[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#美尻トレーニング

MOST RECENT


欧米ヒップになるためには、腰のカーブが絶対に必要💡
いつものお約束です。

腰のカーブを作るのが、お腹の奥、腰の骨から足の付け根に付いている「大腰筋」と呼ばれるインナーマッスル💪

ここが弱ると、腰の正しいカーブが作れず、背中はフラットor丸まり、垂れ尻に😨

欧米の方は、日本人の倍以上、大腰筋が発達してます。
歩くときも大腰筋を使えるので美脚✨
日本人は、大腰筋をうまく使えず、足の筋肉を使ってしまうため、結果として足が太く。。😑😑

美尻にも美脚にも、大腰筋のトレーニングがポイントになります💡

#美尻
#美尻トレーニング
#美尻になりたい
#ヒップアップ
#ヒップアップトレーニング
#ヒップアップしたい
#尻トレ
#お尻トレーニング
#プリけつ
#プリケツ女子
#プリ尻
#筋トレ女子
#美ボディメイク
#スタイル抜群

とりあえず気持ちから、、、って事で
Instagramもフォローしてる有名なトレーナさん
@tomo_fitness さんの本をダウンロード(^з^)-☆
.
#美尻 #トレーニング #岡部友
#美尻トレ #美尻トレーニング
#究極のヒップトレーニング

こんばんは🌙
SpiceUpFitness名古屋店の深井です🍑


本日も名古屋女子を美尻🍑に
してきました!😆


21歳保育士さんです❤️
順調にお尻が育ってきていて、
本日ヒップスラスト65kgを
軽々上げていきました!👀


パーソナルでは、1対1でみっちりやっているので
濃密なお話もちらほら。笑


徐々にお客様との距離も近付いてきて
嬉しいです☺️❤️


※2月入会金無料キャンペーン中
#spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #爆尻 #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング

Today’s holiday!!!
See you tomorrow;)))))
Love my students ❤️ スマートに痩せる♡
体験してみたい方は是非(๑˃̵ᴗ˂̵)
体験希望の方は↓
☆パーソナルトレーニングっハードルが高い?
☆キツそう!
☆私に出来るかな?

を体験で是非体感してみて下さい(о´∀`о
https://ws.formzu.net/fgen/S37369058/
将来綺麗&健康でいるなら今頑張ってみよ!

筋トレ!で美尻に美脚!
食事制限で美肌!
理想を現実にしてみせます♡

まずは体験に是非来てみて下さい

体験トレーニング内容
カウンセリング
トレーニング指導
食事のアドバイス!
何が必要で何が不必要かお伝えします

その後トレーニングへ!
今まで使ってなかった筋肉を使っていきます
たれたお尻を引き上げ →美尻
脚を鍛えて内ももを強化→美脚
夏には出したい二の腕トレーニング→美腕

綺麗な筋肉を作るために必要な美ストレッチ
ストレッチは美に必要不可欠なのを知ってましたか♡ ♡月1コース内容 ♡
☆トレーニング月1回 ☆月2回 動画配信
(生徒さんによって動画内容は変わります!グループメンバーの皆さんは内容同じになります)
☆LINEにて食事の管理
☆Workout 宿題管理
☆体脂肪率管理

月1コース(3ヶ月契約)振込式(毎月振込又はまとめて3カ月振込は選んでもらえます!返金不可)
レッスン料 月15000円 プライベート
グループレッスン 月15000円(1人)2組以上
⭐️月1&月2回コースは1クール3ヶ月になります
レッスン料月2回コース 18000円

月1回コース月2回コース希望の方はこちらへ↓
https://ws.formzu.net/fgen/S52586047/ ♡プライベートレッスン 1回6000円
4回チケット 21000円 ♡セミプライベートはお問い合わせください!

体験3500円 45分
持ち物
動きやすい服装
お水
マット無料

#yoga#yogalove#iloveyoga #health #fitness #fitnessmodel #fitspo #workout #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #active #strong #motivation #instagood #lifestyle #diet #getfit #excercise#ダイエット#パーソナルトレーナー#美尻#美尻トレーニング #芦屋ヨガ#芦屋#筋トレ#筋トレ女子

プロテインチップス頂きました😋
ありがとうございます✨
意識高いですね👍

2010年に産声をあげたQuestNutrition社製品のご紹介。
「カラダが喜ぶものは楽しく、しかも革命的なものでなければならない」を信念に焼きあげたチップスの誕生です。
ソイフリー、グルテンフリー、白糖不使用で間食やローカーボダイエットに最適🙂
プロテイン量21グラム😭

1パック32g
エネルギー:120kcal
脂質由来カロリー:20kcal
総脂質:2g
コレステロール:10mg
塩分:230mg
ポタジウム:75mg
総炭水化物5g
砂糖0g
蛋白質:21g

原材料
プロテインブレンド
ドライポテト
コーンスターチ
高オレイックサンフラワーオイル
トマトパウダー
オニオンパウダーパプリカ
イーストエキス
カルシウム
カーボネィト
天然香料
※ミルクがプロテイン成分として含まれるそうです

#QuestNutrition社
#プロテイン21グラム
#グルテンフリー
#ソイフリー
#間食
#ローカーボ
#ダイエット
#BBQ
#福岡
#久留米
#東合川
#パーソナルトレーニング
#スタジオ
#リバーサイド
#パーソナルビュー
#ボディメイク
#コアトレ
#ファンクショナル
#ヨガ
#ピラティス
#サーキットトレーニング
#美尻トレーニング
#加圧トレーニング

🏋️‍♂️
スキー撮影で滋賀県へ行ってたのだけど、帰ってきたよ🚄🎿💓ゲレンデマジックの写真もアップしなきゃ💘
.
とりあえず!今夜もパーソナルトレー二ングへ( ⸝⸝⸝°_°⸝⸝⸝ )🍖💓
.
ウェア新しいの買おうかなあ?どこのブランドがかわいい〜🧐?ゴルフウェアもどんどん増やしたい💓(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
.
ホットヨガも続けられてて、今週はゴルフレッスンも行けるし、今年は運動たくさんやるっ(ˊ•̤ω•̤ˋ)✊
.
4月のハワイに向けて体作りしてるんだ〜😘❤️!
.
2.3回目から身体が変わってきてる気がしてる!🌟
インナーマッスルやばい!!😧
.
よ〜しっ!今日も大好きな筋肉痛になるために頑張るぞ!
浅井さんお願いします!🙏✨
.
#bestatokyo #besta #ビスタ#トータルプロデュースサロン #humanproduce #totalproduce #パーソナルトレーニング #ファッション
#メイクレッスン #メイク #銀座 #東銀座 #新富町 #築地 #パーソナル #personaltraining #筋トレ女子 #筋トレ #筋肉痛好き #トレーニング女子 #プロテイン女子#くびれ作り #お尻トレーニング #美尻トレーニング #美尻エクササイズ #スポーツウェア #胸トレ #スポーツ女子 #ゲレンデマジック #スポーツ好き

ベンチプレス初めました笑、ずーっと胸はダンベルプレスでトレーニングしてたんですが、トレーニングマガジンで合戸選手が「ダンベルとバーベルならバーベルのほうが重いものもてるよね?バーベルやらない意味が分からない」的なコメントをしていて( ;´・ω・`)んー、じゃやるか( ・ω・)✴️
基本的に一部位一種目しかやらないので、ダンベルは逆にやめました。数年ぶりにやったバーベルベンチは100kg×7回が限界でした( ・ω・)
足の下に台を置いているのはうちのベンチ台はレッグエスステンションも兼ねているので高さが高いからです( ・ω・)✴️ちなみに着ているのは上下UNIQLOのヒートテックという💧(^o^;)ホームトレーニーは見た目を気にしないがち(ーωー)
#ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記 #ダイエット部
#筋トレ女子 #美尻 #美尻トレーニング #クロスフィット #トレーニング女子#フィットネス女子#ホームトレーニー#パワーリフティング#ベンチプレス#bootyfitness #筋肉女子

も、も、申し込んでしまった😱
岡部友さんに会いたい一心で✨💦 #岡部友
#美尻
#美尻トレーニング
#ゴールドジム行脚
#運動なんかしないに等しいのに

.
📖雑誌掲載のお知らせ📖
光文社 HERS 3月号
必要なのは「パンツ上手なお尻」
上記特集のトレーニング監修をさせていただきました🍑





今回、岡部友 トレーニングウェア以外の
ページもあります🤗
スタイリストさんが用意したフワっとした
シルエットのお洋服に違和感があるのか「女装😳」と撮影時、慣れない様子でした🙈🙈🙈
ぜひ、普段と違う姿をご覧ください😊
#HERS
#光文社
#春服
#美尻トレーニング
#桃尻
#spiceupfitness

今日もヒップトレ中心に♡
ジムで追い込み〜

スクワットはマシン、ケトルベル持ってのワイドスクワットとエクササイズチューブを使ってのドンキーキック✨🍑
*
*
*
_____________________________________________________________
#bodymake
#bodymaking
#ボディメイク
#ボディメイクジム
#ジム女子 #ジム
#ジムウェア
#gymjunkie #gymnastics
#gymlove #gymnasticbodies #hipmake
#お尻 #お尻トレーニング #美尻
#美尻トレーニング #美尻になりたい
#トレーニング女子
#フィットネス女子

きゃはーーー😳💓💓
やばすぎる。あの憧れの
岡部さんが熊本に来るなんて
やばい。会えるなんて
もーテンション上がりすぎて
どーにかなりそ。もーすでに
ドキドキしてきた💓😭😳
興味がある方是非!!一緒に!!
#岡部友#美尻#美尻トレーニング#美尻トレーナー
#respect#hips
#熊本でお会いできるなんて奇跡
#お尻しごかれたい
#お尻崩壊#美尻になりたい#尻フェチ
#goldgym#テンション崩壊

友達の浜ちゃんとランチ🍽
新宿の美味しいカレーうどん屋さん
『千吉』にて
#全粒粉#カレーうどん
.
おねぇの浜ちゃん、
ハッキリものを言うタイプ。
.
ハッキリモノを言う人は
裏表がなく
気持ちが良い✨
.
ワタシ自身も白黒ハッキリさせたいので
曖昧な物言いの人は苦手🙄
.
何事も歯切れよく話す彼と話すのは本当に楽しい。
.
正しい姿勢と歩き方も
良い悪いの良し悪しがハッキリしているから好きなんだろうなぁとつくづく感じます。
.
自分の中で白黒ハッキリしていることがあると
自信がつきます。
.
これ、
本当に😊
.
.
.
━─━─━─━─━─━─━─━
読むだけでモテ女になる7日間メールレッスン好評配信中👠👠👠✨
■無料登録はこちらをタップ■
🔽🔽🔽
@emily.s_walk
━─━─━─━─━─━─━─━
.
.
.
━─━─━─━─━─━─━─━
パーソナルレッスンはDM📩へ
↓↓↓↓↓
@emily.s_walk
お気軽にお問い合わせ下さいね
━─━─━─━─━─━─━─━
.
.
.
#エミリーウォーク #beauty_life_walking #ウォーキングレッスン #太もも痩せ #歩き方 #スタイルアップ #ハイヒール #美肌になりたい #アンチエイジング効果 #美尻トレーニング #後ろ姿美人 #美脚効果 #モテ女 #美意識高い #アラフォーライフ #大人女子習い事 #大人女子の習い事 #姿勢美人 #アラサー女子 #ビュースタグラマー #松原永美里 #エミリーウォーク #ジム活 #美容部 #ランニング好きな人と繋がりたい #ダイエットなう #健康意識

寝込んでる間にフォロー増えてるなとビックリしていたら。dr.dietさんが載せてくれてたんですね!ビックリしたよー。ありがとうございます。フォローしてくれた皆さまありがとうございます♡元気になったら、また頑張りまーす!
Repost from @dr.diet_ @TopRankRepost #TopRankRepost #DrDiet
#ダイエット法はアカウントページのURLから
💓インスタダイエッターのビフォーアフター紹介💓リバイバルver.
今日は、以前にご紹介させていただき大体ダイエッターの方を改めてご紹介します😍✨

本日ご紹介するのは @maiii.db さん💓 .
2年前からウエストがかなり細くなってるのがわかりますね😍
ステキなビフォーアフターです❤️💛
Repost @maiii.db with get_repost
・・・
やはり、一年前は細いな。今のがムッチリしてる。筋肉量とかは確実に今のが多いんだけど、太いと筋肉さえ見えないんだね(笑)
スレンダーに憧れるけど、旦那は今くらいが良いと。
ジムでも、これ位キープで良いんじゃ無い?とか言われるけど。
ちょい理想と違いすぎる(笑)
まぁ、2年前より確実に良くなってるからいいか(笑)自分に甘いからストイックにしないとね。
#ビフォーアフター からの今もビフォー
#体型比較#ビフォアフ#引き締めたい#ジムトレ#宅トレ#ピラティス#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#腹筋割れない#綺麗になりたい#引き締めたい#ダイエット#公開ダイエット#インスタダイエット#インナーマッスル#プリケツ#美尻トレーニング#ボディメイク

#公開ダイエット
#ボディチェック
#痩せ期突入

昨日はひさびさにしこたまビールをかっくらい、今日はむくむくぶた🐖
なので、しっかりジムトレしてランニングして筋肉を呼び起こしていこうと思います!
やっとこさ入った痩せ期✊
ここで引き締めなきゃいつ締まるんだ😂
花粉飛びすぎてマジで走りたくないけど、マスクしてでも走ろう😷


#ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #食べて痩せる #筋トレ女子 #宅トレ女子 #ヒップトレーニング #腹筋女子 #腹筋女子目指す #アブクラックス #アブクラックス女子 #くびれ #ワークアウト女子 #ランニング女子 #見た目重視 #健康的に痩せる #ダイエット記録 #インスタダイエット #インスタダイエット部 #ボディメイク #美尻 #美尻トレーニング #美脚 #美脚トレーニング #ママダイエット


【痛みが全く出なくなった】

嬉しいお言葉と、即日で身体の変化を実感して頂けました⭐︎
やりたい事を痛みで制約を掛けられる事は辛いですよね、その辛さなんとかしませんか?
やみくもなマッサージに逃げるのではなく、根本から変えるために向き合う事が大切です。


記事はこちら
http://best-style758.jp/sejutu-kando


BEST styleは
身体の内面と外側から
トータルサポートをしていきます!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養別相談も受け付けています


#名古屋市
#千種区
#覚王山
#本山
#星ヶ丘
#池下
#一社
#上社
#東山公園
#自由が丘
#藤が丘
#長久手
#尾張旭
#瀬戸
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングスタジオBESTstyle
#ジム
#美尻
#美尻トレーニング
#尻育
#ひざ下美人
#ランニング
#ランニングシューズ
#トライアスロン
#栄養
#走るアスリートフードマイスター
#足の指
#インソール
#覚王山駅4番出口

TRAININGシリーズ
.
.
大人女性のフィットネス
SPOUTはSUP・YOGA・FITNESSを楽しむ
大人女性の為のブランドです
.
SPOUT トレーニングは大人女性が
筋トレ、尻トレ、ラン、エクササイズ、
フィットネス、ボクササイズ、
などをする時に適したシリーズです
水陸両用で水着としても使用することが可能です
.
.
http://www.newcreat.co.jp/spout/
.
#spout #筋トレ女子 #training #supyoga #fitness #美尻トレーニング #クロスフィット #spout_training #大人女子 #ナイトプール #尻トレ #フィジーク #ベストボディ #サマースタイルアワード #ジム #サマスタ #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーナー #美尻 #ワークアウト #workout #ボディメイク #格闘女子 #bikinis #スポウト #水陸両用 #筋肉女子 #フィットネスエンジェル

Most Popular Instagram Hashtags