#筋力トレーニング

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お風呂上がりの
必需品たち♥
スクワットの効果ありで
かなり普通に戻ってきた‼
筋力つけるのって大事です。

#aesop
まだ少し腫れがあるので
#ロキソプロフェン
6月までカウントダウン
#リハビリ日記
スクワットはこれからずっと続けてみよう
#筋力トレーニング

あと13日。。
本日、出場者リストが発表されておりました!
30代のミドルクラスは20人!!
去年の京都の大会は確か39か40人やったと思うから、半分の人数での戦い!!
どんな凄い人が居てるのか楽しみです♪♪
なかなか絞りが進まずモヤモヤしてますが、悩んでも13日しかないんで我武者羅にやります!!
#diet#フィットネス#筋力トレーニング#筋トレ#トレーニング#ダイエット#筋トレ男子#トレーニング男子#ダイエット仲間募集#ボディメイク#ワークアウト#ローファット#大胸筋#広背筋#腹筋#シックスパック#マイプロテイン#ベストボディジャパン

2017/05/23
始めます!インスタ公開ダイエット🥊🔥 ・
✔️#グルテンフリー
✔️#ランニング
✔️#筋力トレーニング
✔️#レコーディングダイエット

毎日更新を目標に、食事の記録とワークアウトの記録を残していきます📝


ダイエット仲間さんに励ましてもらいながら、一生懸命頑張りたいと思います😭👊


どうぞよろしくお願い致します!
start✈︎164㎝/体重53.8kg/体脂肪率20.8%

縦にした鉄アレイの形が理想。 #筋トレ #筋力トレーニング #美容

今日は、トレーニングの仕方を教えてもらった!
部分的に筋力が弱いので
これ以上、故障しないように
今のうちにできることから🤗
膝の筋力が弱いから強化します!!
さぁーて、お腹ぺこぺこだから
ガパオもどきをこれから食べます💕
好きなもの食べて元気チャージ。

#筋力トレーニング
#ガパオライスもどき
#食べてる時が一番幸せ

登れた‼️
なかなかの達成感✨
息子が習い事でお世話になっていたコーチとばったり再会♬楽しいボルダリング時間になりました🍀

#少年野球
#夜間練習
#筋力トレーニング
棒をグリグリ。一キロの鉄アレイですが終わると腕パンパンです。

#筋力トレーニング #ホームトレーニー #training #十勝 #気合 最近、仕事が忙し過ぎて筋トレのタイミングを失いつつある😱だから週2〜3でもクオリティの高いものに💪🏼

MOST RECENT

#記録用

*改めて気付く、30代の#脂肪のつき具合*

10代、20代の頃は胃下垂でいくら爆食いしても太る事はないし、太らん! と信じてた頃があった、若い時分…

んがしかし、その考えは覆された…

30代で徐々に贅沢な肉が増え、だらしないカラダになりつつある…😓

そうなる手前で良かったけど🤤
油断は禁物なんで、、、今!NOW!!

健康維持の為、少し前から #筋力トレーニング はじめました〜〜🎶😃

あくまでも #記録用 #娘たち#応援してくれる から #頑張れる #ライザップ #1ヶ月#コミット させます #頑張ろ #食事制限有 #sns投稿#モチベーション #さらに高める みたいなw #的な

ベンチプレスと
僧帽筋
あとは
バーベルカールですね。
昨日は
22時くらいに
知らぬ間に
爆睡してしまい鍛える事が出来ませんでした。
だからと言う訳ではありませんが
今日はガッツリやれました。
今週もガンガン鍛えましょう
体重87・2キロ
#トレーニング#バーベルカール#トレーニング#ベンチプレス#僧帽筋#爆睡#筋トレ#筋力トレーニング

お風呂上がりの
必需品たち♥
スクワットの効果ありで
かなり普通に戻ってきた‼
筋力つけるのって大事です。

#aesop
まだ少し腫れがあるので
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6月までカウントダウン
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スクワットはこれからずっと続けてみよう
#筋力トレーニング

本日は
ケーブルクロス用にビリーブートキャンプのハンドルを
使っていたんですが、ちぎれそうだったので、
シングルハンドルを買いました。
これで安心です。

トレーニングお疲れ様でした。  今日も1日感謝です。
/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/  BODYMAKING翔 □樋口 翔 ■〒 859-3806 □長崎県東彼杵郡東彼杵町三根郷2883-1 ■TEL: 080-5249-5574 □E-Mail: leepriestsyo@gmail.com ■LINE URL: https://line.me/R/ti/p/%40zhj8314m /_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
#長崎県
#東彼杵町
#川棚町
#波佐見町
#佐世保市
#大村市
#佐賀県
#嬉野市
#筋力トレーニング
#ダイエット
#肉体改造
#ボディメイク
#完全予約制
#パーソナルトレーニング

2017/05/23
きちんと補助ついてもらってやってきました。
ただの棒なのに、めっちゃキツかったです。笑

まだまだですね(笑)

#ダイエット#自宅トレーニング #ジム#トレーニングジム
#筋トレ#筋力トレーニング
#フリーウェイト
#公開ダイエット
#筋トレ女子
#筋トレ初心者
#始めて二カ月
#ベンチプレス

盛大に左足首左圧がかかる。 #筋トレ #筋力トレーニング #美容

トレーニング後、ちょっと散歩して帰宅。
こんな所に血豆が出来るなんてトレーニング下手の証拠。
今日は感触が悪いと思っていたら案の定。反省。
この血豆は厄介です。
#gg #goldgym #ゴールドジム #トレーニング #筋トレ #筋力トレーニング #ウエイトトレーニング #背中 #背中トレ #ベントオーバーロウ #好き #南船橋 #南船橋駅 #筋肥大 #バルクアップ #分厚い背中

あと13日。。
本日、出場者リストが発表されておりました!
30代のミドルクラスは20人!!
去年の京都の大会は確か39か40人やったと思うから、半分の人数での戦い!!
どんな凄い人が居てるのか楽しみです♪♪
なかなか絞りが進まずモヤモヤしてますが、悩んでも13日しかないんで我武者羅にやります!!
#diet#フィットネス#筋力トレーニング#筋トレ#トレーニング#ダイエット#筋トレ男子#トレーニング男子#ダイエット仲間募集#ボディメイク#ワークアウト#ローファット#大胸筋#広背筋#腹筋#シックスパック#マイプロテイン#ベストボディジャパン

本日は
100均でゆで卵をつくるのに便利そうなアイテムを
発見しました。

トレーニングお疲れ様でした。  今日も1日感謝です。
/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/  BODYMAKING翔 □樋口 翔 ■〒 859-3806 □長崎県東彼杵郡東彼杵町三根郷2883-1 ■TEL: 080-5249-5574 □E-Mail: leepriestsyo@gmail.com ■LINE URL: https://line.me/R/ti/p/%40zhj8314m /_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
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Repost from @makigym @TopRankRepost #TopRankRepost BBQ!! MAKIGYM初企画のイベント第1弾!

食べて痩せるBBQ🍖

今までにないBBQを体験して頂きました。

MAKIGYMはトレーニングだけでなく、楽しいイベントも随時計画中です!

トレーニングして、美味しい食事して、痩せる。やるなら楽しい方がいいですよね♪

本格的なトレーニングとBBQを体験して見たい方は是非MAKIGYMへお越しください!

効かせるトレーニング、効果を実感したい方、本格的なBBQを体験したい方ご気軽にお問い合わせください!
↓↓
https://makigym.net/contact.php

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BODY MAKE GYM MAKI
ホームページ https://makigym.net/
TEL : 080-5113-6036
Eメール : kmkingkm@gmail.com

BBQ!! MAKIGYM初企画のイベント第1弾!

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TEL : 080-5113-6036
Eメール : kmkingkm@gmail.com

トレーニング用マウスピースをつくりました

オーダーメイドで歯医者さん行かなくても早く安く作れました‼️
@muscle_nutritionist
上顎用、下顎用ありますが薄くて見た目全くつけている感はありません

例えば歯をくいしばり、唇が横方向に思い切り引っ張ったスクワット中でも、大丈夫ですし何より話しかけられても別に普通に話せます
マウスピースつけてるんですよ、私、な話かたにはならないです

私は友達のプレゼントのコインケースにさりげなく収納致しております😙

#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニング#筋力トレーニング #マウスピース#オーダーメイド#オーダーメイドマウスピース#歯医者#muscle#gohardorgohome @muscle_nutritionist #bodybuilder #bodybuilding #mensphysique #bikini #bikinicompetitor

本日は
超絶クエスト 呂布 をクリアしました。
意外と簡単でした。

トレーニングお疲れ様でした。  今日も1日感謝です。
/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/  BODYMAKING翔 □樋口 翔 ■〒 859-3806 □長崎県東彼杵郡東彼杵町三根郷2883-1 ■TEL: 080-5249-5574 □E-Mail: leepriestsyo@gmail.com ■LINE URL: https://line.me/R/ti/p/%40zhj8314m /_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
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#モンスターストライク
#モンスト

本日は
ダイエット始めて51日目です。
体重は7kg落ちました。
少しカットが出てきましたが、まだまだ足りないので
ダイエット頑張ります。

トレーニングお疲れ様でした。  今日も1日感謝です。
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