております。お問い合わせはDMにてお気軽に(^^)

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赤坂、桜坂、警固、薬院エリアでのパーソナルトレーニングのご相談は、お気軽に(^^)

東京・福岡のパーソナルトレーニング、お身体のご相談はお気軽に! ご家族やお友達とのペアトレーニング、グループトレーニング、ホテル施設でのパーソナルトレーニングも承りますm(_ _)m

健康経営・法人契約のご相談はお気軽に! 男女パーソナルトレーナー、運動施設をお探しの際は、また運動施設の運営でお悩みの際は、お気軽にDMにてご相談下さいm(__)m

《 求人 》

「パーソナルトレーナー」「加圧トレーナー」「ヨガインストラクター」「ピラティスインストラクター」を募集中です。詳細はDMにてお問い合わせ下さい。

《 告知 》

東京出張パーソナルは銀座・渋谷松濤・麻布十番・新宿を始め都内約70カ所でのトレーニングが可能です。大阪は難波を中心にオフィスや御自宅への出張指導も行っております。詳細はDMにてお気軽にお問い合わせ下さい♪

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この1か月、体重が減りません。比例して、体脂肪率も減りません。

ダイエットを始めて半年、月1キロペースで順調に落ちていった体重が、ここにきて落ちなくなった😣

44キロ台への道は遠い…

今までのアプローチでは結果が出なくなってきたってことかしら?
別のアプローチ考えないといけないかなぁ…

今週末、旅行で海に行くのですが…。まだまだ、ぷくぷく。

最近は朝トレ後にボディチェックも写真撮ることもしていません😝
(それが悪かったのか…🤔) 服着たバージョンの体型写真。

ウエストは細くなったかな〜😊
最近、やっと自分の記憶にある自分の体型に戻れてきた気がする♫
この2年、ほんまに、デブやったなぁ…😭
もう、デブには戻りたくない🌀😱
服も買い直しているし、また太ったら着られなくなります…
もったいない。
維持したいなぁ🙌🏻 そして、さらに、レベルアップしたい⤴️⤴️⤴️
道のり長くても、コツコツやっていきましょう! #ダイエットなかま募集中
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発見❣️ 女優の観月ありささんもシルクサスペンションでトレーニングしていました✨✨ 美への追求💎さすがです‼️ 皆さんも負けずに今日のレッスン 頑張りました〜👍 『nice control 💕』 #silksuspension™️ #シルクサスペンション枚方
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メリハリボディを目指して⤴️⤴️
皆んなでやれば、辛くなってきても頑張れる❣️
フォームも見てくれて、修正してもらえるから効かせたい筋肉にジャストフィット(笑)
ありがとうございます💕
腹筋や体幹がまだない私だけど、絶対に変えてみせる❗️ボディメイキングやるぞー✊🏻 

興味ある方一緒に目指しませんか⤴️
皆んなでやれば楽しい〜〜🎶 
変わる、変われる⤴️
体重ではない、体組成計が大事✨


#ボディメイキング
#iwin👍
#老けさせない
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#美魔女目指す
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#体組成計
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【ラウンドガールの佐原知沙ちゃんのキックボクシングマンツーマン🥊】
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グラジエーターのラウンドガールをしている知沙ちゃんが、kick box style 福島へキックボクシングパーソナルに来てくれました!
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キックボクシング女子急増中🌸✨✨✨
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次の大会まで残り1ヶ月!!
背中の肉のってる󾍁
後1ヶ月しかない󾭛󾭛 まだ1ヶ月もある󾭝

やれる事は全てやりきりますo(`^´*) ****************** トレーニング時には欠かせなくなったウエストシェイパー❇
トレーニング後は少しウエスト引き締まってる気がする😊

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毎日暑い〜⛱
そして🍺🍧🍖🍉✨✨✨
美味しいの 楽しいのいっぱい😋🎶
気がついた時には🐽💨😱 無料体験いつでも出来ます
体を動かしたい
体験してみたい方はお気軽にご連絡ください😊
080-6486-6726

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体幹をはじめ、姿勢を形成する背中の筋肉、お尻とモモ裏をしっかり鍛えた後に、4.5キロのウェイトジャケット、左右各1キロのアンクルウェイトを装着しての「身体に効かせる」ことを目的としたボクササイズ。
その名もパワーボクササイズ!(前にも言ったけど、俺が命名ね!笑)

なかなか好評です!

大阪市西区北堀江1丁目14-20
リンクハウス北堀江401号室
「Body Design Pleasure」

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7/18
【飲み物】
水と炭酸水🥛
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モリンガ入りのおから蒸しパン、なんか、ジャリジャリする😂
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ジムDAY🏋️‍♂️‍♀️
ラットプルダウン
レッグプレス
チェストプレス
二の腕のマシン←名前わからず
レッグレイズ
有酸素運動🚲
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お姉さんたちのレベル高い会話にびっくり😳
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やっぱり寒天ゼリー食べちゃうんだよなー😫
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7/17
【飲み物】
水と炭酸水🥛
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三連休で胃が小さくなったのかお腹いっぱい💦
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暑いから冷たいものがほしくなるけどダメなんだよな…🤣
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#肋骨締め
#課題
#難しい


肋骨の広がり、気になる女性って多くないですか?
痩せれば痩せただけ、余計に肋骨が気になるようになってしまい。
#コルセット を付けたりもしてみましたが、わたしは苦しくて全然無理で下🤣
まず最初にやり始めたのはとにかく手で肋骨を締める!
思いついたら締める!
仕事しながら締める!
信号待ちで締める!!!
ってことを繰り返していたら、徐々に肋骨を締める感覚が分かるように。
まだまだ開きっぱなしですが、ちょっとずつ締まってきたような、来ないような…
今はなるべく意識をして、お腹をギュッと締めるイメージで過ごすようにしています💡
肋骨が締まるとくびれがしっかり強調される!
なので、いつの日か引き締まった肋骨を手に入れられるよう地道に努力いたします💪


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2018年の春夏新作パンツです。
前側と後ろ側で色の違うデニム生地となっています!!
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知ってましたか?
実は2枚目と3枚目の写真同じように見えて、縫い目の糸の色が違うんです!!
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2枚目は縫い目がホワイト(J36/W)
元々のパンツの色も薄めなので今の季節爽やかな感じで!
3枚目は縫い目がネイビー(J36/B)
パンツの色は一緒なのに縫い目の色が変わるだけで、締まって見える商品になっています。
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是非店頭で履き比べて見てください!!
(※毎週木曜日 定休日)
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商品コード
S8-EWRS-WRUP1RA05E
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price
¥21,450-
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昨日の#shinosclassroom
久しぶりのメンバーで、テンションも上がったのか、汗だくー。

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本日もスタッフ紹介です!
名前 山田麻里名

身長 157cm 体重 51kg

年齢 29歳

出身地 名古屋

趣味 ダンス 歌

好きなトレーニング 美尻 ヨガ

一言 身体が変わるのって楽しい〜♪ 女性からの指名No.1
どんな時も全力投球
そして自身もかかさずトレーニング。
背中、お尻トレーニングと女性らしさを残しつつ、しっかり筋肉もつけていきます。

スタジオレッスンでは音楽に乗せたトレーニングなど、常に飽きずに楽しくエクササイズできます。
彼女の笑顔で元気をたくさんもらってください!
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