#美人トレーナー

MOST RECENT


#美人すぎるトレーナー
やすかが紹介されてる〜♡♡
( @yasuka.bodymake )


すご〜い✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺


産後ダイエットのスペシャリストで彼女自身も2児の母に全く見えない素晴らしい体型なんだよ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)


女性のボディメイクは腰のハリや女性から見た綺麗な体型を熟知してる女性トレーナーにみてもらうのが1番だと思うんだよね


もし気になった方は美人すぎるトレーナーからお問い合わせしてみてね💛


#美ボディ#ボディメイク#出張トレーニング#東京#横浜#筋トレ#ダイエット#美人トレーナー#フリートレーナー#産後ダイエット #美人ママ #美人すぎる


+*ー゚。_、、+*'-.゚。_,、^+*!'.・

最近、筋トレ💪で使うアイテム

『筋膜リリースローラー』

プロのスポーツ選手たちも使ってるって~💫


筋膜とは...

筋膜とは全身を繋いでいる膜のことで、小さい部分では筋繊維を、大きい部分では筋肉を包んでいます。
筋肉や骨は全て筋膜を通じて全身で繋がっていおり、その繋がりのことを筋膜ラインと呼びます。

身体に痛みがあるとき拘縮した筋肉が原因で痛みが起こっていることが多く、この極端に拘縮した部分をトリガーポイントと呼びます。

痛みの引き金(トリガー)という意味です。

患部自体に原因がないことがあるのは、別の筋肉にあるトリガーポイントが痛みの原因になっていることがあるからです。

つまり筋膜の状態を日常的に良い状態に保つことができれば、もの凄くどこかが硬くなったり、意味不明な身体の痛みに悩まされなくて済むということです。

【パーソナルトレーナーが運営する健康情報ブログ引用】



私の体は緊張しやすいと先生にも言われたんだけど、全身がこりとむくみ。とにかくほぐすことが大事って。

これを使うと、めっちゃ痛いw

全身、いろんな使い方できるのでオススメでーす✨

体が固いのは心にも繋がるので、ユルユルになりまーす🎵

+*'.。・^、_゚-+*、,゚-。.'*+-゚,、^。+*

#筋膜リリースローラー #筋トレ #トレーナー #マンツーマン #女前 #美人トレーナー #モデル並み #ボディ #プロスポーツ選手 #プロ #アイテム #筋膜 #筋肉 #ユルユル #スタイル #かっこいい #イケ女 #痛い #オススメ #むくみ #こり

「素敵な画像です✨🐰🐻リポストさせて頂きます」
【法令遵守事項。以下、転載元様のコメント、ハッシュタグ等をそのまま掲載させて頂きます。尚転載にあたって、事前連絡は省略させて頂いております。転載がご迷惑な場合は、お手数ですがご連絡下さい。どうぞよろしくお願い致します。】
Repost from @_yui.s2.beauty_ .
==================
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
..★★*:.。.VICXY .。.:*★★..
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
===================
トレーナー
あっちゃん @1993atk🙈💕
.
トレーニング中何回も
「あっちゃんは何キロでやってるの?」
って聞いたら、
その度に重さが凄すぎて
😱😨😱👏😂❤️
ってなった😝
.
やっぱり美しい人は
努力してると実感💖💖💖
あっちゃんは今日も本当に美しかった💕
.
お茶していっぱい話せて楽しすぎた💓
ありがとう🙈💖
2018年もbodymake頑張ろう!
また来年もよろしくね🙈❤️
———————————
#VICXY
#personaltrainer
#bodymake
#パーソナルトレーニング
#美人トレーナー
#筋トレ女子
#美くびれ
#美尻
#彼女になりたければ
#ぜひパーソナル受けるべし💓

【凝ったお尻をほぐそう!】 長時間の座り仕事で、お尻は潰されて代謝が悪くなり、硬く垂れたお尻になりがち😢


そこでオフィスでも出来るお尻(臀部)の筋肉のストレッチ方法をお教えします‼️


方法は簡単🤗
誰でも、1, 2分あればほぐれるストレッチです😁❗️


《臀部筋のストレッチ方法》

1. 両手を壁につく。

2. 片足を引いてアキレス腱をストレッチするような姿勢になる。

3. 前の足側のお尻を横に突き出すように臀部をストレッチする。 ※この時、背中が前に曲がっていったり、膝が曲がっていったりしないように行なうこと🌟


さあ、これでスッキリ!

座り仕事が多いみなさんには、
出来れば1時間に1回は行いたいストレッチですね😄👍


是非試してみてください‼️

・ ・
#workersfit #社員の健康 #オフィスで健康 #福利厚生 #インストラクター派遣 #美人インストラクター #美人トレーナー #健康経営 #社員研修 #オフィスで運動 #働き方改革

前腿が張るそこのあなた!!必見です😘
TRXを使った前腿のストレッチをご紹介いたします🎵
お腹の力も使わないと中々難しい種目になっております😱
難しい方は後ろの膝を床につけて行ってみて下さい✨
一緒に頑張りましょう‼️🎶🎶
#estretch#estretch大手町#イーストレッチ#イーストレッチ大手町#フィットネス#トレーニング#ワークアウト#ストレッチ#ジム#fitness#training#workout#stretch#gym#健康#運動#食事#美尻#美脚#ヒップアップ#美人トレーナー#筋トレ女子#前腿

【美人トレーナー】
芦田トレーナーのパネルが…📸
以前、美人トレーナーとして
紹介された時のものですね✨
.
トレーニング中は
凛々しい顔です🤔
.
💥一瞬ではなく、一生モノの身体づくり💥
.
#恵比寿
#中目黒
#自由が丘
#ジム
#美人トレーナー
#凛々しい
#ドクタートレーニング
#gym
#フィットネス
#fitness
#トレーニング
#training
#ワークアウト
#workout
#followme
#フォロー
#いいね

今日は美脚に特化したエクササイズです🎵
女性は特に足首周りの筋肉が硬くなりやすく浮腫みなどの原因となっております😱
しっかりと大きく動かすのを意識しながら行ってみて下さい😘
#estretch#estretch大手町#イーストレッチ#イーストレッチ大手町#健康#運動#ダイエット#美人トレーナー#腹筋トレーナー#腹筋女子#美脚#育尻#fitness#training#working#stretch#フィットネス#トレーニング#ワークアウト#ストレッチ

お尻編🍑
トレーニング後はしっかりストレッチです🎶
トレーニングにより筋肉は縮んでおりそのままにしてしまうと姿勢の崩れや痛みが出ることも😱
ストレッチを組み合わせてしなやかなbodyを目指しましょうね💖
#estretch#estretch大手町#イーストレッチ#イーストレッチ大手町#training#fitness#workout#stretch#トレーニング#フィットネス#ワークアウト#ストレッチ#美人トレーナー#腹筋トレーナー#お尻#🍑#健康#運動#ヒップアップ#バストアップ#食事#

お尻のトレーニング編🍑
バランスボールを使ったトレーニングです❤️
同時に裏モモのエクササイズも期待できます!
キツイという方は少し動きを小さくして行いましょうね😘
#estretch#estretch大手町#イーストレッチ#イーストレッチ大手町#training#fitness#workout#stretch#トレーニング#フィットネス#ワークアウト#ストレッチ#美人トレーナー#腹筋女子#筋トレ女子#健康#運動#美容

ストレッチ研修

モデルは美体幹
コアトレヨガの講師
谷川詩織です。

彼女はとても美知識があり頼れるトレーナーです。

皆さま谷川詩織に会いに来てください♪

#トレーナー
#谷川詩織
#美人トレーナー
#知識豊富
#コアトレヨガ
#講師
#私もやってもらったよ
#のびるのびる

ご指名もよく頂く、コブラクションミックス代官山の人気美人トレーナー!

最近、可愛いだけではなくコンディショニング技術のスキルも凄いですよ❗
頼もしい、トレーナーの一人です‼️ #美里トレーナー
#コブラクションミックス代官山
#美人トレーナー
#癒し系トレーナー


💋美人トレーナー💋
北海道 函館【BODY MAKE専門SHAPE 】
えみさん

【special skill】
・メンタルが強い!
・底力がある!
・前向きな所
・ ・
【signature move】
・カラオケ
・水泳



#えみさんのトレーニング体験・カウンセリング受付はgoogle 【美人すぎるトレーナー 】で検索✨


photo by @fukumitadaishi
#ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニング#引き締め#ヒップアップ#パーソナルトレーナー#美人トレーナー#食べて痩せる#糖質制限#腹筋女子#インスタダイエット#食事#パーソナルジム#プライベートジム#美尻#BBJ#フィットネス女子#fitness#fitnessgirl#fitgirl #inspo #fitnessmotivation

美里トレーナーは4次元振動マシン、「パワープレート」を熟知しているトレーナー。女性ならではのきめ細かさと洞察力でパワープレートで効率的に気持ち良く伸ばしてくれます!

家でできる柔軟や美ボディを目指す筋肉のほぐし方やストレッチも知識が豊富です💡

#パーソナルトレーニング
#高堰美里
#美人トレーナー
#コブラクションミックス代官山
#gym
#アスリートトレーナー
#代官山
#柔軟
#パワープレート

コブラクションMIX代官山の高堰トレーナー。
当店では女性トレーナーも活躍しており、女性の方も安心してご来店頂けます。
一人一人に丁寧な指導で、温かくお迎えします。

お気軽にお問い合わせください。

#コブラクションMIX代官山
#コブラクションミックス代官山
#代官山
#コブラクションテープ
#テーピング
#ラングスジャパン

#ジム
#スポーツ
#美里トレーナー
#カラダweek
#美人トレーナー
#癒し系トレーナー

Most Popular Instagram Hashtags